🌀 کمیته مرکزی دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برگزار میکند:

8⃣ هشتمین جشنواره دانشجویی ایده‌های نوآورانه آموزشی💡
8⃣ Student Festival of Educational Innovative Ideas💡

📚دو مرحله‌ای و چالش محور

📆مهلت ارسال آثار و ایده‌ها:
۲۰ دی ماه الی ۲۰ بهمن‌ماه ۱۴۰۴

🔻۱۶ تا ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵
همزمان با بیشت و هفتمین همایش آموزش علوم پزشکی
📍مرکزی همایش‌های بین‌المللی رازی-تهران

✨ویژه دانشجویان علوم پزشکی کل کشور

🌐جهت کسب اطلاعات بیشتر از اخبار و کارگاه‌های توانمندسازی هشتمین جشنواره دانشجویی ایده‌های نوآورانه آموزشی در گروه تلگرامی جشنواره عضو شوید.
📌@scmed_8

🔹سناریو مرحله اول هشتمین جشنواره دانشجویی ایده‌های نوآورانه آموزشی

🔹شیوه‌نامه هشتمین جشنواره دانشجویی ایده‌های نوآورانه آموزشی

#هشتمین_جشنواره_ایده_های_نوآورانه_آموزشی
#ایده_نوآورانه

🆔@scmed_8
🆔@SCMED_National
🆔Instagram

پروتئین ها

● منابع پروتئینی شامل گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات کم‌چرب، حبوبات و مغزها هستند.

●مصرف ماهی‌های چرب مثل سالمون به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-۳ توصیه می‌شود.

از مصرف زیاد گوشت‌های فرآوری شده پرهیز کنید.

#مواد_خوراکی

فاطمه سادات میرجمالی
انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh

ویتامین A (به شکل بتاکاروتن):

· تقویت بینایی و سلامت شبکیه چشم
· حفظ جوانی و شادابی پوست
· تقویت سیستم ایمنی بدن

🟠 ویتامین C:

· آنتی‌اکسیدان قوی برای مقابله با پیری سلولی
· کمک به تولید کلاژن و الاستین پوست
· افزایش جذب آهن و تقویت دفاع بدن

#ویتامین‌ها

یلدا مبارک ❤️

زهرا عبداللهی
انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh

📌#معرفی_بیماری


بیماری عروق کرونر (CAD):


تنگی یا انسداد عروق کرونر (رگ‌های خون‌رسان به عضله قلب) به دلیل تجمع پلاک‌های چربی (آترواسکلروز).

علت اصلی:
تجمع کلسترول بد (LDL)، التهاب، فشار خون بالا، دیابت، سیگار و عوامل ژنتیکی.

مکانیسم:
پلاک‌ها باعث کاهش جریان خون به قلب می‌شوند → قلب اکسیژن کمتری دریافت می‌کند.

علائم شایع:

· آنژین صدری: درد قفسه سینه (احساس فشار، سنگینی یا تنگی)
· تنگی نفس
· خستگی زودرس
· درد در گردن، فک، پشت یا بازو (به ویژه در زنان ممکن است غیرمعمول باشد)

عوارض جدی:

· سکته قلبی (انفارکتوس میوکارد): انسداد کامل رگ → مرگ بخشی از عضله قلب
· آریتمی (بی‌نظمی ضربان قلب)
· نارسایی قلبی

تشخیص:

· نوار قلب (ECG)
· تست ورزش
· اکوکاردیوگرافی
· آنژیوگرافی کرونر (مهم‌ترین روش تشخیص انسداد)

درمان:

· تغییر سبک زندگی: رژیم غذایی سالم (کم‌نمک، کم‌چرب)، ترک سیگار، ورزش
· داروها: نیتروگلیسرین، استاتین‌ها، داروهای ضدپلاکت (مانند آسپرین)
· اقدامات مداخله‌ای: آنژیوپلاستی و استنت گذاری
· جراحی: بای‌پاس عروق کرونر (CABG)

پیشگیری:
کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون + ورزش منظم + مدیریت است.

مریم عیوضی
انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh

👤 کبد چرب؛ بحران بی‌صدا

کبد چرب نه درد دارد و نه نشانه، اما بی‌توجهی به آن مسیر سیروز و نارسایی کبد را هموار می‌کند.

🔸 دلایل اصلی رسوب چربی:
🥤 قند و فروکتوز: مصرف زیاد نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی.
🍔 فست‌فود: چربی‌های اشباع و ترانس بالا.
🛋️ کم‌تحرکی: تجمع انرژی مصرف نشده به صورت چربی در کبد.

🔸 راهکارهای پاکسازی:
🍋 آب ولرم و لیمو: شروع روز با محرک‌های طبیعی کبد.
🥦 فیبر بالا: مصرف سبزیجات برای کاهش جذب چربی.
🏃‍♂️ ورزش هوازی: موثرترین راه برای آب کردن چربی کبد.

💡 نکته کلیدی: کبد تنها عضوی است که قابلیت بازسازی دارد؛ با اصلاح رده غذایی به مدت ۳ ماه، می‌توانید کبد چرب گرید ۱ و ۲ را کاملاً درمان کنید.

@behdasht_o_saveh

🌱 مجموعه آموزش مراقبت از کودکان

مرحله چهارم: مراقبت از نوزاد ۳ تا ۶ ماهگی

در این بازه‌ی سنی، نوزاد وارد مرحله‌ای بسیار فعال‌تر می‌شود. حرکات هدفمند، خنده‌های بلند، شناخت صداها و چهره‌ها و آمادگی برای تغذیه‌ی تکمیلی از ویژگی‌های مهم این دوره است. مراقبت صحیح در این سن، نقش کلیدی در رشد حرکتی، ذهنی و اجتماعی کودک دارد.

━━━━━━━━━━━━━━━

🤸 ۱. رشد جسمی و حرکتی (۳ تا ۶ ماهگی)

📌 ویژگی‌های طبیعی رشد در این سن:
• افزایش وزن: حدود ۶۰۰ تا ۸۰۰ گرم در ماه
• افزایش قد: حدود ۲ تا ۳ سانتی‌متر در ماه

📌 مهارت‌های حرکتی مورد انتظار:
✔ کنترل بهتر سر و گردن
✔ غلت زدن از شکم به پشت (حدود ۴–۵ ماهگی)
✔ گرفتن اشیا با دست
✔ بردن دست‌ها به دهان
✔ فشار آوردن روی پاها هنگام ایستادن با کمک

🎯 نکته مهم:
هر نوزاد سرعت رشد مخصوص خود را دارد؛ مقایسه‌ی مداوم با دیگر کودکان توصیه نمی‌شود.

━━━━━━━━━━━━━━━

🤱 ۲. تغذیه نوزاد

🟡 شیر مادر همچنان غذای اصلی نوزاد است.

📌 الگوی شیردهی:
• هر ۳ تا ۴ ساعت
• مجموعاً ۶ تا ۸ وعده در شبانه‌روز

📌 نکات مهم:
✔ شب‌ها ممکن است فاصله خواب طولانی‌تر شود
✔ هنوز نیازی به آب، آب‌میوه یا غذای کمکی نیست
✔ دادن عسل، نبات، شیر گاو و غذاهای خانگی ممنوع است

❗ شروع تغذیه‌ی تکمیلی فقط از پایان ۶ ماهگی توصیه می‌شود.

━━━━━━━━━━━━━━━

😴 ۳. خواب نوزاد

🕒 الگوی خواب در این سن:
• مجموع خواب: ۱۳ تا ۱۵ ساعت در روز
• خواب شبانه طولانی‌تر (۶ تا ۸ ساعت)
• ۲ تا ۳ خواب کوتاه در طول روز

🛑 اصول خواب ایمن همچنان ضروری است:
✔ خوابیدن به پشت
✔ تشک سفت و بدون بالش
✔ پرهیز از خواب مشترک در یک تخت

━━━━━━━━━━━━━━━

😄 ۴. رشد اجتماعی و ارتباطی

در این دوره نوزاد ارتباط اجتماعی فعالی برقرار می‌کند.

📌 نشانه‌های رشد اجتماعی:
✔ خنده با صدا
✔ واکنش به نام خود
✔ علاقه به چهره‌ها
✔ تقلید صداها
✔ ابراز هیجان با حرکات بدن

🎯 نقش والدین:
• صحبت کردن مداوم با نوزاد
• پاسخ دادن به صداها
• بازی‌های ساده مثل دالی‌بازی
• خواندن شعر و لالایی

━━━━━━━━━━━━━━━

🎲 ۵. بازی و تحریک رشد

🧸 بازی‌های مناسب:
• اسباب‌بازی‌های سبک و بی‌خطر
• آینه‌ی نشکن
• توپ‌های نرم
• کتاب‌های پارچه‌ای یا پلاستیکی

🎯 زمان دمر (Tummy Time):
• روزی چند بار
• هر بار ۵ تا ۱۰ دقیقه
• کمک به تقویت عضلات گردن و شانه‌ها

━━━━━━━━━━━━━━━

🚿 ۶. بهداشت و مراقبت روزانه

🛁 حمام:
• ۲ تا ۳ بار در هفته
• استفاده از شوینده‌ی ملایم مخصوص نوزاد

🧷 پوست:
• پیشگیری از سوختگی پوشک
• خشک‌کردن کامل چین‌ها
• استفاده از کرم محافظ در صورت نیاز

✂ ناخن‌ها:
• مرتب کوتاه شوند تا از خراش جلوگیری شود

━━━━━━━━━━━━━━━

💉 ۷. واکسیناسیون (۴ و ۶ ماهگی)

📅 واکسن‌های مهم این دوره:
• پنج‌گانه
• فلج اطفال
• سایر واکسن‌ها طبق برنامه کشوری

📌 تب خفیف و بی‌قراری پس از واکسن طبیعی است.

━━━━━━━━━━━━━━━

🚨 ۸. علائم هشدار در ۳ تا ۶ ماهگی

⚠ در صورت مشاهده موارد زیر مراجعه ضروری است:
• عدم کنترل سر تا پایان ۴ ماهگی
• عدم لبخند یا واکنش اجتماعی
• کاهش شدید اشتها
• تب بالا یا طولانی
• بی‌حالی غیرطبیعی
• حرکات غیرعادی یا تشنج
• استفراغ‌های مکرر

━━━━━━━━━━━━━━━

💞 ۹. ارتباط عاطفی و امنیت روانی

در این سن، نوزاد نیاز شدیدی به امنیت و پاسخ‌دهی دارد.

💗 برای تقویت دلبستگی:
• در آغوش گرفتن
• تماس چشمی
• پاسخ سریع به گریه
• بازی و تعامل روزانه

━━━━━━━━━━━━━━━

عاطفه قائد رحمتی
انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh

دوستان گرامی
در صورت تمایل در این کمپین مجازی شرکت کرده و حقوق حقه ی خود را مطالبه کنید

https://www.karzar.net/274039

برای سلامت خود و عزیزانتون امضا کنید 👆🏼

فــیبروز ریـــه

📌#معرفی_بیماری


فیبروز ریوی:

فیبروز به معنای "تشکیل بافت اسکار (زخم)" است. در این بیماری، بافت سالم و انعطاف‌پذیر ریه به تدریج با بافت سفت، ضخیم و فیبروتیک (مثل جای زخم) جایگزین می‌شود. این بافت سفت، همانند یک اسفنج خشک، نمی‌تواند به راحتی باز و بسته شود و در نتیجه:

· انتقال اکسیژن به خون با مشکل مواجه می‌شود.
· ریه‌ها سفت و غیرقابل ارتجاع می‌گردند.

---

🌱علائم اصلی و مشخصه بیماری:

این علائم معمولاً به تدریج شروع و پیشرونده هستند:

1. تنگی نفس (دیسپنی): شاخصه اصلی بیماری.
· ابتدا فقط در هنگام فعالیت‌های سنگین (مثل بالا رفتن از پله) احساس می‌شود.
· به تدریج با فعالیت‌های سبک‌تر (مانند راه رفتن روی زمین صاف) و حتی در حالت استراحت نیز ظاهر می‌شود.
2. سرفه خشک و مزمن: سرفه‌ای که معمولاً بدون خلط است و برای هفته‌ها یا ماه‌ها ادامه دارد. این سرفه اغلب آزاردهنده و مقاوم به درمان‌های معمول است.
3. خستگی و ضعف شدید: به دلیل کمبود اکسیژن در بدن.
4. کاهش وزن ناخواسته: که می‌تواند به دلیل انرژی زیاد مورد نیاز برای نفس کشیدن باشد.
5. ناخن‌های چماقی (Clubbing): در برخی بیماران، شکل ناخن‌های دست تغییر کرده و نوک انگشتان پهن می‌شود. این علامت نشانه‌ای از بیماری طولانی‌مدت ریوی است.

---

🌱علل و انواع:

علت دقیق فیبروز ریوی همیشه مشخص نیست، اما به دو دسته کلی تقسیم می‌شود:

· فیبروز ریوی ایدیوپاتیک (IPF): شایع‌ترین نوع. "ایدیوپاتیک" به معنای "با علت ناشناخته" است. پیشرونده و بدون درمان قطعی است.
· فیبروز ریوی با علت مشخص: که می‌تواند ناشی از:
· قرارگیری طولانی‌مدت در معرض آلاینده‌ها: مانند گردوغبار سیلیس (پنوموکونیوز)، آزبست، پشم سنگ، برخی گازها.
· پرتو درمانی (رادیوتراپی) به قفسه سینه.
· مصرف برخی داروها: مانند برخی داروهای شیمی‌درمانی، برخی داروهای قلبی (مثل آمیودارون).
· بیماری‌های خودایمنی و بافت همبند: مانند آرتریت روماتوئید، اسکلرودرمی، لوپوس. در این موارد به آن "بیماری ریوی بینابینی مرتبط با بیماری بافت همبند" می‌گویند.

---

🌱تشخیص:

تشخیص دقیق نیازمند بررسی‌های تخصصی است:

1. تصویربرداری: سی‌تی اسکن با وضوح بالا (HRCT) کلید اصلی تشخیص است که الگوی "شیشه مات" یا "لانه زنبوری" ریه را نشان می‌دهد.
2. تست‌های عملکرد ریه (اسپیرومتری): کاهش حجم و ظرفیت ریه را نشان می‌دهند.
3. اکسی‌ژن خون: سطح اکسیژن خون اغلب پایین است.
4. برونکوسکوپی یا نمونه‌برداری (بیوپسی) ریه: در موارد لازم برای تأیید نهایی.

---

🌱درمان و مدیریت:

هیچ درمان قطعی برای از بین بردن بافت اسکار (فیبروز) وجود ندارد. هدف درمان‌ها عبارتند از:

· کند کردن پیشرفت بیماری: داروهای ضد‌فیبروتیک مانند پیرفنیدون (Esbriet) و نینتدانیب (Ofev) می‌توانند سرعت کاهش عملکرد ریه را کم کنند.
· کمک به تنفس و بهبود کیفیت زندگی:
· اکسیژن درمانی: برای رفع کمبود اکسیژن خون.
· توانبخشی ریوی: برنامه‌ای شامل ورزش‌های مخصوص، آموزش و تغذیه برای تقویت عضلات تنفسی و بهبود تحمل فعالیت.
· کنترل سرفه: با داروهای ضد سرفه.
· پیوند ریه: برای بیماران جوان‌تر و مناسب، می‌تواند گزینه نجات‌بخش باشد.

مریم عیوضی
انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی

@behdasht_o_saveh

♦️برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان چی بخوریم؟

🌱 ماه‌های سرد سال، خستگی و کسالت شایع است اما تغذیه مناسب می‌تواند به عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک کند.
🌱 سرشار از ویتامین C هستند و به بهبود ایمنی کمک می‌کنند.
🌱 توت مانند بلوبری و توت‌فرنگی، آنتی‌اکسیدان بالایی دارند و از سلول‌ها محافظت می‌کنند.
🌱 و زنجبیل با خواص طبیعی خود، گزینه‌ای مفید برای اضافه‌ کردن به غذاها در فصل سرما هستند.
🌱 برگ سبز مثل اسفناج و کلم پیچ، ویتامین A و C دارند و دستگاه گوارش را تقویت می‌کنند.
🌱 کفیر و غذاهای تخمیر شده با حمایت از سلامت روده، ایمنی بدن را افزایش می‌دهند.
🌱دانه‌ها و ماهی‌های چرب تأمین‌کننده مواد معدنی، چربی‌های مفید و ویتامین D هستند.
🌱خواب کافی، نوشیدن آب، ورزش و شستن دست‌ها نیز در تقویت ایمنی مؤثرند.

انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh

.میدونستی همین لبو ساده:

•فشار خون رو تنظیم میکنه
•با کم‌خونی میجنگه
•انرژی رو بالا میبره
و کلی خاصیت دیگه!
پس این فصل حتما لبو رو در سبد غذاییتون جا بدین

#تغذیه_درست #سلامتی #ویتامین

زهرا عبداللهی
انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh

🌱 مجموعه آموزش مراقبت از کودکان

مرحله پنجم: مراقبت از کودک ۶ تا ۹ ماهگی

در این مرحله کودک از یک نوزاد کاملاً وابسته، به کودکی فعال و کنجکاو تبدیل می‌شود. نشستن، جابه‌جایی، شروع تغذیه تکمیلی و رشد شناختی سریع از ویژگی‌های مهم این دوره هستند. مراقبت صحیح در این سن، نقش مهمی در پیشگیری از سوءتغذیه و حوادث خانگی دارد.

━━━━━━━━━━━━━━━

🤸 ۱. رشد جسمی و حرکتی (۶ تا ۹ ماهگی)

📌 ویژگی‌های طبیعی رشد:
• افزایش وزن: حدود ۵۰۰ تا ۷۰۰ گرم در ماه
• افزایش قد: حدود ۱ تا ۲ سانتی‌متر در ماه

📌 مهارت‌های حرکتی مورد انتظار:
✔ نشستن بدون کمک (حدود ۷–۸ ماهگی)
✔ غلت زدن کامل
✔ چهاردست‌وپا رفتن یا تلاش برای خزیدن
✔ گرفتن اشیا با دو دست
✔ انتقال اشیا از یک دست به دست دیگر

❗ تأخیر واضح در نشستن یا حرکت نیاز به بررسی دارد.

━━━━━━━━━━━━━━━

🍲 ۲. تغذیه تکمیلی (شروع غذای کمکی)

🟡 از پایان ۶ ماهگی تغذیه تکمیلی آغاز می‌شود.

📌 اصول تغذیه تکمیلی:
• شروع با غذاهای نرم و ساده
• فاصله ۳ تا ۵ روز بین معرفی غذاها
• ادامه شیردهی در کنار غذای کمکی

📌 غذاهای پیشنهادی شروع:
✔ فرنی
✔ حریره بادام
✔ پوره سبزیجات ساده (کدو، هویج، سیب‌زمینی)
✔ پوره میوه (سیب، موز، گلابی)

🚫 غذاهای ممنوع:
• عسل (تا یک‌سالگی)
• نمک و شکر
• غذاهای سرخ‌کرده
• شیر گاو
• مغزها به‌صورت کامل (خطر خفگی)

━━━━━━━━━━━━━━━

😴 ۳. خواب کودک

🕒 الگوی خواب:
• مجموع خواب: ۱۲ تا ۱۴ ساعت در روز
• خواب شبانه طولانی‌تر
• ۲ خواب روزانه

🛑 نکات مهم:
✔ داشتن روتین خواب ثابت
✔ محیط آرام و تاریک
✔ خوابیدن به پشت

━━━━━━━━━━━━━━━

😬 ۴. دندان‌درآوردن

دندان‌درآوردن معمولاً در این دوره آغاز می‌شود.

📌 علائم شایع:
• آب‌ریزش دهان
• بی‌قراری
• تمایل به جویدن اشیا
• اختلال خواب

📌 راهکارهای کاهش ناراحتی:
• دندان‌گیر سرد
• ماساژ ملایم لثه
• آغوش و آرام‌سازی

🚫 تب بالا، اسهال شدید یا استفراغ طبیعی نیست و نیاز به بررسی دارد.

━━━━━━━━━━━━━━━

😟 ۵. اضطراب غریبه و وابستگی

در این سن کودک ممکن است نسبت به افراد ناآشنا واکنش نشان دهد.

📌 این رفتار طبیعی و نشانه رشد شناختی سالم است.

🔹 والدین باید:
• کودک را مجبور به ارتباط نکنند
• آرامش خود را حفظ کنند
• محیط امن فراهم کنند

━━━━━━━━━━━━━━━

🏠 ۶. ایمنی محیط خانه

کودک در این سن بسیار کنجکاو و پرتحرک است.

🛑 اقدامات ضروری:
✔ پوشاندن پریزها
✔ دور کردن اجسام کوچک
✔ قفل کابینت‌ها
✔ جلوگیری از دسترسی به دارو و مواد شوینده
✔ عدم رها کردن کودک روی سطوح بلند

━━━━━━━━━━━━━━━

💉 ۷. واکسیناسیون

📅 واکسن‌های مهم در این دوره طبق برنامه کشوری ادامه می‌یابد.
📌 پیگیری کارت واکسیناسیون بسیار مهم است.

━━━━━━━━━━━━━━━

🚨 ۸. علائم هشدار (۶ تا ۹ ماهگی)

⚠ در صورت مشاهده موارد زیر مراجعه ضروری است:
• عدم نشستن تا ۹ ماهگی
• عدم برقراری تماس چشمی
• بی‌علاقگی به غذا
• استفراغ‌های مکرر
• تب بالا یا طولانی
• کاهش وزن یا عدم رشد

━━━━━━━━━━━━━━━

💞 ۹. ارتباط عاطفی و رشد ذهنی

💗 تعامل مداوم، بازی، صحبت کردن و پاسخ‌دهی به نیازهای کودک، پایه‌ی رشد شناختی و امنیت روانی او را شکل می‌دهد.

عاطفه قائدرحمتی
انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh

#کوئیز
کنکور ارشد اپیدمیولوژی ۴۰۳

عاطفه قائدرحمتی
انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh

🔰 واحد بهداشت مرکز پژوهش‌های علمی و فناوری دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی تهران با همکاری گروه آموزش و ارتقای سلامت برگزار می‌کند:

🤖📱 هوش مصنوعی و رسانه: بازتعریف رسانه در عصر نوین

👨🏻‍💻 مدرس: علیرضا خسروی

- دانشجوی دکتری تخصصی مدیریت رسانه دانشگاه علامه طباطبائی
- تهیه‎کننده و سردبیر برنامه‎های تلویزیونی

مفاد وبینار:

روندها در رسانه
اقتصاد توجه
کلان داده
شبکه‎های اجتماعی
جامعه شبکه‎ای
اتاق پژواک
الگوریتم‎های هوش مصنوعی
هوش مصنوعی در رسانه
پسا حقیقت با هوش مصنوعی

📅 تاریخ: چهارشنبه ۱۰ دی‌ماه ۱۴۰۴
🕜 ساعت: ۱۳:۳۰ الی ۱۵:۳۰

💻 برگزاری به شکل مجازی در بستر اسکای‎روم.
🌐 لینک حضور مجازی در روز برگزاری در کانال واحد بهداشت قرار خواهد گرفت.

💰 هزینه: رایگان

📜 همراه با ارائه گواهی معتبر از طرف مرکز پژوهش‎های علمی و فناوری دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی تهران

❗️گواهی صرفاً برای عزیزانی صادر می‎شود که در کارگاه حضور داشته و در لینک ثبت‎نام کرده باشند.

🔗 لینک ثبت‎نام

🆔@SSRC_Behdasht
🆔@SSRC_News

نشانه های خاموش سرطان خون !🩸

▫️هر ساله بیش از 60،000 نفر مبتلا به سرطان خون می شوند. خطر ابتلا به سرطان خون با افزایش سن افزایش می یابد، اما این بیماری ممکن است در افراد زیر 20 سال و کودکان نیز رخ دهد

▫️از 100 هزار نفر زن و مرد در ایران حدود 157 تا 130 نفر به سرطان مبتلا می‌شوند در صورتی که متوسط جهانی آن بیش از 200 نفر است.


#پیشگیری #علائم #سرطان

انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh

📌# معرفی_بیماری

بیماری تالاسمی:

یک بیماری خونی ارثی و مادرزادی است.
در اثر نقص در ساخت زنجیره‌های پروتئینی هموگلوبین ایجاد می‌شود.
این نقص باعث تولید گلبول‌های قرمز ناقص و کم‌عمر می‌گردد.

دو نوع اصلی دارد: آلفا تالاسمی و بتا تالاسمی.
هر نوع به دو شکل "ماژور" (شدید) و "مینور" (خفیف) دیده می‌شود.
در نوع ماژور، فرد دچار کم‌خونی شدید و مزمن می‌شود.

علائم شامل رنگ‌پریدگی، خستگی مفرط و ضعف است.
تأخیر در رشد و تغییرات استخوانی (مانند بزرگی جمجمه) از دیگر علائم است.
درمان اصلی، تزریق منظم و مادام‌العمر خون است.

به دلیل تجمع آهن، استفاده از داروهای دفع‌کننده آهن ضروری است.
در موارد منتخب، پیوند مغز استخوان می‌تواند درمان قطعی باشد.

تشخیص از طریق آزمایش‌های خون و تست‌های ژنتیکی انجام می‌شود.
آزمایش قبل از ازدواج برای تشخیص ناقلان (مینور) حیاتی است.

مشاوره ژنتیک برای زوج‌های ناقل، بهترین راه پیشگیری است.
با تشخیص و مراقبت به موقع، بیماران می‌توانند زندگی بهتری داشته باشند.

مریم عیوضی
انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh

چرا باید یافا بخوریم؟

۱. پادزهر سرماخوردگی و آنفولانزا

با داشتن ویتامین C بالا، به تقویت سیستم ایمنی و کاهش طول دوره بیماری کمک می‌کند.

۲. مراقب پوست و چشم

بتاکاروتن موجود در آن در بدن به ویتامین A تبدیل شده و برای بینایی و سلامت پوست مفید است.

۳. انرژی‌بخش طبیعی

ویتامین‌های گروه B موجود در یافا به بدن کمک می‌کنند تا از غذای مصرفی، انرژی تولید کند.

۴. کمک به سلامت قلب

پتاسیم و فیبر موجود در آن به کنترل فشار خون و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می‌کنند.

زهرا عبدالهی
انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh

🌱 مجموعه آموزش مراقبت از کودکان

مرحله ششم: مراقبت از کودک ۹ تا ۱۲ ماهگی

در این مرحله، کودک از نشستن و خزیدن به سمت ایستادن و برداشتن اولین قدم‌ها حرکت می‌کند. رشد گفتار، استقلال غذایی و افزایش کنجکاوی از ویژگی‌های بارز این دوره است. مراقبت صحیح در این سن، نقش مهمی در پیشگیری از حوادث و شکل‌گیری عادات سالم دارد.

━━━━━━━━━━━━━━━

🚶 ۱. رشد جسمی و حرکتی (۹ تا ۱۲ ماهگی)

📌 ویژگی‌های طبیعی رشد:
• افزایش وزن: حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ گرم در ماه
• افزایش قد: حدود ۱ تا ۱.۵ سانتی‌متر در ماه

📌 مهارت‌های حرکتی مورد انتظار:
✔ ایستادن با کمک یا کنار وسایل
✔ برداشتن چند قدم با کمک
✔ نشستن و بلند شدن مستقل
✔ گرفتن اشیای کوچک با دو انگشت (گرفتن پنسری)

❗ عدم تلاش برای ایستادن تا پایان یک‌سالگی نیاز به بررسی دارد.

━━━━━━━━━━━━━━━

🍽 ۲. تغذیه کودک (۹ تا ۱۲ ماهگی)

🟡 تغذیه تکمیلی در این سن گسترش می‌یابد.

📌 اصول تغذیه:
• ۳ وعده غذای اصلی + ۱–۲ میان‌وعده
• ادامه شیردهی
• افزایش تدریجی بافت غذا (نرم ولی له‌شده)

📌 غذاهای مناسب:
✔ برنج، سیب‌زمینی، عدس
✔ گوشت نرم و له‌شده
✔ زرده تخم‌مرغ کاملاً پخته
✔ سبزیجات پخته
✔ میوه‌های نرم

🚫 غذاهای ممنوع:
• عسل
• نمک و شکر
• غذاهای سفت و خفه‌کننده
• نوشیدنی‌های شیرین
• شیر گاو به‌عنوان نوشیدنی اصلی

━━━━━━━━━━━━━━━

🗣 ۳. رشد گفتار و شناخت

📌 نشانه‌های رشد شناختی:
✔ واکنش به نام خود
✔ تقلید صداها
✔ گفتن «مامان» یا «بابا» (معنادار یا نیمه‌معنادار)
✔ اشاره کردن به اشیا
✔ فهم برخی کلمات ساده

🎯 تقویت گفتار:
• صحبت کردن مداوم
• نام بردن اشیا
• کتاب تصویری
• تقلید صداهای کودک

━━━━━━━━━━━━━━━

😴 ۴. خواب کودک

🕒 الگوی خواب:
• مجموع خواب: ۱۲ تا ۱۴ ساعت
• خواب شبانه منظم‌تر
• ۱ تا ۲ خواب روزانه

📌 داشتن روتین خواب ثابت بسیار مهم است.

━━━━━━━━━━━━━━━

🏠 ۵. ایمنی و پیشگیری از حوادث

در این سن خطر حوادث به‌شدت افزایش می‌یابد.

🛑 نکات ایمنی ضروری:
✔ محافظ پله
✔ قفل کابینت‌ها
✔ پوشاندن پریزها
✔ دور نگه داشتن اجسام تیز و کوچک
✔ عدم رها کردن کودک تنها
✔ دور نگه داشتن نوشیدنی داغ

━━━━━━━━━━━━━━━

😬 ۶. دندان‌ها و بهداشت دهان

🦷 معمولاً چند دندان در این سن رویش می‌کند.

📌 مراقبت‌ها:
• تمیز کردن دندان‌ها با گاز مرطوب یا مسواک نرم مخصوص کودک
• عدم خواباندن کودک با شیشه شیر
• پرهیز از خوراکی‌های شیرین

━━━━━━━━━━━━━━━

💉 ۷. واکسیناسیون (۱۲ ماهگی)

📅 واکسن‌های مهم در ۱۲ ماهگی:
• MMR (سرخک، سرخجه، اوریون)
• نوبت یادآور فلج اطفال (طبق برنامه کشوری)

📌 ممکن است در برخی مناطق واکسن‌های تکمیلی هم تزریق شود.

━━━━━━━━━━━━━━━

🚨 ۸. علائم هشدار (۹ تا ۱۲ ماهگی)

⚠ مراجعه فوری در صورت:
• عدم ایستادن یا حرکت تا ۱۲ ماهگی
• عدم واکنش به صدا
• عدم ارتباط چشمی
• عدم تلاش برای گفتن کلمات
• کاهش وزن یا رشد ناکافی
• بی‌علاقگی به غذا

━━━━━━━━━━━━━━━

💞 ۹. ارتباط عاطفی و استقلال

در این سن کودک شروع به استقلال می‌کند اما هنوز به امنیت عاطفی نیاز دارد.

💗 والدین باید:
• حمایتگر باشند
• فرصت تجربه بدهند
• محدودیت ایمن ایجاد کنند
• از تنبیه بدنی پرهیز کنند

عاطفه قائدرحمتی
انجمن علمی بهداشت عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه

@behdasht_o_saveh