Наблюдаю за работой доктора Вестона в сериале «Пациенты» (In Treatment). Интересно, как сериал показывает три важные вещи, которые мы часто упускаем в рутине:
1. Терапия — это про отношения. Не столько про техники, сколько про доверие и безопасность в кабинете.
2. Личная история терапевта, усталость и сомнения — часть процесса. Полезно это осознавать.
3. Молчание — особенный инструмент. Иногда самое ценное происходит в паузах между словами.
Смотрю в мультиподписке на Кинопоиске, до 11 января в ней открыты все сериалы Амедиатеки.
1. Терапия — это про отношения. Не столько про техники, сколько про доверие и безопасность в кабинете.
2. Личная история терапевта, усталость и сомнения — часть процесса. Полезно это осознавать.
3. Молчание — особенный инструмент. Иногда самое ценное происходит в паузах между словами.
Смотрю в мультиподписке на Кинопоиске, до 11 января в ней открыты все сериалы Амедиатеки.
❤7👍4
Что означает мир? Мир означает, что то, что раньше было разделено и, возможно, враждовало друг с другом, с уважением и любовью приходит друг к другу.
Когда это возможно? Когда то, что было разделено, устанавливает связь с другой силой, которая равным образом определяет и наставляет ту и другую сторону.
Как нам установить связь с этой силой? Как это возможно? Путем сосредоточения.
Что означает здесь сосредоточение? Сосредоточение означает, что мы уводим свое внимание от того, что лежит на поверхности, и направляем на что-то другое, на стоящую за всем причину — на стоящую за всем творческую причину.
— Берт Хеллингер. Большой конфликт
Когда это возможно? Когда то, что было разделено, устанавливает связь с другой силой, которая равным образом определяет и наставляет ту и другую сторону.
Как нам установить связь с этой силой? Как это возможно? Путем сосредоточения.
Что означает здесь сосредоточение? Сосредоточение означает, что мы уводим свое внимание от того, что лежит на поверхности, и направляем на что-то другое, на стоящую за всем причину — на стоящую за всем творческую причину.
— Берт Хеллингер. Большой конфликт
❤5❤🔥5🕊3
Forwarded from Adama Yoga | Школа женского здоровья
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приятная практика от прекрасной Ольги Гулян
"Антистресс. Возвращение в тело"
Можно выполнять сидя, если тяжело стоять
Ждем вашу обратную связь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🙏3
Новогодние каникулы для меня — это подарок самой себе. В эти дни происходит магия замедления. Уютные вечера с семьей, долгие разговоры, чтение книг в кресле у окна, тихие прогулки по хрустящему снегу (как хорошо, что выпал снег!). Суета отступает, и наконец-то можно услышать себя.
Усталость, накопленная за год, потихоньку тает, как снежинка на ладони. Сознание очищается, становясь легким и одновременно очень внимательным. И в этой тишине рождаются новые мысли, новые мечты, новые ориентиры на будущий год — мне уже удалось поймать несколько идей, над которыми буду подробнее думать позже.
Желаю и вам провести еще одну неделю каникул в тепле и спокойствии. Напитаться любовью и тишиной зимнего утра. Чтобы выйти из этих дней обновленными, с легким сердцем и ясным взглядом вперед ✨
Усталость, накопленная за год, потихоньку тает, как снежинка на ладони. Сознание очищается, становясь легким и одновременно очень внимательным. И в этой тишине рождаются новые мысли, новые мечты, новые ориентиры на будущий год — мне уже удалось поймать несколько идей, над которыми буду подробнее думать позже.
Желаю и вам провести еще одну неделю каникул в тепле и спокойствии. Напитаться любовью и тишиной зимнего утра. Чтобы выйти из этих дней обновленными, с легким сердцем и ясным взглядом вперед ✨
❤17👍14🔥10
Forwarded from Самый добрый канал
Вечер 6 января — Рождественский сочельник, канун Рождества. В народе его также называют «коляды». Значение святой ночи появления на свет Богомладенца Христа столь велико, что даже ход новой истории и наше летосчисление мы сегодня ведем именно от Рождества Христова. На Руси же этот праздник был особенно любим.
Сочельник — навечерие Рождества Христова, заключительный день Рождественского поста.
Самый добрый канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🕊1
С Рождеством!
В этот праздничный день хочу разделить с вами тепло, покой и радость рождественской благодати! Пускай вера, надежда и любовь не оставляют нас никогда ✨
В этот праздничный день хочу разделить с вами тепло, покой и радость рождественской благодати! Пускай вера, надежда и любовь не оставляют нас никогда ✨
❤4🙏3🕊1
Праздники потихоньку завершаются, — возобновляется работа с клиентами в долгосрочной личной терапии 🕊
Сейчас в этом формате есть 3 свободных места. Подробности о моей практике и информация о записи в посте ниже.
Сейчас в этом формате есть 3 свободных места. Подробности о моей практике и информация о записи в посте ниже.
❤3
Forwarded from движение к согласию
КТО СПРАШИВАЛ ПРО ЯНВАРЬ!
Открыта запись в личную терапию — начиная с 5 января.
В терапевтической работе сочетаю КПТ, майндфулнесс, терапию травмы и системную семейную терапию. Работаю с тревожными состояниями, искажениями мышления и прокрастинацией, запросом на поддержку сепарации, с зависимостями и созависимым поведением, психосоматикой.
В коучинге развиваю лидерские компетенции, устойчивость и адаптивность к вызовам. Помогаю справиться с кризисом идентичности при смене профессии, в период возрастных кризисов и др.
Запись @nfuchsie. Сессия-знакомство 30мин для обсуждения запроса бесплатно.
Мой профиль на b17
Открыта запись в личную терапию — начиная с 5 января.
В терапевтической работе сочетаю КПТ, майндфулнесс, терапию травмы и системную семейную терапию. Работаю с тревожными состояниями, искажениями мышления и прокрастинацией, запросом на поддержку сепарации, с зависимостями и созависимым поведением, психосоматикой.
В коучинге развиваю лидерские компетенции, устойчивость и адаптивность к вызовам. Помогаю справиться с кризисом идентичности при смене профессии, в период возрастных кризисов и др.
Запись @nfuchsie. Сессия-знакомство 30мин для обсуждения запроса бесплатно.
Мой профиль на b17
❤4
Вот такая чудесная книга Ричарда Сирса, — совершенно новое издание! — достается мне в качестве подарка по итогам двухдневного майндфулнесс-интенсива.
Планирую на 18 января первый однодневный воркшоп по майндфулнесс (пройдет онлайн с 11 до 17 с перерывами на кофе и на обед). Можно предварительно записываться — изучим немного теории, будем учиться управлять вниманием, практиковать медитацию. Контакт @nfuchsie
Планирую на 18 января первый однодневный воркшоп по майндфулнесс (пройдет онлайн с 11 до 17 с перерывами на кофе и на обед). Можно предварительно записываться — изучим немного теории, будем учиться управлять вниманием, практиковать медитацию. Контакт @nfuchsie
❤4👌1🕊1
Если после праздников вам кажется, что вы «потеряли время», просто отдыхая, — возможно, вы путаете время с ресурсом.
Время прошло, да.
Но ваш внутренний ресурс — восстановился.
В мире, помешанном на продуктивности, позволить себе просто лежать и смотреть в потолок — это не лень, а самая настоящая забота о своей нервной системе.
Иногда лучшая инвестиция — в тишину и покой.
Время прошло, да.
Но ваш внутренний ресурс — восстановился.
В мире, помешанном на продуктивности, позволить себе просто лежать и смотреть в потолок — это не лень, а самая настоящая забота о своей нервной системе.
Иногда лучшая инвестиция — в тишину и покой.
❤7
Forwarded from Немецкая философия
Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей.
Карл Густав #Юнг
Карл Густав #Юнг
💯5❤4
Доброе утро! После долгих каникул желаю всем мягкого погружения в привычный ритм жизни 🥁
При планировании графика стоит учитывать в первую очередь такие приоритеты как
• здоровье
• отдых
• отношения с близкими
В каждом дне постараемся найти время на эти важные аспекты, помогающие развивать осознанность, чувствовать себя более комфортно и уверенно.
❗️ В ближайшие дни выложу обновленный календарь записи в личную терапию, коучинг и в группы психологической поддержки на вторую половину января. По любым вопросам пишите @nfuchsie
При планировании графика стоит учитывать в первую очередь такие приоритеты как
• здоровье
• отдых
• отношения с близкими
В каждом дне постараемся найти время на эти важные аспекты, помогающие развивать осознанность, чувствовать себя более комфортно и уверенно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🕊3🙏2
Приветствую! Здесь появились новые читатели, поэтому коротко представлюсь и расскажу, чем могу быть вам полезна.
Меня зовут Наталья Фукс. Я — КПТ-терапевт со специализацией в терапии психоэмоциональной травмы и зависимого поведения. Также работаю в методе когнитивно-поведенческого коучинга. Активно практикую майндфулнесс и системную полевую терапию, помогаю развивать стрессоустойчивость и преодолевать кризисы.
Образование:
✔️Московский Институт Психологии “Когнитивно-поведенческая психотерапия”
✔️Институт “Открытое поле”
✔️Академия Интегральной Психодинамической Психотерапии “Каузальная психотерапия травмы”
✔️ Trauma Intensive: The Body Keeps the Score-Trauma Healing Through the Senses, Bessel van der Kolk, MD
✔️ Mindfulness Intensive, Richard Sears, PsyD
В личной терапии с 2004 года. Регулярно прохожу супервизию и повышаю квалификацию.
Стоимость и как ко мне записаться:
1️⃣ Личная терапия
Сессия 50 мин - 5000₽
Встреча-знакомство для обсуждения первичного запроса 30 мин - бесплатно
2️⃣ Коучинг в когнитивно-поведенческом подходе
Сессия 120 мин - 15000₽
При единовременной оплате пакета на 10 сессий стоимость сессии 10000₽
3️⃣ Системная полевая терапия (расстановки по Хеллингеру)
С заместителями или без заместителей, на фигурках (по договоренности)
Сессия около 2х часов - 15000₽
4️⃣ Кризисная консультация
Сессия 60 мин - 6500₽
Где происходит работа: Онлайн Zoom, или очно в Москве. Цены выше указаны за работу онлайн
Также регулярно провожу терапевтические группы и воркшопы, следите за анонсами в канале. В январе все места в группах заняты, — анонс на февраль будет в ближайший понедельник.
Запись @nfuchsie
Меня зовут Наталья Фукс. Я — КПТ-терапевт со специализацией в терапии психоэмоциональной травмы и зависимого поведения. Также работаю в методе когнитивно-поведенческого коучинга. Активно практикую майндфулнесс и системную полевую терапию, помогаю развивать стрессоустойчивость и преодолевать кризисы.
Образование:
✔️Московский Институт Психологии “Когнитивно-поведенческая психотерапия”
✔️Институт “Открытое поле”
✔️Академия Интегральной Психодинамической Психотерапии “Каузальная психотерапия травмы”
✔️ Trauma Intensive: The Body Keeps the Score-Trauma Healing Through the Senses, Bessel van der Kolk, MD
✔️ Mindfulness Intensive, Richard Sears, PsyD
В личной терапии с 2004 года. Регулярно прохожу супервизию и повышаю квалификацию.
Стоимость и как ко мне записаться:
Сессия 50 мин - 5000₽
Встреча-знакомство для обсуждения первичного запроса 30 мин - бесплатно
Сессия 120 мин - 15000₽
При единовременной оплате пакета на 10 сессий стоимость сессии 10000₽
С заместителями или без заместителей, на фигурках (по договоренности)
Сессия около 2х часов - 15000₽
Сессия 60 мин - 6500₽
Где происходит работа: Онлайн Zoom, или очно в Москве. Цены выше указаны за работу онлайн
Также регулярно провожу терапевтические группы и воркшопы, следите за анонсами в канале. В январе все места в группах заняты, — анонс на февраль будет в ближайший понедельник.
Запись @nfuchsie
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥9🙏7❤🔥5