Как Победить Плохие Привычки и Развить Полезные: Проверенная Стратегия

Трюк заключается в том, чтобы максимально усложнить процесс реализации выбора, который хочется сделать, и максимально упростить реализацию выбора, который нужно сделать. То есть, мы специально ставим себе барьеры для повторения нежелательной привычки и максимально упрощаем путь к привычке, которая полезна. В результате, чтобы повторить вредную привычку, мне нужно приложить много усилий, и у меня есть время передумать. А вот для развития полезной привычки всё готово и максимально упрощено, поэтому её развивать становится легче. Давайте разберемся на примерах:

Пример №1:
🔸Человеку нужно изучать программирование, а он садится играть в видеоигры.
Пример №2:
🔸Человеку нужно держать дефицит калорий, чтобы сбрасывать вес, а он не может отказать себе в чипсах.

Эти примеры взяты из моей реальной жизни, и вот как с помощью этой техники я делал выбор в сторону нужного варианта.

Пример №1:
🔸Усложнение вредной привычки - Я поставил себе условие, что буду играть только после прохождения пяти уроков. Затем попросил супругу поставить пароль на доступ к игре и включить её только после показа прогресса.
🔸Упрощение полезной привычки - Я максимально оптимизировал своё время, чтобы, садясь за компьютер, мог сразу приступить к обучению и чтобы меня ничего не отвлекало.

Пример №2:
🔸Усложнение вредной привычки - Нельзя скушать то, чего нет дома. Я просто перестал покупать чипсы.
🔸Упрощение полезной привычки - Чипсы всё равно хочется. Поэтому я нашел заменители, которые мне нравятся по вкусу. Либо вместо чипсов мог съесть что-то другое вкусное, изменив свою вкусовую привычку.

Этот подход я использую во многих аспектах моей жизни, потому что соблазнов действительно много, и постоянно хочется сделать себе поблажку, отдохнуть, пропустить тренировку, отложить дело на завтра и так далее. В итоге проходит день, неделя, месяц, год, а мечта, которую ты когда-то хотел реализовать, так и остается мечтой, о которой ты каждый день думаешь перед сном и обещаешь себе, что вот с понедельника точно начнёшь. Но такого волшебства не произойдёт. Для этого нужно работать над собой, над своими привычками и каждый раз осознанно делать выбор между движением к мечте и минутным удовольствием и расслаблением.

Большое спасибо за участие в моей рубрике "Бесплатная помощь. Задай вопрос". Если мой опыт и советы окажутся полезными, я продолжу с радостью ими делиться.

Если этот пост оказался полезным, поделитесь им с друзьями и оставьте своё мнение в комментариях.🔥

"Сейчас большая конкуренция..."
"Новичку не пробиться..."
"Я не смогу найти работу..."

Знакомо? При общении с учениками, я все время слышу эти опасения.
❗В 9 случаев из 10, эти страхи присутствуют у человека.

Вы не одни в этом плане, эти сомнения встречаются очень часто.

И я был одним из тех, кто тоже волновался по этому поводу.

Что делать? Я поделюсь тем, как я рассуждал на эту тему и как у меня получилось преодолеть эти сомнения...

У начинающего программиста есть одно большое преимущество, которого нет во многих других профессиях - опыт работы можно делать себе самому без чей либо помощи.

🔸Во фриланс можно идти без опыта.
🔸Друзьям и знакомым можно делать приложения бесплатно не имея опыта. В дальнейшем уже можно брать деньги за поддержку и доработки.
🔸Можно сделать свое приложение, выложить в маркет и пустить туда реальных пользователей. Увеличивать проект, усложняя и добавляя новый функционал.

Вот как минимум три пути которые есть у программиста, чтобы получить тот самый первый опыт. У врача такой возможности нет, у учителя нет, у продавца нет. Почти ни у какой профессии нет возможности делать себе этот самый опыт.

Поэтому если начать двигаться в любом из этих направлений, рано или поздно этого опыта будет достаточно для найма в местную компанию или даже иностранную компанию на удалёнку.

Лично я, выбрал третий вариант, разместив приложение в Play Store, наращивая реальную аудиторию и превратив свой pet проект, в реальный проект с живыми людьми.

Именно об этом опыте я и рассказывал на своих первых собеседованиях. И именно этот опыт позволил мне выделиться среди других новичков, у которых были только дипломы.

Большое спасибо всем, кто делиться своими сомнениями или опасениями. Очень много из того, о чём я слышу, я проходил сам, поэтому могу поделиться своим подходом в решении этих вопросов.

❗Если есть какие-то ещё вопросы, пишите в комментариях к этому посту и я их рассмотрю в дальнейших публикациях.

Буду благодарен за:
- перепост
- огонек
- любую активность ❤️



▫️Автор

Приветствую всех, кто только подписался на меня и тех, кто не отписался.

Я очень сильно снизил свою активность и на какое-то время вообще пропал с просторов интернета, не выкладывая никаких материалов и постов.

Так получилось, что несколько событий одновременно случились в моей жизни и заполнили всё мое время и внимание.

Первое и главное событие, это рождение моего второго сына, которое произошло первого марта. Поэтому весь март прошел, как в тумане. И единственное желание, которое посещало в тот период, это найти дополнительный момент и поспать хотя бы еще каких-то тридцать минут. Помню в один момент, я был такой уставший, что я просто моргнул и выключился.

На март мне давали отпуск, чтобы я мог помогать супруге с малышом, поэтому вернулся я на работу только в апреле. Не буду вдаваться в подробности рабочей жизни и заданий, но ситуация сложилась такая, что до того случая я никогда ТАК сильно загружен не был.

Череда событий на работе привели к тому, что мне приходилось работать по 12 - 14 часов в день, плюс приходилось программировать и в выходные.

Подобный рабочий график, постоянное давление со стороны руководства продолжалось с апреля до августа, пока все задачи не были решены и натиск убавился.

Естественно работая сверхурочные часы и постоянно недосыпая, моя продуктивность дико снизилась и никаких сил заниматься чем-то кроме ребенком и работой не было.

У меня были мысли и попытки сделать что-то для блога и учеников, но в один момент, я просто решил сфокусироваться на текущих делах и экономить свои силы.

Сейчас, всё потихоньку наладилось и я буду возобновлять свою деятельность. Благодаря переменам в моей жизни и полной перестройки рабочего дня, я пересмотрел свои задачи и приоритеты в использовании своего времени.

Когда кормишь ребенка в 3:30 утра и ничего не отвлекает, есть время подумать и поразмышлять 😅

Цель осталась прежней - помогать людям становится программистами и менять свою жизнь к лучшему, получая доступ ко всем плюсам этой профессии.

Инструменты достижения этой цели изменились. Скоро подробно всё напишу. Но путь в программирование станет ещё проще, приятнее, доступнее и дешевле...

Android разработчикам посвящается 🔻

Я запускаю сообщество, для Android разработчиков. В нём будет три уровня:
🔸0 уровень
Только планирует или только начинает обучение:
- мини задачки на прокачку работы с синтаксисом Котлин. Читай с телефона, прокачивай начитанность пока ты в пути
- изучение разработки в группе таких же новичков
- возможность спрашивать у более опытных ребят

🔸1 уровень
В конце обучения или период поиска работы. Или уже работает на уровне Джуниор и мидл
- выполнение заданий в реальном приложении
- работа в команде по методологии Agile
- работа с git
- прокачка unit тестов
- code review собственного и чужого кода
- подготовка и прокачка навыков технического собеседования

🔸2 уровень
Уже имеется опыт в программировании 3+ лет:
- работа с более сложными техническими задачами
- CI / CD pipeline
- организация работы команд младших разработчиков
- внедрение и тестирование новых технологий
- задачи уровня Lead

Помимо этого, для всех уровней:
- проработка целей, управление временем и мотивацией
- отдельный класс по прокачке навыка работы с алгоритмами
- и другие активности

Это очень краткое содержание самой концепции. Но в целом, основная идея в том, чтобы разработчик любого уровня смог получить тот опыт, который позволит ему продвинуться выше.

В итоге:
0 уровень - не бросить и закончить обучение
1 уровень - подготовиться к собеседованию, получить опыт работы в команде и очень сильно улучшить своё резюме
2 уровень - выйти за рамки обычного кодинга, поработать над более сложными техническими задачами и прокачать организаторские качества, чтобы прокачаться до Lead уровня

Зачем вообще менять профессию? Зачем учиться чему-то новому? Зачем напрягаться?

Если говорить о том, почему я начал путь программиста, то главной мотивацией для меня было — обрести свободу от внешних обстоятельств. Потому что, будучи программистом, ты понимаешь: даже если всё будет идти не по плану, обладая этим навыком, ты всегда сможешь найти работу. А значит — будут деньги на жизнь.

Оказалось ли это правдой? На 1000%!

Сначала было непривычно жить с этим чувством спокойствия. Потом оно стало привычкой. А теперь я уже не представляю, как можно жить иначе.

Страх быть уволенным, страх остаться без средств к существованию, страх зависимости от компании и от людей — исчезли. Уволят сегодня — на следующей неделе уже буду работать в другом месте. Проверено на себе.

Единственное, что всегда тормозило мой поиск и отсекало часть интересных вакансий — это собеседования с алгоритмами.

Я проходил все этапы: отклик на резюме, первый созвон с менеджером, техническое интервью с задачами. Успех почти гарантирован. Но как только дело доходило до алгоритмов — я сыпался.

Поэтому я решил закрыть этот вопрос раз и навсегда — и больше к нему не возвращаться.

Начав погружаться в мир алгоритмов, я испытал дежавю. Точно такие же ощущения, как в самом начале изучения программирования и Android.

Снова теория, применение которой непонятно. Снова учителя и опытные ребята, глядящие с недоумением: «Как это можно не понять? Это же очевидно!» И снова — никакой структуры, никакого понятного алгоритма обучения, никакого пути от точки А до точки Б, с которого ты с уверенностью мог бы сказать: «Я дошёл».

Пришлось глубоко вздохнуть, набраться терпения — и начать разбирать завалы этих «классических подходов». Ушло время на то, чтобы найти методику, которая не просто позволит начать, но и главное — даст возможность прогрессировать стабильно, не бросив, как это часто бывает с тем, что кажется непонятным и не даёт удовольствия.

Перепробовав десятки нерабочих методов, я всё же нашёл подход, который дал возможность загружать в мозг ту информацию, которую он раньше отвергал: сложную, «ненужную», неприятную. Сейчас, похоже, он наконец-то успокоился — и учится без внутренних конфликтов.

Как я уже сказал, это было дежавю. Я уже проходил через это в начале пути. И думаю, многим знакомо это чувство: сознание говорит «надо», а мозг отвечает «это тебе надо, а не мне». В этой войне — где у мозга преимущество в виде усталости, нехватки времени и устоявшихся привычек — сознание часто проигрывает. И никакая мотивация не спасает.

Эту борьбу я выиграл. И вот уже четыре месяца я стабильно двигаюсь к цели.

На самом деле, я понял одну важную вещь: времени всегда будет не хватать. Усталость будет постоянной. Всегда найдётся повод дать себе отдых, сделать паузу. Но и мысли о переменах тоже никуда не исчезают. Они продолжают звучать в голове каждый раз, когда ты говоришь: «Начну с понедельника». А потом всё повторяется. По кругу.

Эта борьба между «надо» и «хочется» — бесконечна. В ней нет победителя. Спасти может только компромисс, который постоянно сдвигается — то в сторону желания, то в сторону необходимости. И только когда ты находишь этот баланс и принимаешь, что долгосрочный прогресс возможен только в условиях компромисса, появляется шанс дойти до конца.

Быстрые мотивационные всплески на пару недель, через силу, через «надо» — не работают. Вероятность бросить начатое — 99%.

Поэтому изучение алгоритмов, программирования — или чего угодно ещё — это не просто открыть тетрадку и начать вникать в материал. Это глубокий процесс внутренних изменений: в привычках, в ритме жизни, в самом образе мышления. И я чётко понял: пока не проработана эта внутренняя сторона, никакой навык — даже самый полезный — не приживётся, если он не приносит удовольствия. Просто не усвоится. Мозг будет отторгать его. Сопротивляться. И прогресса не будет.

Это небольшая предыстория того, чем я сейчас занят. Я уже многое обещал и не сделал, поэтому не буду громко говорить о курсах или новых видео на YouTube. Лучше просто покажу результат, когда он будет готов. Если будет готов.

Дисциплина — переоценена.
Ты ставишь цель. Мотивируешь себя. Но через пару недель всё сходит на нет. Почему?

🔸 Не получается держать диету
🔸 Не получается изучать что-то новое
🔸 Не получается внедрять здоровые привычки

Знакомо?

Я раньше тоже думал, что достаточно просто:
— Поставить цель
— Зарядиться мотивацией
— Договориться с собой

И всё пойдёт.
Но на практике — это работало максимум пару недель.

Потом появлялось «что-то» — отпуск, сбой в рутине, сложный день — и всё.
Темп снижался. Всё останавливалось.
И чаще всего — навсегда.

Я начал копать глубже.

Как работает обучение на самом деле?
Почему мы не можем стабильно двигаться вперёд?
Что именно нас останавливает?

И я пришёл к выводу:
Любой навык = новая привычка.
А у нас уже есть забитый под завязку список старых привычек, которые мы носим в себе годами.

Мы — и есть этот список.
А любая новая привычка — это не просто «добавить в расписание»,
а вытеснить что-то старое, родное, комфортное.

И что в итоге?
1. Это стресс.
2. Это сопротивление.
3. Это внутренняя борьба, где ты сам — и атакующая, и обороняющая сторона.

Тут я понял:
Дисциплина и мотивация не сработают, если не поменять сам подход.

Я перестал думать в категориях:
«Хочу изучать алгоритмы»
«Хочу правильно питаться»

И начал думать так:
Кем я должен стать, чтобы это стало частью меня?
Каким должно быть моё мышление, чтобы я — просто делал это, без усилий?

И вот тут началось самое интересное.

Желание овладеть навыком — это только верхушка айсберга.
А под водой — огромный пласт:
мышление, привычки, страхи, усталость, шаблоны поведения.

Именно этот пласт решает, получится у тебя или нет.

Внедрение навыка — это не действие. Это трансформация.
Если не затронуть глубину — всё закончится, как обычно.
Через неделю. Через месяц. Через отпуск.

Я пришёл к идее: нужно менять мозг.
Переучивать его. Перепрошивать.
Переопределять старые связи, шаблоны, ассоциации.

И это сработало. Частично.

Что-то получилось. Что-то — нет.
Но сам процесс стал в разы легче.
Появилось ощущение игры, эксперимента.
Стало проще терпеть неудачи — и легче радоваться прогрессу.

Алгоритмы?
Да, мозг до сих пор считает это бесполезным.
Но с маленькими хитростями и постоянным напоминанием «зачем» —
движение есть.

Если тебе интересно, я могу рассказать в следующих постах:
— какие уловки сработали
— какие подходы провалились
— и как я взламываю свой мозг, чтобы заставить его учиться тому, чему он сопротивляется.

✍️ Напиши, если хочешь продолжения.

🧩 Почему мы забрасываем то, что начинали с таким энтузиазмом?

Раньше я думал, что всё дело в том, что уходит мотивация.
Или что просто "не зашло", не легло на душу.
Или были какие-то другие причины.
Но, разобравшись в том, как устроены процессы внутри нашей головы, всё стало предельно ясно.

Никакой магии. Только конкретные принципы.

И зная их, можно использовать их в свою пользу — чтобы освоить любой навык, который вы действительно хотите видеть в своём арсенале.

Эта тема обширная, и уместить всё в одном посте не получится.

Но если увижу интерес, обязательно продолжу делиться полезными вещами, которые применяю сам.

🧠 Первое открытие, которое перевернуло моё представление о себе с ног на голову:
Сознание — это продукт мозга.
И мозг может работать, принимать решения и управлять вами вне зависимости от сознания.

Я не буду углубляться в нейрофизиологию. Скажу проще:

Есть сознательная часть — та, что читает сейчас этот текст.
Голос в голове, который проговаривает каждое слово.

И есть бессознательная часть — та, что управляет всем, на что вы даже не обращаете внимания:
дыханием, сердцебиением, привычками, реакциями.

Так вот, когда вы принимаете решение вроде «похудеть к лету» — вы делаете это сознательно.
Но бессознательной части мозга это не нужно.
Её главная задача — выживание.
Стабильность. Предсказуемость. Минимум изменений. Всё.

Теперь держим это в голове — и вспоминаем, какие эмоции мы испытываем, когда начинаем идти к полезной цели.

Допустим: похудеть, выучить программирование, сменить образ жизни.

Сначала — яркие образы. Вдохновение. Мотивация.
Вы представляете себя в форме, идущим по пляжу.
Или выбирающим страну для переезда как программист. Всё кажется возможным.

Но потом приходит реальность:
Сложности. Недостаток времени. Первые неудачи.

Эмоции меняются: от ярких — к серым. Иногда — к чёрным.

И вот тут включается бессознательное.
Мозгу всё равно, чем вы заняты. Он реагирует на эмоции.
Если эмоции негативные — он делает вывод: «Это плохо. Это нам не нужно».

В результате, сценарий один:
🔸Вы начали делать что-то новое.
🔸Столкнулись с трудностями.
🔸Испытали раздражение, тревогу или стресс.
🔸Мозг это заметил. И... начал саботировать.

Я сам прохожу через это.

Но теперь я наблюдаю за этими реакциями осознанно.
Я вижу, как мозг реагирует на новые задачи.
И я могу не поддаваться, а отвечать — осознанным действием.
В результате, всё превращается в игру.
Сознание — против автоматизмов мозга.
Где я учусь внедрять новые привычки так, чтобы мозг не начал их отторгать.

А вы замечали, как ваш мозг саботирует перемены?
Будет интересно почитать о вашем опыте в комментариях.

Если пост был полезен — поделись с другом.
Я хочу собрать здесь 1000 подписчиков - это мотивирует.

🎯 Как освоить любой навык?

Раньше я думал, что чтобы заниматься чем-то специальным, нужны какие-то природные данные.
Да, конечно, одному человеку один навык даётся легче, другому — сложнее.

Но в основе — у всех нас один и тот же биологический фундамент.
Одинаковое строение тела. Один и тот же мозг.
Разные привычки — да. Разный жизненный опыт — да.
Но технически, мы устроены одинаково.

Я — живое доказательство.
Когда-то я был на 101% гуманитарий, не подходил под стереотип программиста вообще.
И всё же стал им. Не потому что "одарён", а потому что разобрался, как работает процесс освоения навыка.

Изучая работу мозга, я наконец-то собрал весь пазл.
И смог сформировать простую систему, которую можно применять при освоении любого навыка.

Я представляю этот процесс через две стрелки:
1️⃣ Первая идёт слева направо — от внешнего мира в наш мозг
2️⃣ Вторая — сверху вниз — уже внутри головы

То есть:
— сначала мы доставляем информацию в мозг ➡️🧠
— затем размещаем её у себя в голове 📥

Если использовать эту визуализацию, то суть простая:
🔸 чем чаще мы доставляем новую информацию
🔸 и чем глубже мы её закрепляем
— тем прочнее навык становится частью нас.

Первая часть — доставка информации — легко измеряется:
⏱️ Количество часов, потраченных на обучение.
Тут всё логично: больше времени → больше развития.

Но вторая часть — размещение информации в голове —
вот здесь всё гораздо сложнее.

О тонкостях этого этапа я расскажу в следующих постах.
Но есть один ключевой принцип — это уровень сложности информации.

📚 Пример:
Вы хотите научиться программировать.
Открываете урок — и вас встречают сложные термины, схемы, жаргон.
Что делает мозг?
❌ Отключается. Отказывается воспринимать.
Потому что слишком сложно → негативные эмоции → химическая реакция → отторжение.

А теперь представьте другое:
Вы запускаете простой проект, размещаете на экране красную кнопку —
и она работает.
✅ Мозг в этот момент фиксирует удовольствие от результата.
Срабатывает положительная эмоция → выбрасываются дофамин и другие нейромедиаторы →
мозг "запоминает", что этот процесс безопасен и даже приятен.
И появляется позитивная ассоциация с обучением.

🧠 Мозгу в целом всё равно, чему вы учитесь.
Он не отличает сложное от полезного или бесполезного.
Он реагирует на эмоции, которые возникают во время процесса.

А эмоции = химия.
Удовольствие, отторжение, интерес, стресс —
всё это сопровождается гормонами, нейромедиаторами,
и именно они определяют, примет ли мозг новый навык… или отвергнет.

💡 Поэтому если запомнить эти две стрелки:
✅ Регулярно доставлять информацию
✅ Удобно, комфортно, постепенно её размещать

...то любой навык может быть освоен.
Без сверхспособностей. Без врождённого "таланта". Просто системно.

А как ты думаешь:
📌 у тебя тоже срабатывают эти реакции мозга, когда ты сталкиваешься с новым навыком?

Если пост был полезен — поделись с другом, которому он может быть интересен.
Помоги собрать 1000 подписчиков, чтобы такие посты выходили чаще.
Спасибо, что читаешь!

👨‍💻 Будут ли нужны программисты через 5 лет?

🔸 ИИ решает только те проблемы, которым его научили люди.
Когда появляется новая, уникальная задача, именно человек справляется лучше.

🔸 Чтобы ИИ писал код, нужны промпты.
Но кто их пишет?
Правильно — человек.

И вот тут начинается самое интересное.
Написать хороший промпт — это не просто накидать пару фраз.
Это умение сформулировать точный запрос, учесть нюансы задачи, понимать контекст и особенности кода.
Без базовых знаний программирования сделать это практически невозможно.

Особенно если речь идёт о сложных проектах:
— интеграции с внешними сервисами
— настройке безопасности
— работе с большими данными
— оптимизации производительности

В этих случаях простой "потык" в ИИ менеджером или человеком без технической подготовки не даст нужного результата.
Да, можно попробовать, но быстро станет ясно:
разработчик сделает это быстрее, качественнее и с учётом всех нюансов.

🔸 Человеческий мозг удерживает больше контекста, чем ИИ.
Программист видит не только код, но и:
— цели проекта
— ресурсы
— человеческие факторы
— интеграцию платформ
— процессы авторизации
— взаимодействие со сторонними сервисами
Это всё нужно держать в голове, чтобы принимать верные решения в моменте.

🔸 Вход в программирование станет проще.
Конкуренция вырастет. Массовые увольнения.

Генеральные директора могут захотеть сократить штат ради экономии.
Но есть риск возникновения техдолга:
— ошибки менее опытных программистов накапливаются
— создают снежный ком проблем
— и могут привести к полному переписыванию системы с нуля.

Важно понимать: эта тема сейчас на хайпе❗
Мир охвачен эйфорией от ИИ, но реальность не всегда совпадает с маркетингом.

Вот доказательства:
Вспомним, как Марк Цукерберг говорил: к 2030 мобильников не будет, будут только VR-очки.
Очки существуют уже давно, но игровые консоли и ПК никуда не исчезли. Просто появилась новая ниша.
И да, он говорил это, чтобы продвигать свой продукт.

OpenAI (сам chatGpt) продолжает нанимать программистов.
У них самые продвинутые модели ИИ, намного мощнее тех, что доступны публично.
Но они всё равно привлекают новых разработчиков.

💡Есть факты, которые помогают увидеть сквозь хайп и понять, каким будет будущее на самом деле.
Да, многое может быстро меняться, и я могу ошибаться.

Но остаётся одно:
Мы — люди.
Наша человеческая природа неизменна, независимо от технологического прогресса и качества жизни.
И когда мы рассуждаем о будущем профессии программиста, важно учитывать все факторы.
Не только то, что код может писать ИИ, но и то, что за кодом всегда стоит человек — его мышление, контекст, ответственность и понимание.
---
🤔 Как ты думаешь, что ждёт профессию программиста через 5–10 лет?

Я начал работать над алгоритмами во второй половине января этого года...
И только сейчас мой мозг начал ориентироваться и понимать задачи и их решения. Так хотелось забить ... Ведь в принципе, я и без них всегда смогу найти работу... Но надо доделать до конца❗

В результате:
🔸3 месяца ушло не на изучение алгоритмов, а на то, чтобы понять, как изучать алгоритмы таким образом, чтобы понимать их и уметь применять.

Чтобы в три часа ночи открыть задачу и иметь возможность ее решить.

Чтобы ответить интервьюеру на все вопросы и задать свои.

Чтобы не запоминать решения, а создавать их из головы❗

Поэтому те, кто сейчас изучает программирование, я повторюсь ещё раз: вы не сможете стать программистом, не научившись изучать программирование.

Один приём, который спас внедрение новых привычек от срыва.

Я помню, что когда я только начинал изучать программирование, я прямо заставлял себя садиться за компьютер😩.
То отвлекут дела, то не хватит сил, то просто не хочется начинать.

Я вроде бы понимал, что надо сесть и начать,
но сам процесс запуска — морально сложный.
📌 Открыть материалы, собрать всё нужное, переключиться из одного контекста в другой...
И вот уже мозг шепчет: «Ладно, сделаю позже».

Знакомо?

На самом деле, большинство срывов происходит потому что старт неудобный, тяжёлый и не вписан в рутину.

💡 Самый рабочий способ — сделать начало максимально лёгким.
Без фальстарта. Без подготовки. Просто взял — и начал.

Я внедрил это в разных сферах своей жизни. Вот, как я использую этот приём сегодня:

🔹 Алгоритмы.
Я пишу их прямо на рабочем ноутбуке, в перерывах между задачами.
Мне не нужно переключаться на другой компьютер или окружение.
Это убирает барьер «подготовиться» и даёт регулярность без лишнего усилия.

🔹 Физическая активность.
Для здоровья и похудения я купил дорожку для ходьбы.
Теперь я хожу во время рабочих звонков, не выделяя на это отдельное время. И отжимаюсь, когда выпадает возможность в перерывах.
К концу рабочего дня, я стабильно нахаживаю минимум 10.000 шагов и мне не нужно заниматься этим после рабочего дня.

🔹 Джиу-джитсу.
В гараже у меня лежат мягкие маты и тренировочная кукла.
Если нет времени ехать в зал, я просто выхожу в соседнюю комнату и отрабатываю приёмы.
Не идеально, но намного лучше, чем ничего.

🔹 Изучение Android.
Когда я только начинал изучать программирование, у меня всегда была открыта Android Studio и материалы.
Я мог сесть за компьютер и сразу продолжить с того места, где остановился.
Я не тратил время на подготовку.

🎯 Что я понял:

Каждый раз, когда тебе нужно "подготовиться", ты рискуешь не сделать вовсе.
Потому что даже 10–15 минут на организацию — это уже минус треть от твоего свободного часа.
А если таких дней много, потери становятся колоссальными.
И привычка не формируется — она тонет в этих мини-препятствиях.

Поэтому если ты хочешь всерьёз прокачать навык —
🔑 сделай точку входа в него настолько простой, насколько возможно.
Не думай, не ищи, не переключайся — просто заходи и делай.

Именно этот принцип помогает мне держаться на плаву,
даже когда нет сил, нет вдохновения и нет времени.


Если тебе откликается — поддержи пост.
💬 Напиши, какой навык ты хочешь внедрить и что тебе мешает начать регулярно.
Может, подскажу, как упростить именно твой старт.

📈 Помоги нам набрать 1000 подписчиков — и поделись этим постом с тем, кому он может помочь.

🧠 Честные выводы после 6 месяцев изучения алгоритмов

Вот что я осознал за это время:

🔸 Программирование в Android — похоже на линейное мышление. Больше работы с инструментами, меньше с логикой.
Алгоритмы — это совсем другое.
Мышление будто бы объёмное и масштабное.

🔸 Опыт работы в Android практически не помогает в изучении алгоритмов.
Если честно, алгоритмическое мышление — ощущается будто другая мышечная группа.
Нужно качать с нуля.

🔸 Без алгоритмов можно спокойно работать Android-разработчиком.

🔸 Я учусь с нуля, зная, что это "не обязательно". Зачем?
- Затем, что без них в компании уровня Faang не возьмут.
- Затем, что мне интересно тестировать свои собственные рекомендации по внедрению привычек и подходов в обучении.
- Затем, чтобы ещё раз доказать, что при правильном подходе можно овладеть любым навыком, в любом возрасте.

🔸 Прошло полгода, а я всё ещё чувствую себя тупым.
Не уровня "я немного не понимаю", а реально тупым и очень глупым.
Бесит? Да! Но пытаюсь смотреть на это со стороны, делать анализ и двигаться дальше.

🔸 Алгоритмы нельзя "выучить".
Их нужно понять.
Каждую строчку. Каждый элемент. Каждый символ.
Если пропустить хоть что-то — через день в голове останется пустое место.

🔸 Перед тем, как найти один правильный подход к изучению, пришлось потерять время на тестировании десяти неправильных.

Интересно, ли получать мои промежуточные мысли по поводу прогресса в алгоритмах? Или сосредоточиться на общих темах?

Как удержать фокус, когда учишь что-то сложное и скучное?

Ты открываешь материал. Через 5 минут — тянешься за телефоном.
Звучит знакомо?

📱 Советы типа «убери телефон подальше» — работают, но только частично.
Есть проблема сложнее: мысли, которые уводят тебя в сторону.
Без всякого телефона.

Вроде бы смотришь на задачу...
А сам думаешь: "Нужно не забыть оплатить счёт... что-то есть захотелось... а не проверить ли почту?"

И вот мозг уже не здесь.
Информация не проходит, внимание рассыпается, прогресса нет.

Вот три простых приёма, которые помогают удерживать фокус и реально учиться:

🔹 1. Если я смотрю материал — я записываю.
Когда просто смотришь видео или читаешь — мозг может "проскальзывать" по поверхности.
Особенно если тема сложная, а мотивации мало.
Но если записываешь от руки — внимание усиливается.
Ты заставляешь мозг обработать информацию, а не просто пропустить мимо.

📌 Особенно важно при изучении кода или алгоритмов.
Тут без активной обработки ничего не запоминается.

🔹 2. Если я пишу — я проговариваю вслух.
Это кажется странным, но работает отлично.
Ты задействуешь больше каналов восприятия:
— зрение
— слух
— моторную память

Мозгу просто не остаётся ресурсов, чтобы отвлекаться.
Полная загрузка = максимум фокуса.

🔹 3. Когда обдумываю — тоже проговариваю.
Реально вслух.
Когда просто смотришь на задачу, мысли могут уползти.
А если проговариваешь — мысли становятся структурированными,
и ты не теряешь нить рассуждений.

🎯 Почему это работает?

Потому что мозг не умеет фокусироваться на двух вещах одновременно.
Либо ты думаешь над задачей — либо улетаешь в сторону.

А когда ты осознанно загружаешь фокус:
пишешь, говоришь, взаимодействуешь —
ты не даёшь себе соскользнуть.

И что в итоге?

✅ Материал усваивается.
✅ Ты чувствуешь прогресс.
✅ А прогресс даёт позитивные эмоции.
✅ А они — мотивацию продолжать.

И вот ты уже не просто «пытаешься учиться»,
а двигаешься вперёд.

А вы замечали, как мысли начинают разбегаться
во время изучения чего-то сложного?

💬 Напишите, как вы удерживаете фокус.
И поделитесь постом с тем, кто сейчас учится — возможно, ему это спасёт прогресс.

📈 Помогаем друг другу. Цель — 1000 подписчиков!

Уже девятый месяц я изучаю алгоритмы. И если честно — это оказалось куда сложнее, чем я себе представлял. Сложнее во всех смыслах.

📌 Морально — тяжело заставить себя сесть заниматься. Особенно, когда понимаешь, что можно обойтись и без этого.

📌 Технически — мой опыт в Android-разработке слабо пригодился. Большинство, чему я учился, оказалось новым.

📌 Организационно — все курсы, книги и материалы по алгоритмам устроены одинаково. Они рассказывают, что и как работает. Но никто не объясняет, как это понять и не забыть через месяц.

Прежде чем я смог разобраться в самих алгоритмах, мне пришлось разобраться в процессе. Как учиться? Как не выгорать? Как не забывать? Как продолжать, когда сложно, скучно и «не обязательно»?

📊 Вот как прошли эти 9 месяцев:
– Первые 5 месяцев — в мусорку. Я учил не то, что нужно. И не так, как нужно. Без системы, без привычки, без понимания.
– Следующие 2 месяца ушли на перестройку. Я ломал привычный способ мышления. Создавал систему. Учился быть дисциплинированным.
– И только последние 2 месяца — это настоящее обучение. Погружение в глубь технической части.

📌 Что изменилось:
– Я создал систему, при которой мозг не просто «слышит» информацию, а усваивает её и не забывает. Появился прогресс, без откатов на темы, которые прошел ранее.
– У меня появилась привычка, и теперь занятия по алгоритмам — часть моего дня. Не усилие, а рутина.
– Я пришёл к органичной дисциплине.
Никаких игр. Никаких новых увлечений. Никакого стороннего материала. Только алгоритмы. Полное погружение — и при этом без выгорания. Я чувствую себя спокойно. Уверенно.

И да, это получилось только потому, что я наконец признал: иначе не работает. Чтобы научиться чему-то настолько сложному, необязательному и временами скучному — нужна система и полное погружение. Мотивация перестала действовать уже давно

На данный момент освоено 68% материала.

Я наконец-то сделал это!🔥
Я всё-таки дошёл до момента публикации своего первого видео по разбору задач с алгоритмами.

Такого детального разбора я ещё нигде не видел.

Кратко делюсь своими планами:
🔸Видео будут создаваться на английском и русском языках.
🔸Контент будет одинаковым, но публикации — на разных площадках.

На данный момент формат такой:
🔸 Разбор задач Leetcode 75 — это те, которые часто спрашивают на собеседованиях.
🔸 Одно видео — это полный разбор.
🔸 Серия маленьких видео — разбирает разные части этой же задачи.

По мере прогресса буду смотреть, что стоит менять и добавлять. Поэтому буду очень рад поддержке и обратной связи.

На начальном этапе, для раскачки канала на английском, весь новый контент буду сначала публиковать там, а потом — спустя какое-то время — на своих старых площадках.
Когда канал на английском языке немного раскрутится, я начну выкладывать видео одновременно.

Завтра планирую разместить своё первое видео.
Поэтому большая просьба ко всем, кто всё ещё остаётся со мной — поддержите ❗️подпиской на моих новых площадках:

YouTube — основная платформа (всё видно и удобно).
Telegram — новости по контенту и технические посты.
Instagram — короткие разборы задач.
TikTok — короткие разборы задач.

И, кстати, в этом (который вы сейчас читаете) Telegram-канале техническую информацию я больше размещать не планирую.
Здесь я буду писать больше про себя — про свои цели, прогресс и достижения, а также про продвижение новых площадок и IT в целом.
Надеюсь, этот контент тоже будет полезен и интересен.

На самом деле, я очень долго шёл к этой перестройке.
Она глобальна — и в плане навыков, и в плане времени.
Разобраться в алгоритмах — это будто овладеть новой профессией.
Запуск нового канала — это большая точка, до которой я наконец-то дошёл.

Особенно приятно осознавать это во времена стремительного взлёта искусственного интеллекта, когда знания, которые я получаю и которыми буду делиться, становятся невероятно востребованными.
Ведь огромное количество направлений, где происходит работа с ИИ, как раз требует глубокого понимания и умения работать с алгоритмами.

🔥Поэтому подписывайтесь на мои новые соцсети — и давайте изучать их вместе!

Разместил моё первое видео по алгоритмам на английском. Страшно конечно... Но надо с чего-то начинать...
Спасибо всем, кто поддержал словом и подпиской🔥

Больше здесь спамить репостом не буду 😀

🎯 Just dropped my first coding tutorial!

LeetCode 1768: Merge Strings Alternately

This isn't just a solution walkthrough—I'm teaching you HOW to think through problems.

32 min deep-dive covering:
✅ Fishing for keywords
✅ Core logic breakdown
✅ Debugging techniques

[VIDEO LINK]

#LeetCode #Python #CodingInterview

Я больше не вижу смысла…

Глядя на то, как развивается искусственный интеллект и технологии,
я больше не вижу смысла делать фокус только на Android-разработке.

Ситуация такая:

👉 Если оставаться в узком направлении,
то в недалёком будущем есть риск остаться без работы
из-за резкого роста конкуренции.

Поэтому выбора особого нет:

либо ты развиваешься в разные направления, изучаешь новые технологии
и пытаешься выделиться среди других разработчиков,

либо будь готов к тому, что твоё серое резюме будет
одним из сотен на одну вакансию…

Именно к этому выводу я пришёл, наблюдая,
как искусственный интеллект меняет рынок труда и работу программиста в целом.

📌 Быть просто человеком, который пишет Android-код —
уже не так безопасно, как было 5 лет назад.

🎯 Чтобы комфортно искать работу сегодня,
мало просто иметь опыт в Android.
Нужно иметь смежную экспертизу:

• backend
• гибридная разработка
• iOS
• или что-то ещё, что расширяет твой профиль.


💡 На данный момент я фокусируюсь на развитии навыков так, чтобы:

1️⃣ Если я потеряю работу — я мог выделиться среди других разработчиков
2️⃣ У меня был расширенный радиус поиска — в смежные направления

Плюс, я не исключаю, что придётся переходить в ИИ-направление.
Сейчас там бешеная востребованность и высокая оплата.

Именно поэтому я перешёл на Python.
Этот шаг убивает сразу несколько зайцев:

1️⃣ Python — основной язык в сфере ИИ, значит, вход туда проще
2️⃣ Я изучаю алгоритмы на Python → могу проходить собеседования и в Android, и в AI направление
3️⃣ Решать алгоритмы на Python намного легче, чем на Kotlin/Java → учёба идёт быстрее
4️⃣ Python открывает много дополнительных направлений в IT — это самый популярный язык
5️⃣ Даже если я останусь в Android, второй язык всё равно усилит моё резюме

💥 Поэтому связка «алгоритмы + Python» —
это не потому, что мне “просто нравится”.

Это стратегия.
Это долгосрочная выгода.
И это дополнительная безопасность для моей карьеры.

Присоединяйтесь, будем учиться вместе ССЫЛКА

«Алгоритмы — это трата времени. Тех, кто решает задачи на LeetCode, всё равно заменит ИИ…»

Такой интересный комментарий я получил под своим первым видео по алгоритмам.

Я благодарен человеку за мнение.
Но моё мнение отличается на 180 градусов, и вот почему…

🔥 Почему, на мой взгляд, алгоритмы станут только важнее

Мне кажется, что в будущем количество проверок на алгоритмы на собеседованиях будет только расти.
И причина как раз в том, что ИИ развивается слишком быстро.

Сейчас разработчиков условно можно разделить на три группы:

1. 🤖 Код пишет ИИ, человек просто копирует результат

2. 👨‍💻 Олдскул: код пишет человек, ИИ лишь помогает проверять и улучшать

3. ⚖️ Баланс: разработчик использует ИИ там, где это ускоряет, но думает сам

И вот что важно:
Работодателю сейчас жизненно необходимо понимать, кто перед ним — человек, который умеет думать, или тот, кто просто копирует код из чата.

Алгоритмы — лучший фильтр.
Они сразу показывают:
🔸как человек думает,
🔸понимает ли как работает код,
🔸способен ли адаптировать своё решение,
🔸или просто нажимает «сгенерировать» и надеется на лучшее.

Именно поэтому алгоритмы, как мне кажется, станут ещё более распространённым стандартом проверки на собеседованиях.

🎯 Что это значит лично для меня
Разобраться в алгоритмах раз и навсегда —
означает решить болезненный вопрос технических интервью
и иметь возможность не проваливать технический этап собеседования в любые компании,
на любые релевантные позиции.

В мире, где ИИ будет генерировать огромный объём кода,
ценность человека будет именно в мышлении, а не в умении печатать текст.

А алгоритмы — как раз про мышление.

Что думаете вы?
👇 Пишите в комментариях, мне реально интересно обсудить эту тему.