"جميع المشاكل بداخلك سببها هو أنك تظاهرتَ بالغباء عندما فهمت، وابتسمتَ وقت الحزن، والتزمتَ الصمت وقت الكلام."

- أحمد خالد توفيق

لا تنسى أبداً أنك حر وأن إظهار انفعالاتك لا يدعو للخجل، أصرخ عالياً فهكذا يبكي الاطفال والاطفال يعرفون كيف يريحون قلوبهم .

باولو كويلو

كتاب أنت قوة مذهلة ( كيف تكف عن الشك في أنك شخص عظيم لكي تبدأ عيش حياة رائعة ) تأليف جين سينسيرو :أنت قوة مذهلة – كتاب المساعدة الذاتية من أجل من لديهم رغبة عارمة في تحسين حياتهم لكنهم لا يريدون أن (( يقبض أحد عليهم متلبسين )) وهم يفعلون ذلك.

للتحميل من الرابط 👇👇📕
https://www.almaktbh.net/2018/12/pdf-you-are-amazing-power.html

‏قيمة البشر هي في قدرتهم على الانفصال على أن يكونوا مستقلين .. أن ينتموا إلى أنفسهم وليس إلى القطيع
مارثيلا سيرانو/ عشر نساء

اجمل نص ادبي راقي قرأته عن الحب لكاتب الفقراء حسن الحافة:
أبي يحب والدتي كثيرا، أرى ذلك في عينيه حين تغيب عن المنزل. أرى إشتيقاه، ودخوله وخروجه المضطرب، ونسيانه الكثير . أرى شروده، حتى أنه يأوي - حين تكون غائبة - للفراش باكرا، لا يظل للسمر طعم في غيابها، ينام ويغلق الغرفة، كي يشم كل أنفاسها الذي ظلت عالقة بها. وحين ينهض صباحا، أول شيئ يفعله بعد أن يوقضني، أن يتصل بها ويستعجلها الحضور. يناغشها أحيانا. الفقراء حين يناغشون زوجاتهم لا يحتاجون لهدايا كي يفعلوا ذلك، يحتاجون فقط لإبتسامة، وعينين صافتين تنعكس في بياضهما صورة وجه الزوجة وهي باسمة.
لم يحتج قط والدي لكلمة "أحبك" كي تعرف أمي أنه يحبها. الحب شعور يحس، ينتقل للقلب من القلب عن طريق العين. الذين ينطقون " أحبك" كثيرا لا يحبون، إنهم يكذبون. يستهلكون الكلمة كسلعة. الحب لا يستهلك كقطعة جبنة، إنه يحس كنسمة صباح طاهرة لم تدنسها بعد أدخنة الصباح.
والدي أحب أمي لخبز الشعير الذي تخبزه، و لحريرة الصباح الذي تحضرها. أحبها لعيونها و لأنها تقاسمت معه خمسة وثلاثون سنة من الحياة. أحبها لخوفها عليه، لشجارها معه، ولثرثرثها التي لا يحتملها أحيانا فينتفض، لكن عند المساء، أجدهما جالسين بالحوش يتحدثان بهمس. الكلام بهمس، هو في حد ذاته إعتذار. وهو كان يعتذر لها.
الحب لا يحتاج للكثير. يحتاج فقط لنتعلم من آبائنا وأمهاتنا وسننجح في أن نحس بالحب. حب الفقراء جميل. إنه الحب الصادق الوحيد بعد حب الأم. الفقراء يحبون بعيونهم و "بالعشرة"، وبقضاء المساء مع من يحبون قرب دجاج الحوش، ونعاج الزريبة.

#صباح_الخير ..

ﻟﻠﺬِﻳﻦ ﺃﻏﻨﺎﻫﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﺎﻟﺸكر ﻭﺍﻟﺤَﻤﺪ ﻭﺍﻹﺳﺘﻐﻔﺎﺭ
ما أجمل أن تُشرق الشمس وقد أصبحَ قلبُك صافيًا يحمِلُ خيرًا و ينوي برًا🌷🍃 .

‏قد يحبّك أحدهم بشكلٍ هستيريّ دون أن يسرق منك سوى دقائق معدودة من يومك، بينما هناك من يسرق أيامك ولياليها لكنّه لا يستطيع أن يهديك العالم لأنه لم يصل إلى تلك المرحلة من الجنون في الحب.
‏لذلك أقول، انتبه أن تظنّ الوقت الذي يقضيه معك من تحبّه مقياسًا للحب أو حتى لإثباته، أبدًا.

كَيفَ السَّبِيلُ وَقَد شَطَّت بِنَا الدَّارُ
أَم كَيفَ أَصبِرُ وَالأَحبَابُ قَد سَارُوا ؟!

وَمَنزِلُ الأُنسِ أَضحَى بَعدَ سَاكِنِهِ
مُستَوحِشَاً حِينَ غَابَت عَنهُ أَقمَارُ

‏مَا كَانَ أَحسَنَنَا وَالدَّارُ تَجمَعُنَا
وَالعَيشُ مُتَّصِلٌ وَالوَصلُ مِدرَارُ

يَا سَاكِنِينَ بِقَلبِي أَينَمَا رَحَلُوا
وَرَاحِلِينَ بِقَلبِي أَينَمَا سَارُوا ❤️

غِبتُم فَأَظلَمَتِ الدُّنيَا لِغَيبَتِكُم
وَضَاقَ مِن بَعدِكُم رَحبٌ وَأَقطَارُ❗️

لَيتَ الغُرَابَ الَّذِي نَادَى بِفُرقَتِكُم
عَارٍ مِنَ الرِّيشِ لَا تَحوِيهِ أَوكَارُ

بَعدَ النَّعِيمِ بَعُدنَا عَن مَنَازِلِنَا
وَبَعدَ أََحبَابِنَا شَطَّت بِنَا الدَّارُ 💔

#لكاتبها 💬

ًإبتعد قدر الإمكان عن أولئك الأشخاص الذين يتصرفون وكأن هناك مصيبة ما دائما و أن الدنيا ستنتهي غدا. .
- مأمون القانوني

قاعدة الثواني الخمس ( أدخل التغيير على حياتك وعملك وثقتك بنفسك من خلال ممارسة الجرأة اليومية ) تأليف ميل روبنز :

غدا سأكون شخصا جديدا. غدا سأستيقظ في الوقت المحدد. غدا سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. سأبحث عن وظيفة. غدا سأنطلق بشخصيتي الجديدة. شخصيتي المستقبلية. ثم تذهب الى السرير، وتستيقظ بعد سبع ساعات، فتتفاجأ بأنك لا تشعر بالشخصية الجديدة.بحسب المؤلفة ميل روبينز، أن “الدافع أو الحافز لا قيمة له، لأنه لا يكون موجودا عندما تحتاجه”. أدركت ميل أنها تحتاج إلى أكتر من وجود دافع، يسحبها من حالة الإفلاس والإدمان التي وصلت لها، كانت بحاجة إلى استراتيجية، تجعلها تقوم بالفعل take action حتى لو لم تكن تحب ذلك.تتكلم المعلقة التلفزيونية ورائدة الأعمال ميل روبينز في كتابها “قاعدة الخمس ثواني” عن قصة تحولها وهي في عمر 41 سنة، من شخصية مدمنة كحول ومهملة بحق عائلتها إلى العمل على تحويل حياتها نحو الطريق الصحيح من دون تضييع وقت، “بحق نفسها وحق اولادها، والأهم في ذلك أن لا توقف المنبه عندما يرن صباحا”.فكرة قاعدة الخمس ثواني تقوم وبكل بساطة على أنه عندما يكون لديك عمل وتعمل على تأجيله باستمرار، ابدأ به مباشرة.

للتحميل قبل الإبلاغ عن الرابط
👇👇👇👍👇📒
https://www.almaktbh.net/2018/12/pdf_21.html

لكل قارئ حكايته مع الكتب غير أن ثمة لغة موحدة تجمع ما بين القرّاء على صعيد واحد، حينما يشرعون في الحديث عن مدى حبهم للكتب والقراءة، عن الطقوس وجماليات الانفراد بالكتاب التغني بجمال الرحلة التي يبدؤونها مع كل كتاب، السفر بين الحروف والعلوم والمعارف هي تفاصيل مألوفة لكل قارئ.
في كتاب "في صحبة الكتب" للمؤلف الدكتور علي حسن شارك مع جمهوره رحلته التي قطعها بين مئة كتاب غيّرت حياته، وعشرون كتابًا حيرته.

ذكر الدكتور علي حسين في مقدمة كتابة بأنه دائمًا ما كان وجهة أصدقائه وقرائه للسؤال عن كتب يمكنهم قراءتها، وأن معظم ذكرياته المفضلة كان محورها الكتاب والقراءة، ويعيد الفضل للكتب في توجيه مسار حياته، لذلك قرر أن يكتب عن تجربته لعله يبعث الحماسة في نفوس القراء، قدم في كتابة ثلاثين قصة أو مقال ذكر فيها عددا لا بأس به من المؤلفات تفاصيل وأسرار صولاته وجولاته في عالم الكتب.

ولم يغفل الدكتور علي حسين عن الإشارة إلى أن القراء لا يجب أن يلتزمون بقائمته كونها نتاج تجربته الخاصة، حيث قال: “مع التأكيد بأن هذه القوائم تتعلق بشخصيتي، ولا يوجد أي تأكيد بأنها أفضل الكتب، بالتأكيد هناك مئات من الكتب ربما أفضل منها لكنني لم أطلع عليها، وهذه القائمة ربما تشجعك أيضًا بأن تضع قائمة خاصة بك”.

يبدأ المؤلف حديثه باكتشافه لمجلة المعرفة في مراحل عمره المبكرة، وتتوالى بعدها الحكايات التي أبطالها أسماء عرفنها وعناوين أضحكتنا وحيّرتنا في مراحل متعددة من حياتنا كقراء. نجد الفن والصحافة والفلسفة والسير الذاتية حاضرة في السرد يتحدث بيكاسو تارة وجبرا إبراهيم جبرا تارة أخرى، تتمازج في الحكاية الحكمة والجنون والجمال والقبح أحيانا.

الكتاب أشبه بسرد الحكاواتي لتفاصيل يقف السامعون للإنصات لها كونها تنقل تجاربهم وتسرد أفكارا عرفوها مسبقًا لكن أحدًا لم ينطق بها بصوت عالٍ، لذلك نجد بعض القرّاء على موقع قودريدز المختص بقراءة الكتب وتقييمها؛ يعبرون عن مدى صلتهم بالكتاب وبأنه أشبه بالصالون الأدبي المتنقل الذي يلتقي به كل القرّاء ليتجاذبوا أطراف الصفحات.

مراجعة من مشاعل العمري

لا شكّ أني لم أزل لا أفهمك
يبنيك صدقي حين ظنّك يهدمك
تبدو قوياً لا تهاب وعندما
ترنو إليك عيون طفلٍ تهزمك

#محمد_البغدادي

‏العلاقات نادرًا ما تنتهي بسبب موقف واحد كارثي، إنها عادة ما تتفكك مع الوقت، تتحطم تدريجيًا على مراحل.

‏"علم نفس العلاقات"

✨
‏اكتُب فَدَيتُكَ إِنَّ الحِبرَ دَمعَاتَي
مِصبَاحِيَ الحُزنُ، وَالآلامُ مِشكَاتِي

اكتُب، وَإِن جَفَّ دَمعُ العَينِ، إِنَّ لَنَا
دَمَاً يَفِيضُ بِأَوجَاعٍ وَآهَاتِ

ذَاقَ الهَوَىٰ قَلبِيَ المَكلُومُ؛ كَيفَ لَهُ
أَن يَستَطِيبَ كَرَىً، وَالبِينُ مَأسَاتِي ؟!

لِي فِي الكُرُوبِ حِكَايَاتٌ أُرَدِّدُهَا
وَفِي الرَّزَايَا إِذَا رَتَّلتُ آيَاتِي

‏أَودَعتُ لَيلِيَ: آمَالِي، وَأُمنِيَتِي
وَالصُّبحُ أَسفَرَ أُخفِي عَنهُ غَايَاتِي

إِذَا خَلَوتُ بِنَفسِي؛ الشَّوقُ أَرهَقَنِي
وَلَاحَ طَيفٌ لِمَن يَهوَىٰ ابتِسَامَاتِي

تَمضِي السِّنِينُ وَحَبلُ الوَصلِ مُنقَطِعٌ
هَل تَلتَقِي الأَرضُ يَومَاً بِالسَّمَاوَاتِ ؟!

عَذبٌ هُوَ الحُبُّ أُم أَنَّ العَذَابَ بِهِ
حَتَّىٰ غَرِقتُ بِبَحرٍ مِن عَذَابَاتِي❗️

‏أَذنَبتُ، جِئتُكَ أَرجُو مِنكَ مَغفِرَةً
هَل تَنفَعُ اليَومَ يَا حِبُّ اعتِرَافَاتِي ؟!

كُنتَ الحَقِيقَةَ عِشقَاً عِشتُهُ زَمَنَاً
مَا بَالُهُ صَارَ ضًربَاً مِن خَيَالَاتِ ؟!

أَشكُو لِمَن؟ لِرِيَاحِ اليَأسِ تَعصِفُ بِي ؟!
أَم هَل أَبُثُّ لِأَحلَامِي شَكَايَاتِي ؟!

مَا عَادَ يَنفَعُنِي بَثِّي وَلَا حَزَنِي
وَلَا تُضَمَّدُ إِذ أَشكُو جِرَاحَاتِي 💔

‏دُنيَايَ ضَاقَت عَلَىٰ نَفسِي بِمَا رَحُبَت
وَأًظلَمَ الفَألُ، وَاسوَدَّت فَضَاءَاتِي

مَا لِي وَلِلبُؤسِ أَرثِي الرُّوحَ قَد ذَبُلَت
مَا نَفعُ شِعرِيَ إِذ تَرثِيهِ أَبيَاتِي ؟!

بِكَ ابتَدَأتُ حَيَاةَ الحُبِّ يَا أَمَلِي
وَالعَهدُ أَنَّا عَلَيهَا لِلنِّهَايَاتِ

لَٰكِن رَحَلتَ، وَسَاعَاتُ الفِرَاقِ كَدَهـ
ـرٍ، لَا تُقَاسُ بِأَيَّامٍ وَسَاعَاتِ

‏اليَومَ يَسكُنُنِي صَوتُ الحَنِينِ، وَلَا
أُصغِي لِهَمسٍ سِوَىٰ هَمسِ المُنَاجَاةِ

لَهفِي لِيَومٍ إِذَا عَانَيتُ مِن أَلَمٍ
مَا كَانَ غَيرَكَ مَن يَمحُو مُعَانَاتِي 💔😞

وَلَذَّةٍ لَم يَعُد قَلبِي يَهِيمُ بِهَا
مِن بَعدِ فَقدِكَ مَا طَعمُ المَلَذَّاتِ ؟!

يَا حَبَّذَا زَمَنٌ كُنتُ الحَبِيبَ بِهِ
وَكُنتَ أَنتَ لِذَاكَ الحُبِّ مِرآتِي ❤️

وَحَبَّذَا ذِكرَيَاتٌ قَد مَضَت، فَعَسَىٰ
يَومَاً تَعُودُ؛ فَتَحلُو كُلُّ أَوقَاتِي

يَعُودُ قَلبِي إِلَىٰ الأَفرَاحِ يُنشِدُهَا
لَحنَاً مِنَ الشِّعرِ يَمحُو كُلَّ أَنَّاتِي

اكتُب فَدَيتُكَ مَا هَٰذِي الدِّيَارُ سِوَىٰ
دَارُ ابتِلَاءٍ؛ وَفِي هَٰذَا مُوَاسَاتِي 💔❗️

وَارفَع لِوَاءَكَ يَا مَحبُوبُ مُنتَصِرَاً
بِالهَجرِ، هَٰأنَذَا نَكَّستُ رَايَاتِي 💔❗️

#مكلوم 💬

‏
#آفات_العقل ⁩
#القلق

‏تخلص من القلق تحمي
عقلك و تحمي روحك..
‏القلق أحد مسببات الشيخوخة
المبكرة ..
‏ضع حارس على عقلك
ليحميك من ⁧ "الأفكار السلبية ⁩"
التي تسبب #القلق

#قراءات_ايجابية

‏طريقة إنقاذ الشخص المصاب بغصّة

اتبع هذه الخطوات البسيطة للحفاظ على كفاءة دماغك مع التقدم في العمر .

إلى مولايَ أشكو ظلمَ قومٍ
ضَعُفتُ بحبِّهمْ فاستضعَفُوني

رَعَيتُ ودادَهمْ ونَسِيتُ نفسي
وحين غلا هواهمْ أرخَصُوني 🍃

" ‏البِدَايَاتُ لَا تَأتِي وَحدَهَا، وَلَكِنَّهَا لَا تَحتَاجُ إِلَى شَيءٍ كَثِير؛ يَكفِيهَا قَلبٌ مُؤمِنٌ بِالفِكرَة، وَعَزِيمَةٌ كَافِرَةٌ بِالفَشَل، أَمَّا النِّهَايَاتَ - لِمَن يَملِكُ تِلكَ البِدَايَات - فَتَبدُو تَحصِيلَ حَاصِل ✨ "

#أيمن_العتوم 💬

-

‏للبحرِ مدٌّ وجزْرٌ، وللقمرِ نقصٌ وكمالٌ، وللزمنِ صيفٌ وشتاءٌ، أمَّا الحقُّ فلا يحُولُ ولا يزولُ ولا يتغيَّرُ.
‏

‏"جبران خليل جبران"