Обожаю! Особенно обожаю Москву.
Сидишь работу работаешь, ….
20:30 прыг в такси и через 15 минут ты на концерте любимой группы! )

Sula Fray ! Их песни можно слушать все на репите 🔁 и петь петь петь 🎶
Второй раз на их концерте и приду ещё! Очень душевная атмосфера.
Благодарю их за творчество!
А также их директора, за правильное продвижение и дистрибуцию. Наслаждаюсь каждым касанием по CJM.
#состояние #кайф

Всем доброго и продуктивного понедельника!

Сегодня сон был странный) проснулась в 3:30 и всё) было то чувство, как перед путешествиями, когда боишься проспать на самолет или поезд ✈️)

И на тренировке было очередное путешествие в себя!

Новые упражнения, 🧠 мозг не понимает, а зачем я делаю это странное действие)

И в конце тот самый кайф.

Самое ценное от тренера: «Ну теперь 4 бассейна #плывимягкоспокойно , молодец» 🫠🥹🥰

#состояние #мышление #действие #драйв и #кайф

Всем привет 👋
Взяла пару дней для подготовки к первым в моей жизни соревнованиям и потом последующей рефлексии (подведению итогов).

Подчеркну! соревнование у меня с самой собой в дисциплине STA (статика или задержка дыхания в воде). Нет цели ставить рекорды.

Моя цель: получить этот опыт, увидеть изнутри любительские соревнования, получить максимум удовольствия от процесса. 🥰

P.s. очень многим хочется поделиться с вами, но пока не завершу этот трансформационный цикл, держу всё в блокноте и делюсь опытом перемен с тренерами по нейроинтеграции.
Ещё чуть-чуть и вернусь в канал с инсайтами.

Новый личный рекорд 4:06 STA

Результатом очень довольна 😊 сделала с запасом))

Так как в 13:00 тренировка в динамике в ластах)

Вы начали уже подводить итоги года?) А начали писать цели/хотелки на 2026г? Я вот уже в процессе. Купила даже 2 календаря 😁.

Яндекс музыка мне сегодня подсказала, какие стили и исполнители были со мной чаще всего в этом году.

Любимый трек: Белый шум китов 😁
В те дни, когда плохо засыпалось, или когда проснешься ночью и «хоть глаза выколи», то такой белый шум - отлично выручает.
5-10 минут и засыпаешь.
Сон наше ВСЁ! Он - отражение всего, что мы накопили и он - восстановитель нашей энергии.

Интересно, какой «портрет» составит мне КиноПоиск) Ждемс)

P.s. Агутин не мой любимый исполнитель, но так как я ходила на концерт, то перед ним готовилась и слушала песни, вспоминала «молодость» так сказать.

Все ли цели года удаётся реализовать?
И как запланировать так, чтобы хватило и время, и желание к концу года?

В нейроинтеграции мы планируем по сферам:
Фундамент (сон,питание,здоровье),
Кайф (наслаждение процессом),
Драйв (вдохновляющие на результат).

Одной из моих развивающих задач '25года была - взять пару уроков по китайскому языку.
И сегодня было первое занятие с Гульнарой . Она тоже тренер по нейроинтеграции и я в восторге от того, как правильно выстроен процесс, исходя из моего запроса.
Как видно на фото, без рабочих примеров не обошлось :)
И про протеиновые батончики мы тоже поговорили)

С одной стороны это задача с определенным результатом, который можно оцифровать, получается, что это "Драйв"!
Но с другой стороны, я получила огромное удовольствие, развивая свою нейропластичность, узнавая новое)
и для меня это - Большой "Кайф".

И сегодня, в списке "хотелок" на 26 год у меня прибавилось😊.

14 декабря, в воскресенье, планирую сделать предварительную Рефлексию по итогам 2025 года и большими мазками наметить фокус на новый год. Если есть запрос, то можем сделать общий созвон в формате Хакатона.
Это для тех, кто не может взять и усадить себя на пятую точку и сделать "ЭТО" уже наконец)
предварительно в 13:30/14:00.
Если будут желающие, то сделаем созвон, как раньше, в формате онлайн-ЧАЕПИТИЯ.
Пишите в комментариях, кто хочет? ✍🏻
Кому нужна помощь в том чтобы не переБОРЩить с планами на сл.год, а составить сбалансированный РАЦИОн? 😊