Мы тут решили, что пора это сделать. Слишком много остается за кадром😑

Пришло время куда-то выкладывать наши шуточки, душные комментарии, забавные моменты и то, что нас вдохновляет.

Возможно, однажды мы это забросим, но надеемся не так скоро, как вы ожидаете🙂

На фото каждый из нас передаёт наш типичный вайб.

Всегда ваши,
душнила повыше и душнила пониже

#жизнь_душнил

Готовились мы тут к семинару по паническому расстройству. Было много важных вещей на которые казалось бы стоит сделать акцент.

Но вы не поверите на чем мы застряли...

Три часа мы пытались выяснить относятся ли автомобили к общественному транспорту.

Мы считаем, что авторы DSM5 не справились с задачей на классификацию😄

Как мы можем им доверять?

#жизнь_душнил
#юмор_душнил

Меняем название на "Втройне душный канал"😑

#юмор_душнил

Сегодня мы хотели бы обсудить непростую тему «Позитивное и негативное подкрепление и наказание».

Основная путаница возникает в понимании негативного подкрепления, так как одни авторы подразумевают под этим осуществление аверсивного воздействия, а другие – прекращением этого воздействия.

Давайте разберемся в определениях этих терминов, которые происходят из оперантного научения по Б. Ф. Скиннеру.

🔺Подкрепление — процесс, при котором вероятность определенного поведения увеличивается из-за:
- приятных последствий (позитивное подкрепление);
- устранения или ослабления нежелательного воздействия или состояния, т.е. приводит к облечению (негативное подкрепление).

🔺Наказание — процесс, при котором вероятность определенного поведения снижается из-за:
- нежелательных и неприятных последствий (позитивное наказание);
- отсутствия ожидаемого приятного последствия (негативное наказание).

Эту терминологию предложил Скиннер в 1953 году в своем труде "Наука и человеческое поведение", а ранее в книге "Поведение организмов" он описал только два типа последствий поведения: позитивное подкрепление и негативное подкрепление, которое тогда было синонимом позитивного наказания🤨

Еще одной важной частью объяснения этой путаницы, может быть то, что негативное подкрепление и позитивное наказание являются двумя сторонами одной медали. Для того чтобы избежать аверсивного стимула (негативное подкрепление), необходимо, для начала, с этим стимулом столкнуться (позитивное наказание).

Давайте рассмотрим страх лифтов. Неприятные ощущения и тревога, которые человек испытывает, заходя в лифт, будут являться позитивным наказанием (вероятность того, что человек будет заходить в лифт снижается).
Чтобы не сталкиваться с этими неприятными ощущениями, человек начнет избегать использования лифта, что будет являться негативным подкреплением, поскольку будет способствовать облегчению и снижению неприятных ощущений (вероятность того, что человек будет избегать лифтов повышается).

Запутанность в терминологии "позитивное и негативное" (не имеющей значения "хорошего и плохого" в данном контексте) и влияние ранних работ Скиннера приводят к путанице в использовании этих терминов.

Сталкивались ли вы с подобной путаницей?

#душный_бихевиоризм

Пока мы готовим для вас интересные материалы по поведенческой активации, решили разбавить молчание видео с конференции "ОКР: основы и инновации" (2021), где пока еще молодые мы🤭 рассказываем про тренинг замены привычек при трихотилломании. Точнее, душнила пониже играет клиентку, а душниле повыше выпала роль главного рассказчика.

Сейчас, конечно, наш навык в создании презентаций заметно подрос. Надеемся, что это заметно🌷

https://youtu.be/re72iu_flwE?si=iwGTAaSk8gvP_QYs

#душное_ОКР
#видео_душнил

На самом деле наша подготовка к семинарам выглядит так...

В прошлом году мы решили начать улучшать наши навыки преподавания и пошли на занятия по голосу.

Теперь вот сгоняем мух с лица, громко зеваем и пибби-винни-пиффи🦄

Благодаря Дуне для нас это стало еще и классным развитием спонтанности и счастливого ребёнка✨

#жизнь_душнил

Всем привет!👋

Сегодня мы хотим порекомендовать вам отличный сайт Оксфордского центра (OxCADAT), где в свободном доступе представлены семинары, протоколы, демонстрации техник, опросники и различные дополнительные материалы по ПТСР, социальной тревоге и паническому расстройству (все материалы на английском, однако к части роликов доступны субтитры на русском и украинском языках).

На сайте нужна несложная регистрация➡️
https://oxcadatresources.com/

Надеемся, что это не повредит вашим планам на летний отдых😊

#материалы_душнил

Давайте поговорим о такой важной и сложной теме, как оценка суицидального риска.

Нам нравится модель Пизани и его коллег для оценки суицидального риска. Они предлагают альтернативу более классическому подходу (модель светофора), где риск оценивается просто как высокий, умеренный или низкий. Модель светофора не показала своей прогностической значимости, обоснованности и полезности в практической работе.

Альтернатива заключается в том, что риск формулируется с опорой на 4 элемента:
1️⃣  Статус риска (относительно других людей в похожей ситуации)
2️⃣  Состояния риска (относительно базового состояния конкретного клиента)
3️⃣  Доступные ресурсы (то, что помогает клиенту справиться с кризисом; бывают внешние и внутренние)
5️⃣  Возможные триггеры (предсказуемые изменения, которые могут быстро повысить суицидальный риск)

Для того, чтобы сформулировать эти 4 элемента нам необходима информация о нашем клиенте. Эта модель как раз предлагает структуру для сбора этой информации, выделяя ключевые моменты, на которые следует обратить внимание. Для оценки предлагается использовать 8 категорий информации о клиенте и его контексте, разделенных на динамические и статические факторы.

😊Статические:
- сильные стороны и защитные факторы
- длительные факторы риска (например, информация о самоубийстве близких родственников, история детского абьюза и т.д.)
- импульсивность/самоконтроль (ПАВ)
- суицидальное поведение в прошлом

😊Динамические:
- недавние/текущие мысли о суициде, суицидальное поведение
- провоцирующие факторы
- изменения настроения или состояния
- вовлеченность и надежность (вовлеченность в лечение, взаимодействие с помогающими специалистами и степень доверия к предоставляемой информации)

На основе этих данных формулируется риск. Основной целью оценки является не прогнозирование возможного поведения, а планирование интервенций, которые помогут снизить риск.

Подробнее с примерами о том, как можно пользоваться этой моделью можно почитать в статье Пизани и коллег.

А с более подробным руководством можно ознакомиться тут.

#душно_про_суицидальный_риск

Вот вам руководство🤍

#душно_про_суицидальный_риск

Работаем в опасных условиях🦈

#жизнь_душнил
#юмор_душнил

Давайте сегодня с вами снова вернемся к оперантному научению.

Речь пойдет о ситуации, которая стала известна как "эффект кобры".🐍

Во время британского колониального правления в Индии (1800-ые), в Дели сильно увеличилась популяция кобр. Правительство пообещало награду за каждую убитую кобру.

Сначала этот подход работал: количество кобр уменьшалось (эта история умалчивает о том сколько людей пострадало, пытаясь убить кобру). Однако со временем люди начали разводить кобр ради получения вознаграждения. Когда правительство узнало об этом, вознаграждение отменили. Многих кобр выпустили на свободу, что привело к еще большему увеличению их численности.😬

Это не единственный случай. Во времена колониального правления во Вьетнаме также предлагали вознаграждение за убитых крыс.

Такие истории происходят и в наше время. Например, в Северной Ирландии установили высокое вознаграждение за использование древесных гранул вместо обычного топлива, что привело к тому, что жители стали круглосуточно отапливать гранулами даже пустые помещения. Во время пандемии COVID-19 также появлялись предложения вознаградить людей за положительный тест на вирус. Есть вопросики, да?

Как мы писали выше, позитивное подкрепление — это процесс, при котором вероятность определенного поведения увеличивается из-за желаемых/приятных последствий. Но в позитивном подкреплении всегда важно понимать и помнить, что именно мы подкрепляем.

☝️Это не был бы наш канал, если бы не это примечание: упоминание этого эффекта впервые было в книге Хорста Зиберта "Эффект кобры", после чего этот термин стал очень популярным. И, судя по всему, нет никаких доказательств, что дела обстояли именно так, как описывает Зиберт. Но история красивая...

#душный_бихевиоризм