несколько самых частых вопросов про менопаузу.
в каком возрасте наступает?
средний возраст 51 год, но у меня есть знакомые женщины с ранней менопаузой в 40 лет. у некоторых она начинается довольно поздно — в 58 лет, а при ПНЯ (преждевременная недостаточность яичников) в 20-40 лет.
как понять, что это уже менопауза?
менструации не было 12 месяцев и 1 день. о том, что вы приближаетесь к менопаузе, сигнализирует сбой цикла и некоторые из симптомов, например, ночная потливость. тут лучше сходить к гинекологу-эндокринологу на УЗИ и сдать анализы на половые гормоны.
какие симптомы?
кроме широко известных (приливы жара, резкие перепады настроения) могут быть: бессонница, тревожность, хроническая усталость, сухость влагалища, потеря либидо, проблемы с памятью и концентрацией, мигрень, частые инфекции мочевыводящих путей. и этот список далеко не полный.
гормональная терапия необходима?
решение о ЗГТ (заместительная гормональная терапия) принимаете только вы сами, после того как гинеколог озвучит преимущества и риски, среди которых образование тромбов, рак молочной железы и эндометрия матки, предложит сдать генетический тест на предрасположенность к раку груди. в любом случае препарат и дозировка подбираются индивидуально, с учетом особенностей организма.
в каком возрасте наступает?
средний возраст 51 год, но у меня есть знакомые женщины с ранней менопаузой в 40 лет. у некоторых она начинается довольно поздно — в 58 лет, а при ПНЯ (преждевременная недостаточность яичников) в 20-40 лет.
как понять, что это уже менопауза?
менструации не было 12 месяцев и 1 день. о том, что вы приближаетесь к менопаузе, сигнализирует сбой цикла и некоторые из симптомов, например, ночная потливость. тут лучше сходить к гинекологу-эндокринологу на УЗИ и сдать анализы на половые гормоны.
какие симптомы?
кроме широко известных (приливы жара, резкие перепады настроения) могут быть: бессонница, тревожность, хроническая усталость, сухость влагалища, потеря либидо, проблемы с памятью и концентрацией, мигрень, частые инфекции мочевыводящих путей. и этот список далеко не полный.
гормональная терапия необходима?
решение о ЗГТ (заместительная гормональная терапия) принимаете только вы сами, после того как гинеколог озвучит преимущества и риски, среди которых образование тромбов, рак молочной железы и эндометрия матки, предложит сдать генетический тест на предрасположенность к раку груди. в любом случае препарат и дозировка подбираются индивидуально, с учетом особенностей организма.
👍37
написать про уход за кожей в менопаузу?
Anonymous Poll
96%
да, пригодится
1%
нет, я и так все знаю
3%
мне не актуально
👍7
уход за кожей в период менопаузы, по словам всех опрошенных мной косметологов, будет отличаться от привычного. из-за того, что в организме снижается уровень эстрогена, с кожей происходят такие изменения:
– уменьшается синтез коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, причем происходит это очень быстро. уже в первый год менопаузы кожа становится тонкой и менее упругой, сильнее выражены морщины.
– ослабевает защитный липидный барьер и теряет разнообразие микробиом, а значит усиливается потеря влаги, кожа становится сухой и чувствительной.
– кожа медленнее обновляется, поэтому выглядит тусклой.
что делать?
✔️ обязательно защищать от солнца.
✔️ восполнять дефицит липидов: использовать масла для лица, средства со скваланом, церамидами, фосфолипидами.
✔️ поддерживать микробиом с помощью продуктов с пре- и пробиотиками.
✔️ укреплять стенки сосудов, тут поможет косметика с ниацинамидом, кофеином.
✔️ снижать чувствительность, успокаивать, это могут кремы и маски на основе пантенола, экстракта центеллы азиатской.
также в числе необходимых для зрелой кожи ингредиентов: пептиды (матриксил, пептид меди), фитостеролы, антиоксиданты.
косметологи советуют избегать ретинола и заменить его на бакучиол, а кислоты выбирать щадящие (лактобионовая, молочная).
косметики, разработанной именно для женщин в менопаузе, мало (идея для стартапа). тема все еще не самая популярная, поэтому из известных брендов отважились на слово «менопауза» на баночке с кремами только Vichy.
в линейке Neovadiol кроме дневного и новного кремов — бифазная сыворотка, крем для глаз и губ, крем-скульптор для укрепления овала лица и кожи шеи. в составах – ниацинамид, антивозрастная молекула проксилан, жирные кислоты Омега из масел.
плюс есть несколько брендов, чья специальность – выпуск косметики для женщин в менопаузе:
— Meg’s Menopause
— State of Menopause
— Pause Well-Aging
ну и под занавес пара слов про питание в период менопаузы. тут я сразу вспоминаю Саманту из «Секса в большом городе», маниакально поедающую хумус (фитоэстрогены же).
также добавить в рацион стоит семена льна, яйца и нежирное мясо, молоко и творог, бобовые и орехи. а еще тофу и любые соевые продукты — есть данные, что благодаря им японки не испытывают в период менопаузы приливы жара.
– уменьшается синтез коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, причем происходит это очень быстро. уже в первый год менопаузы кожа становится тонкой и менее упругой, сильнее выражены морщины.
– ослабевает защитный липидный барьер и теряет разнообразие микробиом, а значит усиливается потеря влаги, кожа становится сухой и чувствительной.
– кожа медленнее обновляется, поэтому выглядит тусклой.
что делать?
✔️ обязательно защищать от солнца.
✔️ восполнять дефицит липидов: использовать масла для лица, средства со скваланом, церамидами, фосфолипидами.
✔️ поддерживать микробиом с помощью продуктов с пре- и пробиотиками.
✔️ укреплять стенки сосудов, тут поможет косметика с ниацинамидом, кофеином.
✔️ снижать чувствительность, успокаивать, это могут кремы и маски на основе пантенола, экстракта центеллы азиатской.
также в числе необходимых для зрелой кожи ингредиентов: пептиды (матриксил, пептид меди), фитостеролы, антиоксиданты.
косметологи советуют избегать ретинола и заменить его на бакучиол, а кислоты выбирать щадящие (лактобионовая, молочная).
косметики, разработанной именно для женщин в менопаузе, мало (идея для стартапа). тема все еще не самая популярная, поэтому из известных брендов отважились на слово «менопауза» на баночке с кремами только Vichy.
в линейке Neovadiol кроме дневного и новного кремов — бифазная сыворотка, крем для глаз и губ, крем-скульптор для укрепления овала лица и кожи шеи. в составах – ниацинамид, антивозрастная молекула проксилан, жирные кислоты Омега из масел.
плюс есть несколько брендов, чья специальность – выпуск косметики для женщин в менопаузе:
— Meg’s Menopause
— State of Menopause
— Pause Well-Aging
ну и под занавес пара слов про питание в период менопаузы. тут я сразу вспоминаю Саманту из «Секса в большом городе», маниакально поедающую хумус (фитоэстрогены же).
также добавить в рацион стоит семена льна, яйца и нежирное мясо, молоко и творог, бобовые и орехи. а еще тофу и любые соевые продукты — есть данные, что благодаря им японки не испытывают в период менопаузы приливы жара.
❤57👍27🥰1
пять и более солнечных ожогов увеличивают риск развития меланомы на 80%, а базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи на 68% – сообщают исследователи.
подсчитываю, сколько раз обгорала на солнце, начиная со школьного возраста, когда про санскрины никто и не слышал. больше пяти точно.
подсчитываю, сколько раз обгорала на солнце, начиная со школьного возраста, когда про санскрины никто и не слышал. больше пяти точно.
🤯31🤔13👍6😢3
минус несколько подписчиков после короткого поста про вред ультрафиолета — это показательно 😁
каждое лето вещаю, что защита от солнца – очень важно, но даже знакомые и родственники мне не верят и предъявляют возражения, вот самые частые:
– у нас такое короткое лето, как же без солнца;
– солнце – это витамин D, а санскрин не даст его получить;
– загореть с SPF не удастся;
– у меня смуглая кожа, я не обгораю;
– если кожу подготовить в солярии, вреда от солнца не будет и ожогов тоже;
– солнце улучшает здоровье кожи и лечит акне.
на все это у меня есть ответы:
✔️ для получения витамина D хватит на 10 минут подставить солнцу ладони или пройтись по улице в одежде с короткими рукавами. люди с тонкой светлой кожей за эти несколько минут могут обгореть.
✔️ за лето витамином D на год вы не запасетесь, тут важна регулярность. если коротко, надо жить в стране с солнечным климатом.
✔️ пользуясь средством с SPF, загореть сможете, хотя и медленнее: защита не 100-процентная, да и мало кто наносит крем в нужном количестве 1/3 чайной ложки на лицо и 1 столовая ложка на каждую часть тела.
чтобы получить ровный загар, постепенно снижайте фактор SPF: 5 дней 50, потом 30, потом 15.
✔️ люди со смуглой кожей пусть и не обгорают на солнце, от фотостарения и меланомы не застрахованы.
✔️ готовить кожу к пляжному сезону в солярии даже не думайте: их рабочий инструмент — лучи UVА, которые не вызывают ожога, но вызывают проблемы похуже.
✔️ cолнце не оздоравливает кожу. да, на фоне загара прыщи и постакне менее заметны, но это лишь камуфляж. правда в том, что лучи типа А провоцируют высыпания. ультрафиолет может помочь разве что при нейродермите – а может и не помочь.
каждое лето вещаю, что защита от солнца – очень важно, но даже знакомые и родственники мне не верят и предъявляют возражения, вот самые частые:
– у нас такое короткое лето, как же без солнца;
– солнце – это витамин D, а санскрин не даст его получить;
– загореть с SPF не удастся;
– у меня смуглая кожа, я не обгораю;
– если кожу подготовить в солярии, вреда от солнца не будет и ожогов тоже;
– солнце улучшает здоровье кожи и лечит акне.
на все это у меня есть ответы:
✔️ для получения витамина D хватит на 10 минут подставить солнцу ладони или пройтись по улице в одежде с короткими рукавами. люди с тонкой светлой кожей за эти несколько минут могут обгореть.
✔️ за лето витамином D на год вы не запасетесь, тут важна регулярность. если коротко, надо жить в стране с солнечным климатом.
✔️ пользуясь средством с SPF, загореть сможете, хотя и медленнее: защита не 100-процентная, да и мало кто наносит крем в нужном количестве 1/3 чайной ложки на лицо и 1 столовая ложка на каждую часть тела.
чтобы получить ровный загар, постепенно снижайте фактор SPF: 5 дней 50, потом 30, потом 15.
✔️ люди со смуглой кожей пусть и не обгорают на солнце, от фотостарения и меланомы не застрахованы.
✔️ готовить кожу к пляжному сезону в солярии даже не думайте: их рабочий инструмент — лучи UVА, которые не вызывают ожога, но вызывают проблемы похуже.
✔️ cолнце не оздоравливает кожу. да, на фоне загара прыщи и постакне менее заметны, но это лишь камуфляж. правда в том, что лучи типа А провоцируют высыпания. ультрафиолет может помочь разве что при нейродермите – а может и не помочь.
👍64❤13🔥4
синестезия — явление редкое (ее испытывают 5% людей), но красивое.
синестетики неосознанно переносят ощущения из одной области чувственного на другую. могут «слышать» или тактильно воспринимать цвета (красный = гулкий, шершавый), «видеть» звуки. отождествляют запахи с цветом или вкусом.
для меня одни из ярких примеров синестезии – стихотворение «Гласные» Артюра Рембо в литературе и аромат Gucci Bloom Profumo di Fiori – в парфюмерии.
этот аромат – желтый. в нем собрали всё желтое: цветочную пыльцу, мёд, гудение шмелей, полуденное солнце, палящее так, что воздух на вдохе обжигает нос.
первое, о чем я вспомнила, когда его понюхала, – отрывок из «Мэри Поппинс» о танцующей корове на желтом лугу:
«Она жила на самом лучшем лугу во всей округе — на большом лугу, который весь зарос лютиками размером с блюдечко и одуванчиками, стоявшими ровными рядами, как солдаты. И, когда она съедала голову одного солдатика, на его месте сразу вырастал другой, в зеленом военном мундире и в желтом кивере».
#арома_контент
синестетики неосознанно переносят ощущения из одной области чувственного на другую. могут «слышать» или тактильно воспринимать цвета (красный = гулкий, шершавый), «видеть» звуки. отождествляют запахи с цветом или вкусом.
для меня одни из ярких примеров синестезии – стихотворение «Гласные» Артюра Рембо в литературе и аромат Gucci Bloom Profumo di Fiori – в парфюмерии.
этот аромат – желтый. в нем собрали всё желтое: цветочную пыльцу, мёд, гудение шмелей, полуденное солнце, палящее так, что воздух на вдохе обжигает нос.
первое, о чем я вспомнила, когда его понюхала, – отрывок из «Мэри Поппинс» о танцующей корове на желтом лугу:
«Она жила на самом лучшем лугу во всей округе — на большом лугу, который весь зарос лютиками размером с блюдечко и одуванчиками, стоявшими ровными рядами, как солдаты. И, когда она съедала голову одного солдатика, на его месте сразу вырастал другой, в зеленом военном мундире и в желтом кивере».
#арома_контент
❤47👍17
Словарь начинающего парфманьяка, часть 3 – самые популярные молекулы в парфюмерии.
Альдегиды – большая группа веществ, которую парфюмерные химики призывают не ограничивать запахом «чистоты» и «сгоревшей свечки» (здесь еще, например, ванилин). Именно альдегиды сделали №5 Chanel хитом последнего столетия, а современным ароматам придают ольдскульный дух.
цветочно-альдегидная классика – №5 Chanel
Амброксан – синтетическая (и этическая) замена натуральной амбре. Аромат сложный: солоноватые и сладкие аспекты, животный тон, запах старых библиотечных книг.
амброксан слышно здесь – Si, Giorgio Armani
Гедион – напоминает запах жасмина, из которого и был выделен. Только более тонкий, прозрачный, без характерной анималики и дурмана.
гедионовый шик – Eau Savage, Dior
Изо е супер – взорвал мир парфюмерии необычным звучанием – звеняще сухим, древесно-ветиверовым, слегка землистым. И (с подачи маркетологов) нереалистичным обещанием привлекать противоположный пол. Запаху приписывали свойства феромонов, но ничего такого в парфюмерии нет, это все молекула изо е супер с запахом высушенного дерева.
изо е супер в концентрации 100% – Molecule 01, Escentric Molecules
Калон – молекула, открывшая жанр акватических ароматов: свежих, морских, с озоновыми, огуречными и арбузными тонами.
эталонный калон – в вариациях аромата L’Eau d’Issey, Issey Miyake
Каскалон – «родственник» калона, лишенный характерного йодисто-соленого оттенка, но с добавкой ледяной свежести.
композиция с каскалоном – Blue Gin, Mizensir
Кашмеран – имитатор запаха кашемировой шерсти с пудровым мускусным оттенком. Роль у него примирительная: смягчает композиции, делает их теплыми и уютными.
пушистый кашмеран – в Bitter Peach, Tom Ford
Кумарин – природное соединение, которое можно получить и путем синтеза. Запах напоминает душистое сено, плюс кондитерские тона ванили и миндаля. Синтетический кумарин впервые использовали в композиции первого фужера Fougere Royale Houbigant в начале 1880-х.
аромат с кумарином Gentlewoman, Juliette Has a Gun
Этилмальтол – вещество с узнаваемым запахом сахарной ваты, тонами карамели и ягодного джема. Компонент не только гурманских, но также цветочных и древесных ароматов.
самый известный аромат с этилмальтолом – Angel, Mugler
Ароматы с этими молекулами есть на сайте Randewoo, где сейчас идет распродажа. Скидки на парфюмерию и косметику до 50%, на арома-боксы 30%, на пробники 25%. И еще одну скидку 10% дает мой промокод 10KONTENT2
– работает на весь ассортимент при покупке от 2500 р.
– суммируется со всеми скидками и акциями на сайте
– действует до 31 августа 2022
#ad
Альдегиды – большая группа веществ, которую парфюмерные химики призывают не ограничивать запахом «чистоты» и «сгоревшей свечки» (здесь еще, например, ванилин). Именно альдегиды сделали №5 Chanel хитом последнего столетия, а современным ароматам придают ольдскульный дух.
цветочно-альдегидная классика – №5 Chanel
Амброксан – синтетическая (и этическая) замена натуральной амбре. Аромат сложный: солоноватые и сладкие аспекты, животный тон, запах старых библиотечных книг.
амброксан слышно здесь – Si, Giorgio Armani
Гедион – напоминает запах жасмина, из которого и был выделен. Только более тонкий, прозрачный, без характерной анималики и дурмана.
гедионовый шик – Eau Savage, Dior
Изо е супер – взорвал мир парфюмерии необычным звучанием – звеняще сухим, древесно-ветиверовым, слегка землистым. И (с подачи маркетологов) нереалистичным обещанием привлекать противоположный пол. Запаху приписывали свойства феромонов, но ничего такого в парфюмерии нет, это все молекула изо е супер с запахом высушенного дерева.
изо е супер в концентрации 100% – Molecule 01, Escentric Molecules
Калон – молекула, открывшая жанр акватических ароматов: свежих, морских, с озоновыми, огуречными и арбузными тонами.
эталонный калон – в вариациях аромата L’Eau d’Issey, Issey Miyake
Каскалон – «родственник» калона, лишенный характерного йодисто-соленого оттенка, но с добавкой ледяной свежести.
композиция с каскалоном – Blue Gin, Mizensir
Кашмеран – имитатор запаха кашемировой шерсти с пудровым мускусным оттенком. Роль у него примирительная: смягчает композиции, делает их теплыми и уютными.
пушистый кашмеран – в Bitter Peach, Tom Ford
Кумарин – природное соединение, которое можно получить и путем синтеза. Запах напоминает душистое сено, плюс кондитерские тона ванили и миндаля. Синтетический кумарин впервые использовали в композиции первого фужера Fougere Royale Houbigant в начале 1880-х.
аромат с кумарином Gentlewoman, Juliette Has a Gun
Этилмальтол – вещество с узнаваемым запахом сахарной ваты, тонами карамели и ягодного джема. Компонент не только гурманских, но также цветочных и древесных ароматов.
самый известный аромат с этилмальтолом – Angel, Mugler
Ароматы с этими молекулами есть на сайте Randewoo, где сейчас идет распродажа. Скидки на парфюмерию и косметику до 50%, на арома-боксы 30%, на пробники 25%. И еще одну скидку 10% дает мой промокод 10KONTENT2
– работает на весь ассортимент при покупке от 2500 р.
– суммируется со всеми скидками и акциями на сайте
– действует до 31 августа 2022
#ad
❤32👍16🔥1
завтра возвращаюсь с дачи в город, и на этот случай у меня есть крем-экран Clarins UV-Plus Anti-Pollution — санскрин для мегаполиса.
защищает кожу не только от ультрафиолета, но и от городских загрязнений: пыль, пыльца, микрочастицы сажи и асфальта, оксиды тяжелых металлов. как и УФ, все это источники оксидативного стресса и причины урбанистического старения кожи (как-нибудь подробнее про него расскажу).
что в креме нравится:
– легкая текстура флюида
– моментальное впитывание без белых следов
– опции увлажнения и сияния
– антиоксиданты в составе (экстракты манго и каланхоэ)
– высокий фактор защиты от солнца SPF 50, РА+++
эти аббревиатуры ⬆️ сообщают о том, что средство защищает от двух типов УФ-излучения – А и В.
☀️ первые проникают сквозь стекла и тучи, вызывают повреждения глубоко в коже (дерма), провоцируют фотостарение, фотодерматит и пигментацию;
☀️ вторые, хотя и задерживаются стеклами и «работают» на уровне эпидермиса, действуют примерно так же и кроме всего прочего вызывают солнечный ожог.
защищает кожу не только от ультрафиолета, но и от городских загрязнений: пыль, пыльца, микрочастицы сажи и асфальта, оксиды тяжелых металлов. как и УФ, все это источники оксидативного стресса и причины урбанистического старения кожи (как-нибудь подробнее про него расскажу).
что в креме нравится:
– легкая текстура флюида
– моментальное впитывание без белых следов
– опции увлажнения и сияния
– антиоксиданты в составе (экстракты манго и каланхоэ)
– высокий фактор защиты от солнца SPF 50, РА+++
эти аббревиатуры ⬆️ сообщают о том, что средство защищает от двух типов УФ-излучения – А и В.
☀️ первые проникают сквозь стекла и тучи, вызывают повреждения глубоко в коже (дерма), провоцируют фотостарение, фотодерматит и пигментацию;
☀️ вторые, хотя и задерживаются стеклами и «работают» на уровне эпидермиса, действуют примерно так же и кроме всего прочего вызывают солнечный ожог.
👍37
только не думайте, что я совсем куку и призываю заняться хлебопечением, раз уж 40 лет стукнуло. нет, просто с этим делом у меня связана занятная история.
в 2010-м по редакционному заданию я отправилась к экстрасенсу Александру Литвину. в то время началась мода на всякое полумистическое, так что решили побеседовать с экстрасенсом, нумерологом, банщиком-травником и что-то интересное написать по итогам.
личная жизнь моя тогда складывалась очень не очень: выматывающие бесперспективные отношения, много работы — а хотелось дом, семью и человеческого тепла.
в общем, прихожу. Литвин стандартно записывает имя-фамилию-дату рождения, что-то высчитывает. задает пару коротких вопросов типа что вас ко мне привело. отвечаю — по редзаданию, а вообще я во все это не верю, хотя узнать, что было, что будет и чем сердце успокоится, здорово, конечно.
«у вашего мужчины очень. много. женщин, – ни с того ни с сего сообщает Литвин (вскоре выяснится, что так оно и есть и догадывались об этом все, кроме меня). — а у вас дома — очень много книг. избавьтесь от них, выдуманные сюжеты убивают интуицию, а еще мешают жить реальной жизнью и замечать людей, которые действительно вам нужны».
на фразе про книги я тихо офигела, про себя подумав: куда ж я все их дену и как вообще с таким богатством расстаться.
но слушаю дальше.
следующие советы тоже звучали слегка абсурдно:
— повесить на кухне связку жгучих перцев, а одну из стен покрасить в красный цвет.
— носить бежевое и бордовое вместо любимых синего и черного.
— печь хлеб (ааа! я ненавижу готовить!). и почаще.
но эксперимент есть эксперимент. поэтому стену я покрасила — и так разошлась, что заодно сделала ремонт во всей своей квартирке, аж со сменой паркетной доски и заменой мебели.
книги перевезла на дачу.
хлеб добросовестно пекла — с прованскими травами и крупной камаргской солью, дрожжевой и на закваске. и так вошла во вкус, что даже приносила на работу угостить коллег.
прошло несколько месяцев. выматывающие отношения я скрепя сердце завершила, научилась смотреть по сторонам и замечать действительно достойных людей.
…а на свадьбу мне подарили хлебопечку, которой я пока ни разу не пользовалась — потому что хлеб в ней печет мой муж.
в 2010-м по редакционному заданию я отправилась к экстрасенсу Александру Литвину. в то время началась мода на всякое полумистическое, так что решили побеседовать с экстрасенсом, нумерологом, банщиком-травником и что-то интересное написать по итогам.
личная жизнь моя тогда складывалась очень не очень: выматывающие бесперспективные отношения, много работы — а хотелось дом, семью и человеческого тепла.
в общем, прихожу. Литвин стандартно записывает имя-фамилию-дату рождения, что-то высчитывает. задает пару коротких вопросов типа что вас ко мне привело. отвечаю — по редзаданию, а вообще я во все это не верю, хотя узнать, что было, что будет и чем сердце успокоится, здорово, конечно.
«у вашего мужчины очень. много. женщин, – ни с того ни с сего сообщает Литвин (вскоре выяснится, что так оно и есть и догадывались об этом все, кроме меня). — а у вас дома — очень много книг. избавьтесь от них, выдуманные сюжеты убивают интуицию, а еще мешают жить реальной жизнью и замечать людей, которые действительно вам нужны».
на фразе про книги я тихо офигела, про себя подумав: куда ж я все их дену и как вообще с таким богатством расстаться.
но слушаю дальше.
следующие советы тоже звучали слегка абсурдно:
— повесить на кухне связку жгучих перцев, а одну из стен покрасить в красный цвет.
— носить бежевое и бордовое вместо любимых синего и черного.
— печь хлеб (ааа! я ненавижу готовить!). и почаще.
но эксперимент есть эксперимент. поэтому стену я покрасила — и так разошлась, что заодно сделала ремонт во всей своей квартирке, аж со сменой паркетной доски и заменой мебели.
книги перевезла на дачу.
хлеб добросовестно пекла — с прованскими травами и крупной камаргской солью, дрожжевой и на закваске. и так вошла во вкус, что даже приносила на работу угостить коллег.
прошло несколько месяцев. выматывающие отношения я скрепя сердце завершила, научилась смотреть по сторонам и замечать действительно достойных людей.
…а на свадьбу мне подарили хлебопечку, которой я пока ни разу не пользовалась — потому что хлеб в ней печет мой муж.
❤148👍42😁22🔥20
Три новых термина появилось в косметологии после пандемии. Впрочем, актуальны они будут еще долго.
Skinxiety, от англ. skin «кожа + anxiety «тревожность» – «тревожная» кожа, то есть раздраженная, чувствительная, пострадавшая от маскне (акне, вызванное ношением маски). Или, как вариант, ставшая такой из-за тревожности человека, вынужденного проводить много времени в зум-конференциях и беспокоиться о том, как выглядит лицо на экране своего и чужих мониторов.
Tired face – усталое лицо. Следы усталости на коже, такие как тусклость, сухость, темные круги и отеки под глазами, появляются из-за хронического стресса и недосыпа. Кажется, мы все этим страдаем.
Red face – красное лицо. Покраснения на коже чаще всего вызваны раздражением, а оно – кучей всяких причин от недостатка витаминов А и Е и ослабления защитного барьера до холодовой аллергии и фотодерматита. Плюс участились случаи розацеа.
Skinxiety, от англ. skin «кожа + anxiety «тревожность» – «тревожная» кожа, то есть раздраженная, чувствительная, пострадавшая от маскне (акне, вызванное ношением маски). Или, как вариант, ставшая такой из-за тревожности человека, вынужденного проводить много времени в зум-конференциях и беспокоиться о том, как выглядит лицо на экране своего и чужих мониторов.
Tired face – усталое лицо. Следы усталости на коже, такие как тусклость, сухость, темные круги и отеки под глазами, появляются из-за хронического стресса и недосыпа. Кажется, мы все этим страдаем.
Red face – красное лицо. Покраснения на коже чаще всего вызваны раздражением, а оно – кучей всяких причин от недостатка витаминов А и Е и ослабления защитного барьера до холодовой аллергии и фотодерматита. Плюс участились случаи розацеа.
👍36😢5🔥3
Обещанный в комментах обзор кремов для век, подходящих как в 40+, так и пораньше.
На фото – то, чем я пользуюсь прямо сейчас. В списке – кремы, которые мне нравятся, а главное, подходят моей сухой тонкой коже с (что уж там) морщинами.
Крем для век с авокадо, Kiehl’s: в моем личном рейтинге лучший из лучших увлажняющих. Когда наносишь его, такое ощущение, что под пальцами взрываются тысячи наполненных водой микросфер.
Сыворотка Eyelighter, Ostrikov Beauty Publishing: содержит кофеин, ниацинамид, гиалуроновую кислоту, тетра- и олигопептиды; классно освежает, имеет антиэйдж-потенциал. Текстура легкая, поэтому наношу под крем.
Крем для раздраженной кожи век Palpebral Anti-Itching Soothing Care, SVR: успокаивает и увлажняет, помогает при покраснении; в составе гиалуроновая кислота и жирные кислоты Омега. Пользуюсь, если начался дерматит.
Крем-гель для век All About Eyes, Clinique: если хочется укутывающих, но не тяжелых текстур и честного ухода – вам сюда.
ВВ-крем для кожи вокруг глаз, Erborian: чаще всего использую как консилер, но и увлажняет тоже здорово; наношу поверх обычного крема для век.
Ночной концентрат Advanced Night Repair Eye, Estee Lauder: нравится приятная текстура и металлический аппликатор, приятно холодит кожу. Утром – сияние и ноль следов усталости.
Антивозрастной увлажняющий бальзам Eye Balm, SkinCeuticals: суперсредство для тонкой кожи, подпитывает и делает более плотной.
Крем-контур Hidraderm Hyal, Sesderma: три вида гиалуроновой кислоты, упакованной в липосомы, – гарантия мощного увлажнения и минус «морщины обезвоженности».
Стик-бальзам Double Serum All In One Multi Balm, d’Alba: это не крем для век, но раз наносить его можно на любые участки лица и тела, то почему бы и не под глаза. Я так и делаю, когда кожа стянута от сухости. В составе куча масел (карите, миндаль, авокадо) и экстрактов (жасмин, роза, календула, центелла), витамины С и Е. Пахнет сушеными душистыми травами.
На фото – то, чем я пользуюсь прямо сейчас. В списке – кремы, которые мне нравятся, а главное, подходят моей сухой тонкой коже с (что уж там) морщинами.
Крем для век с авокадо, Kiehl’s: в моем личном рейтинге лучший из лучших увлажняющих. Когда наносишь его, такое ощущение, что под пальцами взрываются тысячи наполненных водой микросфер.
Сыворотка Eyelighter, Ostrikov Beauty Publishing: содержит кофеин, ниацинамид, гиалуроновую кислоту, тетра- и олигопептиды; классно освежает, имеет антиэйдж-потенциал. Текстура легкая, поэтому наношу под крем.
Крем для раздраженной кожи век Palpebral Anti-Itching Soothing Care, SVR: успокаивает и увлажняет, помогает при покраснении; в составе гиалуроновая кислота и жирные кислоты Омега. Пользуюсь, если начался дерматит.
Крем-гель для век All About Eyes, Clinique: если хочется укутывающих, но не тяжелых текстур и честного ухода – вам сюда.
ВВ-крем для кожи вокруг глаз, Erborian: чаще всего использую как консилер, но и увлажняет тоже здорово; наношу поверх обычного крема для век.
Ночной концентрат Advanced Night Repair Eye, Estee Lauder: нравится приятная текстура и металлический аппликатор, приятно холодит кожу. Утром – сияние и ноль следов усталости.
Антивозрастной увлажняющий бальзам Eye Balm, SkinCeuticals: суперсредство для тонкой кожи, подпитывает и делает более плотной.
Крем-контур Hidraderm Hyal, Sesderma: три вида гиалуроновой кислоты, упакованной в липосомы, – гарантия мощного увлажнения и минус «морщины обезвоженности».
Стик-бальзам Double Serum All In One Multi Balm, d’Alba: это не крем для век, но раз наносить его можно на любые участки лица и тела, то почему бы и не под глаза. Я так и делаю, когда кожа стянута от сухости. В составе куча масел (карите, миндаль, авокадо) и экстрактов (жасмин, роза, календула, центелла), витамины С и Е. Пахнет сушеными душистыми травами.
👍62❤7🔥7
стыдно признаться, но вся моя физическая активность — ходьба по улице. спорт терпеть не могу, а вот навернуть 10к шагов по городу милое дело.
недавно выдохнула: вот тут знающий человек говорит, что прогулки на улице — практически тренировка. пойду пройдусь.
недавно выдохнула: вот тут знающий человек говорит, что прогулки на улице — практически тренировка. пойду пройдусь.
👍72🤔3👏1😁1
Forwarded from ФОРЕО ЯНГ
Вы уже знакомы с рубрикой #чилаксинг_пэк. А что делать, если вы уже на чилле, а вот заряд энергии не помешает? Спросили Марину Сютаеву, бьюти-редактора Buro247.ru и автора канала Контент 40+
Чтобы день задался, нужно...
проснуться не от звука будильника, а потому, что в окно светит солнце.
Главный летний напиток...
кофе бамбл с апельсиновым соком и льдом, а еще лимонад: на 1,5 литра воды выжимаю сок лимона, апельсина и грейпфрута, добавляю мелиссу и мяту. Плюс много льда и никакого сахара.
Любимые бьюти-процедуры летом
Моя главная летняя проблема — отечность, поэтому лимфодренажный массаж и водорослевые обертывания для тела, микротоки — для лица. Каждый день у меня 10-минутный уход с гаджетом FOREO LUNA 3 Plus. Выставляю режим массажа на максимум, микротоки на уровень 6 — этого хватает, чтобы и проснуться, и привести лицо в порядок.
Прием в макияже, который добавляет уверенности
Красная помада, конечно. Выбираю холодные глубокие оттенки. Накрасила губы — и совсем другое лицо, а значит и настроение.
Чтобы день задался, нужно...
проснуться не от звука будильника, а потому, что в окно светит солнце.
Главный летний напиток...
кофе бамбл с апельсиновым соком и льдом, а еще лимонад: на 1,5 литра воды выжимаю сок лимона, апельсина и грейпфрута, добавляю мелиссу и мяту. Плюс много льда и никакого сахара.
Любимые бьюти-процедуры летом
Моя главная летняя проблема — отечность, поэтому лимфодренажный массаж и водорослевые обертывания для тела, микротоки — для лица. Каждый день у меня 10-минутный уход с гаджетом FOREO LUNA 3 Plus. Выставляю режим массажа на максимум, микротоки на уровень 6 — этого хватает, чтобы и проснуться, и привести лицо в порядок.
Прием в макияже, который добавляет уверенности
Красная помада, конечно. Выбираю холодные глубокие оттенки. Накрасила губы — и совсем другое лицо, а значит и настроение.
❤27👍15
в парках липа уже отцветает, так что вот несколько ароматов, которые продлят удовольствие.
🌼 Tilleul, D’Orsay
пожалуй, самый реалистичный аромат липового цвета. приторная анималика мёда, бархатная желтая пыльца, подсушенные на солнце травы. именно так пахли мне цветущие липы в прошлом году в Казани, в исторической татарской деревушке с затейливо расписанными домиками.
🌼 Velvet Ginestra, Dolce & Gabbana
в композиции — липовый цвет, дрок и пчелиный воск. аромат горьковато-медовый, тонкий и звонкий. прожила с ним всю весну, потому что утешительный он и ненавязчивый. в 90-е, когда в аптеках особо не было лекарств, при простуде меня отпаивали чаем из цветов липы — кажется, это оно.
🌼 Flaneur, 27 87 Perfumes
липовый цвет — эти припудренные чашечки-зонтики — здесь только в начале. и будет его не много. и звучать он будет недолго. впрочем, тихий аромат охапки колкого сена, который придет ему на смену, ничем не хуже.
🌼 Meadow Tea, Nose Perfumes
у меня на даче в разгар летнего дня пахнет примерно так же — в воздухе смешались ароматы диких и садовых растений, в бабушкиной вазочке букет полевых цветов, на террасе остывает чай с травами и размешанной в нем ложкой мёда.
#арома_контент
🌼 Tilleul, D’Orsay
пожалуй, самый реалистичный аромат липового цвета. приторная анималика мёда, бархатная желтая пыльца, подсушенные на солнце травы. именно так пахли мне цветущие липы в прошлом году в Казани, в исторической татарской деревушке с затейливо расписанными домиками.
🌼 Velvet Ginestra, Dolce & Gabbana
в композиции — липовый цвет, дрок и пчелиный воск. аромат горьковато-медовый, тонкий и звонкий. прожила с ним всю весну, потому что утешительный он и ненавязчивый. в 90-е, когда в аптеках особо не было лекарств, при простуде меня отпаивали чаем из цветов липы — кажется, это оно.
🌼 Flaneur, 27 87 Perfumes
липовый цвет — эти припудренные чашечки-зонтики — здесь только в начале. и будет его не много. и звучать он будет недолго. впрочем, тихий аромат охапки колкого сена, который придет ему на смену, ничем не хуже.
🌼 Meadow Tea, Nose Perfumes
у меня на даче в разгар летнего дня пахнет примерно так же — в воздухе смешались ароматы диких и садовых растений, в бабушкиной вазочке букет полевых цветов, на террасе остывает чай с травами и размешанной в нем ложкой мёда.
#арома_контент
❤47👍15
пока дружественные каналы составляют список лучших хирургов по блефаропластике, я радуюсь результату операции, которую в 2016-м делала у Отари Гогиберидзе в клинике «Время красоты».
блефаро верхних век тогда совместили с липофилингом нижних, его провела Галия Моллаева. и все это было лучшим, что когда-либо случалось с моей внешностью.
недавно в одном из бьюти-пабликов прочитала, что запись к Моллаевой сейчас аж на 2026 год. понимаю всех ее пациенток: доктор Галия и правда классная, и как специалист, и как человек. сама себе завидую теперь 🙃
блефаро верхних век тогда совместили с липофилингом нижних, его провела Галия Моллаева. и все это было лучшим, что когда-либо случалось с моей внешностью.
недавно в одном из бьюти-пабликов прочитала, что запись к Моллаевой сейчас аж на 2026 год. понимаю всех ее пациенток: доктор Галия и правда классная, и как специалист, и как человек. сама себе завидую теперь 🙃
👍55