Forwarded from Оганесиани
Есть метрика у каналов, на которую мало кто смотрит.
Чем больше шлюхоботов в вашем канале — тем успешнее проект. Рекомендую ТГстату и Телеметру учитывать это
Чем больше шлюхоботов в вашем канале — тем успешнее проект. Рекомендую ТГстату и Телеметру учитывать это
почему из банковских приложений не убирают копейки, они для чего? наличных копеек давно уже нет
Forwarded from Usov
Что тревожит россиян
На картинке — топ событий, на которые сограждане потратили больше всего душевных сил. И не смотря на то, что тревога - базовая защитная функция психики, в 99% случаев мы беспокоимся зря.
Я прошел все этапы развития тревоги: контроль всего на свете, выгорания, панические атаки, траблы со здоровьем и терапию.
Поэтому подготовил вам 9 блестящих простых и эффективных советов по снижению фоновой тревоги.
В рамочку:
1. Не читать новостей.
2. Не смотреть короткие видео.
3. Вообще не брать в руки телефон без необходимости.
4. При этом отключить все алерты в телефоне, кроме суперважных контактов
5. Не прокручивать в голове сцены прошлого и будущего.
6. Прогулки без наушников.
7. Полноценный сон в тишине, темноте и прохладе.
8. Если вам уже плохо - сходите к психологу.
9. Прекратите себя мучать. Вы уже молодец, потому что входите в 0.0000002% уникальных людей, которые читают этот канал.
Эти невероятные НКВД техники по снижению тревоги могут показаться банальными. Но готов спорить на бабки, что вы не придерживаетесь и половины.
На картинке — топ событий, на которые сограждане потратили больше всего душевных сил. И не смотря на то, что тревога - базовая защитная функция психики, в 99% случаев мы беспокоимся зря.
Я прошел все этапы развития тревоги: контроль всего на свете, выгорания, панические атаки, траблы со здоровьем и терапию.
Поэтому подготовил вам 9 блестящих простых и эффективных советов по снижению фоновой тревоги.
В рамочку:
1. Не читать новостей.
2. Не смотреть короткие видео.
3. Вообще не брать в руки телефон без необходимости.
4. При этом отключить все алерты в телефоне, кроме суперважных контактов
5. Не прокручивать в голове сцены прошлого и будущего.
6. Прогулки без наушников.
7. Полноценный сон в тишине, темноте и прохладе.
8. Если вам уже плохо - сходите к психологу.
9. Прекратите себя мучать. Вы уже молодец, потому что входите в 0.0000002% уникальных людей, которые читают этот канал.
Эти невероятные НКВД техники по снижению тревоги могут показаться банальными. Но готов спорить на бабки, что вы не придерживаетесь и половины.
1
кстати, насчет панических атак. в середине нулевых у меня тоже были с этим проблемы, но тогда в молодом интернете совсем не было про это информации, и мне приходилось с переводчиком читать какие-то американские форумы 😅
я это к чему, лет 6-7 я создал чат для людей с такими же траблами, чтобы они могли поныть и попросить совета.
чат я потом продал, потому что продал канал к которому он был привязан. чат до сих пор живёт и он очень активный, как то зашел поглядеть, сказал, что я создатель, мне не поверили и выгнали с позором😂 больше туда не заходил
@pashniki
я это к чему, лет 6-7 я создал чат для людей с такими же траблами, чтобы они могли поныть и попросить совета.
чат я потом продал, потому что продал канал к которому он был привязан. чат до сих пор живёт и он очень активный, как то зашел поглядеть, сказал, что я создатель, мне не поверили и выгнали с позором
@pashniki
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
братцы, никогда не верьте ничему в интернете, особенно крупным каналам в телеге, а в особенности знаменитым учёным с Топора..
p.s. дипсик не умеет рисовать
p.s. дипсик не умеет рисовать
💯1
9 мая в москве отключат всё. и инет и gsm. посмотрим что из-этого выйдет. малый бизнес привет
больше всего на свете я ненавижу слово -- к о н т е н т
«подписывайтесь на мой канал, там еще больше контента»
сука, как будто тебя блинами с лопаты хотят накормить
«подписывайтесь на мой канал, там еще больше контента»
сука, как будто тебя блинами с лопаты хотят накормить
💯4