☀️ Лето подошло к концу, и совсем скоро павильоны «Здоровая Москва» тоже завершат свой сезон.

О предварительных итогах работы рассказывает главный врач Центра медицинской профилактики, #Елагина_Татьяна_Николаевна

🙍🏻‍Посетитель «Здоровой Москвы» – кто он?

С середины мая павильоны «Здоровая Москва» приняли более 175 тыс. горожан. Женщины проходят обследования чаще, чем мужчины. За время работы павильонов «Здоровая Москва» в этом сезоне мы уже можем составить усредненный портрет посетителя на основании антропометрии и данных проведенных обследований.

🩺 Чем чаще всего болеют жители столицы?

У большинства пациентов общие показатели здоровья находятся в безопасных границах: уровень сахара и холестерина в крови – ближе к верхней границе нормы. У мужчин среди возрастной группы «от 40 до 60 лет» отклонения в результатах по экспресс-анализу на холестерин встречаются в 44 % случаев, у женщин – в 36 %. Также у мужчин в возрасте от 40 до 60 лет на 13 % чаще встречаются отклонения при измерении артериального давления. Что касается индекса массы тела, то он не превышает верхней границы нормы среди молодой группы пациентов до 39 лет, при этом риски, связанные с повышенной массой тела, отмечаются чаще у мужчин. В возрастных группах после 40 лет индекс массы тела увеличивается, что несет в себе риски для эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем и регулярно проверять состояние организма.Если по результатам чекапа выявляются отклонения, то пациентам проводят дополнительные исследования прямо в павильоне или дают направление в городскую поликлинику (в том числе на консультации к профильным специалистам других медицинских организаций).

❓Можно ли еще проверить здоровье в павильонах в этом году?

Проверить здоровье в павильонах «Здоровая Москва» могут все совершеннолетние москвичи. Для прохождения обследования понадобятся московский полис ОМС и паспорт. Перед обследованием нужно заполнить специальную анкету. Сделать это можно как в самом павильоне с помощью информационных киосков, так и заранее в электронной медкарте – в разделе «Моя диспансеризация в парке» на mos.ru и в разделе «Диспансеризация» в мобильном приложении «ЕМИАС.ИНФО».О завершении сезона будет сообщено на mosgorzdrav.ru. Там же можно найти ближайший павильон и изучить полный перечень исследований. Павильоны ждут посетителей с 08:00 до 20:00 без перерывов и выходных. Они расположены в парках и скверах, в них комфортно: работают кондиционеры и установлены кулеры с питьевой водой.

🔎Где посмотреть результаты чекапа?

После прохождения диспансеризации результаты исследований, протоколы осмотров и заключения врачей будут также доступны пациентам в их электронных медицинских картах.

Успейте пройти чекап в парках!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#диспансеризация

Вопрос от населения

Вопрос: В каком разделе сайта представлена информация о наличии в поликлиниках Москвы вакцин для взрослых? Интересует полный перечень доступных вакцин! Хочу заняться профилактикой…

Ответ: Плановая вакцинация взрослых в рамках национального календаря профилактических прививок проводится против дифтерии и столбняка (без ограничения по возрасту), вирусного гепатита В (до 55 лет), кори (до 35 лет и до 55 лет лиц, относящихся к группам риска), краснухи (женщин до 25 лет), гриппа (ежегодно в предэпидемический период), новой коронавирусной инфекции. Вакцинация в рамках календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям проводится в зависимости от принадлежности к контингентам из групп риска.

Для иммунизации взрослых в рамках национального календаря профилактических прививок в медицинских организациях государственной системы здравоохранения города Москвы в настоящее время в наличии имеются вакцины:

1. Анатоксин дифтерийно-столбнячный очищенный адсорбированный с уменьшенным содержанием антигенов жидкий для профилактика дифтерии и столбняка (АДС-М), производства АО «НПО «Микроген», Россия).

2. Вакцины для профилактики вирусного гепатита В:
- Вакцина гепатита В рекомбинантная дрожжевая производства ЗАО «НПК КОМБИОТЕХ», Россия;
- Вакцина «Регевак® В» производства АО «БИННОФАРМ», Россия.

3. Вакцина коревая культуральная живая производства АО «НПО «Микроген», Россия.

4. Вакцина против краснухи культуральная живая производства АО «НПО «Микроген», Россия.

5. Вакцины для профилактики гриппа:
- СОВИГРИПП® (Вакцина гриппозная инактивированная субъединичная) производства АО «НПО «Микроген», Россия;
- Ультрикс® Квадри (Вакцина гриппозная четырехвалентная инактивированная расщепленная) производства ООО «ФОРТ», Россия;
- Флю-М ® (Вакцина гриппозная инактивированная расщеплённая) производства ФГУП СПбНИИВС ФМБА России;
- Флю-М ® Тетра (Вакцина гриппозная четырехвалентная инактивированная расщепленная) производства ФГУП СПбНИИВС ФМБА России;
- Гриппол® плюс (Вакцина гриппозная тривалентная инактивированная субъединичная адъювантная) производства ООО «НПО Петровакс Фарм», Россия;
- Гриппол® Квадривалент (Вакцина гриппозная четырехвалентная инактивированная субъединичная адъювантная) производства ООО «НПО Петровакс Фарм», Россия.

Для решения вопроса о назначении профилактической прививки (при отсутствии медицинских противопоказаний к вакцинации) и подбора вакцины необходимо обратиться к врачу-терапевту/врачу общей практики в медицинскую организацию, оказывающую первичную медико-санитарную помощь взрослому населению, по месту прикрепления. На приём необходимо принести (при наличии) сертификат о профилактических прививках (форма 156/у-93), справку о ранее проведённых профилактических прививках (если проводились в другом регионе, в другой медицинской организации, в частных медицинских центрах).

На сайте Центра медицинской профилактики в разделе «Пациентам» представлена информация по инфекциям, от которых можно защититься с помощь вакцинации.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

Что такое трекеры здоровых привычек и как ими пользоваться 🌱💪

📝 Что такое трекеры привычек?
Трекер привычек - это инструмент, который помогает отследить и внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь.  Он может включать в себя записи о физической активности, питании, сне, уровне стресса и других аспектах нашего образа жизни. 📊📅

✅ Польза трекеров привычек:

1️⃣Отслеживание прогресса: С помощью трекеров привычек мы можем видеть свой прогресс по достижению целей. Это может стать мотивацией и позволить нам лучше понять, какие изменения в нашем образе жизни работают для нас и какие требуют дополнительных усилий.

2️⃣Создание привычки: Планирование и отслеживание наших здоровых привычек помогает выработать регулярность. Когда мы ставим себе цели и отслеживаем их выполнение, то создаем структуру и порядок в нашей жизни, что способствует улучшению нашего здоровья.

3️⃣Улучшение самосознания: Мы можем заметить тенденции и тренды в наших привычках, что поможет нам понять, какие изменения нужно внести для достижения целей.

4️⃣Мотивация и поддержка: Отслеживание наших здоровых привычек с помощью трекеров может стать источником мотивации и поддержки. Мы можем увидеть свои достижения и прогресс, что вдохновит нас и позволит продолжать двигаться вперед.

🔑 Как пользоваться трекерами привычек?

🎯Установите конкретные цели: Определите ясные и измеримые цели, которые хотите достичь. Например, увеличить физическую активность, улучшить питание или установить режим сна.

📊Выберите подходящий трекер: Выберите трекер привычек, который соответствует Вашим потребностям и предпочтениям. Можете использовать мобильные приложения, бумажные трекеры или онлайн-платформы.
Попробуйте 👉 Трекер полезных привычек
30 шагов к здоровью

📝Регулярно отслеживайте свои привычки: Заполняйте трекеры ежедневно или по мере необходимости. Будьте последовательными и честными с собой при заполнении информации.

📈Анализируйте свой прогресс: Регулярно анализируйте свои данные и прогресс. Подумайте о том, что работает для Вас и что можно улучшить. Это поможет Вам внести коррективы и продолжать двигаться вперед.
Не забывайте, что трекер привычек - это инструмент, который помогает нам на пути к здоровому образу жизни, но они не являются самоцелью. Используйте трекеры как вспомогательное средство и наслаждайтесь процессом достижения своих целей! 💚💪

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

А можно по-русски?
 
Диспансеризация - часто употребляемый медицинский термин как среди специалистов, так и среди населения. Сегодня в рамках рубрики #а_можно_по_русски мы расскажем о значении этого слова.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#диспансеризация

Что надо знать о гриппе?

С наступлением холодного времени года резко возрастает число острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа.

Грипп – это высококонтагиозная вирусная инфекция, распространенная повсеместно.

Характерные клинические проявления гриппа: внезапное острое начало заболевания, сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше 38-40˚С), ознобом, головной болью, болью в мышцах, общей слабостью, кашлем. Болезнь может протекать легко, однако могут наблюдаться тяжёлые формы течения вплоть до смертельных исходов.

Возбудители гриппа – вирусы типов А и В отличаются агрессивностью, исключительно высокой скоростью размножения. За считанные часы после заражения вирус гриппа приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий. Это объясняет большее число бактериальных осложнений, возникающих при гриппе. Также важной особенностью вирусов гриппа является их способность видоизменяться: практически ежегодно появляются всё новые варианты вирусов. С учетом этой особенности, ежегодно состав вакцины против гриппа меняется в зависимости от преобладания тех или иных видов вируса гриппа в текущем сезоне.

Чем опасен грипп?

Грипп крайне опасен своими осложнениями:

- Легочные осложнения (в первую очередь пневмония (воспаление легких)). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
- Осложнения со стороны дыхательных путей и ЛОР органов (трахеит, бронхит, отит, синусит).
- Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
- Осложнения со стороны нервной системы (менингит, энцефалит, неврит).
- Грипп часто сопровождается обострением имеющихся хронических заболеваний.

Как защитить себя от гриппа?

Основной мерой специфической профилактики гриппа является вакцинация. Она осуществляется эффективными противогриппозными вакцинами, содержащими актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения на предстоящий эпидсезон.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана контингентам из групп риска: детям – начиная с 6 месяцев, людям преклонного возраста, страдающим хроническими заболеваниями, медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания, транспорта.

Введение вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител она стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией.

Эффективность вакцины от гриппа несравненно выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение нескольких месяцев: иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств так называемой «народной медицины» и др.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного: вакцинация против гриппа не проводится в период острых инфекционных заболеваний другого генеза и в период обострения хронических заболеваний. Прививку можно сделать в поликлинике по месту жительства.

Что делать, если Вы заболели гриппом?

Следует остаться дома и немедленно обратиться к врачу. Самолечение при гриппе недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее Вашему состоянию и возрасту. Для предупреждения распространения инфекции, больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами. Общение с больным, по возможности, следует ограничить. При уходе за больным гриппом следует использовать медицинскую маску (марлевую повязку).

Напоминаем, что в нашем Центре и ребенок, и взрослый, имеющие полис ОМС могут сделать прививку от гриппа современной эффективной вакциной Ультрикс Квадри.

Записаться можно по телефонам:
8(499)194-04-02
8(499)194-04-20
8(916)741-51-71

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#грипп

В рамках регулярной рубрики #наши_сотрудники мы хотим познакомить Вас с заведующим организационно-методическим отделом оперативного управления профилактическими мероприятиями, врачом-эпидемиологом, Новиковой Юлией Борисовной.

Должность: заведующий организационно-методическим отделом оперативного управления профилактическими мероприятиями, врач-эпидемиолог
Образование: высшее медицинское, кандидат медицинских наук
Учебное заведение: ГОУ ВПО ММА им. И.М. Сеченова
Стаж работы: 17 лет
Стаж работы в Центре: 4 года

Вот что Юлия Борисовна рассказывает о том, почему она решила стать врачом:

Когда я была маленькая, какие только профессии на себя не примеряла. Я хотела быть даже министром иностранных дел. Потом в школе начала изучать биологию и всерьез увлеклась океаном и самыми, пожалуй, красивыми, умными и загадочными рыбами – акулами. Я знала про них абсолютно все, что можно было прочитать, посмотреть и увидеть. У меня была мечта стать океанологом!
Стать врачом я решила после того, как в Россию 90-х пришли заграничные сериалы про врачей («Скорая помощь», например). Мне очень нравилось, как у них там все устроено: организация процесса оказания медицинской помощи очень сильно отличалась от той, что я видела в наших больницах того времени. И я стала готовиться к поступлению в медицинский институт.
Пока училась в школе в старших классах, мне была интересна химия и уже в процессе подготовки к поступлению, решила, что буду поступать на фармацевтический факультет.
Поступив в Московскую медицинскую академию, подала документы на медико-профилактический факультет, понимая, что фармация не совсем то, что мне хотелось бы.

О выборе специальности:

Стать врачом-эпидемиологом мне помог случай. Окончив ММА им. Сеченова, я пришла работать в Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора в ЦАО г. Москвы. Причем я хотела работать в отделе коммунальной гигиены. Но там не оказалось свободных ставок и мне предложили место в отделе эпидемиологического надзора. Так я стала эпидемиологом.
В интернатуре я познакомилась с потрясающим ученым, интересным человеком и моим будущим научным руководителем – Асратян Арпик Ашотовной. Она оценила мою работу в интернатуре и пригласила стать аспирантом в НИИ им. Н.Ф. Гамалеи. Через 5 лет я стала кандидатом медицинских наук по эпидемиологии.

О том, что больше всего нравится в работе:

В моей работе мне больше нравится анализировать, организовывать, разрабатывать. Только работа врача-эпидемиолога позволяет совмещать эти три возможности. Проводить математический анализ данных, делать на основе него выводы и предоставлять сведения для принятия управленческих решений – основные составляющие моей сегодняшней работы.
В работе Центра мне больше нравится коллектив, в котором я работаю. Это люди потрясающих моральных качеств, профессиональных компетенций и у них многому можно научиться.

О том, какие качества должен сочетать в себе врач:

Врач-эпидемиолог по своей сути всегда находится «между молотом и наковальней», где бы он ни работал. Добросовестное отношение к своей работе и профессиональное выполнение поставленных пред ним задач, является залогом успеха и реализации в профессии.

В Центре медицинской профилактики Юлия Борисовна возглавляет отдел, который отвечает за информатизацию и цифровизацию показателей работы медицинских организаций по профилактическим мероприятиям в г. Москве (с использованием данных ЕМИАС).

Подробнее о данном направлении нашей работы мы расскажем в одной из наших следующих публикаций.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#Новикова_Юлия_Борисовна

Сахарный диабет у беременных

Материал подготовила врач-детский эндокринолог, #Овсянникова_Светлана_Георгиевна

Гестационный сахарный диабет (ГСД) - заболевание, характеризующееся гипергликемией (повышением уровня глюкозы крови), впервые выявленной во время беременности. Чаще всего у женщины гликемия нормализуется после родов, но сохраняется высокий риск развития сахарного диабета (СД) в последующие беременности и в будущем. Это достаточно распространенное заболевание во всем мире, частота встречаемости (по данным различных исследований) составляет до 18%.

Наиболее высокий риск развития ГСД у беременных с избыточной массой тела/ожирением и возрастом старше 25 лет, различными нарушениями углеводного обмена, наличием СД у ближайших родственников.
У здоровой беременной для преодоления во 2 половине беременности физиологической инсулинорезистентности и поддержания нормального уровня глюкозы в крови повышается секреция инсулина. Однако при наличии наследственной предрасположенности к СД, ожирении секреция инсулина не всегда позволяет ее преодолеть, что приводит к развитию ГСД и формированию «диабетической фетопатии» (болезнь плода, возникающая с 12-й недели беременности), когда при рождении встречаются: макросомия (вес ≥4000 г), асфиксия, гипогликемия, органомегалия (увеличение селезенки, печени, сердца, поджелудочной железы), кардиомиопатия (поражение сердечной мышцы), а в период пубертата и последующем повышен риск развития ожирения и метаболических нарушений.

ГСД не имеет никаких клинических проявлений и поэтому требуется активное выявление этого заболевания у всех беременных путем скрининга.

Диагностика ГСД и СД у беременных

Всем беременным в обязательном порядке исследуют глюкозу венозной плазмы натощак, в условиях лаборатории – на фоне обычной диеты и физической активности – при первом обращении в женскую консультацию или перинатальный центр, не позднее 24 недели беременности. Если результаты исследования соответствуют нормальным показателям во время беременности, то в обязательном порядке на 24-28 неделях беременности проводится пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ) – «нагрузочный тест» с 75 г глюкозы, с целью активного выявления нарушений углеводного обмена.

ПГТТ с 75 г глюкозы является безопасным и единственным диагностическим тестом для выявления нарушений углеводного обмена во время беременности.

Нормы глюкоза венозной плазмы для беременных: натощак < 5,1 ммоль/л, через 1 час после нагрузки глюкозой < 10,0 ммоль/л, через 2 часа после нагрузки глюкозой < 8,5 ммоль/л

Диагноз ГСД устанавливается при выявлении гликемии выше или равной вышеуказанным показателям. Для установки диагноза достаточно получения аномального результата в одном из трех параметров. После установления диагноза показано наблюдение акушера – гинеколога, эндокринолога и терапевта.

Беременным женщинам при выявленном ГСД должно быть скорректировано питание!!!

Диета - основной способ профилактики СД. Важно ежедневно учитывать количество съеденных углеводов и вести пищевой дневник. Из рациона питания полностью исключаются легко усваиваемые углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). Необходимо ограничить продукты, содержащие большое количество скрытого жира (мясные деликатесы, субпродукты). Предпочтение отдается продуктам со средним и низким ГИ.

В случае неэффективности диетотерапии для достижения нормального уровня сахара в крови, по рекомендации эндокринолога, может быть показана терапия препаратами инсулина.

После родов у всех пациенток с ГСД в течение первых 3 суток обязательно измерение глюкозы венозной плазмы. В последующие беременности также возможно развитие ГСД, кроме того, повышен риск развития СД 2 типа в будущем, в связи с чем, им рекомендовано наблюдение эндокринолога и акушера – гинеколога.

Все дети от матерей, перенесших ГСД, подлежат динамическому наблюдению детского эндокринолога до 18 лет, с целью контроля за состоянием углеводного обмена и профилактики СД.

С наилучшими пожеланиями здоровья!

Врач – детский эндокринолог ЦМП, Овсянникова С.Г

#эндокринолог

Что такое индивидуальный календарь прививок? В каких случаях он нужен?

Здоровым людям следует прививаться по календарю прививок, утвержденному Минздравом, и учитывающим оптимальный возраст и интервалы вакцинации.

Аргументируя тем, что слабый и незрелый детский организм, получает слишком много вакцин в раннем возрасте и подвергается большому количеству уколов, некоторые родители отправляются по ложному пути «альтернативной вакцинации».

Например, используют «щадящий» график, делая ребенку каждый месяц только по одной прививке. Такой подход наносит вред, так как своевременность вакцинации играет ключевую роль в обеспечении защиты против инфекций, плохо поддающихся или совсем не поддающихся лечению.

Но что же делать, если человек не был своевременно вакцинирован или не завершил курс прививок по какой-то причине?

Ведь необоснованная отсрочка вакцинации повышает риск заболевания, создает условия для возникновения вспышек управляемых инфекций. В этом случае врач использует «догоняющую вакцинацию».

Догоняющая вакцинация, проводится по схемам, предусмотренным Национальным календарем прививок РФ. Кратность и интервалы прививок обозначены в инструкциях по применению вакцин и других нормативно-методических документах.

Прерванный цикл прививок, независимо от длительности пропуска, не требует повторения предыдущих доз. Для сокращения количества посещений применяют комбинированные вакцины сразу против нескольких инфекций. Одновременно может вводиться неограниченное количество вакцин в разные анатомические области тела.

Однако каждый организм индивидуален. Поэтому, используя персонифицированный подход к пациенту, при необходимости дообследуя его, применяя рекомендации догоняющей вакцинации, врач формирует индивидуальный календарь (график) прививок, обеспечивая их своевременность и эффективность.

Специалисты нашего Центра всегда готовы разработать индивидуальный график вакцинации для формирования защиты от актуальных инфекций.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#работа_Центра

Одним из самых молодых направлений работы Центра медицинской профилактики является развитие цифровизации системы здравоохранения.

Отправной точкой стало создание электронной карты профилактических прививок в Единой медицинской информационно-аналитической системе города Москвы.

В период пандемии COVID-19 сотрудники Центра обеспечивали методическую помощь медицинским организациям по вопросам внесения сведений о проведенных профилактических прививках против COVID-19, контролировали передачу сведений с регионального уровня на федеральный, рассматривали обращения граждан по вопросу получения электронных сертификатов.

Бурное развитие цифровизации здравоохранения, особенно в части иммунопрофилактики, определило необходимость создания отдельного структурного подразделения – организационно-методического отдела оперативного управления профилактическими мероприятиями.

Специалисты отдела обрабатывают большие базы данных, содержащие сведения о выполненных профилактических прививках, а также информацию о прохождении диспансеризации и профилактических осмотрах населения города Москвы.

Анализ данных позволяет рассчитывать показатели работы медицинских организаций, наглядно и доступно отражать результаты в виде мониторингов и рейтингов, основываясь на информации, внесенной в электронные медицинские карты пациентов.

Для бесперебойной работы медицинских организаций им оказывается оперативная методическая поддержка.

Сотрудниками отдела разрабатываются технические задания, справочники и инструменты для непрерывного развития и улучшения работы ЕМИАС в части иммунопрофилактики.

Широкие возможности и преимущества электронной системы организации здравоохранения позволяют обеспечить качественную работу медицинских сотрудников в ЕМИАС.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#Новикова_Юлия_Борисовна
#ОМО_оперативного_управления_профилактическими_мероприятиями

🏋️💪 Может ли физическая активность повысить иммунитет? 💪🏋️

Иммунитет – это защитная система организма, способная не только защищать организм от болезнетворных микробов и вирусов, но и от любых чужеродных клеток и веществ.

На состояние здоровья и иммунной системы влияет целый ряд различных факторов, зачастую независящих от воли и действий самого человека. Однако, с помощью адекватных физических нагрузок можно в значительной степени укрепить состояние собственного здоровья и повысить эффективность иммунитета.

Вот одни из многих положительных моментов влияния физической активности на иммунитет:

🤒Уменьшение частоты заболеваний
Физическая активность улучшает кровообращение. Как следствие, антитела и иммунные клетки быстрее циркулируют в организме, поэтому способны раньше обнаружить врагов. А чем раньше обнаружат, тем быстрее запустится иммунный ответ. Это должно помочь перенести болезнь в легкой форме.

🌡️Имеется гипотеза, что кратковременное повышение температуры при физических нагрузках может препятствовать росту и размножению патогенов — по аналогии с повышением температуры при болезни.

💆‍♀Снижение стресса
Физическая активность замедляет высвобождение гормонов стресса, например кортизола. Этот гормон подавляет иммунитет. Ниже уровень кортизола — иммунной системе легче остановить инфекционные атаки.

🛌Улучшение сна
Полноценный сон способен повышать эффективность лимфоцитов — тех самых клеток, которые борются с инфекциями. Хроническое сокращение сна связывают с высоким риском ожирения, которое, в свою очередь, снижает иммунитет. Регулярные тренировки увеличивают продолжительность сна и улучшают его качество.

🤸‍♀Замена вредным привычкам
Курение воздействует на иммунитет, ослабляя сопротивляемость инфекциям. Движение способно снизить тягу к сигаретам у людей, которые пытаются бросить курить: физическая нагрузка отвлекает при синдроме отмены и позволяет получить дозу гормонов удовольствия, которые раньше поставлял никотин.

Физическая активность благоприятно сказывается на защитных силах организма. Однако стоит помнить, что главное умеренность и регулярность, т.к. 🙅‍♂️при чрезмерно активных тренировках и перенапряжении вероятность заболеть, наоборот, возрастает.
Хорошо поддерживать активность простым и эффективным способом - побольше ходить🚶‍♂️🚶‍♀️

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#ЗОЖ

Популярная эпидемиология

Уже по названию нашей медицинской организации - ГБУЗ «Центр медицинской профилактики ДЗМ» - можно увидеть, что основная деятельность нашего учреждения сосредоточена на профилактике болезней:

🦠 инфекционных (вызываемых болезнетворными микроорганизмами);
🧬 неинфекционных (не передающихся от человека человеку, например: сердечно-сосудистых, онкологических, аутоиммунных).

Профилактика болезней невозможна без такой науки, как эпидемиология.

Мы хотим немного поделиться с вами знаниями по эпидемиологии в нашей новой рубрике #популярная_эпидемиология

Как показывает жизнь: время от времени для каждого из нас (когда в группе детского сада, куда ходит ваш ребёнок, – ветрянка, а коллега на работе заболел корью, или когда ВОЗ объявляет пандемию COVID-19) эти знания становятся чрезвычайно актуальными.

Что такое эпидемиология?

Эпидемиология — наука, изучающая закономерности возникновения и распространения любых патологических состояний среди людей и разрабатывающая меры борьбы и профилактики.

Термин «эпидемиология» происходит от греческих слов epi (на) + demos (народ) + logos (наука).

Эпидемиология - древняя наука, которая зародилась в опыте борьбы с эпидемиями во времена Гиппократа.

До открытия возбудителей инфекционных болезней в случае массовых заболеваний  применялись обобщающие названия: чума, мор, поветрие, «повальные» болезни и т.п.

«Повальные» болезни с глубочайшей древности представляли собой наиболее тяжелые бедствия человечества.
 
По мере накопления знаний о природе заразных болезней постепенно совершенствовались и меры борьбы с ними. Начиная с таких мер как изоляция больных за пределами городов, карантины, захоронение умерших на специальных кладбищах, первые попытки дезинфекции окуриванием дымом - человечество систематизировало знания, делало научные открытия и разрабатывало новые эффективные способы борьбы с инфекциями.

Значение эпидемиологии как направления профилактической медицины трудно переоценить.

Материал подготовила врач-эпидемиолог, #Ермишина_Светлана_Вячеславовна

Менактра 

В рамках рубрики #такие_разные_вакцины рассказываем о вакцине Менактра против менингококковой инфекции.

Менингококковая инфекция - инфекционное заболевание, с воздушно-капельным путем передачи, характеризующееся многообразием клинических проявлений и тяжелыми осложнениями.

Генерализованные формы могут протекать молниеносно – от первых проявлений заболевания до гибели проходит всего несколько часов. Источником инфекции являются больные и бактерионосители.

Ввиду опасности генерализованных форм заболевания, на первый план выступает специфическая профилактика – вакцинация.

Вакцина «Менактра®» производитель Санофи Пастер, США, зарегистрирована в России в 2014 году.

Это первая менингококковая полисахаридная конъюгированная вакцина, обеспечивающая защиту от четырех (A, C, W-135 и Y)  из шести эпидемиологически значимых для человека серогрупп менингококка.

Разрешена к применению лицам в возрасте от 9 мес. до 55 лет включительно.

Схема вакцинации: 9 -23 мес.  - двукратно с интервалом в 3 месяца, далее - однократно.

В региональный календарь прививок г. Москвы включена вакцинация против менингококковой инфекции детей  3-6 лет перед поступлением в образовательные учреждения и вакцинация лиц, подлежащих призыву на военную службу.

Вакцинация против менингококковой инфекции актуальна для граждан, контактирующих с детьми; работающих и проживающих в условиях неблагоприятных в эпидемиологическом отношении; для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья, и рекомендована следующим группам населения:
•призывники
•направляющиеся в эндемичные по менингококковой инфекции районы (паломники, туристы, геологи и пр.)
•лица, проживающие в общежитиях
•медицинские работники
•подопечные и персонал учреждений социальной защиты
•дети и подростки
•лица с первичными и вторичными иммунодефицитными состояниями. 

В нашем Центре на коммерческой основе доступна вакцинация против менингококковой инфекции для детей и взрослых, не  имеющих  противопоказаний. 

Отделение платных услуг: 8(985)939-00-02

#менактра

Внимание, объявляем акцию!!!

При вакцинации против менингококковой инфекции до 31.10.2023 вакциной #Менактра приём терапевта бесплатно и вакцинация против Пневмококковой инфекции или Гриппа (на выбор) в подарок!

Вакцина «Менактра®» производитель Санофи Пастер, США, зарегистрирована в России в 2014 году.

Это первая менингококковая полисахаридная конъюгированная вакцина, обеспечивающая защиту от четырех (A, C, W-135 и Y)  из шести эпидемиологически значимых для человека серогрупп менингококка.

Разрешена к применению лицам в возрасте от 9 мес. до 55 лет включительно.

Вакцинация против менингококковой инфекции рекомендована следующим группам населения:
• призывники
• направляющиеся в эндемичные по менингококковой инфекции районы (паломники, туристы, геологи и пр.);
• лица, проживающие в общежитиях;
• медицинские работники;
• подопечные и персонал учреждений социальной защиты;
• дети и подростки;
• лица с первичными и вторичными иммунодефицитными состояниями.

Телефон отделения платных услуг: 8(985)939-00-02

#Менактра