Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اكتشافات مخيفة عن كوكب المريخ تأثيرها علينا سيقودك للجنون !!
...
..
.
أنت محور التغيير فلا تسلّم ذلك للناس و لا تعود تحصد إلاّ الحزن و الوسواس ..
.
..
...
..
.
أنت محور التغيير فلا تسلّم ذلك للناس و لا تعود تحصد إلاّ الحزن و الوسواس ..
.
..
...
...
..
.
كبرياؤك نهايته وحدة و مزيد قهر و إن جاملك المنافقين فلن تجعل ثقتك فيهم فلا تزهد في الأوفياء الصادقين ..
.
..
...
..
.
كبرياؤك نهايته وحدة و مزيد قهر و إن جاملك المنافقين فلن تجعل ثقتك فيهم فلا تزهد في الأوفياء الصادقين ..
.
..
...
...
..
.
و الله العظيم لا يكتب لك أرحم الراحمين إلا خيرا و إن كان ابتلاءا أو مرضا أو جوعا أو فقرا و حاجة فليس هناك من هو أرحم عليك منه سبحانه حتى من نفسك فابتسم و اجتهد في ذكره و شكره و حمده ..
.
..
...
..
.
و الله العظيم لا يكتب لك أرحم الراحمين إلا خيرا و إن كان ابتلاءا أو مرضا أو جوعا أو فقرا و حاجة فليس هناك من هو أرحم عليك منه سبحانه حتى من نفسك فابتسم و اجتهد في ذكره و شكره و حمده ..
.
..
...
اعمل لغدك:
لماذا غالباً لا نعاتب الصديق بكلماتنا عند ارتكابه خطأ مثلما نفعل مع أنفسنا.
وذلك لأننا نعلم أننا إن فعلنا ذلك ستزيد صديقنا سوءا، ومع ذلك نفعلها مع أنفسنا.
لذا ..
لا تقسُ على نفسك .. اهتم بذاتك وتقبل نفسك كما هي .. واستفد من التوجيه والنصح البنّاء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لماذا غالباً لا نعاتب الصديق بكلماتنا عند ارتكابه خطأ مثلما نفعل مع أنفسنا.
وذلك لأننا نعلم أننا إن فعلنا ذلك ستزيد صديقنا سوءا، ومع ذلك نفعلها مع أنفسنا.
لذا ..
لا تقسُ على نفسك .. اهتم بذاتك وتقبل نفسك كما هي .. واستفد من التوجيه والنصح البنّاء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
'
☑️ | #دراسات
🔎 هل يكفيك 11 سبباً حتى لا تنام بجوار هاتفك الجوال؟
☑️☑️☑️☑️☑️☑️
🤚🏼 أصبح من الصعب الآن أن تقنع أحدهم بترك الهاتف الجوال حتى قبل أن يخلد إلى النوم، ذلك لاعتباره جزءاً أساسياً من حياة البعض، ولكن يبدو أنك في حاجة إلى مزيد من التحذيرات حتى تقرر عدم اصطحاب هاتفك الجوال
قبل ساعات النوم. 👇🏻👇🏻
1- لن تخلد إلى النوم بسهولة ☑️
تتأثر الساعة البيولوجية لجسمك سلباً بسبب الموجات القصيرة الناتجة عن الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك الجوال والأجهزة الالكترونية بوجه عام.
تقول آن ماري تشانغ - دكتوراه في طب الأعصاب واضطرابات النوم -، “إن الذين يقرأون الكتب أو المقالات عبر الأجهزة الالكترونية يتعرضون لصعوبات النوم واضطرابات الساعة البيولوجية. ومن ثم ينخفض إفراز الملاتونين، الأمر الذي يجعلك تستهلك وقتاً أطول في الاستغراق في النوم”.
2- كسل وخمول صباحي ☑️
لا ينتهي الأمر عند صعوبات النوم، بل تؤكد تشانغ “أن القراءة الالكترونية قبل النوم تؤدي إلى شعورك بالخمول وعدم النشاط في اليوم التالي، لأنك لم تأخذ القسط الكافي من الراحة والنوم ليجعلاك مستعداً لمهامك الصباحية، وذلك مقارنة بمن يقرأون من كتاب مطبوع قبل النوم”.
3- خطر الاحتراق ☑️
حذّرتشرطة نيويورك من ظاهرة وضع الهاتف الجوال بين الملاءة والوسادة، وذلك بسبب ارتفاع درجة حرارة البطارية التي قد تؤدي إلى نشوب حريق.
4- تجنب الميكروبات ☑️
هاتفك الجوال يحمل ميكروبات وملوثات
أكثر من 👈🏻 🚽 ولكن لتجنب ذلك عليك بتنظيف هاتفك بمنديل مبلل بالكحول على مدار فترات زمنية قصيرة.
5- التوتر ☑️
ستشعر حتماً بالتوتر نتيجةً لوجود كثير من التنبيهات عبر التطبيقات أو الشبكات الاجتماعية، حتى إذا قمت بغلق الصوت أو التنبيهات، تظل متوتراً بشأن أي اتصال أو رسالة تأتيك في وقت متأخر من الليل.
6- إدمان من نوع آخر ☑️
هذا السبب موجه خصيصاً لمدمني تصفح الشبكات الاجتماعية، خاصة أنك ستقوم بتصفح حسابك كل ساعة أو أقل ما دمت مستيقظاً، سيزيد ذلك من إدمانك!
7- ستصبح مريضاً بالرهاب ☑️
هناك مرض يسمى بالنوموفوبيا، ويعني الخوف الشديد من أن تكون بلا هاتف، لتجنب ذلك على الإطلاق عليك بغلق هاتفك الجوال على الأقل مرة واحدة في اليوم، وعليك أيضاً النوم بعيداً عن الهاتف مسافة لا تقل عن 15 قدم، ذلك لأن الحياة بدون هاتفك الجوال ليست مستحيلة.
8- الصداع ☑️
ستعاني من الصداع نتيجة الحديث لساعات طويلة، لماذا؟ لأن وجود الهاتف بجوارك سيدفعك إلى الرغبة في عدم الشعور بالوحدة، ومن ثم ستبدأ في الاتصال أو تلقي المكالمات من الأصدقاء، وحالة الاسترخاء التي تشعر بها قبل النوم تدفعك إلى الحديث طويلاً، من هنا يأتي الصداع والشعور بالإرهاق.
9- إرهاق العين ☑️
عيناك تستحقان الراحة، والنظر طويلاً في شاشة هاتفك ترهق عينيك وتصيبهما بالجفاف والاحمرار والزغللة.
10- التعرّض إلى إشعاع الهاتف ☑️
غني عن القول أن أحد أهم أسباب الابتعاد عن الهاتف الجوال أثناء النوم هو تجنب التعرض إلى الموجات المنبعثة من جهازك.
11- الاكتئاب ☑️
في دراسة أجرتها جامعة بايلور، جاءت نتائجها أن الأشخاص الذين يتصفحون حساباتهم على الشبكات الاجتماعية يعانون من تغير حاد في المزاج نتيجة لمقارنتهم بأحوال غيرهم قبل النوم مباشرة، ومن ثم يشعرون بالاحباط والاكتئاب
☑️ | #دراسات
🔎 هل يكفيك 11 سبباً حتى لا تنام بجوار هاتفك الجوال؟
☑️☑️☑️☑️☑️☑️
🤚🏼 أصبح من الصعب الآن أن تقنع أحدهم بترك الهاتف الجوال حتى قبل أن يخلد إلى النوم، ذلك لاعتباره جزءاً أساسياً من حياة البعض، ولكن يبدو أنك في حاجة إلى مزيد من التحذيرات حتى تقرر عدم اصطحاب هاتفك الجوال
قبل ساعات النوم. 👇🏻👇🏻
1- لن تخلد إلى النوم بسهولة ☑️
تتأثر الساعة البيولوجية لجسمك سلباً بسبب الموجات القصيرة الناتجة عن الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك الجوال والأجهزة الالكترونية بوجه عام.
تقول آن ماري تشانغ - دكتوراه في طب الأعصاب واضطرابات النوم -، “إن الذين يقرأون الكتب أو المقالات عبر الأجهزة الالكترونية يتعرضون لصعوبات النوم واضطرابات الساعة البيولوجية. ومن ثم ينخفض إفراز الملاتونين، الأمر الذي يجعلك تستهلك وقتاً أطول في الاستغراق في النوم”.
2- كسل وخمول صباحي ☑️
لا ينتهي الأمر عند صعوبات النوم، بل تؤكد تشانغ “أن القراءة الالكترونية قبل النوم تؤدي إلى شعورك بالخمول وعدم النشاط في اليوم التالي، لأنك لم تأخذ القسط الكافي من الراحة والنوم ليجعلاك مستعداً لمهامك الصباحية، وذلك مقارنة بمن يقرأون من كتاب مطبوع قبل النوم”.
3- خطر الاحتراق ☑️
حذّرتشرطة نيويورك من ظاهرة وضع الهاتف الجوال بين الملاءة والوسادة، وذلك بسبب ارتفاع درجة حرارة البطارية التي قد تؤدي إلى نشوب حريق.
4- تجنب الميكروبات ☑️
هاتفك الجوال يحمل ميكروبات وملوثات
أكثر من 👈🏻 🚽 ولكن لتجنب ذلك عليك بتنظيف هاتفك بمنديل مبلل بالكحول على مدار فترات زمنية قصيرة.
5- التوتر ☑️
ستشعر حتماً بالتوتر نتيجةً لوجود كثير من التنبيهات عبر التطبيقات أو الشبكات الاجتماعية، حتى إذا قمت بغلق الصوت أو التنبيهات، تظل متوتراً بشأن أي اتصال أو رسالة تأتيك في وقت متأخر من الليل.
6- إدمان من نوع آخر ☑️
هذا السبب موجه خصيصاً لمدمني تصفح الشبكات الاجتماعية، خاصة أنك ستقوم بتصفح حسابك كل ساعة أو أقل ما دمت مستيقظاً، سيزيد ذلك من إدمانك!
7- ستصبح مريضاً بالرهاب ☑️
هناك مرض يسمى بالنوموفوبيا، ويعني الخوف الشديد من أن تكون بلا هاتف، لتجنب ذلك على الإطلاق عليك بغلق هاتفك الجوال على الأقل مرة واحدة في اليوم، وعليك أيضاً النوم بعيداً عن الهاتف مسافة لا تقل عن 15 قدم، ذلك لأن الحياة بدون هاتفك الجوال ليست مستحيلة.
8- الصداع ☑️
ستعاني من الصداع نتيجة الحديث لساعات طويلة، لماذا؟ لأن وجود الهاتف بجوارك سيدفعك إلى الرغبة في عدم الشعور بالوحدة، ومن ثم ستبدأ في الاتصال أو تلقي المكالمات من الأصدقاء، وحالة الاسترخاء التي تشعر بها قبل النوم تدفعك إلى الحديث طويلاً، من هنا يأتي الصداع والشعور بالإرهاق.
9- إرهاق العين ☑️
عيناك تستحقان الراحة، والنظر طويلاً في شاشة هاتفك ترهق عينيك وتصيبهما بالجفاف والاحمرار والزغللة.
10- التعرّض إلى إشعاع الهاتف ☑️
غني عن القول أن أحد أهم أسباب الابتعاد عن الهاتف الجوال أثناء النوم هو تجنب التعرض إلى الموجات المنبعثة من جهازك.
11- الاكتئاب ☑️
في دراسة أجرتها جامعة بايلور، جاءت نتائجها أن الأشخاص الذين يتصفحون حساباتهم على الشبكات الاجتماعية يعانون من تغير حاد في المزاج نتيجة لمقارنتهم بأحوال غيرهم قبل النوم مباشرة، ومن ثم يشعرون بالاحباط والاكتئاب
❤1
" جُل الجمال في نقاء النية ،، متى ما حسُنت .. تفوقت على العالمين ..
صباح النقآء 😊💐
صباح النقآء 😊💐
" مثل الإنسان في عمره كمثل رجل كان يبيع الثلج في أيام الصيف، ولم تكن له بضاعة سواه فكان ينادي ويقول
إرحموا من رأس ماله يذوب ! .
إغتنم رأس مالك قبل فوات الاوان ..
إرحموا من رأس ماله يذوب ! .
إغتنم رأس مالك قبل فوات الاوان ..
كُن واثقاً من نفسك لا تبرر لمن يأخذ فكرة سيئة عنك، دعها يأخذها وينصرف، فلم تُخلق لتثبت للناس أنك ملاك، ولا تثبت لهم أنك شيطان، عش كما تشاء💕.
نعم اتغيّر، لأني لو قلت في الاربعين ما كنتُ ارددُه بالعشرينٓ فمعناه انّ عشرين سنة من عمري ضاعَت سُدى | وهذا ما لن يحدث معي اطلاقاً !
'
#معلومة❌#خاطرة
تبلغ سرعة الغزالة حوالى 90 ك / ساعة
بينما تبلغ سرعة الأسد حوالى 58 ك / ساعة
ورغم ذلك فى أغلب المطاردات تسقط الغزالة فريسة للأسد هل تعلم لماذا ؟!
🤷♀ لأن الغزالة عندما تهرب من الأسد بعد رؤيته تؤمن بأن الأسد مفترسها لا محالة وأنها ضعيفة مقارنة بالأسد.
👈🏿 فخوفها من عدم النجاة يجعلها تكثر من الالتفات دوما إلى الوراء من أجل تحديد المسافة التي تفصل بينها وبين الأسد .
🙆 هذه الإلتفاتة القاتلة هي التي تؤثر سلبا على سرعة الغزالة، وهي التي تقلص من الفارق بين سرعة الأسد والغزالة وبالتالي تمكن الأسد من اللحاق بالغزالة ومن ثم افتراسها .
👌🏿 { لو } لم تلتفت الغزالة إلى الوراء لما تمكن الأسد من افتراسها.
👌🏿 { لو } عرفت الغزالة أن لديها نقطة قوة في سرعتها كما أن للأسد قوة فى حجمه وقوته لنجت منه
📮🔦 كم من الأوقات التفتنا فيها إلى الماضي فافترسنا بإحباطاته وهمومه وعثراته؟؟؟
📮🔦 وكم من خوف من عدم النجاح جعلنا نقع فريسة لواقعنا؟؟
📮 🔦 وكم من إحباط داخلنا جعلنا لا نثق بأننا قادرون على النجاة وتحقيق أهدافنا وقتلنا الخوف في داخلنا
'
#معلومة❌#خاطرة
تبلغ سرعة الغزالة حوالى 90 ك / ساعة
بينما تبلغ سرعة الأسد حوالى 58 ك / ساعة
ورغم ذلك فى أغلب المطاردات تسقط الغزالة فريسة للأسد هل تعلم لماذا ؟!
🤷♀ لأن الغزالة عندما تهرب من الأسد بعد رؤيته تؤمن بأن الأسد مفترسها لا محالة وأنها ضعيفة مقارنة بالأسد.
👈🏿 فخوفها من عدم النجاة يجعلها تكثر من الالتفات دوما إلى الوراء من أجل تحديد المسافة التي تفصل بينها وبين الأسد .
🙆 هذه الإلتفاتة القاتلة هي التي تؤثر سلبا على سرعة الغزالة، وهي التي تقلص من الفارق بين سرعة الأسد والغزالة وبالتالي تمكن الأسد من اللحاق بالغزالة ومن ثم افتراسها .
👌🏿 { لو } لم تلتفت الغزالة إلى الوراء لما تمكن الأسد من افتراسها.
👌🏿 { لو } عرفت الغزالة أن لديها نقطة قوة في سرعتها كما أن للأسد قوة فى حجمه وقوته لنجت منه
📮🔦 كم من الأوقات التفتنا فيها إلى الماضي فافترسنا بإحباطاته وهمومه وعثراته؟؟؟
📮🔦 وكم من خوف من عدم النجاح جعلنا نقع فريسة لواقعنا؟؟
📮 🔦 وكم من إحباط داخلنا جعلنا لا نثق بأننا قادرون على النجاة وتحقيق أهدافنا وقتلنا الخوف في داخلنا
'