есть у нейроотличных такая особенность, как pda — pathological demand avoidance: этот термин расшифровывается как «патологическое избегание требований» и в западной медицине оно считается поведенческим профилем, распространенным в первую очередь у пациентов с рас. наиболее очевидная его характеристика — подсознательное отторжение, сопротивление или даже паника в ответ на любые внешние или внутренние ожидания, просьбы или обязанности — даже те, которые человеку нравятся и интересны, даже если речь идет о чем-то простом, желанном и привычном; и самое главное — это не лень, не прокрастинация и не упрямство в классическом смысле, а скорее неосознанное восприятие любых требований как давления, а их выполнения — как проявления чрезмерной покорности, потери контроля и угрозы личной автономии

ты причем можешь искренне хотеть что-то сделать, понимать, что тебе это будет выгодно или знать, что нужное действие является социально одобряемым, тогда как бездействие — наоборот, порицается (например, если начальник дал рабочую задачу, или сосед по квартире попросил убраться на общей кухне), но при попытке начать дело тебя как будто парализует изнутри; а если вдруг у тебя получается это преодолеть, ты начинаешь испытывать стыд, смущение и беспокойство. если же ты изначально хотел это сделать, в момент начала у тебя может просто пропасть интерес: так, например, недавно я предложила коллегам сделать одну вещь по работе, но как только мою идею одобрили и попросили меня ее выполнить — мне моментально расхотелось этим заниматься, несмотря на то, что сама по себе тема изначально мне очень понравилась

то же самое может проявляться и в социальных взаимодействиях: ты можешь знать определенные правила и понимать необходимость тех или иных ритуалов, но так и не уметь их соблюдать — к примеру, когда близкий человек ожидает от меня благодарности, язык как будто мгновенно каменеет, а нужные звуки застревают в горле, даже если мне самой хочется сказать «спасибо». еще один пример — проанализировав весь свой опыт отношений с разными партнерами, я заметила один конкретный паттерн: как только взаимодействие обрастает договоренностями и статусами («мы встречаемся», «ты моя девушка», etc.), мои романтические чувства сами начинают сходить на нет

также стратегиями избегания при pda могут быть попытки внезапно перевести тему разговора, найти оправдание, чтобы не выполнять просьбу или отложить момент начала. при этом что близкое окружение, что семья, что преподаватели или начальство почти всегда списывают это на лень или нежелание — что, сами понимаете, решению проблемы не очень способствует. даже среди психиатров и психотерапевтов многие не знают о существовании pda или считают это детской особенностью поведения, которая проходит с возрастом и увеличением ответственности

что же тогда с этим делать? к сожалению, медикаментозно это состояние не правится — с помощью препаратов максимум можно повысить исполнительную функцию и снизить тревожность; как бы банально это ни звучало, но первая линия помощи здесь — это психотерапия со специалистом, информированным о нейроотличиях и работающим с аутичными пациентами. и конечно, тут очень важна поддержка друзей, партнера или родственников — часто именно понимающее окружение и снижение количества требований помогает облегчить это состояние

#ichhasseschnee_neurodivergence