Делимся трудовыми буднями🐱

#милота_душнил

На семинаре по КБТ глубинных убеждений Оля рассказывает, что когда ее кот был маленьким и засыпал у неё на руках, она снижала тон голоса и замедляла темп, разговаривая с ним. И что, когда потом она делала рескриптинг с клиентами, кот, который только что играл, начинал засыпать.

На этом же семинаре мы показываем демонстрацию по рескриптингу, где Оля играет терапевта.

Тем временем кот:

Всем привет!

Врываемся к вам с новостями👍Обновили расписание семинаров, в которых мы преподаем.

Уже в эту субботу в рамках проекта PsychoPadve пройдет практико-ориентированный семинар по построению поддерживающих циклов в КБТ. Мы запланировали демонстрации и упражнения, направленные на отработку и улучшение навыков построения поддерживающих циклов и обсуждение их с клиентами.

Зарегистрироваться на семинар⤵
https://psychopadve.tb.ru/page2

Увидимся!👐

➿Навязчивое фантазирование. Когда мечтать вредно?➿

Представьте себе: вы часами прокручиваете в голове события, которых никогда не было. Вы - герой, спасающий планету, звезда телеэкранов или проводите время с человеком, с которым не можете быть вместе. Эти фантазии настолько яркие, что реальность меркнет, а вы полностью погружаетесь в сюжеты, которые создаете. Пока вы находитесь в этих фантазиях, это приносит приятные эмоции. Вероятно, вы даже ищите любую возможность, вернуться туда (например, выполняете монотонные действия, идете на прогулку, включаете песни, запускающие фантазии). Реальность начинает меркнуть, а возвращение к ней вызывает негативные эмоции.

Этот феномен называется навязчивым фантазированием (maladaptive daydreaming). На данный момент он не включен ни в одну официальную классификацию, но сейчас появляется все больше исследований этого состояния. Недавно были предложены диагностические критерии навязчивого фантазирования, что будет способствовать его дальнейшему изучению и, возможно, включению в классификации психических расстройств. Авторы рассматривают возможность отнесения этого явления к группе диссоциативных расстройств.

Хотим поделиться с вами статьей и критериями. В будущем планируем сделать обзорный семинар на эту тему.

Поделитесь, сталкивались ли с таким феноменом?🩷

#душно_про_расстройства

Друзья, всем привет!

Решили вспомнить, что мы не только душные КБТ-терапевты, но еще и схематерапевты (это наша менее душная часть).

У всех нас есть режим Счастливого ребенка.👯‍♀️ Многое из того, что мы узнаем о мире в детстве, приходит через игру. В этом режиме мы ведем себя более беззаботно, относимся к происходящему менее серьезно, с большей игривостью, и взаимодействуем с миром с чувством юмора, любопытством и удовольствием.

Поделитесь, что помогает вам активировать этот режим?

Друзья, хотим поделиться с вами 🟥 каналами, на которые мы подписаны и которые с большим удовольствием смотрим сами, рекомендуем их нашим студентам и клиентам.

Врач-психотерапевт Эмма Агасарян - очень интересный канал про КБТ и схематерапию от президента Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов.

Центр Когнитивной Терапии - не требует представлений. Место, где мы работаем. Там даже можно найти видео с нами)

АКБТ - канал Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов. Множество вебинаров, круглых столов и докладов после конгрессов.

Trust Your Therapist - канал Дмитрия Комарова с интереснейшими видео про ОКР и не только.

Christine Padesky - место, где можно посмотреть на живую легенду КБТ.

Robert Sapolsky - знаменитый биолог. Если вы уже прочитали все его книжки, то вот вам его канал, где он с завидной регулярностью выкладывает новые видео.

Psyflix - развивающийся канал от нидерландских коллег. Там пока не так много видео, но те, что есть очень интересные.

Kati Morton - сертифицированный терапевт, автор и публичный спикер, известная своим YouTube-каналом, посвящённым психическому здоровью.

IOCDF - крутой канал с большим количеством информации по ОКР, особенно мы любим смотреть трансляции.

OCD Action - если вам не хватило информации про ОКР, то добрать можно на этом канале. Тут еще и много видео с конференций с самыми топовыми спикерами.

Ivan Martynikhin - легенда психиатрии. В плейлисте можете найти 76 лекций, мы часто смотрим их, когда готовимся к семинарам.

BDD - канал посвященный дисморфофобии, огромное количество образовательных видео и конференций.

ADAA_Anxiety - разные обучающие видео на тему тревоги и депрессии.

dr.baryshev - канал Артема Барышева - врача-психиатра и психотерапевта о ментальных проблемах и способах работы с ними.

Поделитесь своими YouTube-каналами в комментариях. Будем постепенно обновлять наш список📺

#материалы_душнил