вибраторы — подумала бы я про новые тушки для ресниц Vivienne Sabo, если бы пару недель до их приезда не наблюдала легкий ажиотаж в каналах бьюти-блогеров.

ну что сказать. идея косплея тушь/вибратор мне не нравится. и нет, я не ханжа. просто у нас и так народ любит использовать средства не по назначению — а тут прямо приглашение к бытовому травматизму.

сама тушь хорошая, пользуюсь той, что в розовом флаконе. не осыпается, реснички подкручивает, объем придает.

Так. Алкоголь еще и на микробиом полости рта плохо влияет.

На эту тему даже исследование провели: взяли образцы поддесневого (ниже линии десен) налета у 1179 женщин в постменопаузе. И у тех, кто выпивал более 7 алкогольных напитков в неделю, выявили значительные изменения в микробиоме полости рта. А это – путь к размножению «плохих» бактерий и, например, повышение чувствительности десен.
 
Что делать?
 
✔️ Переходить на моктейли (mock + cocktale, «мнимый коктейль») без алкоголя, но с максимально близким вкусовым впечатлением его присутствия. Список из 30 рецептов есть тут.
 
✔️ Употреблять осознанно:
 
– Соблюдайте умеренность: 1 напиток в день для женщин и 2 для мужчин. Если что, это не рекомендация и не ежедневная потребность, а возможный максимум. На всякий: один напиток – примерно 45 мл крепкого алко, 150 мл вина, 350 мл пива.
 
– Выпивайте только по особым случаям. Нет, день взятия Бастилии – не тот случай.
 
– Не смешивайте напитки. Один день – один вид алкоголя.
 
– Не пейте натощак. Пища увеличивает время пребывания алкоголя в желудке, прежде чем он попадет в тонкий кишечник и начнет всасываться в кровь. Нагрузка на печень тоже снизится.
 
– Пейте много воды и ешьте достаточно клетчатки.

патчи для растянутой мочки уха 🤔 фэшн-антиэйдж вошел в чат

к вопросу о состоянии мочек ушей в 40+. да, они растягиваются, а еще заметно худеют, теряют приятную юную припухлость. года четыре назад я даже гиалуронку туда колола (редакционный эксперимент). объем вернулся, мочки стали похожи на подушечки — но довольно быстро сдулись обратно.

учитывая, что серьги я ношу редко и проколы в ушах уже зарастают, плюс мочка худеет, вспомнила хорошо забытое старое — клипсы. вот с ними никаких проблем. и мочки не видно, и проколы не нужны. сплошное удобство.

Продолжу пост про кремы 45+ обзором антиэйдж-сывороток
 
У меня сухая кожа, а в мороз еще и розацеа обостряется. Поэтому крем я обычно выбираю универсальный вневозрастной с активами, укрепляющими липидный барьер (сквалан, церамиды, фосфолипиды). А вот сыворотки — всегда антиэйдж.
 
Нравятся эти:
 
✔️ Hyalu B5, La Roche-Posay
два вида гиалуронки, витамин В5, мадекасоссид (производное центеллы азиатской) — комбо против морщин, вызванных обезвоженностью кожи. использую днем, а на вечер у меня ⬇️
 
✔️ Retinol B3, La Roche-Posay
бренд разрабатывает свои продукты так, чтобы они подходили даже чувствительной коже. поэтому в составе — ретинол последовательного высвобождения, который работает мягко. плюс витамин В3 (ниацин) в качестве успокоительного.
 
✔️ Don’tTouch My Vtmn C + Don’t Touch My Retinol+
еще одна пара «день – ночь», хотя эти сыворотки так не позиционируются и их спокойно можно использовать по одиночке. но если вместе, то вот так: утром — оранжевый флакон с витамином С, вечером — бордовый с ретинолом. оба актива уменьшают пигментацию и морщины.
 
✔️ Double Serum, Clarins
эта сыворотка вошла в подборку самых популярных бьюти-средств в мире по версии SpaSeekers, что неудивительно. выравнивает цвет лица, придает сияние, в целом делает лицо не уставшим. во флаконе два контейнера: в одном гель, в другом нежирное масло. среди ингредиентов – куркумин, масло манго, экстракт ягод годжи.
 
✔️ Age Proteom, Institut Esthederm
про заботу о микробиоме кожи все уже в курсе. следующий шаг – знание о протеоме кожи, то есть совокупности всех ее белков. для укрепления протеома и выпустили сыворотку с экстрактом «условно бессмертной бактерии». в переводе на человеческий это означает профилактику морщин, пигментных пятен, сухости и тусклости.
 
✔️ Neovadiol, Vichy
косметики для ухода за кожей в менопаузе пока мало, а из представленных на нашем рынке линейка Neovadiol вообще, кажется, единственная. сыворотка двухфазная, на водно-масляной основе, очень комфортная для сухой тонкой возрастной кожи. активы: ниацинамид, витамины С и Е, проксилан.
 
✔️ Matrixyl Synthe’6 Serum, Timeless
могу бесконечно писать про пептидные сыворотки этого бренда, потому что вижу, что кожу прям лучше делают: увлажнение, сияние, тонус. у этой в составе – матриксил и гиалуроновая кислота.
 
✔️ Super Brightening Serum, atb lab
пригодится, если есть пигментные пятна, осветляет их за счет арбутина, еще содержит антиоксиданты: витамины С и Е, коэнзим Q10, ресвератрол.

коллега прислала онлайн-игрушку — калькулятор, который рассчитывает продолжительность жизни в зависимости от страны проживания. научных предпосылок нет, только мировая статистика:

https://population.io/?utm_campaign=170058137270&utm_medium=email&utm_source=mailganer

мне насчитал до марта 2064 года, если останусь в России, и до июня 2064, если перееду в другую страну. ради пары месяцев суетиться не вижу смысла 😁

делитесь своими результатами!

Стоит мне записаться к косметологу — и за пару дней до визита у меня вскакивает герпес. А это абсолютное противопоказание для любых манипуляций с лицом: если «разнести» заразу, можно сильно рискнуть здоровьем.

Весной из-за герпеса я несколько недель не могла попасть на Морфеус. В октябре бесконечно тянула с ботоксом. На прошлой неделе отменила BBL, потому что накануне процедуры проснулась с пузырьками на верхней губе (кажется, администраторы клиник меня уже ненавидят).

Вирус герпеса живет в организме носителя спокойно, пока какие-то факторы не спровоцируют обострение. Мои триггеры — солнце, стресс и фраза «да, запись подтверждаю, спасибо!».

Дурацкий герпес не дает мне решиться на филлер в губы: даже если до процедуры ничего не вылезет, то после — в двойном размере. Но тут в канале Запишите меня увидела пост на тему «герпес и контурная пластика губ» — и отпустило. Оказалось, при расположенности к герпесу к инъекциям надо просто подготовиться.

Кстати, про упомянутый выше Морфеус: на канале есть 🔥 текст о том, почему результат от него может не понравиться. И еще один — о том, что после Морфеуса уменьшаются отеки.

Про BBL здесь тоже можно почитать: зачем это вообще нужно, плюс пост о врагах и помощниках после процедуры.

Написала все это и поняла, насколько давно я тут не делилась каналами, которые люблю и читаю со дня их основания. Вот, исправляюсь.

я/мы сложные углеводы

не могу выбрать сыворотку с витамином С, уже и скидки скоро закончатся
может посоветуете что-то из относительно бюджетных?