😩 Понедельник. Первый рабочий день в году. Тяжело?

Вот несколько психологических принципов, чтобы было чуть легче:

📈 Прими «эффект инерции»
Первые дни будет тяжело. Это нормально. Не ругай себя за низкую продуктивность. Мозгу нужно время на перенастройку.

🏹 Фокус на процессе, а не на результате
Вместо «Я должен написать всю курсовую», думай «Сейчас я поработаю над введением 25 минут».

🍫 Балуй себя
Пообещай себе маленькие награды за завершение блоков работы (кофе, серия сериала, любимый перекус).

💪 Практикуй осознанность
Если чувствуешь панику или overwhelm (перегруз), остановись на 2 минуты. Сделай 10 глубоких вдохов, выпей воды. Спроси себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стало чуть легче?»

Не пытайся ворваться в рабочий режим на полной скорости. Помни, что адаптация занимает в среднем 3-7 дней 🌱

А чтобы точно быть готовым, забирай наш чек-лист 👆

Онлайн-школа TutorONE открывает набор репетиторов! 💼

Тебе подходит, если ты студент 2 курса и выше, владеешь грамотной речью и желанием помогать школьникам становиться увереннее в учебе.

Предметы: математика, русский язык, литература, английский язык, физика, химия, биология, история, обществознание.

📍 Формат работы: полностью онлайн

Гибкий график – легко совмещать с учёбой!
Оплата: 500–750 ₽ за академический час 🔥

Основные обязанности:
🖇️ проведение индивидуальных онлайн-занятий со школьниками;
🖇️ подготовка к ОГЭ/ЕГЭ (при наличии соответствующих компетенций);
🖇️ ведение краткой отчетности о прогрессе ученика.

👉 Откликайся на вакансию

🔔 Приглашаем на студенческую конференцию «Войти в АйТи может каждый»

Живой диалог с ведущими экспертами о карьере, управлении проектами, робототехнике и AI-решениях.

📍 Когда: 27 января в 10:00
📍 Где: пр. Ленина, 76А, «Школа 21»
📍 Участие: бесплатное, по предварительной регистрации

Для кого?
🎓 Студенты вузов и колледжей
🚀 Начинающие ИТ-специалисты
👨‍🏫 Преподаватели ИТ-направлений

В программе:
🔹 5 тематических блоков: Карьера, Продуктовая разработка, Управление проектами, Вайб-кодинг, Робототехника.
🔹 Карьерные консультации от HR и IT-руководителей.
🔹 Мастер-классы и интерактивы от партнеров.

Регестрируйся по ссылке и начинай свой путь к карьере!

Говорят, карьеру в банковской сфере лучше начинать со стажировки 💯

А еще — что для этого идеально подходит программа ВТБ Юниор!

Вот, что будет на стажировке:
🔹 три направления развития: клиентский сервис, кредитная аналитика и розничный бизнес;
🔹 зарплата выше рынка и возможность остаться в штате после окончания программы;
🔹 доступ к обучающим курсам, электронным библиотекам и другим закрытым материалам для развития hard и soft skills;
🔹 поддержка ментора и личный план развития;
🔹 ДМС со стоматологией, скидки от партнеров, корпоративные тимбилдинги и спорт.

Тебя ждут реальные рабочие задачи, комплексная учебная программа, возможность получить ценный опыт и узнать об особенностях работы в выбранном направлении.

📍 И самое классное — пройти стажировку можно в твоем городе!

Звучит как мечта? Тогда скорее забирай эту возможность — карьера в банкинге ждет тебя 📲

Дни карьеры проходят на всех факультетах 🧳

Это отличная возможность узнать из первых уст о компании, ее проектах и вакансиях для молодых специалистов.

⚡ Но чтобы встреча прошла с максимальной пользой, важно задавать правильные вопросы

Забирай бинго вопросов работодателю и пользуйся ими на своем дне карьеры! 🚀

⚡ Стань стажером в федеральном ведомстве!

«Стажёр госслужбы России» — проект подготовки кадров для государственного управления 🧳

Студентам и выпускникам предстоит пройти онлайн-этапы отбора, а после 100 сильнейших смогут поучаствовать в очной деловой игре.

По результатам 30 победителей конкурса попадут на стажировку в федеральный орган исполнительной власти и получат приглашения на работу в Минобрнауки России!

💰 Во время стажировки выплачивается стипендия в размере 30 тысяч рублей и предоставляется жилье в Москве.

Звучит круто?
📍 Тогда подавай заявку на стажерггс.рф