З Чого Роблять Манку, Пшоняну Кашу?
📜 Манну крупу отримують з пшениці. Зерна культури дуже дрібно січеться, в результаті чого виходить крупа з діаметром частинок 0,5 мм.
Існують різні категорії манної крупи, все залежить від сортів злаку:
Категорія «М» – манна крупа виготовлена з м’яких сортів пшениці. Має білий колір, структура непрозора.
Категорія «Т» – манна крупа виготовлена з твердих сортів пшениці. Має жовтий відтінок, структура напівпрозора.
Категорія «МТ» – манна крупа виготовлена з суміші м’яких і твердих сортів пшениці співвідношенні 80:20.
З чого роблять пшоно?
Пшоняну крупу отримують з проса. Залежно від обробки культури виходить кілька видів пшона:
Подрібнене пшоно. Переважно використовується для корму сільськогосподарських тварин, а й є придатним в їжу для людини.
Дранець. З такого виду пшона виходить прекрасна, розсипчаста каша.
Шліфоване пшоно. Найпоширеніший вид пшона на ринку. До того ж це добре засвоювана крупа організмом людини.
📜 Манну крупу отримують з пшениці. Зерна культури дуже дрібно січеться, в результаті чого виходить крупа з діаметром частинок 0,5 мм.
Існують різні категорії манної крупи, все залежить від сортів злаку:
Категорія «М» – манна крупа виготовлена з м’яких сортів пшениці. Має білий колір, структура непрозора.
Категорія «Т» – манна крупа виготовлена з твердих сортів пшениці. Має жовтий відтінок, структура напівпрозора.
Категорія «МТ» – манна крупа виготовлена з суміші м’яких і твердих сортів пшениці співвідношенні 80:20.
З чого роблять пшоно?
Пшоняну крупу отримують з проса. Залежно від обробки культури виходить кілька видів пшона:
Подрібнене пшоно. Переважно використовується для корму сільськогосподарських тварин, а й є придатним в їжу для людини.
Дранець. З такого виду пшона виходить прекрасна, розсипчаста каша.
Шліфоване пшоно. Найпоширеніший вид пшона на ринку. До того ж це добре засвоювана крупа організмом людини.
Цікаві факти про вії.
➡️ Вії, так само як і всі тканини в людському організмі, можуть відмирати і виростати заново. Середня тривалість життя вії близько 3 місяців. Коли волосинка випадає, на її місці відразу ж починає рости нова.
➡️ Показник довжини та кількості волосинок, індивідуальний для кожної людини. Все залежить від генетичної спадковості та особливостей організму. На верхній повіці приблизно 250 волосків, на нижній - 100. При цьому вони ростуть неправильними рядами, а не в лінію, як вважає багато хто. На верхню повіку доводиться 4-5 рядів, на нижню - 3-4.
➡️ Будь-яка людина знає, що верхні вії довші за нижні. Волоски на верхній повіці можуть відростати навіть до 13 мм. На нижній, довжина однієї вії коливається від 4 до 7 мм.
➡️ Нахил, так само як і довжина - справа генетики. Але якщо правильно доглядати за віями, живити маслами та різними процедурами, деякі нюанси можна підправити.
➡️Вії - це свого роду теж волосся. Отже, їх колір залежить від наявності меланіну. Якщо пігменту багато - вони темні, і навпаки. При цьому в однієї людини колір вій і волосся може істотно відрізнятися. Не потрібно забувати і той факт, що гормональний фон з віком змінюється і вії можуть потемніти.
➡️ У дитини вії формуються тоді, коли вона перебуває ще в утробі матері. Це відбувається приблизно на 20 тижні. Дивно, малюк народжується без єдиної волосини на тілі, але вже з віями.
➡️ В першу чергу, вії - це захист для очей від пилу, вологи, комах та інших сторонніх предметів.
➡️ Вії, так само як і всі тканини в людському організмі, можуть відмирати і виростати заново. Середня тривалість життя вії близько 3 місяців. Коли волосинка випадає, на її місці відразу ж починає рости нова.
➡️ Показник довжини та кількості волосинок, індивідуальний для кожної людини. Все залежить від генетичної спадковості та особливостей організму. На верхній повіці приблизно 250 волосків, на нижній - 100. При цьому вони ростуть неправильними рядами, а не в лінію, як вважає багато хто. На верхню повіку доводиться 4-5 рядів, на нижню - 3-4.
➡️ Будь-яка людина знає, що верхні вії довші за нижні. Волоски на верхній повіці можуть відростати навіть до 13 мм. На нижній, довжина однієї вії коливається від 4 до 7 мм.
➡️ Нахил, так само як і довжина - справа генетики. Але якщо правильно доглядати за віями, живити маслами та різними процедурами, деякі нюанси можна підправити.
➡️Вії - це свого роду теж волосся. Отже, їх колір залежить від наявності меланіну. Якщо пігменту багато - вони темні, і навпаки. При цьому в однієї людини колір вій і волосся може істотно відрізнятися. Не потрібно забувати і той факт, що гормональний фон з віком змінюється і вії можуть потемніти.
➡️ У дитини вії формуються тоді, коли вона перебуває ще в утробі матері. Це відбувається приблизно на 20 тижні. Дивно, малюк народжується без єдиної волосини на тілі, але вже з віями.
➡️ В першу чергу, вії - це захист для очей від пилу, вологи, комах та інших сторонніх предметів.
Найкорисніший напій для здоров’я очей
🥤Щоб якомога довше зберегти хороший зір, необхідно щодня пити якісний зелений чай.
За словами фахівців, велика кількість антиоксидантів, що містяться в напої і джерело корисних вітамінів роблять свою справу – зір відновлюється і зберігається в чудовому стані надовго.
Вчені виділили елементи під назвою катехіни. Коли вони разом з вітамінами С і Е проникають безпосередньо в оболонку ока, відбувається процес, який допомагає протистояти різним очних захворювань, серед яких, перш за все, глаукома.
Як відзначають дослідники, ця наукова робота вперше вказала на здатності очних тканин поглинати антиоксиданти зеленого чаю, а також використовувати їх позитивну дію з користю для організму.
✅ Користь і шкода зеленого чаю для людського організму
У Середній Азії у далекому минулому люди небезпідставно розпочинали трапезу із зеленого чаю, вважаючи, що таким чином вони допомагають своєму кишечнику переварювати їжу. Учені сьогоднішнього дня підтверджують це переконання древніх, і доводять позитивний вплив зеленого чаю не лише на кишечник, але і на печінку, підшлункову залозу і жовчний міхур.
Вживання зеленого чаю може допомогти впоратися з високою температурою, завдяки властивості підвищувати потовиділення. Разом з потом людський організм покидають і хвороботворні бактерії, і токсини. Посильну допомогу в очищенні організму зелений чай робить також і ниркам, і може бути дуже корисний при сечокам’яних захворюваннях.
Для кровоносних судин зелений чай – відмінний засіб для зміцнення, до того ж цей напій сприяє виведенню з організму шкідливого холестерину, чим зменшує вірогідність розвитку атеросклерозу.
❌Тепер про шкоду
Як рослину, що має такий великий список різних властивостей, зелений чай може принести як користь, так і шкода, а тому він потребує правильного відношення до себе і дотримання деяких правил його вживання.
Цей напій дуже добре тонізує організм в цілому і нервову систему зокрема, тому пити його потрібно в першій половині дня. Ну, в крайньому випадку, не перед сном. Інакше ви ризикуєте провести безсонну ніч, а на ранок піднятися з ліжка з головним болем.
А взагалі люди, у яких виявлено нервове виснаження (мається на увазі медичний діагноз) або підвищену збудливість, не повинні пити зелений чай, оскільки ризикують викликати погіршення загального стану.
🥤Щоб якомога довше зберегти хороший зір, необхідно щодня пити якісний зелений чай.
За словами фахівців, велика кількість антиоксидантів, що містяться в напої і джерело корисних вітамінів роблять свою справу – зір відновлюється і зберігається в чудовому стані надовго.
Вчені виділили елементи під назвою катехіни. Коли вони разом з вітамінами С і Е проникають безпосередньо в оболонку ока, відбувається процес, який допомагає протистояти різним очних захворювань, серед яких, перш за все, глаукома.
Як відзначають дослідники, ця наукова робота вперше вказала на здатності очних тканин поглинати антиоксиданти зеленого чаю, а також використовувати їх позитивну дію з користю для організму.
✅ Користь і шкода зеленого чаю для людського організму
У Середній Азії у далекому минулому люди небезпідставно розпочинали трапезу із зеленого чаю, вважаючи, що таким чином вони допомагають своєму кишечнику переварювати їжу. Учені сьогоднішнього дня підтверджують це переконання древніх, і доводять позитивний вплив зеленого чаю не лише на кишечник, але і на печінку, підшлункову залозу і жовчний міхур.
Вживання зеленого чаю може допомогти впоратися з високою температурою, завдяки властивості підвищувати потовиділення. Разом з потом людський організм покидають і хвороботворні бактерії, і токсини. Посильну допомогу в очищенні організму зелений чай робить також і ниркам, і може бути дуже корисний при сечокам’яних захворюваннях.
Для кровоносних судин зелений чай – відмінний засіб для зміцнення, до того ж цей напій сприяє виведенню з організму шкідливого холестерину, чим зменшує вірогідність розвитку атеросклерозу.
❌Тепер про шкоду
Як рослину, що має такий великий список різних властивостей, зелений чай може принести як користь, так і шкода, а тому він потребує правильного відношення до себе і дотримання деяких правил його вживання.
Цей напій дуже добре тонізує організм в цілому і нервову систему зокрема, тому пити його потрібно в першій половині дня. Ну, в крайньому випадку, не перед сном. Інакше ви ризикуєте провести безсонну ніч, а на ранок піднятися з ліжка з головним болем.
А взагалі люди, у яких виявлено нервове виснаження (мається на увазі медичний діагноз) або підвищену збудливість, не повинні пити зелений чай, оскільки ризикують викликати погіршення загального стану.
Крилатий вовк
Українська археологічна знахідка 2018 року
На Волині, на берегах Шацьких озер, було виявлено два предмети з зображенням крилатого вовка. А саме: бронзові щиток перстня-печатки і великий ґудзик, які датуються давньоруським часом (ХІІ-ХІV століттями).
Крилатий вовк відомий в міфології Близького Сходу, де їх називали симарглами. Найімовірніше, саме звідти наші предки запозичили образ цієї істоти.
🔱 Історики кажуть, що ці аксесуари належали вельможам та воїнам, крилатий вовк символізував силу, жорстокість, хижість. Зокрема, вовк є на гудзику, на звороті — вушко для пришивання до одягу. За попередніми оцінками, знахідка датується XIII-XIV століттями. Товщина гудзика — 1,5 мм, діаметр 25 мм, виготовлений з бронзи.
Українська археологічна знахідка 2018 року
На Волині, на берегах Шацьких озер, було виявлено два предмети з зображенням крилатого вовка. А саме: бронзові щиток перстня-печатки і великий ґудзик, які датуються давньоруським часом (ХІІ-ХІV століттями).
Крилатий вовк відомий в міфології Близького Сходу, де їх називали симарглами. Найімовірніше, саме звідти наші предки запозичили образ цієї істоти.
🔱 Історики кажуть, що ці аксесуари належали вельможам та воїнам, крилатий вовк символізував силу, жорстокість, хижість. Зокрема, вовк є на гудзику, на звороті — вушко для пришивання до одягу. За попередніми оцінками, знахідка датується XIII-XIV століттями. Товщина гудзика — 1,5 мм, діаметр 25 мм, виготовлений з бронзи.
Дефіцит води та як він впливає на наше тіло під час тренування
По всій імовірності, ти хоч раз у житті стикався з ситуацією, коли на тренуваннях відчував втому сильніше, ніж зазвичай, але при цьому витрати зусиль були мінімальними. Може виявитися, що причина у водному балансі твого організму, точніше в його дисбалансі.
💧 Що таке водний баланс, і як він впливає на якість тренувань і здоров'я в цілому
Загальна кількість рідини в організмі - близько 65% від маси тіла. Хімічні і обмінні процеси організму відбуваються з участю води. Також в ній присутні корисні речовини, які людина споживає з їжею. Вода бере участь в тепловому, жировому і вуглеводному обмінах, які відбуваються в організмі. Всі ці процеси тісно взаємопов'язані з підтриманням гарної фізичної форми. Вода розчиняє в собі кисень і вуглекислий газ, тому навіть дихаємо ми також завдяки присутності вологи в нашому тілі.
А ось втрата води та зневоднення негативно впливають на роботу окремих органів, різних систем і взагалі всього організму. Нестача води може призвести до того, що почне зменшуватися об'єм крові, а також відбудеться кисневе голодування.
Нашому організму необхідно 30 мл води в день на 1 кг ваги тіла. Наприклад, людині вагою 85 кг потрібно випивати 2,5 літра води в день. Але й перевищувати цю норму не варто.
⛹️♂️Цікаво
По всій імовірності, ти хоч раз у житті стикався з ситуацією, коли на тренуваннях відчував втому сильніше, ніж зазвичай, але при цьому витрати зусиль були мінімальними. Може виявитися, що причина у водному балансі твого організму, точніше в його дисбалансі.
💧 Що таке водний баланс, і як він впливає на якість тренувань і здоров'я в цілому
Загальна кількість рідини в організмі - близько 65% від маси тіла. Хімічні і обмінні процеси організму відбуваються з участю води. Також в ній присутні корисні речовини, які людина споживає з їжею. Вода бере участь в тепловому, жировому і вуглеводному обмінах, які відбуваються в організмі. Всі ці процеси тісно взаємопов'язані з підтриманням гарної фізичної форми. Вода розчиняє в собі кисень і вуглекислий газ, тому навіть дихаємо ми також завдяки присутності вологи в нашому тілі.
А ось втрата води та зневоднення негативно впливають на роботу окремих органів, різних систем і взагалі всього організму. Нестача води може призвести до того, що почне зменшуватися об'єм крові, а також відбудеться кисневе голодування.
Нашому організму необхідно 30 мл води в день на 1 кг ваги тіла. Наприклад, людині вагою 85 кг потрібно випивати 2,5 літра води в день. Але й перевищувати цю норму не варто.
⛹️♂️Цікаво
Telegraph
Дефіцит води та як він впливає на наше тіло під час тренування
Що відбувається з організмом людини під час тренування без води Знижується результативність тренування Фахівці з Голландії в результаті підрахунків прийшли до висновку, що якщо людина втрачає всього 5% вологи, то результативність його занять знижується на…
Цікаві факти про Грецію.
🛎 Греція - сонячна країна з багатою історією і культурою, яка щорічно приваблює мільйони туристів. Цікаві факти про Грецію допоможуть Вам дізнатися про цю країну трохи більше.
📯 Грецію омиває 5 морів: Егейське, Середземне, Іонічне, Фракійське та Критське. Цікаво, що Фракійське входить до складу Егейського, а Критське - до складу Середземного моря. Проте, це не заважає їм вважатися абсолютно самостійними географічними об'єктами.
📯 Ні в якому разі не варто демонструвати греку знаменитий жест ОК. Показавши співрозмовнику колечко з вказівного і великого пальця, ви тим самим відкрито називаєте його гомосексуалістом. За це й побити можуть!
📯 В грецьких ресторанах і кафе, поки відвідувач чекає своє замовлення, йому обов'язково приносять безкоштовний стакан води з льодом. Крім того, у багатьох закладах заведено до напоїв подавати різні солодощі, вартість яких потім не включається в рахунок.
📯 Великі магазини в країні працюють щодня до 18.00 або 19.00. Маленькі ж магазинчики відкриті або тільки до обіду, або тільки після нього. Цікаво, що на літо вони і зовсім можуть закриватися, так продавці в цей час традиційно йдуть у відпустки. Після 20.00 купити що-небудь можна тільки в кіосках - «періпторах», але їх асортимент дуже мізерний. Цілодобових магазинів в Греції практично немає.
📯 Ще однією характерною рисою греків є постійне прагнення обдурити рідну державу. Напевно, їх можна вважати чемпіонами світу з ухилення від податків!
🛎 Греція - сонячна країна з багатою історією і культурою, яка щорічно приваблює мільйони туристів. Цікаві факти про Грецію допоможуть Вам дізнатися про цю країну трохи більше.
📯 Грецію омиває 5 морів: Егейське, Середземне, Іонічне, Фракійське та Критське. Цікаво, що Фракійське входить до складу Егейського, а Критське - до складу Середземного моря. Проте, це не заважає їм вважатися абсолютно самостійними географічними об'єктами.
📯 Ні в якому разі не варто демонструвати греку знаменитий жест ОК. Показавши співрозмовнику колечко з вказівного і великого пальця, ви тим самим відкрито називаєте його гомосексуалістом. За це й побити можуть!
📯 В грецьких ресторанах і кафе, поки відвідувач чекає своє замовлення, йому обов'язково приносять безкоштовний стакан води з льодом. Крім того, у багатьох закладах заведено до напоїв подавати різні солодощі, вартість яких потім не включається в рахунок.
📯 Великі магазини в країні працюють щодня до 18.00 або 19.00. Маленькі ж магазинчики відкриті або тільки до обіду, або тільки після нього. Цікаво, що на літо вони і зовсім можуть закриватися, так продавці в цей час традиційно йдуть у відпустки. Після 20.00 купити що-небудь можна тільки в кіосках - «періпторах», але їх асортимент дуже мізерний. Цілодобових магазинів в Греції практично немає.
📯 Ще однією характерною рисою греків є постійне прагнення обдурити рідну державу. Напевно, їх можна вважати чемпіонами світу з ухилення від податків!
Порцеляновий посуд - з чого виготовляють, основні плюси і мінуси.
🍽 Споконвіку порцеляновий посуд вважалася символом розкоші і багатства. Вона прикрашає побут, піднімає настрій, додає навіть звичайному вечері вишуканість і неповторність.
З чого роблять порцеляновий посуд?
Традиційний фарфор - це вид тонкої кераміки. Виготовляють матеріал з глини, каоліну, кварцу за допомогою особливої технології випалу. Хороший фарфор відрізняється легкістю, полупрозрачностью, мелодійним відгомоном при ударі. Матеріал довго зберігає свою привабливість. Виносить високі температури порцеляновий посуд, ГОСТ позначає її термостійкість на рівні 185 ° С. Матеріал ділять на кілька видів:
1.Твердий фарфор - самий білосніжний і міцний.
2.М'який фарфор має легкий вершковий відтінок і пористу текстуру.
3.Кістяна порцеляновий посуд має в структурі до 50% кісткового борошна. Це робить її тонкостінної, з вишуканим білим або вершковим відтінком.
🥣 Порцеляновий посуд - плюси і мінуси
Переваги елітної фарфорового посуду:
- витонченість, витонченість, краса;
- висока якість;
- екологічність і безпеку для здоров'я;
- ідеальна глазурована поверхню;
- здатна зберігати тепло;
- не схильна до старіння.
Порцеляновий посуд - все ж якісна кераміка, і вона вимагає дбайливого звернення, такі вироби не виносять сильних ударів, їх не можна різко охолоджувати, нагрівати в них концентровані лужні розчини. Відносна крихкість - найважливіший недолік такого матеріалу. Ціни на якісний фарфор немаленькі, що теж вважається мінусом при бюджетних покупках.
🍽 Споконвіку порцеляновий посуд вважалася символом розкоші і багатства. Вона прикрашає побут, піднімає настрій, додає навіть звичайному вечері вишуканість і неповторність.
З чого роблять порцеляновий посуд?
Традиційний фарфор - це вид тонкої кераміки. Виготовляють матеріал з глини, каоліну, кварцу за допомогою особливої технології випалу. Хороший фарфор відрізняється легкістю, полупрозрачностью, мелодійним відгомоном при ударі. Матеріал довго зберігає свою привабливість. Виносить високі температури порцеляновий посуд, ГОСТ позначає її термостійкість на рівні 185 ° С. Матеріал ділять на кілька видів:
1.Твердий фарфор - самий білосніжний і міцний.
2.М'який фарфор має легкий вершковий відтінок і пористу текстуру.
3.Кістяна порцеляновий посуд має в структурі до 50% кісткового борошна. Це робить її тонкостінної, з вишуканим білим або вершковим відтінком.
🥣 Порцеляновий посуд - плюси і мінуси
Переваги елітної фарфорового посуду:
- витонченість, витонченість, краса;
- висока якість;
- екологічність і безпеку для здоров'я;
- ідеальна глазурована поверхню;
- здатна зберігати тепло;
- не схильна до старіння.
Порцеляновий посуд - все ж якісна кераміка, і вона вимагає дбайливого звернення, такі вироби не виносять сильних ударів, їх не можна різко охолоджувати, нагрівати в них концентровані лужні розчини. Відносна крихкість - найважливіший недолік такого матеріалу. Ціни на якісний фарфор немаленькі, що теж вважається мінусом при бюджетних покупках.
Мнемотехніка - що це за поняття, переваги і недоліки, як працює система?
💡 Іноді відбуваються такі ситуації, коли потрібно запам'ятати великий обсяг інформації, а зробити це ніяк не виходить. Стане в нагоді в такій ситуації комплекс під назвою «мнемотехніка».
Що таке мнемотехніка?
У сучасному світі людям потрібно вміти запам'ятовувати великий обсяг інформації.Мнемотехніка - це сукупність різних прийомів, за допомогою яких можна легше запам'ятовувати великі обсяги інформації. Головним є розуміння базових принципів, їх використання на практиці і постійне вдосконалення. Тренування можна починати в будь-якому віці, успіх залежить безпосередньо від витраченого часу і сил. Займатися можна самостійно.
⏱ Мнемотехника для розвитку пам'яті виділяє наступні напрямки:
- народне;
- класичне;
- педагогічне;
- циркове;
- спортивне.
📜 Методика універсальна для різних вікових груп і соціального статусу. Дане мистецтво запам'ятовування має різні якості. Недоліком можна назвати лише проблеми, які можуть виникнути при перевтомі, якщо не розрахувати свої сили.
Серед переваг можна виділити наступні:
1. допомога в швидкому запам'ятовуванні інформації;
2. поліпшення пам'яті і уважності;
3. розвиток мовлення;
4. розширення словникового запасу;
5. навчання правильності вимови слів;
6. формування образного мислення;
7. удосконалення уяви;
💡 Іноді відбуваються такі ситуації, коли потрібно запам'ятати великий обсяг інформації, а зробити це ніяк не виходить. Стане в нагоді в такій ситуації комплекс під назвою «мнемотехніка».
Що таке мнемотехніка?
У сучасному світі людям потрібно вміти запам'ятовувати великий обсяг інформації.Мнемотехніка - це сукупність різних прийомів, за допомогою яких можна легше запам'ятовувати великі обсяги інформації. Головним є розуміння базових принципів, їх використання на практиці і постійне вдосконалення. Тренування можна починати в будь-якому віці, успіх залежить безпосередньо від витраченого часу і сил. Займатися можна самостійно.
⏱ Мнемотехника для розвитку пам'яті виділяє наступні напрямки:
- народне;
- класичне;
- педагогічне;
- циркове;
- спортивне.
📜 Методика універсальна для різних вікових груп і соціального статусу. Дане мистецтво запам'ятовування має різні якості. Недоліком можна назвати лише проблеми, які можуть виникнути при перевтомі, якщо не розрахувати свої сили.
Серед переваг можна виділити наступні:
1. допомога в швидкому запам'ятовуванні інформації;
2. поліпшення пам'яті і уважності;
3. розвиток мовлення;
4. розширення словникового запасу;
5. навчання правильності вимови слів;
6. формування образного мислення;
7. удосконалення уяви;
Наступний рівень. Книга для тих, хто досяг своєї стелі
Олександр Кравцов
📕 Книга для тих, хто вже досяг багато чого, але хоче піднятися на якісно новий рівень розвитку.
Припустимо, в свої тридцять ви вже знаєте, як побудувати кол-центр в Твері на тисячу операціоністів, розіграти дебют Понціані в шаховій партії і поміняти змішувач у раковини. Все це і є ваші компетенції. Хоча не всі з них можна монетизувати, проте в різних обставинах все вони бувають корисні. Компетенції ми накопичуємо все життя, але ключові, визначальні знання і навички ми набуваємо з двадцяти до тридцяти років.
На те, щоб отримати десять тисяч годин практики, як раз і йде приблизно десять років. А потім перед будь-яким успішною людиною постає завдання перейти на новий рівень - і зробити щось більше. Щось ще більш значне. Як правило, досягти цього можна тільки разом з іншими людьми, об'єднавши свої можливості з можливостями цих людей.
Олександр Кравцов
📕 Книга для тих, хто вже досяг багато чого, але хоче піднятися на якісно новий рівень розвитку.
Припустимо, в свої тридцять ви вже знаєте, як побудувати кол-центр в Твері на тисячу операціоністів, розіграти дебют Понціані в шаховій партії і поміняти змішувач у раковини. Все це і є ваші компетенції. Хоча не всі з них можна монетизувати, проте в різних обставинах все вони бувають корисні. Компетенції ми накопичуємо все життя, але ключові, визначальні знання і навички ми набуваємо з двадцяти до тридцяти років.
На те, щоб отримати десять тисяч годин практики, як раз і йде приблизно десять років. А потім перед будь-яким успішною людиною постає завдання перейти на новий рівень - і зробити щось більше. Щось ще більш значне. Як правило, досягти цього можна тільки разом з іншими людьми, об'єднавши свої можливості з можливостями цих людей.
Соляні печери – корисно і цікаво!
🎈 Відпочинок на блакитному узбережжі, купання в солоній воді моря чудово виліковують організм, виснажений бронхітом, нежитю, астмою, іншими застудними захворюваннями. Але іноді їхати до моря занадто далеко і дорого.
На щастя, природою створені дивовижні гірські печери з кам’яної солі, які допомагають “встати на ноги” за декілька процедур. А тим, хто знаходиться далеко від справжніх гір, можна пошукати альтернативу в своєму районі проживання – штучно створені соляні кімнати. Відвідування коштує недорого, а оздоровчий ефект – чарівний.
Що відбувається всередині соляної печери, цілюща дія
У соляній печері природна стерильне повітря, у ньому немає бактерій, пилу, алергенів.
Безпосередньо всередині можна прогулюватися (якщо розмір печери дозволяє) або посидіти в зручному кріслі, закутавшись теплою ковдрою. Усередині штучних соляних кімнат можна навіть телевізор подивитися.
Одні відвідувачі усередині печери відразу відчувають присмак солі в роті, стягнення шкіри, до інших приходять такі відчуття тільки після процедури.
Практично в усіх виникає бажання після прогулянки по печері вмиватися, поїсти, попити, хоча усе це робити більше години небажано. Також після процедури легше дихається навіть астматикам, не кажучи вже про пацієнтів із іншими захворюваннями дихальної системи.
Соляні печери не лише визнані медициною, але активно рекомендуються лікарями як допоміжний метод лікування від певних видів захворювань. Відомо, що навіть у давнину цілюще повітря печер було дуже затребуване, туди відправляли на оздоровлення людей, у яких були проблеми з диханням.
🏷 Сьогодні справжніх природних соляних шахт небагато, але вони є в Польщі, Австрії, Азербайджані, Румунії, Україні, Киргизстані.
🎈 Відпочинок на блакитному узбережжі, купання в солоній воді моря чудово виліковують організм, виснажений бронхітом, нежитю, астмою, іншими застудними захворюваннями. Але іноді їхати до моря занадто далеко і дорого.
На щастя, природою створені дивовижні гірські печери з кам’яної солі, які допомагають “встати на ноги” за декілька процедур. А тим, хто знаходиться далеко від справжніх гір, можна пошукати альтернативу в своєму районі проживання – штучно створені соляні кімнати. Відвідування коштує недорого, а оздоровчий ефект – чарівний.
Що відбувається всередині соляної печери, цілюща дія
У соляній печері природна стерильне повітря, у ньому немає бактерій, пилу, алергенів.
Безпосередньо всередині можна прогулюватися (якщо розмір печери дозволяє) або посидіти в зручному кріслі, закутавшись теплою ковдрою. Усередині штучних соляних кімнат можна навіть телевізор подивитися.
Одні відвідувачі усередині печери відразу відчувають присмак солі в роті, стягнення шкіри, до інших приходять такі відчуття тільки після процедури.
Практично в усіх виникає бажання після прогулянки по печері вмиватися, поїсти, попити, хоча усе це робити більше години небажано. Також після процедури легше дихається навіть астматикам, не кажучи вже про пацієнтів із іншими захворюваннями дихальної системи.
Соляні печери не лише визнані медициною, але активно рекомендуються лікарями як допоміжний метод лікування від певних видів захворювань. Відомо, що навіть у давнину цілюще повітря печер було дуже затребуване, туди відправляли на оздоровлення людей, у яких були проблеми з диханням.
🏷 Сьогодні справжніх природних соляних шахт небагато, але вони є в Польщі, Австрії, Азербайджані, Румунії, Україні, Киргизстані.
Чому Хвойні Рослини Вічнозелені?
🌲 Хвойні рослини називають вічнозеленими, тому що замість одних голок відразу виростають нові, а нам здається, що вони завжди зелені.
Всі дерева отримують поживні речовини за допомогою листя. Їх поверхня поглинає сонячне світло, а від коренів по численними канальцям надходить вода. Особлива зелена речовина, яка міститься в усіх листах – хлорофіл – перетворює ці два компоненти в харчування для дерева. При цьому велика частина води випаровується з їх широкої поверхні. З настанням холодів листяні дерева отримують менше сонячного світла і води з промерзлого грунту. Щоб перезимувати, вони запасають необхідну кількість поживних речовин і вологи, скидають листя і впадають в сплячку. Від морозів їх стовбур і гілки надійно захищені корою.
Листя сосни і ялини – хвоя – це тонкі голки, вкриті товстою оболонкою. Завдяки цьому вони майже не втрачають вологу з поверхні і можуть залишатися на дереві в холодну пору року. А ще в них накопичується невелика кількість води і цукрів для харчування дерева взимку, а також масла, які не дають голкам замерзнути в мороз. Голки сосни і ялини опадають, але відбувається це поступово, а на їх місці відразу виростають нові.
🌲 Хвойні рослини називають вічнозеленими, тому що замість одних голок відразу виростають нові, а нам здається, що вони завжди зелені.
Всі дерева отримують поживні речовини за допомогою листя. Їх поверхня поглинає сонячне світло, а від коренів по численними канальцям надходить вода. Особлива зелена речовина, яка міститься в усіх листах – хлорофіл – перетворює ці два компоненти в харчування для дерева. При цьому велика частина води випаровується з їх широкої поверхні. З настанням холодів листяні дерева отримують менше сонячного світла і води з промерзлого грунту. Щоб перезимувати, вони запасають необхідну кількість поживних речовин і вологи, скидають листя і впадають в сплячку. Від морозів їх стовбур і гілки надійно захищені корою.
Листя сосни і ялини – хвоя – це тонкі голки, вкриті товстою оболонкою. Завдяки цьому вони майже не втрачають вологу з поверхні і можуть залишатися на дереві в холодну пору року. А ще в них накопичується невелика кількість води і цукрів для харчування дерева взимку, а також масла, які не дають голкам замерзнути в мороз. Голки сосни і ялини опадають, але відбувається це поступово, а на їх місці відразу виростають нові.
Цікаве з життя Юлія Цезаря.
⭐️ Гай Юлій Цезар походив із древнього патриціанського роду Юліїв. Рід Юліїв вніс помітний вклад у політику і життя ранньої Римської Республіки в 5-4 століттях до н. е. Не всі члени сім'ї Юліїв займали високі державні пости в республіці, але серед них все-таки є помітні політичні фігури.
Юність.
Юність Гая Юлія Цезаря проходила у неспокійних умовах - до середини першого століття до н. е. в Римі наростає розпад демократії. Це час смути та масових заворушень. Пройшли часи, коли рід Юліїв вважався одним з найбагатших і найвпливовіших в Римі.
Гай рано усвідомив, що без фінансової підтримки ззовні, йому не вдасться піднятися на вершину влади. Він володів природженим талантом до переконання інших людей, а саме найвпливовіших і найбагатших людей стародавнього Риму.
Шлях до вершини влади.
Мало хто знає, що тільки двоє людей зіграли вирішальну роль в становленні Юлія Цезаря першим імператором - диктатором Римської республіки. Це Гней Помпей і Марк Красс. У Помпея була вся необхідна влада і вплив для просування Юлія Цезаря на сенатські посади.
Марк Красс - найбагатша людина в стародавньому Римі давав гроші Цезарю в борг, щоб він підкуповував всіх, хто був не згоден з його політичними поглядами. Звичайно Цезар займав гроші в інших кредиторів, але ті давали гроші йому в борг, але не допомагали його просуванню в політиці.
Цезар в Єгипті.
Коли Цезар спускався на берег з корабля, то він спіткнувся і впав обличчям у пісок. У цьому його солдати побачили не добрий знак згори, моральний дух їх міг впасти. Піднімаючись з землі, він схопив жменю піску і стиснувши його в кулак сказав: «Ти в наших руках, Африка!». Таким чином він підняв моральний дух своїх людей, і Єгипет був завойований.
⭐️ Гай Юлій Цезар походив із древнього патриціанського роду Юліїв. Рід Юліїв вніс помітний вклад у політику і життя ранньої Римської Республіки в 5-4 століттях до н. е. Не всі члени сім'ї Юліїв займали високі державні пости в республіці, але серед них все-таки є помітні політичні фігури.
Юність.
Юність Гая Юлія Цезаря проходила у неспокійних умовах - до середини першого століття до н. е. в Римі наростає розпад демократії. Це час смути та масових заворушень. Пройшли часи, коли рід Юліїв вважався одним з найбагатших і найвпливовіших в Римі.
Гай рано усвідомив, що без фінансової підтримки ззовні, йому не вдасться піднятися на вершину влади. Він володів природженим талантом до переконання інших людей, а саме найвпливовіших і найбагатших людей стародавнього Риму.
Шлях до вершини влади.
Мало хто знає, що тільки двоє людей зіграли вирішальну роль в становленні Юлія Цезаря першим імператором - диктатором Римської республіки. Це Гней Помпей і Марк Красс. У Помпея була вся необхідна влада і вплив для просування Юлія Цезаря на сенатські посади.
Марк Красс - найбагатша людина в стародавньому Римі давав гроші Цезарю в борг, щоб він підкуповував всіх, хто був не згоден з його політичними поглядами. Звичайно Цезар займав гроші в інших кредиторів, але ті давали гроші йому в борг, але не допомагали його просуванню в політиці.
Цезар в Єгипті.
Коли Цезар спускався на берег з корабля, то він спіткнувся і впав обличчям у пісок. У цьому його солдати побачили не добрий знак згори, моральний дух їх міг впасти. Піднімаючись з землі, він схопив жменю піску і стиснувши його в кулак сказав: «Ти в наших руках, Африка!». Таким чином він підняв моральний дух своїх людей, і Єгипет був завойований.
Білий олеандр
Автор твору: Джанет Фітч.
🌼 Життя до кожного з нас повертається своєю особливою стороною: одних виховує, інших обіймає, третє заганяє в глухий кут, з якого, здається, немає виходу.
Роман-бестселер (прим. – екранізований) від американської письменниці – це фантастично красива історія про любов і ненависть, про що пов’язують нас міцно зв’язаний і про … війні за свою духовну незалежність.
💥Книга – розряд в серце, книга-потрясіння, яке потрібно пережити кожному разом з автором.
Автор твору: Джанет Фітч.
🌼 Життя до кожного з нас повертається своєю особливою стороною: одних виховує, інших обіймає, третє заганяє в глухий кут, з якого, здається, немає виходу.
Роман-бестселер (прим. – екранізований) від американської письменниці – це фантастично красива історія про любов і ненависть, про що пов’язують нас міцно зв’язаний і про … війні за свою духовну незалежність.
💥Книга – розряд в серце, книга-потрясіння, яке потрібно пережити кожному разом з автором.
Коров'яче чи рослинне: яке молоко краще вживати?
🍼 Молоко – умовна назва напоїв з рослинних компонентів, яке воно отримало з-за густого білого кольору і подібних кулінарних властивостей.
Найпопулярніше серед рослинних молочних напоїв - соєве молоко. Його роблять із соєвих бобів з додаванням води. Його консистенція більш щільна, ніж у звичайного молока. Воно дуже корисне тим, що розщеплює цукор в крові, знижує холестерин і покращує кровообіг. В соєвому молоці багато білка, кальцію і плюс до цього - вісім незамінних амінокислот. І, до речі, це дуже низькокалорійний продукт, який можна пити навіть тим, хто страждає від зайвої ваги.
Рисове молоко роблять з коричневого рису, оскільки білий для цього не підходить. Воно не містить лактози і ідеально впишеться в меню тих, у кого алергія на сою і горіхи. У рисового молока м'який смак, а калорій в ньому навіть менша, ніж в соєвому молоці. Цей напій більше підходить для того, щоб його пити, а не використовувати для приготування кулінарних шедеврів.
Вівсяне молоко - унікальний дієтичний продукт, в якому мало калорій, але багато білка. При чому, його білок майже ідентичний білку коров'ячого молока. Завдяки великому вмісту клітковини, це молоко усуває проблеми з травною системою. А всі разом його корисні якості благотворно впливають на організм при збоях імунної системи і діабеті.
Кокосове молоко роблять з м'якоті кокоса, яку розтирають з водою до отримання потрібної консистенції. Воно дуже густе і ароматне, його часто використовують для приготування східних страв - від супу до десерту. За кількістю кальцію кокосове молоко не поступається коров'ячому, а жиру в ньому більше, ніж в інших молочних напоях з рослин. В ньому багато вітамінів групи В і вітамін С, тому дуже корисне для імунної системи.
Мигдальне молоко - найпоживніше з усіх видів рослинного молока, тому воно більше підходить при занепаді сил і виснаженні. Як і звичайне молоко, воно містить вітаміни А і Е, але в ньому мало білка. Отримують його з розпарених і очищених від шкірки мигдалевих горіхів. Але є один нюанс: щоб надати такому молоку більш приємний смак, його підсолоджують, що робить напій менш натуральним.
Молоко з горіхів кешью дуже схоже за своїми якостями на мигдальне молоко. А щоб додати корисностей, його іноді збагачують кальцієм і вітамінами D і B12. Продукт виходить дуже смачним, але чи не найбільш дорогим з усіх видів рослинного молока.
Крім перерахованих найпопулярніших видів, рослинне молоко можна зробити з гарбузового насіння, маку і різних горіхів. При чому, його вже почали «робити» в домашніх умовах. Головне - запастися хорошим блендером. А щоб урізноманітнити напій, його можна присмачувати улюбленими спеціями, фруктами і медом.
🍼 Молоко – умовна назва напоїв з рослинних компонентів, яке воно отримало з-за густого білого кольору і подібних кулінарних властивостей.
Найпопулярніше серед рослинних молочних напоїв - соєве молоко. Його роблять із соєвих бобів з додаванням води. Його консистенція більш щільна, ніж у звичайного молока. Воно дуже корисне тим, що розщеплює цукор в крові, знижує холестерин і покращує кровообіг. В соєвому молоці багато білка, кальцію і плюс до цього - вісім незамінних амінокислот. І, до речі, це дуже низькокалорійний продукт, який можна пити навіть тим, хто страждає від зайвої ваги.
Рисове молоко роблять з коричневого рису, оскільки білий для цього не підходить. Воно не містить лактози і ідеально впишеться в меню тих, у кого алергія на сою і горіхи. У рисового молока м'який смак, а калорій в ньому навіть менша, ніж в соєвому молоці. Цей напій більше підходить для того, щоб його пити, а не використовувати для приготування кулінарних шедеврів.
Вівсяне молоко - унікальний дієтичний продукт, в якому мало калорій, але багато білка. При чому, його білок майже ідентичний білку коров'ячого молока. Завдяки великому вмісту клітковини, це молоко усуває проблеми з травною системою. А всі разом його корисні якості благотворно впливають на організм при збоях імунної системи і діабеті.
Кокосове молоко роблять з м'якоті кокоса, яку розтирають з водою до отримання потрібної консистенції. Воно дуже густе і ароматне, його часто використовують для приготування східних страв - від супу до десерту. За кількістю кальцію кокосове молоко не поступається коров'ячому, а жиру в ньому більше, ніж в інших молочних напоях з рослин. В ньому багато вітамінів групи В і вітамін С, тому дуже корисне для імунної системи.
Мигдальне молоко - найпоживніше з усіх видів рослинного молока, тому воно більше підходить при занепаді сил і виснаженні. Як і звичайне молоко, воно містить вітаміни А і Е, але в ньому мало білка. Отримують його з розпарених і очищених від шкірки мигдалевих горіхів. Але є один нюанс: щоб надати такому молоку більш приємний смак, його підсолоджують, що робить напій менш натуральним.
Молоко з горіхів кешью дуже схоже за своїми якостями на мигдальне молоко. А щоб додати корисностей, його іноді збагачують кальцієм і вітамінами D і B12. Продукт виходить дуже смачним, але чи не найбільш дорогим з усіх видів рослинного молока.
Крім перерахованих найпопулярніших видів, рослинне молоко можна зробити з гарбузового насіння, маку і різних горіхів. При чому, його вже почали «робити» в домашніх умовах. Головне - запастися хорошим блендером. А щоб урізноманітнити напій, його можна присмачувати улюбленими спеціями, фруктами і медом.
Скільки Крові Перекачує Серце?
♥️ Людське серце – це воістину дивовижний орган, який володіє безмежною витривалістю і працьовитістю. Його стукіт супроводжує нас протягом усього життя. Часом ми навіть не здогадуємося про те, що перекачування крові по організму – це найважливіша життєва функція цього органу.
Скільки крові перекачує серце за 1 хвилину?
Скоротившись за все один раз, в аорту серце викидає 60-70 мл крові. Підрахувавши кількість скорочень, можна визначити, скільки крові перекачує даний орган в 1 хвилину – це 5 літрів червоної рідини.
Скільки крові серце перекачує за рік?
За рік безперервної роботи наш орган перекачує 2 500 000 л крові. Ви тільки уявіть!
Скільки літрів крові качає серце дорослої людини за 50 років?
Точної інформації з цього приводу немає. Зате вчені підрахували, що за 70 років життя серце переганяє по організму понад 175 млн л крові! Щоб Ви розуміли наскільки величезне це число, уявіть, що цього вистачило б для наповнення рідиною більше 4 тис. залізничних цистерн! Наприклад, кухонний кран випустить аналогічний обсяг води тільки через 45 років і то за умови включення на повний напір. Дані показники розраховані за умови спокійного биття серця. У режимі прискореної роботи ця кількість більше.
Ще один важливий момент: працьовитий орган викидає кров зі швидкістю 1,6 км/ год, а відстань прогонки становить цілих 90 тис. км.
♥️ Людське серце – це воістину дивовижний орган, який володіє безмежною витривалістю і працьовитістю. Його стукіт супроводжує нас протягом усього життя. Часом ми навіть не здогадуємося про те, що перекачування крові по організму – це найважливіша життєва функція цього органу.
Скільки крові перекачує серце за 1 хвилину?
Скоротившись за все один раз, в аорту серце викидає 60-70 мл крові. Підрахувавши кількість скорочень, можна визначити, скільки крові перекачує даний орган в 1 хвилину – це 5 літрів червоної рідини.
Скільки крові серце перекачує за рік?
За рік безперервної роботи наш орган перекачує 2 500 000 л крові. Ви тільки уявіть!
Скільки літрів крові качає серце дорослої людини за 50 років?
Точної інформації з цього приводу немає. Зате вчені підрахували, що за 70 років життя серце переганяє по організму понад 175 млн л крові! Щоб Ви розуміли наскільки величезне це число, уявіть, що цього вистачило б для наповнення рідиною більше 4 тис. залізничних цистерн! Наприклад, кухонний кран випустить аналогічний обсяг води тільки через 45 років і то за умови включення на повний напір. Дані показники розраховані за умови спокійного биття серця. У режимі прискореної роботи ця кількість більше.
Ще один важливий момент: працьовитий орган викидає кров зі швидкістю 1,6 км/ год, а відстань прогонки становить цілих 90 тис. км.
Найстаріший діючий готель світу в Японії
🗣 У наш час активно розвивається туризму відкрити свій готель при наявності грошей і бажання не складе труднощів.Однак власники готелю «Нішіяма Онсен Кейункан» домогтися неможливого. Він працює з 705 року , переживши десятки поколінь постояльців і господарів. І це при тому, що готель розташований зовсім не на популярному морському курорті і навіть не в столиці.
🔙 Готель відкрив підприємливий японець Фудзівара Махито, який, відповідно до древнього сімейними переказами, був сином особистого помічника імператора Тендзі. Цей правитель, в свою чергу відомий як безстрашний воїн, непоганий поет, а також автор першого правового кодексу. До речі, підданий Фудзівара сам писав вірші і допомагав правителю в складанні поетичних збірок. Згодом рід Фудзівара став впливовим і відомим придворним кланом в Японії.
У чому ж секрет популярності?
Велику популярність цей унікальний готель придбав завдяки своїм термальним водам. Він розташований в префектурі Яманасі (острів Хонсю) біля підніжжя гірського хребта Акаїси, і з моменту його заснування, протягом більш ніж 1300 років, вся гаряча вода надходить сюди безпосередньо з місцевих джерел Хакухо. Ну а стародавні японці цінували спа-процедури не менше, ніж сучасні любителі оздоровчого відпочинку.
🗣 У наш час активно розвивається туризму відкрити свій готель при наявності грошей і бажання не складе труднощів.Однак власники готелю «Нішіяма Онсен Кейункан» домогтися неможливого. Він працює з 705 року , переживши десятки поколінь постояльців і господарів. І це при тому, що готель розташований зовсім не на популярному морському курорті і навіть не в столиці.
🔙 Готель відкрив підприємливий японець Фудзівара Махито, який, відповідно до древнього сімейними переказами, був сином особистого помічника імператора Тендзі. Цей правитель, в свою чергу відомий як безстрашний воїн, непоганий поет, а також автор першого правового кодексу. До речі, підданий Фудзівара сам писав вірші і допомагав правителю в складанні поетичних збірок. Згодом рід Фудзівара став впливовим і відомим придворним кланом в Японії.
У чому ж секрет популярності?
Велику популярність цей унікальний готель придбав завдяки своїм термальним водам. Він розташований в префектурі Яманасі (острів Хонсю) біля підніжжя гірського хребта Акаїси, і з моменту його заснування, протягом більш ніж 1300 років, вся гаряча вода надходить сюди безпосередньо з місцевих джерел Хакухо. Ну а стародавні японці цінували спа-процедури не менше, ніж сучасні любителі оздоровчого відпочинку.