Сегодня бежал восстановительную пробежку на 7К после вчерашней работы.

Могу и одновременно не могу понять, как это работает: казалось бы, всего две недели без активных вылазок на улицу, а по ощущениям будто впервые вышел на маршрут. Даже пульс слегка подскочил, но в целом пробежал очень хорошо, ощущения просто отличные.

Посмотрим, как завтра будет, постепенно вхожу в ритм.

Кстати, заметили, как сильно прибавился день? Было 18:15, а на улице всё ещё светло и приятно. Очень радуют асфальтовые тротуары — надеюсь, их будет становиться всё больше и больше.

Лонг на 14,5К. Да, стратегия на пробежку сработала отлично. Сегодня совместил домашку от тренера с традиционной пробежкой от SHU. Всё успел, и день ещё только начался.

Завтра планирую заминочную на 5–7 км, а в понедельник — отдых. Пока всё в беговом графике складывается так, как мне нравится. Держу пальчики скрещенными.

Для тех, кто только начинает заниматься чем-то новым, особенно в группе, очень важна поддержка. Именно она даёт мотивацию и желание продолжать. Бег — это самый доступный способ стать лучше, дисциплинированнее и увереннее, но только если подходить к нему постепенно. Когда я только начал бегать осознанно, меня очень вдохновляли люди, которые пробегали мимо и махали рукой. Это прямо заряжало двигаться дальше.

Беговые клубы — это как раз про то место, где тебя поддержат, поделятся опытом и помогут стать лучше. Мне очень нравится по возможности дарить частичку поддержки, как когда-то её давали мне те, кого я встречал по утрам. А вдруг и правда кому-то помогу? Эта мысль греет душу и поднимает настроение.