dance covers 🧚🏽♀🎀
ヘ 🩰
ヘ🩰
ヘ 🩰
tiktok.com/@bibifairyt
ヘ🩰
https://youtube.com/shorts/LFmxMKF86nU?si=U6jO-vB8myATJLKg
❤2🍓1
ㅤׅ𐔌ׄㅤׅ ⍺lı𝗆ᧉnƚᨣs p⍺r⍺ ꨚ
𑌲 un⍺ pıᧉl bᨣnıƚ⍺ 👩🏽🦱
ᗤ ⍺r⍺nd⍺nᨣs 🫐
ෆ de entre todas las frutas que ayudan a la piel, los arándanos tienen menos azúcares y están repletos de antioxidantes, esta es la razón por la que ocupan el primer lugar de la lista. pequeños pero poderosos, los arándanos albergan un tipo especial de antioxidante llamado antocianinas, que ofrece una variedad de beneficios para la salud (y la piel). además de ser una potencia antioxidante, los arándanos contienen vitaminas como la A, C y E.
ᗤ pımıᧉnƚᨣs rᨣjᨣ𝗌🌶
ෆ todos los pimientos son nutritivos y bajos en calorías, pero los rojos en concreto son la mejor opción para empezar el día con buen pie y recibir tu dosis diaria de vitamina C. ¿Sabías que tienen aún más cantidad de vitamina C que las naranjas? esta, ayuda a mantener el sistema inmunológico y reduce la inflamación en la piel, además de aumentar su luminosidad.
𑌲 un⍺ pıᧉl bᨣnıƚ⍺ 👩🏽🦱
ᗤ ⍺r⍺nd⍺nᨣs 🫐
ෆ de entre todas las frutas que ayudan a la piel, los arándanos tienen menos azúcares y están repletos de antioxidantes, esta es la razón por la que ocupan el primer lugar de la lista. pequeños pero poderosos, los arándanos albergan un tipo especial de antioxidante llamado antocianinas, que ofrece una variedad de beneficios para la salud (y la piel). además de ser una potencia antioxidante, los arándanos contienen vitaminas como la A, C y E.
ᗤ pımıᧉnƚᨣs rᨣjᨣ𝗌🌶
ෆ todos los pimientos son nutritivos y bajos en calorías, pero los rojos en concreto son la mejor opción para empezar el día con buen pie y recibir tu dosis diaria de vitamina C. ¿Sabías que tienen aún más cantidad de vitamina C que las naranjas? esta, ayuda a mantener el sistema inmunológico y reduce la inflamación en la piel, además de aumentar su luminosidad.
🍓4
ᗤ ƚᨣ𝗆⍺ƚes 🍅
ෆ además de tratarse de un alimento básico de la dieta mediterránea que puede ser disfrutado tanto crudo como cocinado, el tomate destaca por ser una excelente fuente de licopeno. esta sustancia no solo le aporta al tomate su característico color rojo, sino que sus potentes propiedades antioxidantes ayudan a reducir el impacto de los radicales libres sobre las células cutáneas
consumir tomate te ayudará a combatir el fotoenvejecimiento, en cualquier época del año.
ᗤ ⍺gu⍺c⍺ƚᧉ 🥑
ෆ este fruto tan popular es rico en grasas, pero de las que son buenas para la salud. su alto contenido en ácidos grasos omega 3 ayuda a fortalecer la barrera protectora natural de la piel, que es esencial para un cutis suave, liso y de aspecto más joven. además, el aguacate es rico en antioxidantes —como las vitaminas C, A y E—, por lo que su creciente popularidad es más que merecida.
ᗤ 𝗌⍺ndı⍺ 🍉
ෆ la deshidratación puede provocar ojos hinchados, y no beber suficiente agua puede afectar a la sequedad de tu piel. por suerte, la sandía contiene un 92% de agua y es una excelente opción para combatir ambos efectos. además, es alta en vitaminas C y A y contiene licopeno (el mismo antioxidante que combate el daño fotoinducido que se encuentra en los tomates).
ᗤ 𝗌⍺l𝗆ᨣn 🐟
ෆ el salmón —y los pescados azules en general— son una de las mejores fuentes de vitamina D. esta vitamina tiene propiedades antiinflamatorias y es necesaria para la correcta absorción de calcio —por lo que es fundamental para los dientes, huesos y músculos—. al igual que el aguacate, es muy rico en ácidos grasos omega 3, algo muy bueno para todas las capas de tu piel.
ᗤ ᧉ𝗌pın⍺c⍺s 🥗
ෆ si siempre se ha dicho que las espinacas son buenas para la salud, es por algo. Además de ser ricas en betacaroteno —que ayuda a proteger la piel frente a la radiación solar—, las espinacas están cargadas de vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, vitaminas del grupo B y ácido fólico. ¡son ligeras, nutritivas y se pueden consumir crudas o cocinadas!
ෆ además de tratarse de un alimento básico de la dieta mediterránea que puede ser disfrutado tanto crudo como cocinado, el tomate destaca por ser una excelente fuente de licopeno. esta sustancia no solo le aporta al tomate su característico color rojo, sino que sus potentes propiedades antioxidantes ayudan a reducir el impacto de los radicales libres sobre las células cutáneas
consumir tomate te ayudará a combatir el fotoenvejecimiento, en cualquier época del año.
ᗤ ⍺gu⍺c⍺ƚᧉ 🥑
ෆ este fruto tan popular es rico en grasas, pero de las que son buenas para la salud. su alto contenido en ácidos grasos omega 3 ayuda a fortalecer la barrera protectora natural de la piel, que es esencial para un cutis suave, liso y de aspecto más joven. además, el aguacate es rico en antioxidantes —como las vitaminas C, A y E—, por lo que su creciente popularidad es más que merecida.
ᗤ 𝗌⍺ndı⍺ 🍉
ෆ la deshidratación puede provocar ojos hinchados, y no beber suficiente agua puede afectar a la sequedad de tu piel. por suerte, la sandía contiene un 92% de agua y es una excelente opción para combatir ambos efectos. además, es alta en vitaminas C y A y contiene licopeno (el mismo antioxidante que combate el daño fotoinducido que se encuentra en los tomates).
ᗤ 𝗌⍺l𝗆ᨣn 🐟
ෆ el salmón —y los pescados azules en general— son una de las mejores fuentes de vitamina D. esta vitamina tiene propiedades antiinflamatorias y es necesaria para la correcta absorción de calcio —por lo que es fundamental para los dientes, huesos y músculos—. al igual que el aguacate, es muy rico en ácidos grasos omega 3, algo muy bueno para todas las capas de tu piel.
ᗤ ᧉ𝗌pın⍺c⍺s 🥗
ෆ si siempre se ha dicho que las espinacas son buenas para la salud, es por algo. Además de ser ricas en betacaroteno —que ayuda a proteger la piel frente a la radiación solar—, las espinacas están cargadas de vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, vitaminas del grupo B y ácido fólico. ¡son ligeras, nutritivas y se pueden consumir crudas o cocinadas!
🍓4
︵ ྀི pɑs𝗈s pɑrɑ
💐 seꭇ ellɑ 𔘓 ִֶָ 🪽
🎀ྀི no dejarse humillar
🎀ྀི escuchar más, hablar menos.
🎀ྀི oler bien, verse bien.
🎀ྀི no perseguir a nadie.
🎀ྀི aprender a persuadir a los demás.
🎀ྀི obsesiónate solo contigo.
🎀ྀི no compitas con nadie que no seas tú.
🎀ྀི sonrie frecuentemente.
🎀ྀི medita 2 veces al día.
🎀ྀི haz ejercicio.
🎀ྀི aprende a tomarte fotos.
💐 seꭇ ellɑ 𔘓 ִֶָ 🪽
🎀ྀི no dejarse humillar
🎀ྀི escuchar más, hablar menos.
🎀ྀི oler bien, verse bien.
🎀ྀི no perseguir a nadie.
🎀ྀི aprender a persuadir a los demás.
🎀ྀི obsesiónate solo contigo.
🎀ྀི no compitas con nadie que no seas tú.
🎀ྀི sonrie frecuentemente.
🎀ྀི medita 2 veces al día.
🎀ྀི haz ejercicio.
🎀ྀི aprende a tomarte fotos.
🍓8❤1
hola mis pastelitos... perdón la inactividad del canal, estoy demasiado apenada, pero la razón es que han ocurrido algunos cambios y pues al parecer se nos hace un poco difícil a la otra admin y a mi de estar pendiente de dos canales (•ᴒ•᳞❀᷎)
aun no tengo con seguridad que haré con el canal, si lo eliminaré o estará inactivo, tal vez solo es una falsa alarma y cuando termine con mis problemas en casa volveré a estar pendiente del canal yo solita
les pido perdón, y gracias a todos los que han estado... los tkm pastelitos 🎀🧁
❤5🍓2