.
إذا كنت تعتقد أنك ذكيًا، فأنت أقل ذكاءً مما إذا كنت تعتقد أنك عليك أن تصبح أذكى!"
هذه قاعدة تعرف باسم قاعدة العقلية النامية (the growth mindset)، لكن يمكنك أن تجمع بين الأمرين أن تعتقد أنك ذكيًا وأنك تحتاج أيضًا لتطوير ذكاءك، طالما كنت تعتقد أن الذكاء سلوك طيع يمكن تطويره وليس مجرد صفة تطلقها على نفسك دون جهد.

.
اضرار.السهر.

اصابه العين بالاحمرار ونقص بحده الابصار بسبب نقص افراز ماده ارودوبسين

اصابه جهاز المناعه بالضعف وعدم الكفاءه في حمايه الجسم من الامراض .. ويحرم الجسم من افراز هرمونات تفرز اثناء النوم ليلا مثل هرمون النمو

يسبب السهر تشتيت الذهن والهذيان بسبب تاثر الموصلات العصبيه الكيميائيه بالمخ

السهر يؤثر على عمل القلب نتيجه توتر الخلايا العصبيه في البطله السيسائيه .. والحرمان من النوم يمكن ان يتسبب بمرض السكري من نوع اخر

يبطئ من نمو الخلايا الدماغيه مما يؤدي الى ضعف في نمو القشره الدماغيه .. ويحرم الجسم من الهرمونات المسؤوله عن الحيويه ويتسبب في الكسل

النوم يؤثر تأثيرا مباشرا عن التغيرات الدماغيه المسؤوله عن التعلم والذاكره

الاشخاص الذين لاينامون بشكل كافي هم الاكثر عرضه لأرتفاع مشاعر الاكتئاب

يتسبب قله النوم في ارتفاع ضغط الدم بالجسم يجهد البشره ويسرع السهر من ضهور اعراض كبر السن

.
🌙🌟 اللهم

 بارك لنا في شعبان وبلغنا ومن نحب شهر رمضان ونحن في احسن حال لا فاقدين ولا مفقودين يارب .. 🌙💛

♤
♤
#غرد_بحكمه_معنا

عاملوا الناس وفقاً لطبيعتكم وليس طبيعتهم ‼️

.
ماحكم الأغاني ؟؟؟؟؟

درس هاااااام
للدكتور \ محمد راتب النابلسي

⤴️⤴️

¡¿

اجعـــل كلماتــك وروداً تهبــط علــى الخلــقْ
فـــإنْ لـــم يكـــن لهـــا شـــذىً طَيبـــاً يُسعِدهُـــمْ
فــــلاَ تَجعَـــــل لَهـــاَ أشوَاكـــاً تؤلِمهُـــم.....💥🔥💥

🦋

كم من مشاعر ماتت من سوء الظن ، وكم من العلاقات انقطعت لأسباب خاطئه ... لا تنظروا بأعينكم ومشاعركم فقط ، انظروا بعقولكم واعرفوا الحقيقه واسمعوا من الشخص ماذا سَيقول قبل ردة فعل خاطئه تبكيك ندما.♡

💭🌸

لن تتوقف الحياه على اشياء خذلتنا ، دائما يعوضنا الله بما هو افضل .

💭🌸

...
..
.


مع التطور المعلوماتي بفضل الله ثم التكنلوجيا الحديثة لا أحد يفتقر إلى الحلول أبداً و لكن جملة من الأدوات و المهارات تعيق استبصار الحل و تحقيقه و لعل من أهمها فقدان الثقة ، الخوف و الاتكالية التي تبعث على التوتر و القلق و اليأس ..

.
..
...

...
..
.


ليس دائماً الخطأ من الناس فلربما كان منك فتجدك تفندُ أخطاء غيرك و تمحصها و تضع الافتراضات و تدخل في المقاصد و النيّات و لكن ماذا عنك ؟

.
..
...

...
..
.


كتب الله كل شيء فلما الأسى و لما الحزن و لما الكدر لنستعن على أقدار الله بالصبر و لنعلم أنه متى ما رضينا بعطاءِ الله خيراً كان أم شرا سيرضينا الله حتماً ..

.
..
...

‎📕طريقة مبتكرة للمذاكرة تخلصك من التكرار الممل.. .

تلك الضربات الي لاتقصم ظهرك سوف تجعلك اكثر قوة...ستجعل من تلك اللحظات الي مرت بلا تنفس محطات تستذكرها لتخلق نفسك من جديد

القراءة هي متعة التجول في عقول الآخرين دون الاضطرار لِتحمل رعونتهم

تذكر دائما بانك تملك الخيار لتغير ما في عقلك حتى يتغير معه مستقبلك او ماضيك.

- ريتشارد باتش