🍊Главный кастинг декабря в разгаре! Рассказываем, как выбрать самые вкусные мандарины, которые украсят новогодний стол.

▶️На что обратить внимание

Внешний вид. Цвет — от светло-оранжевого до оранжево-красного, без белого налёта и тёмных пятен.

Плотность кожуры. Слегка надавите на кожуру: если осталась вмятина, возможно, плод переморожен или начал портиться.

Спелость. Спелые мандарины имеют ровный цвет и яркий аромат.

Зелёные листочки. Это не показатель свежести, а маркетинговый ход. Веточки хранятся долго, и с их помощью создаётся впечатление, будто мандарины только что с дерева.

▶️Как правильно хранить

Чтобы мандарины оставались свежими дольше, храните их в холодильнике. При комнатной температуре они портятся быстрее. Не держите фрукты в полиэтиленовых пакетах — из-за влаги они могут начать гнить.

▶️Сколько можно съесть

Не стоит увлекаться: в больших количествах мандарины могут вызвать аллергию или проблемы с желудком. Взрослому можно съедать 5–6 штук в день, лучше в несколько приёмов.

Детям:

— до трёх лет — две-три дольки в день;
— с трёх лет — половину плода;
— дошкольникам — одну мандаринку в день;
— младшим школьникам — две;
— подросткам — три-четыре штуки.

А вы укладываетесь в нормы по мандаринам?

🔥 — Да, хорошего понемножку
❤️ — Нет, ем и не могу остановиться
🤔 — У меня мандариновое голодание, бегу восполнять дефицит!

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Добрый день, Чувашия! Начинается самая короткая рабочая неделя в текущем году, при этом, для нас она — одна из самых напряжённых.

29 декабря
🔵Встречусь с выдающимися жителями Чувашской Республики и лауреатами всероссийских конкурсов
🔵Заседание координационного совета при Главе Чувашской Республики по взаимодействию с Общероссийским общественно-государственным движением детей и молодежи «Движение первых»
🔵День учреждения Российского военно-исторического общества
🔵100 лет со дня рождения Григорьева Фирса Григорьевича, врача-хирурга, организатора здравоохранения, доктора медицинских наук, народного врача СССР

31 декабря
🔵45 лет со дня пуска первого гидроагрегата Чебоксарской ГЭС

1 января
🔵Новый год. В Чебоксарах на Красной Площади до 11 января будет организована работа Резиденции Деда Мороза и Снегурочки, пройдут ежедневные театрализованные представления у ёлки, а также встречи с Дедом Морозом и Снегурочкой, ярмарки, интерактивные игры и хороводы для самых маленьких
🔵Стартует декада спорта и здоровья во всех муниципалитетах республики. Запланировано около 350 физкультурно-спортивных мероприятий, участниками которых станут более 100 тысяч человек

2 января
🔵Игровая программа «Новогодняя феерия» в парке им. космонавта А.Г. Николаева

3 января
🔵 Программа семейного отдыха «Снежные забавы» в парке им. космонавта А.Г. Николаева
🔵Музыкальная сказка «Двенадцать месяцев» в театре Волга Опера
🔵«В гостях у северных сказок» - интерактивная игровая программа в парке Лакреевский лес
🔵На базе лагеря «Солнышко» стартуют танцевальные сборы для ребят республики
🔵Начало проведения экскурсионных туров «Зимняя Чувашия: ярко, вкусно, жарко». В программе - обзорная экскурсия по Чебоксарам, посещение агромаркета «Пехет», этнокомплекса «Ясна» и знакомством с Хĕл Мучи

4 января
🔵Первенство Чувашской Республики для детей до 9 лет по быстрым шахматам

По прогнозам, в новогодних и рождественских гуляниях, включая ёлки, концерты, театрализованные представления и детские утренники, примут участие свыше 280 тысяч человек.

Наши туристические операторы готовы принимать гостей, предлагая разнообразные и безопасные варианты для путешествий.

Подробнее о мероприятиях, проводимых в республике, можно узнать на информационном ресурсе «Ярко в Чувашии». Делюсь ссылкой.

Друзья, желаю всем провести праздничные дни с пользой, а главное - безопасно.

🇷🇺 Мой канал в MAX

Чувашия — это прежде всего люди. Накануне чествовали тех, кто своим трудом и талантом выводит родной край в лидеры на всероссийском уровне.
 
В одном зале собрались настоящие герои нашего времени. Наши защитники — бойцы СВО. Ваше мужество и ежедневный подвиг — пример самоотверженного служения Родине. Вся республика гордится вами и ждет с Победой.
 
Профессионалы с большой буквы. Врачи, спортсмены, деятели культуры — победители федеральных конкурсов и соревнований. Те, кто прославляет республику своим интеллектом и волей к победе.

Именно из ваших достижений, из малых и больших добрых дел складывается наш национальный код и строится будущее страны. Горжусь каждым из вас!
 
Друзья, не останавливайтесь на достигнутом. Пусть ваша энергия и профессионализм станут примером для тысяч земляков. Желаю, чтобы наступающий Новый год принес вам новые силы и вдохновение для новых свершений!

🇷🇺 Мой канал в MAX