Совет на завтра от новой поп-звезды — любимой певицы Адель, Оливии Родриго и команды CLATCH MAG.
#сила_слова
#сила_слова
🍾79
UPD Всё собрали, и даже попали на уровень выше! Спасибо огромное всем, кто поучаствовал и отдал свой голос, вы лучшие 💕 💛 💙 💜
Друзья, нам очень не хватает восьми голосов для следующего уровня сторис. Если у вас премиум-аккаунт в телеграме, проголосуйте за наш канал, позязя!
Мы как раз придумали классную тему в сторис на сегодня, и одного экранчика не хватает.
https://news.1rj.ru/str/boost/claaatch
Друзья, нам очень не хватает восьми голосов для следующего уровня сторис. Если у вас премиум-аккаунт в телеграме, проголосуйте за наш канал, позязя!
Мы как раз придумали классную тему в сторис на сегодня, и одного экранчика не хватает.
https://news.1rj.ru/str/boost/claaatch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
женщины с клатчем
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
🔥65❤23
Йога в кровати — всё лучшее сразу
Помните, мы писали про бедроттинг — тренд проводить целые дни в кровати? Теперь дело дошло до йоги: инфлюэнсеры советуют заниматься ей прямо в постели. Конечно, это не полноценная практика — для большинства асан нужна твёрдая и ровная опора. «Йога в кровати» — это скорее потягушки, которые приятно поделать с утра или перед сном. Вот несколько наших любимых форм:
👌 Мягкие скрутки. Лёжа на спине, подтяните одно колено к груди и, помогая рукой, мягко «уложите» согнутую ногу в сторону (правую ногу — налево и наоборот)
👌 Поза щенка (Уттана Шишасана). Встаньте на четвереньки, а потом потянитесь прямыми руками вперёд, стараясь полностью положить руки, лоб и грудь на кровать
👌 Поза отдыхающей богини (Супта Баддха Конасана). Лягте на спину, сложите ноги «бабочкой», а руки разведите немного в сторону. Считается, кстати, что эта асана помогает снимать менструальные боли!
А асаны, которые здорово делать на ночь для крепкого сна, собрали для вас в сторис 🧘♀️
Помните, мы писали про бедроттинг — тренд проводить целые дни в кровати? Теперь дело дошло до йоги: инфлюэнсеры советуют заниматься ей прямо в постели. Конечно, это не полноценная практика — для большинства асан нужна твёрдая и ровная опора. «Йога в кровати» — это скорее потягушки, которые приятно поделать с утра или перед сном. Вот несколько наших любимых форм:
А асаны, которые здорово делать на ночь для крепкого сна, собрали для вас в сторис 🧘♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤83
Проколотые уши или нос — обычное дело. Но в этом году в моду в очередной раз вошли проколотые соски — ими успели похвастаться Кристен Стюарт, Белла Хадид и Кайли Дженнер. Но и это не предел! Интимный пирсинг может скрываться в самых интересных местах тела. Об этом мы сегодня и поговорим 🍋 🍑
Зачем люди прокалывают половые губы, клитор и другие нежнейшие зоны тела? Что там прокалывают на самом деле? Кожу или что-то серьёзнее? Это больно? А не опасно?
CLATCH MAG отвечает на самые частые вопросы про интимный пирсинг, очень советуем прочитать этот гид перед тем, как вливаться в тренды. И небольшой тизер: один из видов интимного пирсинга называется Принцесса Диана. Не спрашивайте, почему!
Зачем люди прокалывают половые губы, клитор и другие нежнейшие зоны тела? Что там прокалывают на самом деле? Кожу или что-то серьёзнее? Это больно? А не опасно?
CLATCH MAG отвечает на самые частые вопросы про интимный пирсинг, очень советуем прочитать этот гид перед тем, как вливаться в тренды. И небольшой тизер: один из видов интимного пирсинга называется Принцесса Диана. Не спрашивайте, почему!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Секс в месячные» — теперь на губах
Новость, мимо которой мы не смогли пройти: 26-летняя рэперша Sexyy Red, которую журнал Billboard назвал главным прорывом прошлого лета, решила выпустить серию блесков для губ с провокативными названиями.
«Орешек», «П******й розовый» и «Секс во время месячных» — самые невинные из них. Есть ещё «Желтые выделения», «Анально-коричневый» и почему-то «Гонорея». Неясно, кто станет покупать эти три, но «Секс во время месячных» мы бы взяли💄
Новость, мимо которой мы не смогли пройти: 26-летняя рэперша Sexyy Red, которую журнал Billboard назвал главным прорывом прошлого лета, решила выпустить серию блесков для губ с провокативными названиями.
«Орешек», «П******й розовый» и «Секс во время месячных» — самые невинные из них. Есть ещё «Желтые выделения», «Анально-коричневый» и почему-то «Гонорея». Неясно, кто станет покупать эти три, но «Секс во время месячных» мы бы взяли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤136
План на сегодня — «искупаться в лесу» по японской традиции синрин-йоку
Бывают такие дни, когда хочется уйти в лес — хотя бы на несколько часов. Предлагаем последовать примеру японцев и попробовать синрин-йоку (буквально «купание в лесу») — практику медитативного погружения в природу:
🍃Отправьтесь в лес, рощу или парк — любое место, где много деревьев, нет городского шума и суеты, и вас не расстроят и не обеспокоят новости
🍃Уберите подальше телефон и любые другие гаджеты: на ближайшие несколько часов вам понадобятся только ваше зрение, слух, обоняние и осязание
🍃Найдите «своё» место или способ движения. Можно бродить, сидеть, лежать, стоять босыми ногами на траве, поделать дыхательные практики или йогические асаны. Никаких правил — подойдёт всё, что поможет лично вам глубже соединиться с природой
🍃Постарайтесь замедлиться, отпустить свои мысли и дать им уплыть, погрузитесь в звуки, ощущения, запахи. Трогайте листву, обнимайте деревья, болтайте ногами в ручье, смотрите, как лучи солнца пробиваются сквозь ветки
🍃Подарите себе это время покоя и радости!
#лайфстайл_clatch
Бывают такие дни, когда хочется уйти в лес — хотя бы на несколько часов. Предлагаем последовать примеру японцев и попробовать синрин-йоку (буквально «купание в лесу») — практику медитативного погружения в природу:
🍃Отправьтесь в лес, рощу или парк — любое место, где много деревьев, нет городского шума и суеты, и вас не расстроят и не обеспокоят новости
🍃Уберите подальше телефон и любые другие гаджеты: на ближайшие несколько часов вам понадобятся только ваше зрение, слух, обоняние и осязание
🍃Найдите «своё» место или способ движения. Можно бродить, сидеть, лежать, стоять босыми ногами на траве, поделать дыхательные практики или йогические асаны. Никаких правил — подойдёт всё, что поможет лично вам глубже соединиться с природой
🍃Постарайтесь замедлиться, отпустить свои мысли и дать им уплыть, погрузитесь в звуки, ощущения, запахи. Трогайте листву, обнимайте деревья, болтайте ногами в ручье, смотрите, как лучи солнца пробиваются сквозь ветки
🍃Подарите себе это время покоя и радости!
#лайфстайл_clatch
❤117🔥16👍15🕊7💯4💘3🆒2
Чем дружба отличается от влюблённости?
Многие скажут: это совсем разные вещи! И будут не совсем правы. В обоих случаях между людьми возникает эмоциональная связь, просто глубина у неё разная.
Эксперимент, который провели в Научно-техническом университете Китая, показал, что между романтическими партнёрами возникает настоящий «эмоциональный синхрон» — на уровне мозговой активности. Проще говоря, когда мы влюблены, мы смотрим на вещи похоже — и одинаково переживаем при этом. Особенно схоже мы чувствуем злость и грусть, а вот счастье и радость — чуть меньше.
Как это выяснилось? Разве можно измерить эмоции? По-своему да. Чтобы разобраться, учёные показывали эмоциональные видео парам влюблённых и парам друзей — и сканировали их мозг. Оказалось, что у влюблённых в префронтальной коре (она отвечает за восприятие реальности и мышление) возникают намного более похожие реакции, чем у друзей.
Руководитель исследования, профессор биофизики Сяочу Чжан, по такому поводу процитировал строчки китайского поэта: «Наши сердца бьются в унисон, и твои уши слышат мой внутренний зов». Красиво!
#учёные_доказали
Многие скажут: это совсем разные вещи! И будут не совсем правы. В обоих случаях между людьми возникает эмоциональная связь, просто глубина у неё разная.
Эксперимент, который провели в Научно-техническом университете Китая, показал, что между романтическими партнёрами возникает настоящий «эмоциональный синхрон» — на уровне мозговой активности. Проще говоря, когда мы влюблены, мы смотрим на вещи похоже — и одинаково переживаем при этом. Особенно схоже мы чувствуем злость и грусть, а вот счастье и радость — чуть меньше.
Как это выяснилось? Разве можно измерить эмоции? По-своему да. Чтобы разобраться, учёные показывали эмоциональные видео парам влюблённых и парам друзей — и сканировали их мозг. Оказалось, что у влюблённых в префронтальной коре (она отвечает за восприятие реальности и мышление) возникают намного более похожие реакции, чем у друзей.
Руководитель исследования, профессор биофизики Сяочу Чжан, по такому поводу процитировал строчки китайского поэта: «Наши сердца бьются в унисон, и твои уши слышат мой внутренний зов». Красиво!
#учёные_доказали
❤100
Сегодня у нас в рубрике «Велнес-привычки» чудесная героиня: в прошлом — художница по костюмам в кино и моушн-дизайнер, а сейчас — мама и ведущая кружка вязания (а ещё муза и жена фронтмена группы «Электрофорез» и просто роскошная женщина) Филиппа Курочкина.
В числе её привычек — конечно, музыка (классическая!), наряды и фильмы, плавание, французские сыры и вино, и да, вязание крючком. Очень здорово читать, как это «бабушкино хобби» Филиппа превратила в практику самоподдержки и дружное сообщество, источник ресурса для себя и других:
Про эту и другие привычки Филиппы читайте подробнее в новом выпуске «Велнес-привычек» на нашем сайте CLATCH MAG🌸
В числе её привычек — конечно, музыка (классическая!), наряды и фильмы, плавание, французские сыры и вино, и да, вязание крючком. Очень здорово читать, как это «бабушкино хобби» Филиппа превратила в практику самоподдержки и дружное сообщество, источник ресурса для себя и других:
Я сейчас в первую очередь мама, и каждый мой день состоит из рутины, повторений и монотонных занятий с дочерью, где самое главное качество — терпение. Для меня вязание — огромный ресурс, в котором я черпаю и вдохновение и силы на то, чтобы быть классной мамой. Мне очень нравится и сам процесс, потому что это медитативное и классное занятие, и то, что у меня есть своё комьюнити, где можно делиться идеями, слушать или давать советы, поддерживать друг друга.
Про эту и другие привычки Филиппы читайте подробнее в новом выпуске «Велнес-привычек» на нашем сайте CLATCH MAG
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50
Бейбичино — отличная альтернатива капучино для всех, кто не пьёт кофе (в том числе для детей!). Напиток стремительно набирает популярность во всём мире, начиная с Австралии: именно здесь слово «бейбичино» официально включили в Национальный словарь ещё в 2016 году. В некоторых сетевых кофейнях его даже наливают бесплатно!
Как приготовить бейбичино самим? По сути это просто вспененное молоко с шоколадной пудрой, стружкой или ломтиком шоколада поверх. Если вы ещё и не пьёте молоко животного происхождения, можно взять растительное. Вот здесь мы рассказывали, какие виды «немолока» полезнее всего, а для бейбичино советуем брать соевое. Именно оно пенится лучше всего из-за высокого содержания белка.
Как приготовить бейбичино самим? По сути это просто вспененное молоко с шоколадной пудрой, стружкой или ломтиком шоколада поверх. Если вы ещё и не пьёте молоко животного происхождения, можно взять растительное. Вот здесь мы рассказывали, какие виды «немолока» полезнее всего, а для бейбичино советуем брать соевое. Именно оно пенится лучше всего из-за высокого содержания белка.
❤79
В мире бешеный спрос на огурцы. Потому что все едят их вслед за тиктокерами!
Мировые торговые сети отмечают невиданный рост продаж огурцов — настолько, что в Исландии их просто смели с прилавков. Что происходит? Во всём виноват 23-летний тиктокер из Канады Логан Моффит и его последователи, которые умудрились сделать огурцы по-настоящему модными. Все тиктоки Моффита — про огурцы (это его любимая еда с детства) и про то, что можно из них приготовить. А можно и не готовить: «Иногда я просто ем огурец целиком!» — гордо заявляет блогер. И эти ролики набирают по 10-20 миллионов просмотров.
В чём секрет успеха? Огурец — идеальный «перекус»: в нём очень мало калорий, зато много витаминов (например, полезного для крови витамина K и необходимого всем витамина С), а ещё он на 98% состоит из воды (сколько её нужно в день, читайте здесь). Огурец не просто классно увлажняет, но и выводит лишнюю воду из организма (вот тут больше о том, как бороться с отёками). Из огурцов можно сделать салат, закуску, соусы вроде дзадзики, суп и даже мороженое. И, конечно, огурцы можно есть на ходу!
А ещё сенсационный факт: по ботаническим признакам огурец — это не овощ, а фрукт. Берём?
Мировые торговые сети отмечают невиданный рост продаж огурцов — настолько, что в Исландии их просто смели с прилавков. Что происходит? Во всём виноват 23-летний тиктокер из Канады Логан Моффит и его последователи, которые умудрились сделать огурцы по-настоящему модными. Все тиктоки Моффита — про огурцы (это его любимая еда с детства) и про то, что можно из них приготовить. А можно и не готовить: «Иногда я просто ем огурец целиком!» — гордо заявляет блогер. И эти ролики набирают по 10-20 миллионов просмотров.
В чём секрет успеха? Огурец — идеальный «перекус»: в нём очень мало калорий, зато много витаминов (например, полезного для крови витамина K и необходимого всем витамина С), а ещё он на 98% состоит из воды (сколько её нужно в день, читайте здесь). Огурец не просто классно увлажняет, но и выводит лишнюю воду из организма (вот тут больше о том, как бороться с отёками). Из огурцов можно сделать салат, закуску, соусы вроде дзадзики, суп и даже мороженое. И, конечно, огурцы можно есть на ходу!
А ещё сенсационный факт: по ботаническим признакам огурец — это не овощ, а фрукт. Берём?
😁83❤30🔥11👍7🤔3🆒2👏1🍾1