💪👩‍🚀 Марафон по галактике? Не можно, а нужно.

Космонавты на МКС тренируются не менее двух часов ежедневно — это общеизвестный факт. Зачем столько спорта? Как организм чувствует себя в невесомости? Рассказываем о неземных нагрузках и орбитальных тренировках.

Если Земля в иллюминаторе — ваша мечта, подумайте еще раз. Ваше тело будет не радо длительному путешествию по орбите:

1⃣ Мышцы выпали в осадок. Чтобы обойти МКС пешком, в условиях гравитации, вашим мышцам пришлось бы хорошенько потрудиться. Но на орбите достаточно пошевелить двумя пальцами, чтобы «перелететь» в другой сегмент. Без нагрузки мышцы быстро атрофируются. Так запросто можно потерять 20% мышечной массы всего за 5–11 дней.

2⃣ Летаешь — значит, растешь. На 3-6 сантиметров уж точно. Мышечный корсет ослабевает, позвонки перестают плотно прилегать друг к другу — и вот любимые штаны уже коротковаты. Не переживайте, на Земле «ужметесь» обратно.

3⃣ Похудеет даже самая толстая кость. Костная ткань утрачивает свою прочность, потому что теряется кальций. Всего за месяц в невесомости костная масса может обеднеть на 1-2%.

3⃣ Мое сердце округлилось. Для сердца недельное пребывание в космосе — примерно то же, что полуторамесячное пролеживание дивана. Оно ослабевает, уменьшается в объемах и даже округляется.

4⃣ Никакого давления. Точнее пониженное кровяное — сердце ленится. Это может привести даже к кислородному голоданию мозга.

5⃣ Бревна в глазу не видишь. Потому что синдром расплывчатого зрения никто не отменял. Кроме того, уплощается глазное яблоко и изменяется сетчатка.

Больше не сомневаетесь, что без спорта на МКС никуда? Листайте карусель, чтобы посмотреть, как проходят эти важнейшие два часа из жизни космонавта.

🎥: Наука, Роскосмос ТВ

@black_sci