​​هل شعرت من قبل بالإحباط أو خيبة الرجاء بسبب مواقف معينة لكن لم تغضب أبداً ؟


هل تحمل ضغائن ؟


هل تتجنب النزاع على حساب التواصل بوضوح ؟


هل تجد نفسك تنفجر غضباً ثم يصيبك الندم ؟


هل تشعر بالإنفعال أو الغضب أو نفاذ الصبر دون سبب واضح ؟


هل تكبت مشاعرك لأنك تخشى أن تعرض وظيفتك أو علاقاتك للخطر ؟


إذا أجبت بـ ” نعم ” عن أى من تلك الأسئلة فالأرجح أن الغضب الذى لا يتم التنفيس عنه يعوقك عن الاستمتاع بعلاقات طيبة ويمنعك من تحقيق أهدافك الحياتية , فى هذه الطبعة المنقحة للكتاب الرائع عن الغضب , يقدم لنا المؤلف طرقا جديدة متميزة لتحويل الغضب إلى حافز للتغيير الإيجابى فى كل جانب من جوانب حياتنا

📕الغضب تعامل معه .. استشف منه.. لا تدعه يقتلك - وليام جراي 📌👇 للتحميل
http://www.almaktbh.net/2017/12/anger-deal-with-it-pdf-download-book.html

بَعضُ الأشْخَاصِ ببساطة لَا نسْتطيعُ أنْ نمسَكَ قلوبنا عَنْ حُبّهِمَ

الضياع هُوَ أن تَفقد نَفْسَك فِيْ مَاضِي مر عليه الكَثِير وَأنتَ لاَ تزال تَعِيش فِيه

في المآزق ينكشف لؤم الطباع ..
و في الفتن تنكشف أصالة الآراء ..
و في الحكم ينكشف زيف الأخلاق ..
و في المال تنكشف دعوى الورع ..
و في الجاه ينكشف كرم الأصل ..
و في الشدة ينكشف صدق الأخوة ..

" قد ذلني ولهي في من ولهت به،
إن الأعزاء إذا اشتاقوا .. أذلاء "

الحلاج.

افكار بسيطه وجميله.

@Almaktbh1 📕

‏يَا أَجمَلَ النَّاسِ فِي عَينِي وَيَا أَمَلَاً
لَطَالَمَا بِتُّ فِي لَيلِي أُنَاجِيهِ

سَأَحفَظُ العَهدَ إِن طَالَ البِعَادُ بِنَا
وَأَكتُمُ الشَّوقَ فِي قَلبِي وَأُخفِيهِ

لِأَنَّ رُوحَكَ فِي جَنبَيَّ سَاكِنَةٌ
فَليَحفَظِ اللهُ قَلبِي وَالَّذِي فِيهِ ❤️

#ماجد_عبد_الله 💬

لا تستمر الحياة إلا بالتجاوزات
يجب أن تتجاوز ندمك
وتتجاوز هزيمتك
وتتجاوز بعض الأشخاص أيضًا..

-ديفيد هيلبرت

📕👇🏻نبأ يقين - ادهم شرقاوي

https://www.almaktbh.net/2019/01/pdf_84.html

كلنا سينتهي بنا المطاف إلى مغادرة هذا العالم،
فلنحرص اذن انا وأنت ألا تجرح قلب إنسان كائنا من كان.

الرومي

‏و لعل ثقبًا أصاب قلبك جعله الله لك عينًا تبصر بها الحقيقة

جلال الدين الرومي

أن من يعيش على النهب سوف يجد دائما اسبابا وتبريرات لاغتصاب متاع الآخرين..
كتاب الامير
مكيافيللي

‏أَعُيُونُكُم تَشتَاقُهُ
وَقُلُوبُكُم تَهفُو إِلَيه ؟!

صَلُّوا عَلَيهِ وَأَكثِرُوا
مَا خَابَ مَن صَلَّى عَلَيه ❤️

#عيسى_جرابا 💬

‏قد يعيش المؤمن بالمبادئ والقيم ظروفا قاسية ولكنه يدرك صواب خياراته حين يشاهد النهايات التعيسة لبائعي المواقف والأخلاق والمبادئ والقيم ..

#توريقة_مسائية

جديد📕كتاب مهارت بوزان للتحصيل التعليمي ( الخرائط الذهنية، وأساليب التذكر، والقراءة السريعة ) تأليف توني بوزان📕👇

للتحميل
https://www.almaktbh.net/2019/01/pdf_17.html

‏كان هناك دولة ضعيفة جدا
ترزح تحت خط الفقر
النساء تبيع شعرها كباروكات
أغلب الرجال مصابين
مات ٣ ملايين مواطن بالحرب
لا مصادر للطاقة
لا موارد طبيعية
أغلب الحقول مدمرة
لا تعليم ولا علاج
—
لكن حدثت فيها ثورة تعليمية
فأصبحت اليوم الاقتصاد الرابع عالمياً
عرفتموها؟


#كوريا_الجنوبية

‎
لا تطارد الحب أو المال أو النجاح فقط كن أفضل نسخة من نفسك فسوف تاتيك الاشياء بأريحية ...

#قصاصات

‏لا تحزن على تأخر الرزق ...
فإنه بأجل مُسمى ..
والذي يستعجل نصيبه من الرزق ويبادر الزمن، ويقلق من تأخر رغباته كالذي يسابق الإمام في الصلاة، ويعلم أنه لا يُسلّم إلّا بعد الإمام!

يقولى تعالى :
"وإن يُرِدْكَ بخيرٍ فلا رَادَّ لفضلهِ".

#في_الصميم

‏هل أنت شخص صبور .. هل تعلم أنك تستطيع تعلم الصبر كما تتعلم أي شي آخر،

الصبر مفهوم معنوي إيماني يرتبط بأفكارك قبل مشاعرك وأفعالك قبل أحوالك،

اعلم .. حسن ظنك بربك الطريق إلى حسن نتائج صبرك

‏عند تعرضك لمشكلة أو مصيبة لا تجعل همك متى تنتهي وكيف حالك بعدها لأنك سوف تزيد همك .. كن صبورا وتذكر قوله تعالى سيجعل الله بعد عسرٍ يسراً

نتائج من يفتقد الصبر
• كثرة الأخطاء
• سرعة انفعال
• خلافات مع ناس
• ضيق شديد وغضب
• نتائج لا يحبها
• صعوبة تفكير
• افتقاد متعة الحياة

‏أفعال تساعد على الصبر
• حافظ على صلاتك في موعدها
• مارس الرياضة واجعلها عادة
• خالط الناس وحاورهم
• عش حاضرك وتعامل معه بإيجابية

أفكار تجعل صبرك سهلا
• تذكر ما أصابك لم يكن ليخطئك
• اليقين بكرم الله بالفرج
• تغيير الأحوال يحتاج وقت
• الصبر يأتي من أفكارك لا أحوالك

#قطوف

يقول احدهم ‏في الثالثة عشر من عمري صلّيت الظهر في أقل من دقيقة، وبعد السلام التفتّ لأجد والدي -رحمه الله- يقف عند باب الحجرة بابتسامة وسؤال: "ايش الحاجة اللي بتفوت الإنسان
وهو يتكلّم مع قاضي الحاجات؟"

كان هذا السؤال فقط طريقته في إرشادي، ومن حينها كل صلاة تذكّرني به سيّد الأحباب.

#في_الصميم

مهارات التواصل:

تتمثل هذه المهارة بالقدرة على التحدث الجيد مع الآخرين، والتعبير عن الأفكار والمشاعر بطريقة واضحة. الأدوار والقواعد الاجتماعية: تتمثل بمعرفة أنواع مختلفة من قواعد التفاعلات والحالات، وكذلك كيفية لعب دور مناسب في التفاعلات مع الآخرين، حيث تختلف طريقة التصرف بحسب المكان الذي يوجد فيه الشخص. فهم دوافع الآخرين: ينطوي هذا على قراءة الكلام المبطن للمحادثة، وفهم سبب حديث الشخص أو تصرفه بطريقة معينة، بحيث يساعد الذكاء الاجتماعي العالي على فك رموز الكلام المبطن. السيطرة على الانطباع: ترتكز هذه المهارة على فهم رد فعل الآخرين، والتصرف معهم بطريقة تترك انطباعاً جيداً.