«ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ»
Какой-то немец выложил в X-Твиттере видео с колонной снегоуборочных машин в Москве. Немцы просто не поверили.
Почему-то они считают, что в стране, в которой каждую зиму идёт снег, вряд ли его убирают.
Что только не написали! И что это ИИ фейк. И что это улица, по которой ездит лично Путин с приближенными людьми. И что это показательное выступление
Мысли о том, что в России без снегоуборочной техники 3 месяца в году жизнь просто замирала бы, избалованный европейцам, у которых после выпадения снега всё останавливается, в голову просто не приходит.
🇷🇺 Лена «Сова» для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
Какой-то немец выложил в X-Твиттере видео с колонной снегоуборочных машин в Москве. Немцы просто не поверили.
Почему-то они считают, что в стране, в которой каждую зиму идёт снег, вряд ли его убирают.
Что только не написали! И что это ИИ фейк. И что это улица, по которой ездит лично Путин с приближенными людьми. И что это показательное выступление
Мысли о том, что в России без снегоуборочной техники 3 месяца в году жизнь просто замирала бы, избалованный европейцам, у которых после выпадения снега всё останавливается, в голову просто не приходит.
🇷🇺 Лена «Сова» для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
😁33👍25❤1
КАК БЫСТРО ПРИЙТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ И РОЖДЕСТВЕНСКИХ ЗАСТОЛИЙ
Советы врача-диетолога Елены Соломатиной (эфир «Говорит Москва»)
После череды обильных праздничных столов пищеварительной системе нужен щадящий режим и время на восстановление. В эти дни мы обычно нагружаем организм большим количеством жареного, жирного, острого, солёного и копчёного — всё это вызывает отёки, тяжесть и замедление работы ЖКТ. Что советует сделать в первую очередь:
Перейти на максимально мягкое питание
В ближайшие дни основу рациона должны составлять:
• овощи (в любом виде, кроме жареных)
• различные каши на воде или нежирном молоке
• лёгкие супы на овощном или слабом втором мясном/курином бульоне
Белок — только щадящих способов приготовления
Выбирайте:
• варёную, запечённую или тушёную рыбу
• творог 0–5%
• индейку, куриную грудку, крольчатину
• яйца (вареные или в виде омлета на пару/в духовке) Копчёности, колбасы и жирные сорта мяса лучше пока отложить.
Соль и приправы — по минимуму
Избыток соли усиливает отёки, поэтому в период восстановления её количество лучше серьёзно сократить.
Дробное питание — лучший друг перегруженного желудка
5–6 небольших приёмов пищи в день гораздо легче перевариваются, чем 2–3 больших застолья.
Важные «непищевые» помощники восстановления
Полноценный сон (7–9 часов)
Недосып значительно усиливает тягу к сладкому и жирному — это одна из главных причин срывов после праздников.
Движение
Интенсивные тренировки пока не нужны. Самое полезное — ежедневные прогулки быстрым шагом на свежем воздухе. Они мягко разгоняют обмен веществ и помогают быстрее убрать отёчность.
Главный принцип первых 5–7 дней после праздников — плавность и мягкость. Резкие голодовки и жёсткие ограничения дают обратный эффект: организм включает режим экономии и ещё активнее запасает жир при первом же послаблении.Плавно возвращаемся к нормальному ритму — и организм скажет вам спасибо гораздо быстрее 🤗
🇷🇺 Enchanteresse для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал https://news.1rj.ru/str/codeseven_Z
Советы врача-диетолога Елены Соломатиной (эфир «Говорит Москва»)
После череды обильных праздничных столов пищеварительной системе нужен щадящий режим и время на восстановление. В эти дни мы обычно нагружаем организм большим количеством жареного, жирного, острого, солёного и копчёного — всё это вызывает отёки, тяжесть и замедление работы ЖКТ. Что советует сделать в первую очередь:
Перейти на максимально мягкое питание
В ближайшие дни основу рациона должны составлять:
• овощи (в любом виде, кроме жареных)
• различные каши на воде или нежирном молоке
• лёгкие супы на овощном или слабом втором мясном/курином бульоне
Белок — только щадящих способов приготовления
Выбирайте:
• варёную, запечённую или тушёную рыбу
• творог 0–5%
• индейку, куриную грудку, крольчатину
• яйца (вареные или в виде омлета на пару/в духовке) Копчёности, колбасы и жирные сорта мяса лучше пока отложить.
Соль и приправы — по минимуму
Избыток соли усиливает отёки, поэтому в период восстановления её количество лучше серьёзно сократить.
Дробное питание — лучший друг перегруженного желудка
5–6 небольших приёмов пищи в день гораздо легче перевариваются, чем 2–3 больших застолья.
Важные «непищевые» помощники восстановления
Полноценный сон (7–9 часов)
Недосып значительно усиливает тягу к сладкому и жирному — это одна из главных причин срывов после праздников.
Движение
Интенсивные тренировки пока не нужны. Самое полезное — ежедневные прогулки быстрым шагом на свежем воздухе. Они мягко разгоняют обмен веществ и помогают быстрее убрать отёчность.
Главный принцип первых 5–7 дней после праздников — плавность и мягкость. Резкие голодовки и жёсткие ограничения дают обратный эффект: организм включает режим экономии и ещё активнее запасает жир при первом же послаблении.Плавно возвращаемся к нормальному ритму — и организм скажет вам спасибо гораздо быстрее 🤗
🇷🇺 Enchanteresse для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал https://news.1rj.ru/str/codeseven_Z
👍16🤔5❤4
БЕТАТРОН ИДЕТ В МЕДИЦИНУ
В России, г. Железногорске (Красноярский край) создан мобильный комплекс лучевой терапии на основе циклического ускорителя электронов — бетатрона.
Это полностью отечественный проект, основанный на оригинальной российской разработке бетатрона. Испытания проводились в научно-медицинских центрах Томска, где проверялись все ключевые технические характеристики и соответствие требованиям ГОСТов.
Разработчик — «Информационные спутниковые системы имени академика М. Ф. Решетнёва» (ИСС имени Решетнева, Красноярский край), сообщил: новое оборудование прошло проверку по нескольким десяткам параметров и продемонстрировало соответствие строгим стандартам безопасности и функциональности, предъявляемым к медицинским изделиям. В настоящее время изготовлены два опытных образца комплекса, разработчики планируют наладить мелкосерийное производство, что позволит внедрить эту технологию в медицинскую практику.
🇷🇺 VM для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал https://news.1rj.ru/str/codeseven_Z
В России, г. Железногорске (Красноярский край) создан мобильный комплекс лучевой терапии на основе циклического ускорителя электронов — бетатрона.
Это полностью отечественный проект, основанный на оригинальной российской разработке бетатрона. Испытания проводились в научно-медицинских центрах Томска, где проверялись все ключевые технические характеристики и соответствие требованиям ГОСТов.
Разработчик — «Информационные спутниковые системы имени академика М. Ф. Решетнёва» (ИСС имени Решетнева, Красноярский край), сообщил: новое оборудование прошло проверку по нескольким десяткам параметров и продемонстрировало соответствие строгим стандартам безопасности и функциональности, предъявляемым к медицинским изделиям. В настоящее время изготовлены два опытных образца комплекса, разработчики планируют наладить мелкосерийное производство, что позволит внедрить эту технологию в медицинскую практику.
🇷🇺 VM для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал https://news.1rj.ru/str/codeseven_Z
👍38👏5❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ГЛАВА ВРЕМЕННОЙ АДМИНИСТРАЦИИ МЕКСИКИ СДЕЛАЛ ПЕРВОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ
#недошуток
🇷🇺 Лена «Сова» для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
#недошуток
🇷🇺 Лена «Сова» для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
😁30
ОБСТАНОВКА В ИРАНЕ
В Иране начались столкновения бунтовщиков и органов местного правопорядка.в Тегеране, Мешхеде, Кередже, Куме, Хамадане, Ширазе, Тебризе. Силы правопорядка используют щиты и водяные пушки. Говорят об использовании огнестрельного оружия против вооруженных бунтовщиков.
Протестующие подожгли здания муниципалитета на окраине Тегерана. Сообщается о поджоге мечетей.
Секретарь Совета национальной безопасности Ирана Али Лариджани заявил:
Появились сообщения, что КСИР и силы безопасности начали операцию по подавлению выступлений во всех крупных городах
В стране глушится GPS и Starlink. Власти отключили интернет по всей стране. Мы ждали информации от нашего автора из Ирана, но с сожалению, он пока на связь не выходит. Как только выйдет, постараемся дать его материал.
🇷🇺 Лена «Сова» для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
В Иране начались столкновения бунтовщиков и органов местного правопорядка.в Тегеране, Мешхеде, Кередже, Куме, Хамадане, Ширазе, Тебризе. Силы правопорядка используют щиты и водяные пушки. Говорят об использовании огнестрельного оружия против вооруженных бунтовщиков.
Протестующие подожгли здания муниципалитета на окраине Тегерана. Сообщается о поджоге мечетей.
Секретарь Совета национальной безопасности Ирана Али Лариджани заявил:
«Силы безопасности выявили главных организаторов — некоторые из них уже арестованы, а другие будут арестованы в ближайшее время».
Появились сообщения, что КСИР и силы безопасности начали операцию по подавлению выступлений во всех крупных городах
В стране глушится GPS и Starlink. Власти отключили интернет по всей стране. Мы ждали информации от нашего автора из Ирана, но с сожалению, он пока на связь не выходит. Как только выйдет, постараемся дать его материал.
🇷🇺 Лена «Сова» для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
👍19😱11👀5❤1🙏1
ОСОБЕННО АКТУАЛЬНО
Для тех, кто вынужден работать, когда все остальные отдыхают.
#юмор
🇷🇺 Enchanteresse для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
Для тех, кто вынужден работать, когда все остальные отдыхают.
#юмор
🇷🇺 Enchanteresse для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
😁36💯4
ЗАРЕВО НАД ДНЕПРОМ
Бандеровские источники вынуждены признать — в ответ на атаки по мирному населению России наши войска нанесли удары беспилотниками по важным узлам инфраструктуры города Днепропетровск.
В результате ночной серии ударов рад районов города лишился электричества. Многие заводы и фабрики, производящие военную продукцию, прекратили работу из-за отсутствия электроснабжения.
🇷🇺 VM для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал https://news.1rj.ru/str/codeseven_Z
Бандеровские источники вынуждены признать — в ответ на атаки по мирному населению России наши войска нанесли удары беспилотниками по важным узлам инфраструктуры города Днепропетровск.
В результате ночной серии ударов рад районов города лишился электричества. Многие заводы и фабрики, производящие военную продукцию, прекратили работу из-за отсутствия электроснабжения.
🇷🇺 VM для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал https://news.1rj.ru/str/codeseven_Z
👍43❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЗАКРЫТО НА ОБЕД! 🥙🥗🥘🍛🍸
Раскованно и свободно заходим в помещение для обеда, непринужденно и элегантно выхватываем самый вкусный кусочек... Иииии... изящно поджав хвост, убегаем от тапка возмездия😁
Надеюсь что ваш обед протекает не хуже😉
🇷🇺 Аня для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал https://news.1rj.ru/str/codeseven_Z
Раскованно и свободно заходим в помещение для обеда, непринужденно и элегантно выхватываем самый вкусный кусочек... Иииии... изящно поджав хвост, убегаем от тапка возмездия😁
Надеюсь что ваш обед протекает не хуже😉
🇷🇺 Аня для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал https://news.1rj.ru/str/codeseven_Z
😁41🥰1
У РОБОТОВ-ДОСТАВЩИКОВ ТОЖЕ ПРОБЛЕМЫ
Где те добрые бабушки, которые переводили их через дорогу?
#юмор
🇷🇺 Лена «Сова» для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
Где те добрые бабушки, которые переводили их через дорогу?
#юмор
🇷🇺 Лена «Сова» для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
😁48
ВИКТОРИНА! Гражданин какой страны является рекордсменом по количеству блинов, испечённых за час?
Anonymous Quiz
27%
Россия
23%
Беларусь
4%
Польша
6%
Германия
4%
Украина
4%
Венгрия
6%
Греция
9%
Молдавия
9%
США
7%
Свой вариант в комментариях
😁13👍5🤨1😭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И ВЫРОСЛИ СЕМЕРО КОЗЛЯТ В КОЗЛОВ
В Харькове семь сотрудников ТЦК напали на одного мужчину. Другой мужчина пытался помочь ему, но его оттолкнули, и он упал на землю.
Это те семеро козлят, которые выросли в тупых козлов, пока их мамаша зачем-то за молоком ходила, имея своё.
🇷🇺 Enchanteresse для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
В Харькове семь сотрудников ТЦК напали на одного мужчину. Другой мужчина пытался помочь ему, но его оттолкнули, и он упал на землю.
Это те семеро козлят, которые выросли в тупых козлов, пока их мамаша зачем-то за молоком ходила, имея своё.
🇷🇺 Enchanteresse для t.me/codeseven_Z
Подписаться на канал
😁21💯10