Почему нам снятся кошмары?
Причин для этого дискомфорта вполне достаточно: начиная стрессами и заканчивая приемом лекарств.
💤 Поздний отход ко сну
Следует отказаться от «еще одной самой последней серии» на ночь и выровнять режим сна. Недосып и неглубокий сон могут приводить к кошмарным сновидениям (вызванные тем же самым сериалом, кстати).
💣 Стресс
Те эмоции, которые мы испытываем в дневное время, влияют на работу мозга в состоянии сна. Грубо говоря, организм в сновидениях прорабатывает дневные эмоции. Ученые из Австралии опровергли суждение о том, что кошмары якобы помогают организму справиться с тревогой, чтобы днем лучше функционировать.
🤷🏻♀️ Недовольство жизнью
Финские ученые выяснили, что люди, которые страдают сезонной депрессией, более подвержены кошмарам. Если вы заметили, что часто грустите, то стоит записаться на прием к психотерапевту.
💊 Лекарства
Если вы принимаете антидепрессанты или другие седативные, то можете быть склонны к плохим снам. Однако нельзя отменять прием лекарств – это может сказаться на общем состоянии организма. Стоит выровнять курс приема лекарств, проконсультировавшись с врачом.
🥐 Еда перед сном
Процесс переваривания пищи затрагивает работу мозга. Поэтому, наевшись перед сном, вы не можете долго уснуть. Если чувствуете признаки подступающего ночного жора, съешьте что-то легкое: йогурт, салат или кусочек сыра.
Причин для этого дискомфорта вполне достаточно: начиная стрессами и заканчивая приемом лекарств.
💤 Поздний отход ко сну
Следует отказаться от «еще одной самой последней серии» на ночь и выровнять режим сна. Недосып и неглубокий сон могут приводить к кошмарным сновидениям (вызванные тем же самым сериалом, кстати).
💣 Стресс
Те эмоции, которые мы испытываем в дневное время, влияют на работу мозга в состоянии сна. Грубо говоря, организм в сновидениях прорабатывает дневные эмоции. Ученые из Австралии опровергли суждение о том, что кошмары якобы помогают организму справиться с тревогой, чтобы днем лучше функционировать.
🤷🏻♀️ Недовольство жизнью
Финские ученые выяснили, что люди, которые страдают сезонной депрессией, более подвержены кошмарам. Если вы заметили, что часто грустите, то стоит записаться на прием к психотерапевту.
💊 Лекарства
Если вы принимаете антидепрессанты или другие седативные, то можете быть склонны к плохим снам. Однако нельзя отменять прием лекарств – это может сказаться на общем состоянии организма. Стоит выровнять курс приема лекарств, проконсультировавшись с врачом.
🥐 Еда перед сном
Процесс переваривания пищи затрагивает работу мозга. Поэтому, наевшись перед сном, вы не можете долго уснуть. Если чувствуете признаки подступающего ночного жора, съешьте что-то легкое: йогурт, салат или кусочек сыра.
Дерево Желаний – уникальная достопримечательность Кронштадта
🌳 Уникальный подарок был преподнесен жителям Кронштадта в честь 300-летия города умелыми кузнецами. Дерево, наделенное глазами, носом-сучком, большим ухом и чудной улыбкой, притягивает взоры и улучшает настроение всем прохожим. Три совы, кружащие под деревом, держат в лапах таблички с пожеланиями успеха, здоровья и любви. Но, главной причиной, побуждающей сотни туристов отправиться в Кронштадт на экскурсию – вера жителей города в способность удивительного Дерева исполнять желания. В это время вокруг уникальной достопримечательности образуются очереди. Свои самые сокровенные мечты горожане и гости города шепчут в оттопыренное ухо, расположенное на стволе.
🛎 Для того чтобы желание исполнилось, необходимо написать его на бумаге, после чего завернуть в нее пятирублевую монетку и бросить в гнездо совы, устроившейся на ветвях дерева. Хорошим знаком считается звон подвешенных колокольчиков.
🌳 Уникальный подарок был преподнесен жителям Кронштадта в честь 300-летия города умелыми кузнецами. Дерево, наделенное глазами, носом-сучком, большим ухом и чудной улыбкой, притягивает взоры и улучшает настроение всем прохожим. Три совы, кружащие под деревом, держат в лапах таблички с пожеланиями успеха, здоровья и любви. Но, главной причиной, побуждающей сотни туристов отправиться в Кронштадт на экскурсию – вера жителей города в способность удивительного Дерева исполнять желания. В это время вокруг уникальной достопримечательности образуются очереди. Свои самые сокровенные мечты горожане и гости города шепчут в оттопыренное ухо, расположенное на стволе.
🛎 Для того чтобы желание исполнилось, необходимо написать его на бумаге, после чего завернуть в нее пятирублевую монетку и бросить в гнездо совы, устроившейся на ветвях дерева. Хорошим знаком считается звон подвешенных колокольчиков.
Питомцы породы «као-мани» с глазами, похожими на жемчужины
🐱 Оригинальная разновидность кошек, имеющих необыкновенное название «као мани», имеют огромную популярность среди жителей европейских государств, которую удалось завоевать за сравнительно короткий срок. Что касается Таиланда, откуда корни таких кошек и пошли, то там об этой породе знают издавна. Кошки «као мани» означают в переводе «белая жемчужинка». Именно такие характеристики и описывают внешний вид кошек такого типа, указав на жемчужный яркий тон глаз этого животного.
Животное данной породы имеет коротенькую, гладенькую шерсть предпочтительно белого тона. При этом у таких кошек огромные блестящие серые или голубые глаза. Случается и такое, кошки «као-мани» имеют гетерохромию (разный оттенок глаз), что на сегодняшний день считается популярным явлением. Коты такого типа могут родиться с одним голубым и вторым зеленым глазом, а позднее оттенок поменяется. Взрослеющие кошки «као-мани» обычно наделены желтым и голубым оттенком.
🐱 Оригинальная разновидность кошек, имеющих необыкновенное название «као мани», имеют огромную популярность среди жителей европейских государств, которую удалось завоевать за сравнительно короткий срок. Что касается Таиланда, откуда корни таких кошек и пошли, то там об этой породе знают издавна. Кошки «као мани» означают в переводе «белая жемчужинка». Именно такие характеристики и описывают внешний вид кошек такого типа, указав на жемчужный яркий тон глаз этого животного.
Животное данной породы имеет коротенькую, гладенькую шерсть предпочтительно белого тона. При этом у таких кошек огромные блестящие серые или голубые глаза. Случается и такое, кошки «као-мани» имеют гетерохромию (разный оттенок глаз), что на сегодняшний день считается популярным явлением. Коты такого типа могут родиться с одним голубым и вторым зеленым глазом, а позднее оттенок поменяется. Взрослеющие кошки «као-мани» обычно наделены желтым и голубым оттенком.
Мистические место. Останкино.
🕉 Останкино — одно из самых знаменитых и мистических мест на карте Москвы. На этих землях издавна селились маги и колдуны. По древним преданиям именно здесь был спрятан магический перстень со Знаком Мироздания дающий власть над пространством и временем. Наверно,поэтому в 1991 году вся борьба за будущую власть велась в этом месте Москвы,а не как предполагалось в Кремле.
☢️ Есть одна легенда,что передавалась из уст в уста про странное место Останкино,суть её такова:
Владел тогда селом боярин Алексей Сатин. Шли у боярина дела успешно, и по хозяйству, и по государственной службе, пока не явилась к нему горбатая старуха в лохмотьях. Стукнула она трижды клюкой о порог боярского дома и погрозила ему пальцем: «Не распахивай, не тревожь сию землицу! На костях, на останках она древнего люда. Потому и Останкино издавна зовется. А ослушаешься — быть беде...»
Посмеялся боярин над этими словами, да и прогнал старуху. А через несколько дней по приказу Ивана Грозного Алексей Сатин был схвачен и казнен...
Останкино перешло во владение опричника-иноземца. Откуда он родом и как попал в Россию, никто толком не знал. Даже фамилию его в Москве произносили по-разному: то ли Арн, то ли Орн. Люто буйствовал и гулял тот опричник-иноземец в своем новом владении. По ночам затевал с приятелями неведомые на Руси бесовские игрища: выли по-волчьи на Луну, ухали филинами, блеяли козлами и прыгали голые вокруг костра, орали песни, жгли скирды в полях, ловили бродячих собак, привязывали к хвостам зажженные факелы и гнали в окрестные леса, пили вино, смешанное с кровью.
🕉 Останкино — одно из самых знаменитых и мистических мест на карте Москвы. На этих землях издавна селились маги и колдуны. По древним преданиям именно здесь был спрятан магический перстень со Знаком Мироздания дающий власть над пространством и временем. Наверно,поэтому в 1991 году вся борьба за будущую власть велась в этом месте Москвы,а не как предполагалось в Кремле.
☢️ Есть одна легенда,что передавалась из уст в уста про странное место Останкино,суть её такова:
Владел тогда селом боярин Алексей Сатин. Шли у боярина дела успешно, и по хозяйству, и по государственной службе, пока не явилась к нему горбатая старуха в лохмотьях. Стукнула она трижды клюкой о порог боярского дома и погрозила ему пальцем: «Не распахивай, не тревожь сию землицу! На костях, на останках она древнего люда. Потому и Останкино издавна зовется. А ослушаешься — быть беде...»
Посмеялся боярин над этими словами, да и прогнал старуху. А через несколько дней по приказу Ивана Грозного Алексей Сатин был схвачен и казнен...
Останкино перешло во владение опричника-иноземца. Откуда он родом и как попал в Россию, никто толком не знал. Даже фамилию его в Москве произносили по-разному: то ли Арн, то ли Орн. Люто буйствовал и гулял тот опричник-иноземец в своем новом владении. По ночам затевал с приятелями неведомые на Руси бесовские игрища: выли по-волчьи на Луну, ухали филинами, блеяли козлами и прыгали голые вокруг костра, орали песни, жгли скирды в полях, ловили бродячих собак, привязывали к хвостам зажженные факелы и гнали в окрестные леса, пили вино, смешанное с кровью.
Скелет женщины-вампира
При раскопках общей могилы в Венеции археологи обнаружили женский скелет с кирпичом во рту. По мнению исследователей, соседи умершей подозревали, что она является вампиром.
Место раскопок и компьютерная модель найденного скелета с кирпичом во рту. Изображение Маттео Боррини из Флорентийского университета
Скелет был найден в средневековом захоронении жертв чумы. Исследователь Маттео Боррини из Флорентийского университета связал находку с народным поверием о том, что вампиры распространяют болезнь, когда жуют собственный саван. Небольшой кирпич должен был этому помешать.
Боррини считает, что обнаруженный его группой скелет может быть первой находкой такого рода, которая будет изучена криминалистами. Его американский коллега Пир Мур-Дженсен утверждает, что находил подобные скелеты в Польше, и при всей значимости находки утверждение о том, что это первый скелет вампира, смехотворно.
Помимо помещения твердого предмета в рот или под подбородок подозреваемого в вампиризме, в Средневековье были распространены такие меры как протыкание тела или сердца покойника, помещение серпа у его шеи или захоронение лицом вниз.
При раскопках общей могилы в Венеции археологи обнаружили женский скелет с кирпичом во рту. По мнению исследователей, соседи умершей подозревали, что она является вампиром.
Место раскопок и компьютерная модель найденного скелета с кирпичом во рту. Изображение Маттео Боррини из Флорентийского университета
Скелет был найден в средневековом захоронении жертв чумы. Исследователь Маттео Боррини из Флорентийского университета связал находку с народным поверием о том, что вампиры распространяют болезнь, когда жуют собственный саван. Небольшой кирпич должен был этому помешать.
Боррини считает, что обнаруженный его группой скелет может быть первой находкой такого рода, которая будет изучена криминалистами. Его американский коллега Пир Мур-Дженсен утверждает, что находил подобные скелеты в Польше, и при всей значимости находки утверждение о том, что это первый скелет вампира, смехотворно.
Помимо помещения твердого предмета в рот или под подбородок подозреваемого в вампиризме, в Средневековье были распространены такие меры как протыкание тела или сердца покойника, помещение серпа у его шеи или захоронение лицом вниз.
5 полезных советов, чтобы научиться разбираться в сырах
Знаете ли вы, что сыр появился раньше, чем возникла письменность? И с тех пор миллионы людей по всему миру не могут представить без него свою жизнь. Но, к сожалению, не все знают, как отличить сыры друг от друга, с чем их лучше сочетать и как правильно выбрать.
🧀 Как хранить сыр
Несмотря на то что фактически сыр — уже испорченное молоко, хранить его нужно по правилам. Хороший сыр зреет всю свою жизнь. От неправильного хранения он покрывается плесенью или налетом, крошится, киснет и теряет вкусовые качества. Сыр лучше хранить в стеклянной емкости с кусочком сахара — он поглощает влагу. Оптимальная температура хранения 3–8°, влажность — 90 %. Не храните сыры рядом с мясом, салом, рыбой. Если в магазине сыр лежит рядом с колбасой, это нарушение товарного соседства. От такого сыра стоит отказаться.
🧀 Твердые и полутвердые сыры
Твердые сыры — это те самые, с дырками. В твердых сырах низкое содержание влаги, в них снижается скорость развития микроорганизмов, поэтому они хранятся дольше, чем мягкие. Созревают они от 4 недель до нескольких лет. Чем тверже и плотнее сыр, тем дольше он созревал. Представители: Пармезан, чеддер, маасдам, бофор, тильзитер, «Российский», «Монастырский».
С чем едят: Твердые сыры добавляют в пасту и соусы. Ими посыпают горячие блюда, салаты, подают в качестве десерта с фруктами. Они отлично подходят для горячих бутербродов. К сырной тарелке из твердых сыров можно подать брусничный или луковый джем, мед, нарезанную грушу, виноград и яблоки.
🧀 Мягкие сыры
Мягкие сыры портятся быстрее, чем твердые, из-за высокого процента влаги. Некоторые сорта могут иметь плесневую (камамбер, бри) или естественную (марой, ромадур) корочку. Мягкие сыры содержат до 85 % усвояемых белков, большое количество кальция, фосфора и магния. Представители: Бри, камамбер, рокфор, дор блю, горгонцола, рикотта, маскарпоне, филадельфия.
С чем едят: Камамбер жарят и запекают. Рикотта, бри и маскарпоне подходят для выпечки, салатов и десертов. Сыры с плесенью великолепны для соусов. А еще мягкие сыры будут прекрасным украшением сырной тарелки или фондю. К мягким сырам можно подать сладкие фрукты или луковый джем.
🧀 Кисломолочные сыры
Основным отличием кисломолочных сыров от сычужных является метод заквашивания молока. Для этого используются лактобациллы. Иногда в кисломолочную закваску добавляют сычужный фермент. Такой тип сыров называют смешанным. Представители: Адыгейский, харцский, хандкезе, мильбенкэзе, зеленый, майнер.
С чем едят: Адыгейский сыр хорош в сочетании со свежей клубникой и медом. Кисломолочные сыры великолепны для сырной тарелки. Можно посыпать их каперсами или орехами. А также использовать на бутербродах в сочетании со свежей зеленью или авокадо.
🧀 Сыр и вино
Белое вино сочетается с сыром лучше, чем красное. Это связано с тем, что белое вино лишено танинов. Но есть исключения. Сыры с плесенью, особенно голубые, перебивают нежный букет белых вин. Поэтому голубые сыры отлично дружат с красным вином и винтажным портвейном. К тарелке из мягких сыров выбирайте сухие и полусухие розовые вина. Легкие фруктовые вина дополнят нежные сыры из козьего молока. Также с козьим сыром прекрасно сочетаются игристые вина. Сочетание твердого сильного сыра и сладких белых вин признают не все сырные сомелье. Но мы советуем вам попробовать. Выбор вина зависит от степени зрелости сыра. К зрелому сыру подают выдержанное вино, к молодому сыру — молодое.
Знаете ли вы, что сыр появился раньше, чем возникла письменность? И с тех пор миллионы людей по всему миру не могут представить без него свою жизнь. Но, к сожалению, не все знают, как отличить сыры друг от друга, с чем их лучше сочетать и как правильно выбрать.
🧀 Как хранить сыр
Несмотря на то что фактически сыр — уже испорченное молоко, хранить его нужно по правилам. Хороший сыр зреет всю свою жизнь. От неправильного хранения он покрывается плесенью или налетом, крошится, киснет и теряет вкусовые качества. Сыр лучше хранить в стеклянной емкости с кусочком сахара — он поглощает влагу. Оптимальная температура хранения 3–8°, влажность — 90 %. Не храните сыры рядом с мясом, салом, рыбой. Если в магазине сыр лежит рядом с колбасой, это нарушение товарного соседства. От такого сыра стоит отказаться.
🧀 Твердые и полутвердые сыры
Твердые сыры — это те самые, с дырками. В твердых сырах низкое содержание влаги, в них снижается скорость развития микроорганизмов, поэтому они хранятся дольше, чем мягкие. Созревают они от 4 недель до нескольких лет. Чем тверже и плотнее сыр, тем дольше он созревал. Представители: Пармезан, чеддер, маасдам, бофор, тильзитер, «Российский», «Монастырский».
С чем едят: Твердые сыры добавляют в пасту и соусы. Ими посыпают горячие блюда, салаты, подают в качестве десерта с фруктами. Они отлично подходят для горячих бутербродов. К сырной тарелке из твердых сыров можно подать брусничный или луковый джем, мед, нарезанную грушу, виноград и яблоки.
🧀 Мягкие сыры
Мягкие сыры портятся быстрее, чем твердые, из-за высокого процента влаги. Некоторые сорта могут иметь плесневую (камамбер, бри) или естественную (марой, ромадур) корочку. Мягкие сыры содержат до 85 % усвояемых белков, большое количество кальция, фосфора и магния. Представители: Бри, камамбер, рокфор, дор блю, горгонцола, рикотта, маскарпоне, филадельфия.
С чем едят: Камамбер жарят и запекают. Рикотта, бри и маскарпоне подходят для выпечки, салатов и десертов. Сыры с плесенью великолепны для соусов. А еще мягкие сыры будут прекрасным украшением сырной тарелки или фондю. К мягким сырам можно подать сладкие фрукты или луковый джем.
🧀 Кисломолочные сыры
Основным отличием кисломолочных сыров от сычужных является метод заквашивания молока. Для этого используются лактобациллы. Иногда в кисломолочную закваску добавляют сычужный фермент. Такой тип сыров называют смешанным. Представители: Адыгейский, харцский, хандкезе, мильбенкэзе, зеленый, майнер.
С чем едят: Адыгейский сыр хорош в сочетании со свежей клубникой и медом. Кисломолочные сыры великолепны для сырной тарелки. Можно посыпать их каперсами или орехами. А также использовать на бутербродах в сочетании со свежей зеленью или авокадо.
🧀 Сыр и вино
Белое вино сочетается с сыром лучше, чем красное. Это связано с тем, что белое вино лишено танинов. Но есть исключения. Сыры с плесенью, особенно голубые, перебивают нежный букет белых вин. Поэтому голубые сыры отлично дружат с красным вином и винтажным портвейном. К тарелке из мягких сыров выбирайте сухие и полусухие розовые вина. Легкие фруктовые вина дополнят нежные сыры из козьего молока. Также с козьим сыром прекрасно сочетаются игристые вина. Сочетание твердого сильного сыра и сладких белых вин признают не все сырные сомелье. Но мы советуем вам попробовать. Выбор вина зависит от степени зрелости сыра. К зрелому сыру подают выдержанное вино, к молодому сыру — молодое.
Водное такси,парящее в воздухе
🛥 В течение последних нескольких лет французский стартап под названием SeaBubbles разрабатывал и тестировал свое оригинальное полностью электрическое водное такси на подводных крыльях. На днях компания провела очередные испытания в Швейцарии на Женевском озере. Здесь планируется запустить первую региональную службу пассажирских перевозок по воде.
Транспортное средство SeaBubbles и представляет собой работающее от аккумулятора и электропривода судно, у которого под корпусом расположены подводные крылья (гидрофойл). Они позволяют лодке передвигаться на довольно высоких скоростях, при этом у пассажиров во время движения создается впечатление, что они буквально парят над водой.
🛥 В течение последних нескольких лет французский стартап под названием SeaBubbles разрабатывал и тестировал свое оригинальное полностью электрическое водное такси на подводных крыльях. На днях компания провела очередные испытания в Швейцарии на Женевском озере. Здесь планируется запустить первую региональную службу пассажирских перевозок по воде.
Транспортное средство SeaBubbles и представляет собой работающее от аккумулятора и электропривода судно, у которого под корпусом расположены подводные крылья (гидрофойл). Они позволяют лодке передвигаться на довольно высоких скоростях, при этом у пассажиров во время движения создается впечатление, что они буквально парят над водой.
Приключения Жужи в фотографиях Кристофера Клайна
🎁 Жужи (Juji) — это очаровательный голдендудль в реальной жизни, но для 115 тысяч подписчиков в Instagram это — гигантская собака, которая ищет приключений вместе со своим хозяином Кристофером Клайном (Christopher Cline). Кристофер Клайн — американский фотограф с бесконечной фантазией и креативным воображением, который использует "Фотошоп" для создания забавной серии фотографий со своим любимым питомцем.
🎁 Жужи (Juji) — это очаровательный голдендудль в реальной жизни, но для 115 тысяч подписчиков в Instagram это — гигантская собака, которая ищет приключений вместе со своим хозяином Кристофером Клайном (Christopher Cline). Кристофер Клайн — американский фотограф с бесконечной фантазией и креативным воображением, который использует "Фотошоп" для создания забавной серии фотографий со своим любимым питомцем.
Почему нет Windows 9 и iPhone 9?
📱 Все дело в том, что названия не соответствуют производственной маркировке, а также суеверия также имеют место быть. Число 9 в Японии считается несчастливым, а так как японцы довольно суеверны и являются основным рынком сбыта для данных компаний, было решено, что данную нумерацию лучше убрать, чтобы не портить уровень продаж.
Айфон 9 никуда не делся, он пока просто находится в разработке. Презентация будет в сентябре 2018 года. В настоящее время производители это аппарата усовершенствовают его и в продажу он поступит через двенадцать месяцев, в сентябре две тысячи восемнадцатого года. По информации из достоверных источников, новый айфон будет восьмиядерным и иметь до восьми гигибайт оперативной памяти. Также в Iphone 9 появится возможность сгибать экран пополам.
📱 Все дело в том, что названия не соответствуют производственной маркировке, а также суеверия также имеют место быть. Число 9 в Японии считается несчастливым, а так как японцы довольно суеверны и являются основным рынком сбыта для данных компаний, было решено, что данную нумерацию лучше убрать, чтобы не портить уровень продаж.
Айфон 9 никуда не делся, он пока просто находится в разработке. Презентация будет в сентябре 2018 года. В настоящее время производители это аппарата усовершенствовают его и в продажу он поступит через двенадцать месяцев, в сентябре две тысячи восемнадцатого года. По информации из достоверных источников, новый айфон будет восьмиядерным и иметь до восьми гигибайт оперативной памяти. Также в Iphone 9 появится возможность сгибать экран пополам.
Необычное разноцветное озеро
🛶 Morning Glory Pool (Озеро Утренней Славы) — это источник, который находится в Национальном Парке Yellowstone. Раньше родник был почти полностью голубого цвета с желтой окантовкой. Но из-за загрязнений (в том числе, из-за окисляющихся монет, которые бросают туристы) цвет источника постепенно меняется в сторону зеленого, а желтые края все больше заползают внутрь. Источник горячий, поэтому виден пар, особенно в холодное время года.
🛶 Morning Glory Pool (Озеро Утренней Славы) — это источник, который находится в Национальном Парке Yellowstone. Раньше родник был почти полностью голубого цвета с желтой окантовкой. Но из-за загрязнений (в том числе, из-за окисляющихся монет, которые бросают туристы) цвет источника постепенно меняется в сторону зеленого, а желтые края все больше заползают внутрь. Источник горячий, поэтому виден пар, особенно в холодное время года.
Прикольная вязаная еда
🍰 Eда может вдохновлять людей на создание произведений искусства. Эд Бинг Ли один из таких людей.
Ловко обращаясь с шерстью и спицами, художник создал целую серию блюд, которыми можно, к сожалению, только любоваться :)
🍰 Eда может вдохновлять людей на создание произведений искусства. Эд Бинг Ли один из таких людей.
Ловко обращаясь с шерстью и спицами, художник создал целую серию блюд, которыми можно, к сожалению, только любоваться :)
Как эффективно читать книги
📘 Зачем читать
Книги — лучший источник новых идей. Лучше, чем блоги, журналы, видеокурсы и т.п. Они содержательнее, в них меньше шума. Нассим Талеб, автор «Черного лебедя», принципиально не читает СМИ — только книги.
📗 Сколько читать
Многие люди считают, будто сейчас, в эпоху интернета, читать стало некогда. Это заблуждение. Вопрос лишь в самодисциплине. Установите для себя предельно простую мерку: по одной книге в неделю. За год Вы прочитаете 52 книги.
📚 Как выбирать
1. Если читаете для достижения каких-то целей, исключите художественную литературу (она доставляет удовольствие, но в основном бесполезна). Читайте нон-фикшн, мемуары известных людей, исторические памятники (например, Библию).
2. Среди нон-фикшна очень много хлама с раскрученными именами, особенно в жанре деловой литературы. Безжалостно отбрасывайте не только плохие, но и недостаточно содержательные книги.
Малосодержательные книги содержат одну идею, размазанную на сотни страниц. Пример: все сочинения Сета Година.
Книги средней насыщенности содержат несколько идей. Пример: «Как работать по 4 часа в неделю» Тимоти Ферриса.
Самые лучшие содержат массу идей и сокращению практически не поддаются. Примеры: «Психология народов и масс» Гюстава Лебона, «Русская модель управления» Александра Прохорова.
3. Чем увереннее и безапелляционнее тон автора, тем вероятнее, что Вам попалась пустая порода. Бестселлеры «Бизнес в стиле фанк» и «От хорошего к великому» написаны с позиции «сейчас я расскажу, как на самом деле устроен мир!», но при этом малосодержательны и устарели в течение всего лишь одного десятилетия.
4. Самый большой разброс качества демонстрирует мотивирующая литература. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови — бессодержательное барахло. «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра — занудство и графомания, но благодаря методу повторения для многих людей оказывается полезной. «Думай и богатей» Наполеона Хилла имеет несуразное название и не очень-то богата на идеи, но настолько духоподъемна, что после нее возможным кажется все.
📖 Как читать
1. При чтении водите по строке пальцем или ручкой. Так Вы визуализируете свой темп чтения и, возможно, избавитесь от субвокализации. Работает не для всех, но попробовать стоит.
2. Читайте книги во всех возможных форматах: бумажные, электронные, аудио. Ридеры удобны своей мобильностью. Бумажные книги хороши для чтения по вечерам (перед сном в айпад лучше не пялиться: это источник света, а свет действует на мозг как будильник). Аудиокниги можно слушать в машине, во время физических тренировок, за ужином или завтраком.
3. Книги со сложным языком (Библия, сочинения античных авторов) и мотивирующая литература («Думай и богатей») гораздо лучше усваиваются в аудиоформате.
📘 Зачем читать
Книги — лучший источник новых идей. Лучше, чем блоги, журналы, видеокурсы и т.п. Они содержательнее, в них меньше шума. Нассим Талеб, автор «Черного лебедя», принципиально не читает СМИ — только книги.
📗 Сколько читать
Многие люди считают, будто сейчас, в эпоху интернета, читать стало некогда. Это заблуждение. Вопрос лишь в самодисциплине. Установите для себя предельно простую мерку: по одной книге в неделю. За год Вы прочитаете 52 книги.
📚 Как выбирать
1. Если читаете для достижения каких-то целей, исключите художественную литературу (она доставляет удовольствие, но в основном бесполезна). Читайте нон-фикшн, мемуары известных людей, исторические памятники (например, Библию).
2. Среди нон-фикшна очень много хлама с раскрученными именами, особенно в жанре деловой литературы. Безжалостно отбрасывайте не только плохие, но и недостаточно содержательные книги.
Малосодержательные книги содержат одну идею, размазанную на сотни страниц. Пример: все сочинения Сета Година.
Книги средней насыщенности содержат несколько идей. Пример: «Как работать по 4 часа в неделю» Тимоти Ферриса.
Самые лучшие содержат массу идей и сокращению практически не поддаются. Примеры: «Психология народов и масс» Гюстава Лебона, «Русская модель управления» Александра Прохорова.
3. Чем увереннее и безапелляционнее тон автора, тем вероятнее, что Вам попалась пустая порода. Бестселлеры «Бизнес в стиле фанк» и «От хорошего к великому» написаны с позиции «сейчас я расскажу, как на самом деле устроен мир!», но при этом малосодержательны и устарели в течение всего лишь одного десятилетия.
4. Самый большой разброс качества демонстрирует мотивирующая литература. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови — бессодержательное барахло. «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра — занудство и графомания, но благодаря методу повторения для многих людей оказывается полезной. «Думай и богатей» Наполеона Хилла имеет несуразное название и не очень-то богата на идеи, но настолько духоподъемна, что после нее возможным кажется все.
📖 Как читать
1. При чтении водите по строке пальцем или ручкой. Так Вы визуализируете свой темп чтения и, возможно, избавитесь от субвокализации. Работает не для всех, но попробовать стоит.
2. Читайте книги во всех возможных форматах: бумажные, электронные, аудио. Ридеры удобны своей мобильностью. Бумажные книги хороши для чтения по вечерам (перед сном в айпад лучше не пялиться: это источник света, а свет действует на мозг как будильник). Аудиокниги можно слушать в машине, во время физических тренировок, за ужином или завтраком.
3. Книги со сложным языком (Библия, сочинения античных авторов) и мотивирующая литература («Думай и богатей») гораздо лучше усваиваются в аудиоформате.
Кроссовки — аквариум
📍Проект Nike Air Abuku, который создан креативным агентством Wieden+Kenedy Tokyo Lab — совершенно уникальный. Это трансформация кроссовка Nike Air Max 360 в аквариум с настоящими золотыми рыбками.
Как описывает свой проект само агентство: «Кроссовки, которые нам нужно было прорекламировать, это Air Max 360 с наиболее воздушными подошвами, чем в любой другой обуви NIKE. Таким образом, мы решили создать кое-что, отталкиваясь от концепта воздушности, главного качества этой модели. Мы сделали верхнюю часть полностью прозрачной, и поместили туда серебряного карася — самую распространенную аквариумную рыбку в Японии. Так, данный концепт демонстрирует отношения между природой и человеком, а также говорит об удобстве обуви NIKE для атлетов». Кстати, ABUKU — по-японски «ПУЗЫРЬ».
📍Проект Nike Air Abuku, который создан креативным агентством Wieden+Kenedy Tokyo Lab — совершенно уникальный. Это трансформация кроссовка Nike Air Max 360 в аквариум с настоящими золотыми рыбками.
Как описывает свой проект само агентство: «Кроссовки, которые нам нужно было прорекламировать, это Air Max 360 с наиболее воздушными подошвами, чем в любой другой обуви NIKE. Таким образом, мы решили создать кое-что, отталкиваясь от концепта воздушности, главного качества этой модели. Мы сделали верхнюю часть полностью прозрачной, и поместили туда серебряного карася — самую распространенную аквариумную рыбку в Японии. Так, данный концепт демонстрирует отношения между природой и человеком, а также говорит об удобстве обуви NIKE для атлетов». Кстати, ABUKU — по-японски «ПУЗЫРЬ».
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пoвысил cложность пpостого фокyса