Друзья, всех с началом последней недели 2023 года 🎄

В четверг встречаемся на эфире 18-30.

Разбор ваших ситуаций в приоритете.

⭐️ 10 Мифов о работе психологов, составленные психотерапевтом Кристин Хаммонд

Они помогут вам, как специалистам, лучше понять свою ответственность.

Как клиенту - убрать неоправданные ожидания и получить максимальную пользу.

1. «Психотерапия должна сделать меня счастливым».

Сделать человека счастливым – не цель терапии. Цель – помочь человеку стать полностью функциональным и научиться осознавать себя, все сферы своей жизни и отношения с людьми.

2. «Мой муж/ребёнок/родитель/коллега должен измениться в следствие моей работы над собой».

Каждый человек решает сам, хочет он меняться или нет. Этот процесс невозможно форсировать, иначе отношения обретают насильственный характер. Психотерапевт не может заставить человека измениться, он может лишь вдохновить на изменения и поддержать в процессе.

3. «Я изменюсь за один сеанс»

Терапия – это длительный процесс, потому что это путь исследования себя. И поскольку каждый человек обладает индивидуальными особенностями, своим восприятием и мотивацией, не существует таких терапевтических приёмов, которые гарантировали бы быстрый результат каждому. Чтобы лечение помогло, оно должно быть выстроено в соответствии с нуждами каждого клиента. Психотерапевты добиваются не сиюминутных показательных улучшений, а долгосрочного фундаментального эффекта - это требует времени.

4. «Психотерапевт должен стать моим другом».

Терапия – это односторонние отношения в том смысле, что в контакте психотерапевта и клиента раскрывается, как правило, только клиент. Эта этическая граница создана для защиты интересов клиента. Клиенты нередко испытывают эмоциональную близость с психотерапевтом, но эти отношения не должны быть дружескими, потому что это может не быть полезно для клиента для его исцеления.

5. «Я не должен кому-то платить, чтобы мне полегчало».

Психотерапевты – это специалисты, которые долго и упорно учились и продолжают профессионально развиваться. Как специалисты любой другой сферы, они проделывают серьёзную работу, требующую определённых навыков. Они предлагают свои услуги, а услуги должны быть вознаграждены. Вы получаете профессиональную помощь, а терапевт – вознаграждение за труд.

6. «Мне расскажут, как жить».

Многие уверены, что психотерапия решит все их проблемы. На самом деле, терапевт может помочь увидеть варианты развития событий, указать на возможный исход и установить причинно-следственную связь событий в жизни клиента. Но цель терапии – не указать клиенту на верные решения, а помочь ему обрести силы делать выбор и принимать решения самостоятельно.

7. «Все психотерапевты одинаковые».

Это не так. Насколько справедливо утверждение, что каждый клиент уникален, настолько же верно и то, что все терапевты разные. Каждый специалист привносит в терапию своё знание. Один специалист с его методами может подходить вам больше, чем другой. Это можно узнать только методом пробы, и, возможно, придётся поискать прежде, чем вы найдёте «своего» психотерапевта.

8. «Почему вы не можете мне помочь?».

Не существует универсальных психотерапевтов: некоторые специалисты занимаются только одним видом лечения и не обладают достаточными навыками для работы с другими. Профессиональная этика обязывает терапевта направить клиента к более компетентному коллеге, если он не считает себя в силах помочь с определённым диагнозом.

9. «Сеанс должен приносить облегчение».

Работать над тяжёлыми вопросами бывает крайне неприятно. Да, часто это причиняет боль. Но именно через боль и заживление ран происходит рост. После сеанса человек может быть подавлен или уязвим. Когда процесс проработки определённой «проблемной зоны» завершается, наступает облегчение, но рассчитывать на это после каждой встречи с психотерапевтом не стоит.

10. «Мои проблемы слишком незначительны для того, чтобы обращаться к психологу».

Любая проблема заслуживает внимания. Нет смысла обесценивать свою боль, сравнивая себя с людьми, которые прошли через страшные испытания – от этого не станет легче и проблемы не уйдут сами собой.

#польза

🔠 Насилие в семье. Муж поднимает руку

Для женщины часто это шок, травма и обида на долгие годы.

Сегодня общался с семейной парой в похожей ситуации.

У неё много обид, вины, ощущение, что тебя уважают.
История долгая, с раннего детства. Но вот сейчас есть семья, ребёнок. Что делать?

По-человечески это понятно. Хочется поддержать.

Это первый шаг, чтобы помочь.
Чтобы человек захотел вообще с тобой говорить.
Указать сразу на проблему - значит сделать ещё больнее.

Но рассмотреть ситуацию объективно важно для коррекции отношений.
А это не всегда приятно.

В чём сложность таких отношений?

В том, что позиция жертвы - это провокация на применение насилия.
День за днём и год за годом жертва ищет насильника.
И находит, как вы думаете где?

В близком человеке. А если не находит в семье, то сценарий переходит в социальные отношения.
На работе, в транспорте, на улице мы обязательно найдём свою "половинку". Кто нас обидит, обесценит, нагрубит, ударит

Закрадывается мысль, что в семье - это ещё не самый плохой вариант...

Мы не оправдываем мужчин, если это не клинический случай. Так быть не должно. Насилие - это ненормальные отношения.

Мужчина часто ведёт себя так от бессилия и непонимания как реагировать в такой ситуации.

Поэтому мы помогаем мужчинам развить эмоциональный интеллект, стать сильнее, терпимее и мудрее.

Работа с женщинами в том, чтобы вернуть её достоинство и самооценку.
Заменить поведение жертвы на более адаптивную реакцию.

И это несложно сделать, используя методы КПТ.

Главное, захотеть и выбрать для себя другое качество жизни.

У вас было, что вас вынуждали к физическому насилию?
Или вы находили себе проблемы в состоянии жертвы?

Друзья, если вам трудно разобраться в отношениях, записывайтесь на бесплатную диагностику.
Вы поймёте себя и увидите как можно общаться без боли и насилия.


#кейсы
#польза

✍️ Я испытываю чувство вины, когда сделал что-то неправильно.

Стыдно, когда я не могу принять себя глупым, слабым, некрасивым и т.д. Всё, что не зависит от нашей воли

Вторичный стыд, когда стыдно за близкого человека. Мне трудно видеть поведение своих родителей, например, или детей.

Эти переживания могут быть объективны но не всегда.
Они понижают качество нашей жизни и способность испытывать счастье.

В каких ситуациях вы испытываете такие чувства?

Эти неприятные переживания станут слабее, если вы:

- назовёте вслух своё переживания
- поделитесь им с близким человеком или психологом

Приглашаем вас сегодня на эфир в 18-30.

Поговорим о чувствах и об отношениях.

#польза