Утро с позитива!

Это наша рубрика, где известные люди из мира строительства, архитектуры, дизайна и недвижимости делятся опытом лучшего начала дня и заряжают нас позитивом.

⭐️Начинаем сегодняшнее утро с Петром Кудрявцевым, урбанистом, социологом, основателем CM International — компании полного цикла по развитию качественной городской среды.

📣Пётр и его команда известны своей работой над активацией бывшего завода «Кристалл», обновлением парка «Сокольники», благоустройством территории кинозавода «Москино» (МЕТМАШ), а также созданием большой идеи и концепции благоустройства мультифункционального квартала SLAVA и другими масштабными городскими проектами.

💎Главное — правильное начало дня

©️Самое главное — ложиться как можно раньше и вставать как можно раньше. Я считаю, что начинать день в 7:00-7:30 — прекрасно, и стремлюсь к этому, но с интенсивным рабочим графиком это не всегда возможно. Поэтому зачастую раннее утро — самое хмурое время дня для меня. Но есть несколько важных ритуалов, которые помогают задать дню правильный настрой©️

💎Как сделать идеальным даже раннее утро

©️В моём личном рецепте три важных компонента.
Первый — холодный душ и зарядка. Мне важно всегда поддерживать себя в тонусе.
Второй — музыка. Каждое утро я включаю джаз, достаточно разный: классический и современный. Для меня утренняя музыка — это музыка, которая настраивает. В числе любимых музыкантов Майлз Дэвис, Дэйв Брубек, Джон Колтрейн. Нравится слушать оркестр Утесова.
Третий — правильный завтрак, большой, питательный, но суперздоровый. Чтобы были и белки, и углеводы, и жиры, и обязательно клетчатка©️

💎Что дарит радость каждому утру

©️Всегда очень рад, когда удаётся собраться за завтраком всей семьёй, с детишками. В большинстве случаев так оно и происходит. Совместный семейный завтрак пробуждает и детишек, и нас с женой Алиной. Бывает, что мы боремся за то, какая музыка должна играть за завтраком, и тогда нас всех примеряет радио «Орфей» с классикой. Можно сказать, это наша традиция. Хотя, случается, что малыши просят поставить «Смешариков», что тоже бывает весело©️

@pdminstroy