وقتی مغز ول کن ما نیست و همش اذیتمون میکنه باید چکار کنم؟ فحش بدم؟ سیگار؟ مشروب؟ س*س؟ بالاخره من چطور باید یک ساعت از دست این مغز کوفتی فرار کنم؟
دیشب پادکست مل رابینز رو گوش میدادم و داشت توضیح میداد که مغز مثل یه ابررایانهست و اگه بلد باشیم باهاش کار کنیم، قطعا به هر چی بخوایم میرسیم
منتهی.......
بعد چند تا راه حل گفت: اول اینکه به مغز یه پروژه بدیم تا بیکار نباشه. مثلا بگیم باید از امشب جدیتر یا حرفهایتر کد بزنم و منیج کنیم. یه کاری که ذهن رو مشغول کنه. تحقیقات میگن این کار غُر زدن توی ذهن رو کم میکنه.
مغز مثل سگه. اگه جلوش استخون پرت بدی، برات دم تکون میده و گازت نمیگیره.
دوم اینکه هر روز توی تمام اتفاقات دنبال یه چیز مثبت بگردیم تا دهن مغزمون بسته بشه. اون میخواد بگه ما به فنا رفتیم ولی واقعا اینجوریام نیست. این عادت فیلتر ذهن (RAS) رو روشن میکنه که چیزای مثبت رو ببینیم.
مل میگه مغز قلق داره. افسارش رو محکم کن تا اون برده تو بشه.
دیشب پادکست مل رابینز رو گوش میدادم و داشت توضیح میداد که مغز مثل یه ابررایانهست و اگه بلد باشیم باهاش کار کنیم، قطعا به هر چی بخوایم میرسیم
منتهی.......
بعد چند تا راه حل گفت: اول اینکه به مغز یه پروژه بدیم تا بیکار نباشه. مثلا بگیم باید از امشب جدیتر یا حرفهایتر کد بزنم و منیج کنیم. یه کاری که ذهن رو مشغول کنه. تحقیقات میگن این کار غُر زدن توی ذهن رو کم میکنه.
مغز مثل سگه. اگه جلوش استخون پرت بدی، برات دم تکون میده و گازت نمیگیره.
دوم اینکه هر روز توی تمام اتفاقات دنبال یه چیز مثبت بگردیم تا دهن مغزمون بسته بشه. اون میخواد بگه ما به فنا رفتیم ولی واقعا اینجوریام نیست. این عادت فیلتر ذهن (RAS) رو روشن میکنه که چیزای مثبت رو ببینیم.
مل میگه مغز قلق داره. افسارش رو محکم کن تا اون برده تو بشه.
❤1