BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація – Telegram
BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
29.9K subscribers
621 photos
2 videos
1 file
1.69K links
Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе.

Розвиток чи деградація? Вибір за тобою!

Всі питання до @Oksi_win
Download Telegram
​​4 прості поради, які допоможуть зберегти довкілля та ще й зекономити

🌎 Кожен з нас може долучитися до збереження цієї планети і це не так важко, як здається на перший погляд.

📌Відмовитися від поліетиленових пакетів – екологічно та економічно.
За даними ООН, приблизно 5 трильйонів поліетиленових пакетів споживаються у світі щороку, або близько 10 мільйонів - щохвилини. Наразі, близько 60 країн світу почали боротьбу із пластиком на законодавчому рівні. Але боротьбу із поліетиленовими пакетами можна розпочати самостійно, просто зменшивши їх споживання.

📌 Обирати найбільш екологічній транспорт.
Протягом року середньостатистичне авто викидає 4,6 тонн вуглекислого газу. Замість використання персональної автівки, можна їздити на роботу на громадському транспорті. А ще краще - на велосипеді або пішки.

📌 Сортувати сміття і віддавати на переробку
Замість того, щоб скло, пластик та папір опиниляся на смітнику чи в океані, вони можуть бути перероблені на інші продукти. Для цього ми маємо сортувати відходи та викидати їх у спеціальні смітники для переробки. Віддавати на переробку можна такі речі як папір, батарейки, пластик, скло та багато іншого.

📌 Економити воду
Свіжа, чиста вода – це обмежений ресурс.
2.1 мільярди людей у світі не мають доступу до безпечної питної води, відповідно до даних Всесвітньої організації охорони здоров’я. Економити воду, насправді, не так важко. Замість ванни, можна прийняти душ.
​​Найвідоміші картини світу

🎭 Навіть якщо ви не мистецтвознавець і не постійний відвідувач художніх галерей, ці картини вам точно знайомі. Ви впізнаєте їх одразу, хоча й, можливо, жодного разу не бачили оригіналу. Їх оцінюють в сотні мільйонів доларів, вони зберігаються в провідних музеях світу, а їхні автори – художники, чиї імена знає весь світ.

1. Мати Вістлера, Джеймс Вістлер
Оригінальна назва картини – “Аранжування в сірому і чорному. Мати художника”. Це одна з найбільш відомих робіт англо-американського художника Джеймса Вістлера. Написана у 1871 році, сьогодні перебуває в музеї д’Орсе в Парижі.
▪️Це полотно вважається одним із найвідоміших картин світу, написаних американським художником за межами США.
▪️Картину називають вікторіанською Моною Лізою і вважають американською іконою.

2. Дівчина з перловою сережкою, Ян Вермеєр.
“Дівчина з перлинною сережкою” – одна з найвідоміших картин нідерландського художника Яна Вермеєра. Її часто називають північною чи голландською Моною Лізою. Картина підписана “IVMeer”, але не датована. Згідно з даними музею Мауріцхейс, де картина зберігається в цей час, вона була написана близько 1665.
▪️За однією з версій художник зобразив власну доньку Марію.
▪️За однією з версій художник зобразив власну доньку Марію.

3. Таємна вечеря, Леонардо да Вінчі
“Тайна вечеря” – відома фреска Леонардо да Вінчі, створена в період 1495-1497 років у монастирі домініканців Санта Марія делле Ґраціє в Мілані.На ній зображений Ісус Христос з апостолами під час їхнього застілля у вечір перед самим розп’яттям.
▪️За припущеннями істориків, для образів Ісуса і Іуди позував один і той же чоловік в різні періоди свого життя.
▪️На думку деяких вчених, незвичайне розташування учнів на полотні не випадкове: да Вінчі розмістив людей на фресці за знаками зодіаку.
​​​​Свято містики та жахів: історія та сучасність Хелловіну

🦇 Хелловін – свято англомовних країн, яке з кожним роком набуває все більшої популярності в Україні. Насправді, за багаторічну історію свого існування воно обросло багатьма легендами, традиціями і навіть назвами.

У США Хелловін – друге за масовістю свято після Різдва, але його історія і походження більшості людей не дуже добре відомі. Хелловін виник більше 2000 років тому серед древніх кельтів на сучасній території Великої Британії. Календар цього народу ділив рік на дві частини – світлу і темну (літо і зиму). Їх зміна відзначалася гучними гуляннями.
🦹‍♀️ Пізніше, у IХ столітті нашої ери, Західна церква, за указом папи Римського Боніфація ІV, почала відзначати День Усіх Святих 1 листопада, що співпало з древнім святом Самайну і отримало в англійські мові назву «All Hallow’s Eve», яка пізніше скоротилася до Halloween.
🕯 Що стосується всім відомої традиції майструвати страхітливі ліхтарі з гарбузів зі свічкою всередині, то походження її також описується легендою. Відповідно до неї, ірландський коваль на ім’я Джек зумів двічі обдурити самого диявола і взяти з нього обіцянку відмовитися від посягання на його душу, що убезпечувало коваля від потрапляння після смерті в пекло. Але не потрапив він і у рай, тому змушений був поневірятися по землі в очікуванні Судного дня. Свій шлях Джек висвітлює шматочком вугілля, ховаючи його від негоди всередині порожнього гарбуза. Англійською гарбуз зі свічкою всередині так і називається: Jack-o-Lantern, що означає «ліхтар Джека».

👀Популярність свята в середині XX століття стає настільки високою, що сприяє комерціалізації створення супутньої атрибутики. Костюми, листівки, прикраси та інша символіка починають вироблятися в промислових масштабах.
​​Яку іноземну мову найлегше вивчити українцю?

🤔 Інша мова - це інше бачення життя

Фредеріко Фелліні

🔸 Багато людей, які планують, вивчення іноземної мови часто задаються таким питанням як - яка мова є найлегшим для вивчення? На думку лінгвістів в плані вимови і читання найпростішою мовою є фінська, адже в ній ви пишете те, що чуєте. Але через наявність 15 відмінків граматика фінської мови вважається набагато складніша, ніж в англійській.
Коли вчиш іноземну мову основне це мати стимул і те, наскільки вам подобається ця мова. Адже якщо вивчати мову, яка вам не особливо цікава ваше навчання здасться для вас складним. Звідси випливає те, що навчання нової для вас мови, має приносити велику зацікавленість і задоволення, інакше не має сенсу.

1️⃣ За статистикою найбільш зрозумілою і простою для багатьох людей є англійська мова. Так як в ній відсутній рід, узгодження слів, геть відсутні відмінки, та й граматика елементарна. Так само великий плюс даної мови полягає в тому, що вона має широке поширення, оскільки на ній спілкуються практично в кожній країні світу.

2️⃣ Наступну позицію займає італійська мова. Лексика даної мови має латинське коріння, не має відмінків і легко вимовляється. Так само, виходячи опитуванням, серед населення Європи найбільш феєричним словом вони порахували "amore", що в перекладі з італійської мови означає кохання.

3️⃣ Третю позицію займає французька мова. Через те що слова французької та англійської дуже схожі, це дозволяє вивчити цю мову за дуже короткий час. Сьогодні на цій мові спілкуються близько 130 мільйонів людей і її слід вважати другою по використанню в світі. І через те, що дана мова була першою мовою (до англійського) вона має дуже важливу історичну цінність.
​​5 звичок, які забирають у нас сили

1. Регулярне недосипання.
Брак сну протягом доби організм здатний без збитку компенсувати наступного дня. Але систематичне неотримання «компенсації», протягом декількох днів підряд, приводить до дратівливості, пригніченого стану і ожиріння.

2. Звичка пити каву літрами. Чашка кави додає бадьорості, зате літр кави щодня цю бадьорість віднімає. Все просто: виникає ефект звикання, для бадьорості потрібна все більша доза, яку, врешті-решт, неможливо постійно збільшувати. Крім того, споживання кофеїновмісних напоїв підсилює зневоднення.

3. Регулярний прийом енергетичних напоїв. Приймаючи цей достатньо могутній стимулятор, людина одержує ударну дозу кофеїну, таурину і часто женьшеню. Після такої мобілізації внутрішніх резервів, організму потрібне відновлення і відпочинок. В особливій небезпеці знаходяться печінка, нервова і серцево-судинна системи.

4. Нестача кисню. Недолік кисню від постійного перебування в задушливому приміщенні уповільнює обмін речовин і приводить до підвищеної стомлюваності. Порадою «більше гуляйте після роботи», на жаль, зможе скористатися далеко не кожен. Тому можна пошукати вихід в іншому: по-перше, існують кисневі коктейлі, а по-друге, можна змінювати техніку дихання.

5. Недолік руху. Малорухливість зовсім не приводить до економії сил: м'язи без навантаження втрачають тонус, у результаті зникає і енергія. Більш того: фізична активність знижує не тільки ризик серцево-судинних захворювань, але і ризик виникнення депресії і, як з'ясувалося, впливає на тривалість життя.
​​Як навчитися малювати: поради для початківців

🖼 За вікном сиро і холодно, ви переглянули всі фільми і переслухали всю музику. Залишилося замислитися, як навчитися малювати, особливо якщо ви мріяли про це, наприклад, вже давно, а руки все не доходили. Найголовніше в будь-якому творчому занятті - це велике бажання і натхнення.

🔔 Як навчитися малювати олівцем з нуля: просто почни.
Саме почніть. Відкладіть свої нетермінові справи, сядьте і налаштуйтеся на творчий потік. Бажано, щоб ви залишалися на самоті і вас ніхто не відволікав. Покладіть перед собою аркуш паперу, візьміть в руку олівець, постав першу точку. Задумайтесь. До речі, для багатьох людей білий аркуш паперу - це ціле одкровення і практично нездоланний бар'єр, через який ще потрібно знайти сили перескочити.

🔔 Як навчитися малювати олівцем, якщо ти не знаєш, що малювати.
Нехай це будуть найпростіші предмети, що вас оточують. Годинник на стіні, чашка кави, яскравий осінній листок, вигадливий візерунок на скатертини. До речі, найпростіше починати малювати саме з готових зображень. Просто беріть вподобану картинку і змальовуйте. Або ж увімкніть фантазію. Спробуйте зобразити на папері нереальний світ із нещодавно прочитаної книги.

🔔 Як навчитися малювати олівцем: полюбуйся своїм шедевром.
Крім вас малюнка ніхто не бачить і не побачить, якщо ви цього не хочете. Якщо ви раніше не малювали, і вам здається, що вийшло погано - не переймайтеся і в жодному разі не залишайте ідею навчитися малювати. Повірте, що наступного разу вийде краще. Порадійте своєму досягненню, нехай навіть зовсім маленькому. Збережіть свою картинку, щоб пізніше було з чим порівнювати свої безсумнівні успіхи.
​​Що потрібно знати про якість питної води

💧Вода є однією з небагатьох речовин, які ми споживаємо щодня. Тим часом, тижні, місяці або навіть роки, протягом яких ми п'ємо так звану «очищену» воду, можуть виявитися однією з найбільших загроз для нашого здоров'я.

Вважається, що існують чотири основні типи забруднювачів, які можна знайти у воді:

▪️Механічні забруднювачі — це, головним чином, частинки порід або ґрунту.
▪️Хімічні забруднювачі — це можуть бути природні або техногенні сполуки та елементи, які включають хлор, азот, пестициди, токсини, свинець, ртуть, фармацевтичні препарати та відходи промисловості.
▪️Біологічні забруднювачі — це мікроорганізми, які процвітають у воді й можуть включати бактерії, віруси та найпростіші.
▪️Радіологічні забруднювачі — це атомно нестійкі хімічні елементи, які виділяють шкідливе випромінювання.

Існує багато інформації щодо ефективності методів та засобів, які використовуються для очищення питної води,ми допоможемо вам визначити, який метод або методи найкраще підійдуть саме для вас.

〰️ Вугільні фільтри є одним з найстаріших та найменш затратних способів очищення води. Вони бувають різних форм та розмірів, але принцип роботи усіх таких фільтрів однаковий. Внутрішня частина фільтру наповнена активованим вугіллям, через яке легко просочується вода, залишаючи у ньому всі небажані домішки.
〰️ Керамічні фільтри
Очищення води за допомогою керамічного фільтра нагадує процес очищення методом зворотного осмосу: забрудники залишаються всередині мембрани й видаляються методом промивки.
〰️ Озонування води
Озон на відміну від звичайного кисню містить три атоми оксигену замість двох. Цей додатковий атом оксигену робить озон дуже нестійким та реактивним. Коли озон у вигляді бульбашок газу проходить через воду, він швидко й дуже ефективно вбиває бактерії, віруси, водорості та паразитів.
​​Корисна та шкідлива косметика

📝 Сьогодні модно все натуральне: натуральні тканини, натуральні продукти, натуральна косметика. А що значить «натуральні»? Наприклад, натуральні продукти – це продукти, які вирощені без застосування гербіцидів, інсектицидів, пестицидів. Так само і натуральна косметика. Вона проводиться у відповідності з певними стандартами з натуральної сировини і не містить речовин, які піддавалися хімічних перетворень.

Переваги натуральної косметики
〰️Відсутність синтетичних консервантів, наприклад, формальдегідів, парабенів, похідних сечовини. Особливо це важливо для алергіків, які дуже чутливі до цих речовин.
〰️Відсутність консервантів на основі нафти: неорганічних масел, вазеліну, ацетону, пропіленгліколю та ін.
〰️При виробництві натуральної косметики не використовуються шкідливі для здоров’я хімічні розчинники. Також не використовуються фталати, які імітують дію гормону эстрагена і здатні викликати деякі жіночі захворювання.

Шкідливі компоненти у звичайній косметиці
До складу кремів та інших магазинних косметичних засобів, що обіцяють освіжити колір обличчя, зробити шкіру гладкою, зазвичай входять ртуть, свинець, кам’яновугільна смола тощо.
Тільки батареї: Нью-Йорк повністю відмовиться від газових електростанцій

👷‍♂️В останні роки міжнародне співтовариство все більше занепокоєне питанням шкоди, яке виробництво завдає навколишньому середовищу. У зв'язку з цим стають популярними такі розробки як електрокари, сонячні панелі на даху будинків тощо.

Ravenswood Development, нинішній власник заводів, займеться виробництвом і розміщенням батарей в три етапи, причому перший з них буде завершено вже до березня 2021 року.
Важливо відзначити, що представники Ravenswood Development заявили, що енергія, яка буде запасатися в акумуляторах, потенційно може надходити і з не зовсім екологічних джерел, таких як вугілля або природний газ. Але при цьому не варто забувати, що нові батареї все одно будуть більш екологічними, ніж газ.
​​Історія походження механічного годинника

🕰 Ще до революційного відкриття - розробки механічних годинників, першим і найпростішим приладом для вимірювання часу були сонячні годинники. Уже понад 3,5 тисячі років тому, засновані на кореляції руху Сонця і довжиною, положенням тіні від предметів, сонячний годинник були найбільш широко використаним приладом для визначення часу.

⬆️ Створення перших механічних годинників
Механічний годинник - це годинник, за допомогою яких час вимірюється по механічних коливань маятника або системи баланс-спіраль.
Історики визначили, що почали використовувати механічний годинник в Європі на рубежі XIII - XIV століть. Баштові колісні годинник коштує назвати першим представником механічного покоління вимірювання часу. Суть роботи була простою - один механізм складався з декількох частин: гладка дерев'яна вісь і камінь, який прив'язували канатом до валу, таким чином заробила функція гирі. Під дією впливу тяжкості каменю, канат поступово розмотувався і за собою сприяв обертання осі, визначаючи хід часу. Головною складністю такого механізму були колосальна вага, а також громіздкість елементів, що тягло за собою наслідки у вигляді великих похибок у тимчасових показниках.

💡В кінцевому підсумку з часом, механізми баштового годинника перетворилися в складну конструкцію з багатьма автоматично рухомими елементами, різноманітної системою бою, зі стрілками і декоративними прикрасами. З ранніх механізмів, таких як баштовий годинник у Вестмінстерському абатстві в Англії (1288 г.), в храмі Кентербері (1292 г.), в Флоренції (1300 г.), на жаль, жоден з них не зумів зберегти імена їх творців, залишившись невідомими .
Якщо ж говорити про сучасні годинах, в 1657 році винахідник голландець Християн Гюйгенс вперше застосував маятник як регулятор годин, і цим зумів значно зменшити похибка показань в свій винахід.
​​Музиканти які підкорюють наші серця до сьогодні

🎥 Мистецтво співу - це мистецтво дихання, а коли його захоплює через життєві труднощі, бути сильним вокалістом дуже не просто.Ми розповімо Вам про людей, які не опускали руки не зважаючи ні на що та збирали повні зали, завдяки не тільки голосу, а й неймовірній харизмі, властивій воістину сильним артистам.

1. Стівен Тайлер
Відомий композитор і виконавець, він же — улюбленець публіки 70-х років і справжня легенда музичної індустрії.
У дитинстві Стівен мріяв стати президентом, а в молодості вже почав захоплюватися музикою. Тоді ще зовсім юний хлопець навіть не підозрював яким успіхом це захоплення обернеться йому пізніше.
У 1970 році Тайлер знайомитися з гітаристом Джо Перрі, разом з яким вирішує створити групу. Тоді й народилася популярна і донині "Aerosmith".

2. Пол Маккартні
Легенда британської рок-музики, співак, музикант, композитор, мультиінструменталіст і продюсер, один із засновників і фронтмен гурту "The Beatles", п'ятикратний лауреат премії Греммі.
Цікавитися музикою Пол почав ще підлітком, коли отримав в подарунок від батька свій перший інструмент, пізніше вимінявши його на гітару. Саме це заняття допомагало хлопчикові справлятися з горем смерті матері. Свою першу пісню хлопець назвав «І Lost My Little Girl».

3. Джеймс Браун
Великий музикант епохи рок-н-рола, а також легенда поп-музики XX століття.
Піку популярності артист досяг у 60-х роках. З тих пір він впевнено рухався вгору по кар'єрних сходах.
У 1986 ім'я Джеймса Брауна внесено у Зал слави рок-н-ролу. Чотири його альбоми потрапили до Списку 500 найкращих альбомів усіх часів за версією журналу "Rolling Stone".
​​Зима вже на порозі: як не застудиться в холодну пору

😷 Восени традиційно розпочинається сезон застудних захворювань. Зниження температури повітря, волога та похмура погода, зменшення кількості сонячних днів та проведення навчального процесу, коли діти та студенти збираються в аудиторіях, створюють сприятливі умови для вірусів, що значно збільшує ризик захворіти.

🔔 Не стимулюйте імунітет препаратами
Як би парадоксально це не звучало, але вживання “імуностимуляторів”, що обіцяють зміцнити імунітет, надмірне вживання вітамінів в кращому випадку вам не допоможуть, в гіршому – можуть стати причиною хвороби.

🔔 Вакцинуйтесь
Вакцинація є найефективнішим способом профілактики грипу. Імунітет після введення вакцини формується через 7–14 днів.

🔔Гуляйте за будь-якої погоди
Немає поганої погоди для прогулянок. Свіже повітря і фізична активність укріплять ваш організм. Тож навіть прохолодна, дощова погода не має стати на заваді щоденних прогулянок, якщо ви хочете бути здоровими

🔔Стежте за раціоном
Збалансоване харчування допоможе залишатись здоровим у холодну пору року. Сніданок, обід чи вечерю просто небезпечно замінювати перекусом «на ходу».
​​Найзнаменитіші та дорогі аксесуари - топ-3 ювелірних виробів

💍 Люди здавна прикрашали себе аксесуарами. Спочатку це були прості намиста з черепашок, але поступово майстерність ювелірів удосконалювалася, дозволяючи їм створювати прекрасні витвори з дорогоцінних металів, посипані самоцвітами. Зараз існує безліч розкішних ювелірних виробів, але все ж є неповторні речі, які виділяються на загальному фоні, коштують мільйони доларів і стають предметом мрій багатьох колекціонерів.

1. Перстень з рожевим діамантом від «Graff Diamonds»
Вартість каблучки склала 11,8 млн. $ - і була цілком виправданою, адже довершує її алмаз, що переливається найніжнішим рожевим кольором. Через чистоту та прозорість забарвлення дорогоцінний камінь віднесений до класу «вигадливо яскравих».

2. Браслет-пантера, що належав Уолліс Сімпсон
У. Сімпсон - дружина англійського короля Едуарда VIII. Щоб вступити з нею в шлюб, в 1936 р. правитель зрікся трону, заявивши, що не зможе виконувати обов'язок монарха без жінки, яку любить. В знак своєї любові він дарував Уолліс прекрасні аксесуари, серед яких був і цей браслет.

3. Перстень з діамантами від «Bvlgari»
«Bvlgari» славиться своїми авангардними творами, але ця каблучка виділяється навіть серед них. В даному виробі скомбіновані два діамант потрійної огранки - світло-блакитний, важить 10,95 карат, і білосніжний, чия маса становить 9,87 карата.
Перстень коштує вже 15,7 мільйона $.
​​Українська мова виникла набагато раніше, ніж вважає офіційна наука

📚 Українська мова належить до слов’янської групи індоєвропейської мовної родини. Це єдина на сьогоднішній день державна мова в Україні. Також є однією з офіційних мов Придністров’я та частини Сербії. В 1918—1920 рр. вона була офіційною мовою Кубанської Народної Республіки.

В різні часи мовознавці висували різні гіпотези з приводу виникнення української мови. На думку цих дослідників, українська мова є найдавнішою з живих слов’янських мов, а російська мова новіша й походить від української церковної мови.

Українська була дуже тісно пов’язана зі старослов’янською — спільною мовою предків сучасних слов’ян, так само як санскрит, є мовою, найближчою до спільної мови перших індоєвропейців. Учений В.Кобилюх у своїх роботах доводить, що українська мова сформувалася в Х-IV тисячоліттях до нашої ери. Тому походження найважливіших українських слів слід шукати саме в санскриті, а не в російській, німецькій, турецькій, грецькій та інших мовах, які виникли значно пізніше.

📍 Мова — це не просто засіб спілкування, а й культурне обличчя нації. Тож цілком логічний, той факт, що народ, який недбало ставиться до рідної мови, культури, не має і своєї незалежної, розвиненої та стабільної держави.
​​Чому падають зорі? І чи падають вони насправді?

⭐️ У темний час доби іноді можна побачити, як в небі падають зірки. Всім відома прикмета, пов'язана з цим явищем: побачивши зірку що падає, обов'язково потрібно загадати бажання поки вона летить.

Отже, те що всі люди приймають за зірки що падають - це всього лиш порівняно дрібні камінчики, які летять з космосу. Вони називаються метеорами. Саме їх ми помилково приймаємо за зірки.

Наближаючись до нашої планети, ці камені стикаються з повітряною оболонкою землі і при цьому так сильно розжарюються, що починають світитися, як зірки. І не долетівши до Землі, вони згорають і гаснуть.

У тому випадку, якщо частина метеора все ж досягає поверхні землі, то її називають метеоритом. А дуже яскраві метеори називаються болідами.
В атмосфері Землі за добу можуть виникнути сотні мільйонів таких метеорів. Загальна маса їх ваги становить тисячі тонн на добу.

Крім метеорів, протягом доби на Землю потрапляють також близько 100 тонн пилових частинок. Але вони занадто дрібні, щоб викликати появу метеорів видимих ​​людському оку. Астрономи з'ясували, що метеорні потоки виникають тоді, коли наша планета Земля перетинається з пиловими частинками, утвореними від руйнування комети.
​​5 речей, які варто почати робити для себе сьогодні

📶 Почніть вдосконалювати свій розум, тіло і дух

«Якщо Ви розвиває свій розум, тіло і дух, Ваш час магічним чином працює на Вас. Ви отримуєте нові перспективи, які дозволять Вам досягти набагато більше.»

1. Розвивайте в собі почуття вдячності
Почніть розвивати в собі почуття вдячності за кожен щасливий момент свого життя.
«Розвивай почуття вдячності і говори «дякую» всьому, що відбувається з тобою. І пам'ятай, що кожен крок вперед - це наближення до чогось великого і прекрасного.»

2. Пишіть свою власну історію
Не зациклюйтесь на минулому. Майте чітке уявлення, якими Ви хочете бачити своє майбутнє. Але живіть справжнім моментом. Теперішній момент - це все, що у Вас є і що коли-небудь буде.

3. Відпустіть зі свого життя те, що Вам більше не потрібно
Знайдіть в собі сили і мужність, щоб звільнитися від тих речей, які не приносять користі, радості і щастя. Завжди є речі і люди, які ми не хочемо відпускати.

4. Почніть довіряти собі так, як би Ви хотіли, щоб оточуючі люди довіряли Вам
Чекайте кращого від життя. Чекайте кращого - і Ви отримаєте найкраще. Відкрийте очі і усвідомте, що прекрасне вже навколо Вас, воно вже у Вас.

5. Дихайте усвідомлено і глибоко
Коли останній раз Ви прислухались до свого подиху? Ми забуваємо як дихати… «Поверхневе дихання є коренем усього зла, а свідоме глибоке дихання відновлює і захищає наші душі».
​​Уроки без мороки. Хороші оцінки без зайвих страждань

Барбара Оклі, Терренс Сейновскі, Елістер Макконвіл

Уci ми нaчeбтo вмiємo вчитиcя. Aлe нa зaвaдi дo oмpiяниx гapниx oцiнoк чacтo cтaють пoгaнi зoмбi. Цe нaшi нeдoбpi звички: вiдклaдaти нaвчaння нa пoтiм, вiдвoлiкaтиcя нa cмapтфoн, нe cпaти пepeд кoнтpoльнoю чи icпитoм. Тa, нa щacтя, icнують i xopoшi зoмбi, пoдpужитиcя з якими дoпoмoжe ця книжкa. Oкpiм цьoгo, у нiй є бaгaтo цiкaвиx нaвчaльниx тexнiк i вiдпoвiдeй нa нecпoдiвaнi зaпитaння.

Ознайомитися з книгою детальніше можна на сайті видавництва "Наш Формат".
​​5 камер і великий акумулятор. Xiaomi представила довгоочікуваний смартфон CC9 Pro

📲 Компанія Xiaomi провела масштабну презентацію в Китаї, показавши, серед іншого, смартфон CC9 Pro, один з модулів камери якого отримав роздільну здатність 108 Мп.

💵 Продажі пристрою стартують спочатку в Китаї, а на міжнародний ринок гаджет вийде пізніше, під ім'ям Mi Note 10.

Смартфон Mi CC9 Pro працює на Snapdragon 730G, тобто отримав восьми’ядерний процесор з двома продуктивними ядрами на частоті 2,2 ГГц. Дисплей має 6,47-панель Super AMOLED з роздільною здатністю Full HD + і співвідношенням сторін 19,5: 9. Він має вигнуті краї і краплевидну виїмку для 32-мегапіксельної селфі-камери.

Найбільшим предметом обговорення Mi CC9 Pro, безсумнівно, є камери на задній панелі. П’ять лінз і чотири світлодіодних спалахи (в двох парах) працюють, щоб забезпечити можливості для різноманітних типів зйомки.
​​Косметика від якої варто відмовитися

Ми витрачаємо чимало коштів на декоративну косметику і косметику по догляду, яка повинна забезпечити нам прекрасний зовнішній вигляд. Читаємо багато оглядів, стежимо за новинками і неодмінно хочемо їх спробувати, але ніхто не говорить про застарілі продукти і засоби, які віджили себе, неактуальні і навіть небезпечні сьогодні.

Тонік для очищення шкіри
Такий тонік нормалізує рН-баланс шкіри після зняття макіяжу і готує її до нанесення зволожуючого засобу.

Тональна пудра
Ще недавно пудра вважалася легким і дихаючим тональним засобом на відміну від крему. Насправді, все навпаки. Для того щоб якісно замаскувати дрібні вади на обличчі, потрібен товстий шар пудри, що несприятливо відбивається на шкірі обличчя і сприяє виникненню роздратування.

Скраб з вмістом грубих фактур
Настав час позбутися від скрабів, в яких присутні грубі частинки – кісточки абрикоса, шкаралупа волоського горіха, кава. Такі скраби сильно шліфують шкіру. При виборі скрабу для обличчя і тіла, обов’язково ознайомся зі структурою частинок, вони повинні нагадувати круглі і рівні намистинки, які будуть ніжно впливати на шкіру, а не травмувати її.

👩‍🦱 Дівчата, при виборі косметики, пам’ятайте, що яскраві рекламні кампанії – це, всього лише, запорука хороших продажів. Здійснюй покупку усвідомлено, застосовуй пробники, прислухайся до відгуків експертів, не забувай читати склад косметичного продукту.
​​Геометрія навколо нас

🔲 Дехто, можливо, вважає, що різні хитромудрі лінії, фігури, поверхні можна зустріти тільки в книгах вчених-математиків. Однак, варто озирнутися, і ми побачимо, що багато предметів мають форму, схожу на вже знайомі нам геометричні фігури. Виявляється їх дуже багато. Просто ми їх не завжди помічаємо.

🔻Геометрія у стародавніх людей
Ще в епоху неоліту люди складали на стінах печер орнаменти з трикутників, ромбів, прямокутників, кіл. Стародавні художники тонко відчували красу геометричних форм; наскальні малюнки, виконані з великою любов’ю до природи, радували око. Геометричні фігури цікавили наших предків не тільки тому, що допомагали вирішувати практичні завдання. Деякі з фігур мали для людей магічне значення. Так, трикутник вважався символом життя, смерті і відродження; квадрат – символом стабільності.

🔻Комбінації в навколишньому світі
Телевізійна вежа, побудована чудовим російським радянським інженером В.Г. Шуховим. Вона складається з частин, які математики називають Гіперболоїд обертання. Хоча самі частини криві, вони складені з прямолінійних металевих балок. Цим Шухов полегшив зведення вежі. Колони в більшості випадків – циліндри, але можуть мати і більш складну форму. А обеліски в пам’ять загиблих – чотиригранні стовпи, що звужуються до верху.

🔻Використання геометричних форм тваринами
Принцип економії добре “засвоїли” тварини. Зберігаючи тепло, на холоді вони сплять згорнувшись у клубочок, поверхню тіла зменшується, і тепло краще зберігається. З цих же причин північні народи будували круглі будинки.
​​Чому потрібно бути оптимістом?

1. Оптимізм збільшує тривалість життя
Згідно із проведеними дослідженнями, оптимісти живуть довше. І тут мова йде не лише про кілька додаткових років, такі люди живуть більш повним життям. Що стосується статистики, то науковці із Університету Північної Кароліни стверджують, що смертність серед песимістів на 43% вища.

2. Оптимісти хворіють рідше, ніж песимісти
Навіть якщо оптимістично налаштована людина хворіє, вона одужує набагато швидше, аніж песимістично налаштована.

3. Вони менше страждають від стресу
Коли в житті все йде не за планом, оптимісти менш пригнічені через це. А все тому, що розуміють — не потрібно робити проблеми там, де її насправді нема, а якщо і є, то надмірність емоцій не сприятиме її вирішенню.

4. Оптимісти щасливіші
Оптимісти стверджують, що вони наповнені відчуттям щастя та іншими позитивними емоціями. Як відомо, якщо у людини хороший настрій, то мозок краще виконує свої функції, а тому людина більш продуктивна і їй легше вирішувати проблеми.

5. Вони краще сплять вночі.

6. Оптимісти мають добре налагоджені соціальні зв’язки.
Бо позитив завжди притягує людей.

7. Вони частіше досягають поставлених цілей та більш успішні.