Ну шо, черти мои любимые 🥰
Вот и закончилось голосование😱
Итог каков:
И ИРЛ, и концерты, и игрульки на серьёзных щах с элементами смехуёчков в форматах которые мне в кайф

Короче, потренил с утра по лайту, основа тренировки сегодня- пресс
Скручивания 30 повторений, скалолаз 30 повторений, планка 1,5 минуты, подъём ног 30 повторений- и так 3 подхода
Плюсом в перерывах решил забить трицепс, поэтому обратные отжимания, гантельки по 12 кг (подъём за спиной), просто отжимания и брусья
Видево не будет, будет только после того, как буду иметь форму🤝🤝

Сегодня будет тренировочка комплексная и по следующей схеме в кс/доте:
1 убийство- 2 повторения скручиваний
1 помощь- 5 секунд планки
1 смерть- 3 отжимания
Проигрыш- х2

И в конце каждой игры буду делать подсчёт
Либо я стану киберспортсменом, либо тяжёлой атлетикой😎

Вчера проебался чутка🙂, в доту не сыграл, потому что дальше ушли на баскет (в итоге уехали гулять в Москву, потому что дождь на улице🤬)
Завтра исправлюсь, дамы и господа🤝🤝

40 реакций будет- делаю стрим
Иначе не хочу чё то🙂

Пятки Санечки щекотал
Как же он сияет🥰