вообще не понимаю, что делать с мелкими вертикальными морщинками над верхней губой. филлеры? аппараты? я из-за этих морщинок любимой красной помадой все реже пользуюсь: она в них забивается, это заметно и бесит.
 
что делать с кисетными морщинами, мне рассказала Юлия Щербатова – врач-дерматокосметолог, челюстно-лицевой хирург, к.м.н., основательница двух клиник
 
Почему появляются кисетные морщины?

Они возникают с возрастом, из-за того что в этой области очень тонкий и нежный слой подкожного жира. Со временем он истончается, причем у худеющих и у курящих это происходит быстрее. Самое главное и важное: кисетные морщины – признак эстрогенного дефицита. Поэтому при коррекции идем двумя путями: камуфляж или заместительные терапевтические мероприятия либо то и другое вместе. 
 
Как уменьшить морщинки над губой?

– Мы всегда делаем микро-микроинъекции ботулотоксина, чтобы снять мышечный гипертонус, расслабить собственные мышечные волокна кожи и снизить тонус круговой мышцы рта. Это еще и хорошая профилактика. 
 
– Далее. У молодых женщин по контуру губы красивый белый валик – его мы поддерживаем. Колем филлер по контуру губы нежно и аккуратно, с целью профилактики, а не увеличения губ.
 
– Кроме того, на верхней губе хорошо работают все аппаратные методы, которые стимулируют деление клеток: лазеры, фотодинамическая терапия, фототерапия.
 
– Еще из важного и относительно нового: колем в эту область препараты, которые стимулируют коллагеногенез, но не Radiesse или Skulptra, а СФЕРОгель, который создан для работы в периоральной области. Это не филлер, он не дает объема, никуда не мигрирует. Это, по сути, готовая матрица, в которой хорошо живут клетки.
 
– Если пациент говорит: «Ничего не делайте, но сделайте так, чтобы кисетных морщин не было» – берем Belotero balance и Belotero soft, эти препараты зарегистрированы в Европе и РФ для работы как раз в этой области. Этот гель распространяется среди мышечных волокон и структур тканей таким образом, что становится частью тканей.
 
Далеко не все филлеры разрешены для работы в периоральной области. Это связано с тем, что зона очень подвижная (мы разговариваем, улыбаемся, едим), и многие препараты будут сбиваться в комки, нарушать микроциркуляцию. Теоретически они могут вводиться вокруг губ, но не созданы для работы в конкретно артикулирующей зоне.
 
А косметика поможет?

Что касается косметики, тут помогает ретинол, обязательно микрокапсулированный. Что такое микрокапсулы? В структуру липосом заключена активная форма ретинола, которая доставляется к тем органам-мишеням, где она нужна. Такой ретинол способен локально увеличить толщину дермы, увеличить массу активно делящихся клеток. Есть средства с ретинолом, которые мы рекомендуем пациентам наносить только на ночь, потому что по ночам деление клеток происходит совершенно иначе. Курс обычно длительный.
 
Из косметики еще необходима фотозащита. Верхняя губа так устроена, что переходная ткань – красная кайма губы – это уже не кожа, но еще не слизистая. Эта ткань не имеет меланоцитов. Обязательно наносите бальзам для губ или крем с SPF, потому что губы очень подвержены действию ультрафиолета: разрушаются коллагеновые структуры, эластиновые волокна. Кожу в периоральной зоне тоже защищайте, оно того стоит. Пока вы молоды и кожа хорошо регенерирует, вы не замечаете последствий. Но чем старше, тем веселее.

в 100500-й раз пытаюсь завязать с сахаром, и вроде бы это так легко – не есть сладости, но постоянно тянет сорваться. причем дело не в отсутствии силы воли (ок, в этом тоже). просто организму тяжело перестроиться сразу, в результате несколько дней:

– нервишки шалят
– мышцы болят
– мозг плохо работает

если верить фразе «привычка вырабатывается за 21 день», три недели отвыкания от сахара придется провести в режиме «стресс, больше стресса». если же хочется прожить это непростое время относительно спокойно, стоит включить в рацион такие продукты:

– семечки и орехи;

– зерновой хлеб;

— протеин;

– горький шоколад с содержанием какао 70% и выше (однажды пробовала 97-процентный, и от горечи свело челюсть);

– специи; купила во «Вкусвилле» смесь пряностей для чая и кофе (корица, имбирь, кардамон, гвоздика, черный перец) и сыплю в напитки, хотя кофе и так давно пью без сахара.

заменители сахара вроде фруктозы – не всегда хороший вариант, хотя они менее калорийные, чем рафинированный сахар, и гликемический индекс у них ниже. если все-таки очень хочется пересесть с сахара на заменитель, выбирайте стевию – вот тут эксперт пишет, почему именно её.

иногда при отказе от сахара советуют ароматерапию в виде гурманских духов с нотами кокоса, ванили и прочих десертных составляющих – но как по мне, это издевательство. съедобные ароматы разве что разжиганию аппетита помогут.

кроме всего прочего (риск диабета, проблемы с сосудами, кариес, гликирование волокон коллагена и ранние морщины) сахар ухудшает микрофлору кишечника и может вызвать воспалительный процесс, негативно влияет на работу ЖКТ.

поэтому регулярно принимаю пробиотики – «хорошие» бактерии, которые поддерживают микробиом.

биодобавки Urban Formula раньше не пробовала (это российский бренд, относительно новый). но судя по составу капсул, там есть все нужное: бифидо-, лакто- и ацидофильные бактерии плюс пребиотики. ну и название у добавки симпатичное – Slimbiotic Flat Belly, с намеком на то, что даже если похудеть не удастся, то вздутия точно не случится 😅

кстати, у кожи тоже есть микробиом – всего около 500 видов бактерий, вирусов, дрожжей, грибов. численность «населения» — до 10 млн микроорганизмов на кв. см.
нарушение микробиома кожи ведет к проблемам с ней же: гиперчувствительность, сухость, акне, розацеа, дерматиты.

поддерживать все это разнообразие, не допуская перегибов в сторону патогенных микроорганизмов, можно с помощью косметики. живых бактерий в баночках с кремами нет (исключение только одно), туда помещают фрагменты или экстракты — в основном бифидо- и лактобактерий. это и есть пробиотики.

кроме пробиотиков в составе бьюти-продуктов могут быть:

◽️пребиотики – питательная среда для размножения бактерий (олигосахариды).

◽️синбиотики – сочетание про- и пребиотиков в одной формуле. обычно это ингредиенты успокаивающей и антистресс-косметики.

◽️метабиотики – продукты жизнедеятельности (метаболизма) бактерий; в косметике —
бьюти-ингредиенты, обработанные бактериальными или дрожжевыми культурами. пример такого ингредиента – антиоксидант ресвератрол, ферментированный винными дрожжами Pichia.

хорошие кремы с про- и пребиотиками:

– Увлажняющий крем для чувствительной кожи Toleriane Sensitive, La Roche-Posay

– Увлажняющий крем-гель Vital Hydra Solution Biome Water, Dr. Jart

– Антивозрастной крем Slow Age, Vichy

– Крем-активатор молодости Genifique, Lancome

все чаще выходит косметика для интимной гигиены — новые средства и даже целые бьюти-бренды. например, российский «Несекрет» и французский Woman Essentials.

если у первого линейка небольшая (очищающий гель, освежающий лосьон-спрей и успокаивающий бальзам), то у второго чего только нет — вплоть до осветляющих средств и ВВ-дезодоранта, вот он как раз на фото.

вот для Buro. наш бьюти-колумнист Мария Милерюс специально с гинекологом беседовала на тему спецкосметики интимной:

https://m.buro247.ru/beauty/skin-care/8-oct-2021-intimate-care-faq.html

от интимного контента перейдем к парфюмерному

с парфюмерными брендами у меня как с людьми: с одними сразу «химия» и полное понимание, с другими ну никак не складывается, пусть даже осознаю все их достоинства.

ниже – марки, которые мне сразу оказались близки, могу носить абсолютно все их ароматы:

🤍 Comme des Garcons
записалась в фанаты после знакомства с «синтетической» и «ладанной» сериями, Zagorsk форева.

🤍 Editions de Parfums Frederic Malle
до сих пор горжусь, что первой из российских журналистов познакомилась с парфюмерным издателем Фредериком Маллем. обожаю все, что он выпускает, но самые-самые — «секс во флаконе» Musc Ravageur, ледяная лаванда Music for a While и эталонный зеленый Synthetic Jungle (кажется, «Джунгли» я в этом канале уже третий раз упоминаю)

🤍 Ex Nihilo
называя свой бренд «Из ничего», основатели слукавили: ясно же, что сделать сиренево-пудровый Sweet Morphine или лактонно-древесный Vetiver Moloko бестселлерами просто так не получилось бы.

🤍 Maison Margiela
каждый аромат-воспоминание из серии Replica – в самое сердце. ну вот кого оставят равнодушным густая ярко-зеленая матча Matcha Meditation и просоленный морской Sailing Day? не меня точно.

🤍 Mugler
двадцать лет назад купила себе первые «взрослые» духи – шоколадно-пачулиевый Angel, и с тех пор собираю фланкеры-ангелы, а заодно версии Alien и Aura.

🤍 Serge Lutens
любителя специй и ладана покорить было несложно: присыпанное пряностями душистое сено Chergui, обжигающий Fumerie Turque, медовую анималику Miel de Bois носила 15 лет назад и продолжаю сейчас.


в этом списке – бренды, которые уважаю очень, но их ароматы на мне не приживаются и не звучат:

⚪️ Byredo
основатель марки Бен Горхэм – модель, дизайнер, баскетболист и вообще мужчина мечты – выпускает ладно скроенные духи-бестселлеры. я из всего ассортимента ношу только Bibliothèque с запахом пыльных кожаных переплетов — библиофил, что уж.

⚪️ Diptyque
при всей любви к зелено-млечно-фруктовому инжиру Phiposykos с остальными ароматами крепкой дружбы не получилось, хотя они и красивые.

⚪️ DS&Durga
мощнейшие во всех смыслах композиции бренда для меня оказались слишком избыточными (это комплимент, если что); исключение – акварельный водно-жасминовый Jazmin Yucatan.

⚪️ Kilian
красивейшие флаконы, хитовые композиции – но я смогла носить только «коктейльно-алкогольную» линейку, в частности коньяк с пряностями Angel’s Share.

⚪️ Maison Francis Kurkdjian
все, что делает Франсис Кюркджян, заслуживает внимания (с ностальгией вспоминаю его парфюмированные мыльные пузыри), а Baccarat Rouge и вовсе стал героем парф. мемов. но у меня всего один аромат вызвал хоть какие-то чувства – Aqua Universalis.
#арома_контент

Кажется, здесь попахивает рубрикой #БьютиБезумие. На рынке появились духи для еды.

Парфюмерный бренд Imaginary Authors выпустил съедобные ароматы для американской сети магазинов Salt&Straw. По задумке ими нужно пшикать мороженое, ведь у десерта нет собственного выраженного запаха.

Интересно, сколько человек, помимо создателей продукта, когда-либо об этом задумывались. В линейке пока три аромата: цитрус, какао и цветочный, каждый за $65 (около 3 500 руб.).

весной обнаружила, что утром просыпаюсь с крепко стиснутыми зубами, и решила сдать анализ на гормон стресса кортизол. уровень кортизола оказался нормальным — но с зашкаливающим уровнем стресса этот показатель сочетался плохо.

кое-как выгребла из хронического состояния напряженности, а недавно выяснила, что анализ я сдавала не так и не оттуда.

подробнее про кортизол, его норму и отклонения от нее (высокий уровень это плохо, низкий — еще хуже) можно прочитать здесь.

цитрусовый одеколон летом 🧡

словарь начинающего парфманьяка, часть 2 — виды ароматов, идеальные для лета.
 
Акватика – водные ароматы: запахи холодной воды, дождя, прозрачной росы, насыщенного озоном воздуха после грозы, солено-йодистого моря. Водная свежесть в парфюмерию пришла с молекулой калон, синтезированной в 1960-е.

чистая акватика – ледяное море Brise Marine, ArteOlfatto
 
Гринери – зеленые ароматы скошенной травы, молодых листочков, сломанных стеблей, из которых брызжет растительный сок.

нетипичная зелень (суховатая, с пудрой) — Green, Perfume.Sucks
 
Колонь – одеколон, eau de cologne, кельнская вода. Легкий аромат, в котором всегда есть цитрусы: лимон, бергамот, лайм, апельсин, грейпфрут.
 
один из лучших одеколонов – Сologne Bigarade, Frederic Malle
 
Петрикор – так называется запах земли после дождя. Влажная почва, приглушенная влагой пыль, минеральные тона.

оттенок сырой земли хорошо ощущается здесь – Sienne l’Hiver, Eau d’Italie
 
Шипр – дословно «аромат Кипра» с обязательными мускусами, нотами бергамота, белых цветов (нероли, жасмин) и дубового мха. Аромат шипра раскрывается постепенно.

красивый шипр – Green Water, Jacques Fath
 
Фужер – классический парфюмерный жанр, чье название хотя и переводится с французского как «папоротник», основа композиций – прохладная лаванда и горьковато-ванильный кумарин.

современный фужер – Boy, Chanel
 

ну а я напоминаю про распродажу всего ароматного на сайте Randewoo: скидки на парфюм и косметику до 50%, на арома-боксы 30% плюс скидка 10% по промокоду 10KONTENT1
– промокод суммируется с другими скидками
– работает на весь ассортимент при покупке от 2500 р.
– действует до 31 августа 2022
 
#ad

в детстве все лето жила на даче и ходила босиком — так что к сентябрю кожа на стопах превращалась практически в подошву. сейчас такое, конечно, не практикую, хотя пройтись без обуви люблю.

занятие это сейчас называют барефутинг (от англ. bare «обнажать» и foot «стопа»), а в парках даже организуют для босых прогулок специальные эко-тропинки с разными видами покрытий: камни, песок, еловые шишки, мягкие опилки и т.д.

ходить босиком полезно, это своеобразный массаж для расположенных на стопах биологически активных точек. ну и в целом любая активность на природе — как минимум свежий воздух и релакс.

нашла статью, где перечислены еще несколько преимуществ прогулок без обуви.

о попытках ЭКО в возрасте 40+ написала очень личную колонку моя коллега Аня Саакян. в своем тексте в числе прочего она рассказала о заморозке яйцеклеток. точнее, о том, почему эту процедуру стоило сделать, когда ей исполнилось тридцать.

почему именно в таком возрасте? и вообще, когда не рано и не поздно пройти эту процедуру? эти и еще несколько вопросов про заморозку ооцитов я задала врачу-репродуктологу Елене Младовой. тема и правда важная.

знакомы вам такие штуки? это криосферы для массажа, второй год с их помощью переживаю жару — охлаждаю в морозилке, а потом делаю холодный массаж лица и прилегающих территорий.

длительность сеанса максимум 5 минут (холод и склонность к розацеа не то чтобы дружат). движения — по массажным линиям от центра лица к контурам. предварительно можно нанести сыворотку или даже тканевую маску.

считается, что холод помогает сузить поры и подтянуть кожу, но в такие суперспособности как-то не особо верится. мне достаточно ощущения свежести.

уксус для волос

Летом за волосами ухаживаю особенно тщательно, хотя казалось бы: ягоды-фрукты, натуральные витамины, больше сна и меньше стресса, потому что ребенок у бабушки и у меня меньше суеты с отвезти-привезти в школу или на всякие секции.

Но тут вмешиваются внешние факторы – ультрафиолет, пыль, городской воздух, насыщенный чем угодно кроме полезного. Пряди становятся сухими и жесткими, волоски обламываются по середине длины.
 
В общем, я добралась до уксуса для волос. В детстве, когда у меня были длинные волосы, пробовала ополаскивать их обычным столовым уксусом, разведенным в тазике воды, – и было неплохо. Сейчас появились косметические уксусы, и это еще лучше.
 
Несмотря на название, это не просто уксус, в формуле также есть ухаживающие ингредиенты: витамины, аминокислоты, экстракты растений, кислоты (например, глюконолактон), кондиционирующие вещества.

Почему тогда называется уксус? Ну во-первых, это красиво) Во-вторых, привычно, к тому же доля самого уксуса в составе большая, так что никакого обмана.
 
Для волос косметический уксус полезен вот чем:
– восстанавливает баланс рН
– смягчает и разглаживает волосы, придает им сияние
– может заменить кондиционер, маску, масло для волос – разумеется, если вы сами того хотите
– мягко отшелушивает кожу головы
– может убрать перхоть
 
Пользоваться уксусом очень просто: нанести на влажные волосы после шампуня, потом смыть водой.
 
На фото – уксус для волос Wonder Vinegar, Ostrikov Beauty Publishing. Нравится бодрый цитрусовый запах с грейпфрутом и юдзу, хороший состав: пробиотики, АНА- и РНА-кислоты (молочная и глюконолактон). Летом такое отлично – свежесть, легкость, приятный аромат.

как я понимаю, что парикмахер — профи:
1. стрижет быстро
2. после мытья волосы хорошо лежат без укладки

кстати, насчет пункта номер один: слышала от самих парикмахеров (работающих на себя), что их коллег не принимали на работу в топовые салоны, потому что… стригли слишком быстро. а надо час. ведь если не час — клиент что, зря деньги платил?

хотя лично я, когда мое каре стригут дольше 20-ти минут, начинаю нервно поглядывать в зеркало: что там можно делать столько времени.

Продолжаю тему ухода за волосами: Allure выпустил статью под названием «В косметику для волос добавляют трендовые ингредиенты для ухода за кожей».
 
Если коротко: все чаще в составе шампуней, бальзамов, масок и «несмываек» для волос оказываются ингредиенты, которые мы привыкли видеть в баночках с кремами для лица. Авторы задаются вопросом: а есть ли в этом смысл, учитывая, что волосы – мертвая материя?
 
И сами же отвечают: смысл есть, ведь кроме волос эта косметика воздействует на кожу головы, а значит и на живую часть волоса – фолликулы. Хотя и стержню волоса кое-что перепадает – приглаживание чешуек кутикулы, защита от внешних повреждающих факторов.
 
Я на эту тему писала большой фичер три года назад для Flacon, и тогда модными ингредиентами шампуней только-только становились:
 
Гиалуроновая кислота
Хорошо увлажняет кожу головы, разглаживает волосы, но работает лучше всего в несмываемых средствах.
 
Коллаген
Косметические химики говорят, что волосам от него ни жарко, ни холодно: коллаген просто лежит на поверхности волоса и делает его плотнее. Так же ведут себя протеины, но пользы больше — они меньше по размеру, поэтому проникнут глубже в структуру волоса.
 
Мицеллы
Строго говоря, мицеллярный шампунь – любой, в котором есть масло. Подходит неокрашенным волосам, остальные может сушить, как и сухую кожу головы.
 
Антиоксиданты
Витамины С и Е, куркумин, ликопин – обязательно, так как ничто не ослабляет структуру волос сильнее, чем оксиданты (ультрафиолет в их числе).
 
В тексте Allure говорят еще о таких компонентах:
 
Пептиды
Полезны при истончении волос, улучшают микроциркуляцию в коже головы, пробуждают волосяные фолликулы.
 
АНА-кислоты
В составе пилингов и шампуней отшелушивают кожу головы и помогают от перхоти, для самих волос бесполезны.
 
Пантенол (витамин В5)
Питает кожу головы, проникает в структуру волос и увлажняет их, делает эластичными.
 
Липиды (церамиды)
Создают на волосах влагоудерживающую пленку, защищают при термоукладке.
 
Глина и древесный уголь
Про эти компоненты почему-то не пишут, но средств с ними навыпускали достаточно, и обладатели жирной кожи головы вроде довольны.

солнцезащитный, антивозрастной, с пептидами и экстрактом стволовых клеток яблони. можно использовать еще как базу под макияж, но какой тут макияж в +30