Сегодня и завтра у меня будет целая серия постов про менопаузу.
Предполагаю волну отписок. Но прежде чем отписываться, подумайте вот о чем: если вы женщина, то рано или поздно менопауза у вас случится.
Менопаузу нельзя отменить. Ее не получится избежать. К ней придется привыкнуть и научиться управлять этим не всегда предсказуемым состоянием.
Кстати, вы помните, когда сами впервые задумались о менопаузе?
Лично я задумалась — после того как посмотрела фильм «Секс в большом городе» в 2010 году. По сценарию, у Саманты Джонс начался климакс, который она пыталась заесть биодобавками и хумусом. Потому что бобовые содержат фитоэстрогены, а они вроде как должны восстановить гормональный дисбаланс (на самом деле надеяться только на хумус бессмысленно).
В общем, после фильма я поняла, что про менопаузу не знаю ни-че-го, а узнать негде. В интернете тогда особо информации не было. С мамой не обсудишь, она откажется. Гинеколог в районной поликлинике мой запрос не поняла бы – типа, вам женщина родить бы сначала, а потом про климакс думать.
Оказалось, что о менопаузе говорить стыдно, приходится краснеть и подбирать слова. Откуда такая табуированность?
Попробую сформулировать ниже.
Предполагаю волну отписок. Но прежде чем отписываться, подумайте вот о чем: если вы женщина, то рано или поздно менопауза у вас случится.
Менопаузу нельзя отменить. Ее не получится избежать. К ней придется привыкнуть и научиться управлять этим не всегда предсказуемым состоянием.
Кстати, вы помните, когда сами впервые задумались о менопаузе?
Лично я задумалась — после того как посмотрела фильм «Секс в большом городе» в 2010 году. По сценарию, у Саманты Джонс начался климакс, который она пыталась заесть биодобавками и хумусом. Потому что бобовые содержат фитоэстрогены, а они вроде как должны восстановить гормональный дисбаланс (на самом деле надеяться только на хумус бессмысленно).
В общем, после фильма я поняла, что про менопаузу не знаю ни-че-го, а узнать негде. В интернете тогда особо информации не было. С мамой не обсудишь, она откажется. Гинеколог в районной поликлинике мой запрос не поняла бы – типа, вам женщина родить бы сначала, а потом про климакс думать.
Оказалось, что о менопаузе говорить стыдно, приходится краснеть и подбирать слова. Откуда такая табуированность?
Попробую сформулировать ниже.
👍121❤28👏6🔥5👌2❤🔥1
Как относились к женщинам в постменопаузе? (И что самое грустное — до сих пор относятся.)
Исторически сложилось, что — не особо хорошо и без всякого понимания. Почему так? Изначально причина в физиологии. Если говорить о совсем давних временах, далеко не каждая женщина доживала до менопаузы.
Когда продолжительность жизни увеличилась, общество осознало: женщина в постменопаузе не способна к деторождению, а значит, обществу не особо-то и нужна. Поэтому с наступлением менопаузы женщина переходила в некую серую зону, в царство теней, где и растворялась. Теперь она автоматически воспринималась непривлекательной, нежеланной, беспомощной, одинокой.
О том, как относились врачи к женщинам в постменопаузе, пишет историк культуры Элинор Клегхорн в своей книге-исследовании «Нездоровые женщины»:
«На протяжении веков утрата женщиной фертильности воспринималась как болезнь, поражающая тело и разум. Когда женщина утрачивала способность выполнять свою биологическую и социальную задачу, ее называли опасной и списывали со счетов как бесполезную.
С середины 19 века многие гинекологи стали относиться к менопаузе как к патологии. А к концу 19 века все мыслимые физические и психические проблемы, которые обычно встречались у пожилых женщин, стали ассоциироваться с утратой фертильности».
Общество подталкивало женщин к мысли о том, что менопауза – это конец жизни. Но это не так, особенно сейчас: по данным Росстата, в 2018 году средняя продолжительность жизни женщин в России составила 77,82 года. То есть после наступления менопаузы жить придется еще чуть ли не столько же, сколько ДО нее. А избежать менопаузы не получится. Если не у всех женщин было акне в подростковом возрасте, а во взрослом – не у всех были роды и постродовая депрессия, то отменить менопаузу нельзя.
И это пугает, как всё неизвестное. О менопаузе нам – женщинам – мало известно потому, что это одна из самых юных тем в медицине.
«Изучать менопаузу начали только в 1994-м, когда в Америке стартовало Национальное исследование состояние женского здоровья, – пишут в «Книге о долголетии» ее авторы актриса Кэмерон Диас и журналистка Сандра Барк.
– Задачей этого масштабного проекта стал сбор информации о физиологии менопаузы, изучение социальных, психических, эмоциональных факторов, которые влияют на жизнь женщин в период менопаузы. Именно этот проект позволил врачам описать симптомы менопаузы, понять, что это за состояние».
Исторически сложилось, что — не особо хорошо и без всякого понимания. Почему так? Изначально причина в физиологии. Если говорить о совсем давних временах, далеко не каждая женщина доживала до менопаузы.
Когда продолжительность жизни увеличилась, общество осознало: женщина в постменопаузе не способна к деторождению, а значит, обществу не особо-то и нужна. Поэтому с наступлением менопаузы женщина переходила в некую серую зону, в царство теней, где и растворялась. Теперь она автоматически воспринималась непривлекательной, нежеланной, беспомощной, одинокой.
О том, как относились врачи к женщинам в постменопаузе, пишет историк культуры Элинор Клегхорн в своей книге-исследовании «Нездоровые женщины»:
«На протяжении веков утрата женщиной фертильности воспринималась как болезнь, поражающая тело и разум. Когда женщина утрачивала способность выполнять свою биологическую и социальную задачу, ее называли опасной и списывали со счетов как бесполезную.
С середины 19 века многие гинекологи стали относиться к менопаузе как к патологии. А к концу 19 века все мыслимые физические и психические проблемы, которые обычно встречались у пожилых женщин, стали ассоциироваться с утратой фертильности».
Общество подталкивало женщин к мысли о том, что менопауза – это конец жизни. Но это не так, особенно сейчас: по данным Росстата, в 2018 году средняя продолжительность жизни женщин в России составила 77,82 года. То есть после наступления менопаузы жить придется еще чуть ли не столько же, сколько ДО нее. А избежать менопаузы не получится. Если не у всех женщин было акне в подростковом возрасте, а во взрослом – не у всех были роды и постродовая депрессия, то отменить менопаузу нельзя.
И это пугает, как всё неизвестное. О менопаузе нам – женщинам – мало известно потому, что это одна из самых юных тем в медицине.
«Изучать менопаузу начали только в 1994-м, когда в Америке стартовало Национальное исследование состояние женского здоровья, – пишут в «Книге о долголетии» ее авторы актриса Кэмерон Диас и журналистка Сандра Барк.
– Задачей этого масштабного проекта стал сбор информации о физиологии менопаузы, изучение социальных, психических, эмоциональных факторов, которые влияют на жизнь женщин в период менопаузы. Именно этот проект позволил врачам описать симптомы менопаузы, понять, что это за состояние».
❤82👍46😢3👏2🙏1
Если у вас нет возможности побеседовать с грамотным врачом, где узнать о менапоузе?
Из книг. К счастью, они выходят все чаще. Из того, что лично мне показалось информативным, при этом бережным и не обесценивающим:
✔️ «Книга о долголетии», Камерон Диас и Сандра Барк
Для того чтобы написать ее, авторы посетили несколько научно-исследовательских институтов, провели беседы с экспертами в области здоровья и долголетия. Информацию систематизировали и подали так, чтобы не пугать читателей процессом старения, и не обещать волшебную таблетку от него – а помочь взрослеть комфортно.
✔️ «Новая фаза», Кейт Ашер
Автор – психолог, поэтому книга посвящена эмоциональной составляющей жизни женщин в постменопаузе. Кейт не углубляется в физиологию, а скорее учит, как теперь женщине жить в новом для нее состоянии. Как сообщить о менопаузе членам семьи (и почему это важно). Как строить отношения с партнером, в том числе сексуальные. Как обозначить свое состояние на работе, сказать о нем начальнику и коллегам. Основной посыл книги: менопауза – никакая не пауза, а новый этап жизни.
✔️ «Жизнь на менопаузе. Как выжить среди приливов и бурь», Дарси Штайнке
Тот самый откровенный, очень личный разговор о менопаузе, которого мы все ждем, но поговорить не с кем. Дарси – журналистка и педагог. Она переживает климакс сама, вспоминает, что говорила о климаксе ее мать и чего боится ее дочь. В какой-то момент Дарси сравнивает женщин в менопаузе с людьми, которые переживают процесс смены пола. А еще отводит много места в своей книге рассказу о самках косаток и белух: только у этих млекопитающих бывает менопауза.
✔️ «Женщина в огне. Все о загадочной менопаузе», Шейла де Лиз
Книга врача-гинеколога посвящена в том числе тому, как менопауза влияет на внешность, почему меняется состояние кожи и волос и как с этим быть.
✔️ «Менопауза. Как оставаться здоровой и сексуальной», Дженнифер Гюнтер
Акушер-гинеколог разбирает менопаузу на составные части: физиология, моральное состояние, связанные с наступлением менопаузы особенности ментального и физического здоровья. А заодно пишет о своем личном опыте подготовки к менопаузе. Если нужна максимально полная информация об этом состоянии – вам сюда.
✔️ «Когда гормоны в дефиците», Лидия Федосова,
Эту книгу написала врач акушер-гинеколог, эндокринолог, к.м.н., член Российской ассоциации по менопаузе (кстати, поищите их сайт, информации там не много, но она подтвержденная).
✔️ «Искусство здоровья. Анатомия и физиология менопаузы», Тамара Родионова
Это самая дорогая книга из подборки, причем неясно почему: оформление вполне стандартное, объем небольшой. Автор – врач акушер-гинеколог и гинеколог-эндокринолог, с сертификатами в области телесно-ориентированной психотерапии и эриксоновской гипнотерапии.
Главы о менопаузе можно также найти в книгах, посвященных женскому здоровью и долголетию. Например, в этих:
– «Женское сердце» врача-кардиолога Анджелы Маас
– «Молодость навсегда» доктора Дункана Кармайкла, специалиста по антивозрастной медицине
Из книг. К счастью, они выходят все чаще. Из того, что лично мне показалось информативным, при этом бережным и не обесценивающим:
✔️ «Книга о долголетии», Камерон Диас и Сандра Барк
Для того чтобы написать ее, авторы посетили несколько научно-исследовательских институтов, провели беседы с экспертами в области здоровья и долголетия. Информацию систематизировали и подали так, чтобы не пугать читателей процессом старения, и не обещать волшебную таблетку от него – а помочь взрослеть комфортно.
✔️ «Новая фаза», Кейт Ашер
Автор – психолог, поэтому книга посвящена эмоциональной составляющей жизни женщин в постменопаузе. Кейт не углубляется в физиологию, а скорее учит, как теперь женщине жить в новом для нее состоянии. Как сообщить о менопаузе членам семьи (и почему это важно). Как строить отношения с партнером, в том числе сексуальные. Как обозначить свое состояние на работе, сказать о нем начальнику и коллегам. Основной посыл книги: менопауза – никакая не пауза, а новый этап жизни.
✔️ «Жизнь на менопаузе. Как выжить среди приливов и бурь», Дарси Штайнке
Тот самый откровенный, очень личный разговор о менопаузе, которого мы все ждем, но поговорить не с кем. Дарси – журналистка и педагог. Она переживает климакс сама, вспоминает, что говорила о климаксе ее мать и чего боится ее дочь. В какой-то момент Дарси сравнивает женщин в менопаузе с людьми, которые переживают процесс смены пола. А еще отводит много места в своей книге рассказу о самках косаток и белух: только у этих млекопитающих бывает менопауза.
✔️ «Женщина в огне. Все о загадочной менопаузе», Шейла де Лиз
Книга врача-гинеколога посвящена в том числе тому, как менопауза влияет на внешность, почему меняется состояние кожи и волос и как с этим быть.
✔️ «Менопауза. Как оставаться здоровой и сексуальной», Дженнифер Гюнтер
Акушер-гинеколог разбирает менопаузу на составные части: физиология, моральное состояние, связанные с наступлением менопаузы особенности ментального и физического здоровья. А заодно пишет о своем личном опыте подготовки к менопаузе. Если нужна максимально полная информация об этом состоянии – вам сюда.
✔️ «Когда гормоны в дефиците», Лидия Федосова,
Эту книгу написала врач акушер-гинеколог, эндокринолог, к.м.н., член Российской ассоциации по менопаузе (кстати, поищите их сайт, информации там не много, но она подтвержденная).
✔️ «Искусство здоровья. Анатомия и физиология менопаузы», Тамара Родионова
Это самая дорогая книга из подборки, причем неясно почему: оформление вполне стандартное, объем небольшой. Автор – врач акушер-гинеколог и гинеколог-эндокринолог, с сертификатами в области телесно-ориентированной психотерапии и эриксоновской гипнотерапии.
Главы о менопаузе можно также найти в книгах, посвященных женскому здоровью и долголетию. Например, в этих:
– «Женское сердце» врача-кардиолога Анджелы Маас
– «Молодость навсегда» доктора Дункана Кармайкла, специалиста по антивозрастной медицине
❤🔥55❤25👍15👌7🔥2👏1🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю тему менопаузы новым эпизодом моего подкаста.
В этот выпуск я пригласила врача-гинеколога Ирину Юрьевну Майскову и обсудила с ней все самые волнующие вопросы.
Например, такие:
— Почему ранняя и поздняя менопауза — это не очень хорошо?
— Чем опасно ожирение в постменопаузе?
— Какие есть риски у менопаузальной гормональной терапии?
— Абсолютные и относительные противопоказания к ЗГТ.
Где можно послушать новый выпуск:
🎧Яндекс.Музыка
🎧Apple Podcasts
🎧Google Podcasts
🎧 и на других популярных подкастинговых платформах. полный список тут
Буду рада подпискам, лайкам, комментариям и отзывам 🤍
В этот выпуск я пригласила врача-гинеколога Ирину Юрьевну Майскову и обсудила с ней все самые волнующие вопросы.
Например, такие:
— Почему ранняя и поздняя менопауза — это не очень хорошо?
— Чем опасно ожирение в постменопаузе?
— Какие есть риски у менопаузальной гормональной терапии?
— Абсолютные и относительные противопоказания к ЗГТ.
Где можно послушать новый выпуск:
🎧Яндекс.Музыка
🎧Apple Podcasts
🎧Google Podcasts
🎧 и на других популярных подкастинговых платформах. полный список тут
Буду рада подпискам, лайкам, комментариям и отзывам 🤍
🔥56👍21❤10❤🔥5👏1👌1
целых 17 лет я пишу для медиа про бренды, экспертов, классные бьюти-проекты. но вот чтобы про мой проект написали, да еще сразу в U Magazine, — такое нечасто бывает. спасибо, что рассказываете про мой подкаст 🤍
❤🔥62❤28🔥14👍2🥰1
как обещала, сегодня тоже про менопаузу буду рассказывать: в один эпизод подкаста не всё уместилось.
этот пост — о симптомах менопаузы, а заодно о степени осведомленности о ней.
итак.
«В 47 лет мое тело стало болеть. Все время. Я не могла уснуть. Я не могла вспомнить такие простые слова, как карандаш или апельсин. Мне постоянно хотелось плакать. Моя кожа (да, и там, внизу, тоже) высохла, как Сахара. Она зудела. У меня внезапно появились прыщи и седые волоски на подбородке. Я была встревожена и раздражительна.
Линия моей челюсти исчезла. Талия тоже. Волосы и ногти стали ломкими. А потом мне стало ужасно жарко. Я выглядела так, словно приняла душ полностью одетой. Разговаривая с кем-то, я на полуслове забывала, о чем идет речь! Что со мной происходило? Я не знала. Потому что никто никогда не готовил меня к менопаузе».
Так описывает изменения, которые происходили с ней после наступления менопаузы Стейси Лондон, американский фэшн-журналист, стилист и консультант по моде. Около 10 лет Стейси работала ведущей телепрограммы «Что не носить» о разборе гардероба и смене образа (что-то вроде нашего «Модного приговора»).
Именно на ТВ она заметила, что с появлением первых возрастных признаков у женщин-телеведущих интерес работодателей к ним снижался. И тогда Стейси задумалась о том, что было бы неплохо выпускать специальную косметику для женщин в постменопаузе.
И выпустила. Сейчас таких брендов уже несколько, но ниша не то чтобы переполнена. А об уходе за кожей в постменопаузу я писала здесь.
этот пост — о симптомах менопаузы, а заодно о степени осведомленности о ней.
итак.
«В 47 лет мое тело стало болеть. Все время. Я не могла уснуть. Я не могла вспомнить такие простые слова, как карандаш или апельсин. Мне постоянно хотелось плакать. Моя кожа (да, и там, внизу, тоже) высохла, как Сахара. Она зудела. У меня внезапно появились прыщи и седые волоски на подбородке. Я была встревожена и раздражительна.
Линия моей челюсти исчезла. Талия тоже. Волосы и ногти стали ломкими. А потом мне стало ужасно жарко. Я выглядела так, словно приняла душ полностью одетой. Разговаривая с кем-то, я на полуслове забывала, о чем идет речь! Что со мной происходило? Я не знала. Потому что никто никогда не готовил меня к менопаузе».
Так описывает изменения, которые происходили с ней после наступления менопаузы Стейси Лондон, американский фэшн-журналист, стилист и консультант по моде. Около 10 лет Стейси работала ведущей телепрограммы «Что не носить» о разборе гардероба и смене образа (что-то вроде нашего «Модного приговора»).
Именно на ТВ она заметила, что с появлением первых возрастных признаков у женщин-телеведущих интерес работодателей к ним снижался. И тогда Стейси задумалась о том, что было бы неплохо выпускать специальную косметику для женщин в постменопаузе.
И выпустила. Сейчас таких брендов уже несколько, но ниша не то чтобы переполнена. А об уходе за кожей в постменопаузу я писала здесь.
❤61👍18❤🔥3👏2🥰1💔1
суббота и +7 за окном в начале июня — вполне себе повод для теплой пряной сладости.
поэтому в рубрике #вечернийчай — напиток с немного зимним названием «Чайный латте с пряностями и белым шоколадом для Белой колдуньи».
Его придумала писательница Элисон Уолш по мотивам сказки Клайва Льюиса «Хроники Нарнии» для кулинарной книги «Праздничные рецепты из Страны чудес, Изумрудного города и других литературных миров».
Вам понадобятся:
– 6 пакетиков чая масала
– ½ чашки молока
– ¼ чашки мёда
– 3 ст.л. капель из белого шоколада
Как приготовить:
🫖 Заваривайте чайные пакетики в необходимом количестве кипятка в течение 7 минут. Пока ждете, подогрейте молоко, но не кипятите, от него просто должен идти пар.
🍯 Добавьте в молоко мёд и шоколадные капли, размешайте до их полного растворения.
🥛 Когда чай заварится, удалите пакетики и перелейте в блендер. Добавьте половину молока и взбивайте 1 минуту.
☕️ Добавьте остальное молоко и взбивайте еще 1 минуту. Подавайте в теплом виде.
поэтому в рубрике #вечернийчай — напиток с немного зимним названием «Чайный латте с пряностями и белым шоколадом для Белой колдуньи».
Его придумала писательница Элисон Уолш по мотивам сказки Клайва Льюиса «Хроники Нарнии» для кулинарной книги «Праздничные рецепты из Страны чудес, Изумрудного города и других литературных миров».
Вам понадобятся:
– 6 пакетиков чая масала
– ½ чашки молока
– ¼ чашки мёда
– 3 ст.л. капель из белого шоколада
Как приготовить:
🫖 Заваривайте чайные пакетики в необходимом количестве кипятка в течение 7 минут. Пока ждете, подогрейте молоко, но не кипятите, от него просто должен идти пар.
🍯 Добавьте в молоко мёд и шоколадные капли, размешайте до их полного растворения.
🥛 Когда чай заварится, удалите пакетики и перелейте в блендер. Добавьте половину молока и взбивайте 1 минуту.
☕️ Добавьте остальное молоко и взбивайте еще 1 минуту. Подавайте в теплом виде.
❤26👍9❤🔥7🥰2👏2👀2
подкасты — дивный новый мир, конечно.
пока я не начала выпускать свой, слушала их, но много чего не знала. например, что у Яндекс.Музыки есть плейлисты — тематические подборки эпизодов классных подкастов.
сегодня расскажу про два плейлиста и о том, что там можно найти. спойлер: много всего. я теперь радуюсь пробкам на дорогах из-за возможности послушать эти плейлисты, пока за рулем.
🎧 «Подруга за подругу»
Феминизм без радикализма, но с вниманием к проблемам женщин, от эйджизма при найме на работу до абьюза и семейного насилия.
Среди участников плейлиста подкасты:
— «Взяла и сделала» о женском бизнесе в регионах
— «Храбрые сердцем» о женщинах, которые меняли мир
— «Поп-девичник» о героинях поп-культуры
🎧 «Заняться телом»
Спорт, ЗОЖ и всё, что с ними связано: бережные тренировки, йога для красоты, польза и вред биодобавок, влияние стресса на организм.
Среди участников плейлиста:
— «Флешка тренера» о фитнесе и саморазвитии
— «Купрум» о здоровье с научной точки зрения
— «Бьюти-завтрак» об уходе за кожей
пока я не начала выпускать свой, слушала их, но много чего не знала. например, что у Яндекс.Музыки есть плейлисты — тематические подборки эпизодов классных подкастов.
сегодня расскажу про два плейлиста и о том, что там можно найти. спойлер: много всего. я теперь радуюсь пробкам на дорогах из-за возможности послушать эти плейлисты, пока за рулем.
🎧 «Подруга за подругу»
Феминизм без радикализма, но с вниманием к проблемам женщин, от эйджизма при найме на работу до абьюза и семейного насилия.
Среди участников плейлиста подкасты:
— «Взяла и сделала» о женском бизнесе в регионах
— «Храбрые сердцем» о женщинах, которые меняли мир
— «Поп-девичник» о героинях поп-культуры
🎧 «Заняться телом»
Спорт, ЗОЖ и всё, что с ними связано: бережные тренировки, йога для красоты, польза и вред биодобавок, влияние стресса на организм.
Среди участников плейлиста:
— «Флешка тренера» о фитнесе и саморазвитии
— «Купрум» о здоровье с научной точки зрения
— «Бьюти-завтрак» об уходе за кожей
❤21👍5🔥3❤🔥1🤩1
думала, что книгу немецкого дерматолога Йаэль Адлер «Что скрывает кожа» я выучила наизусть. но нет — когда перечитываю, подкидывает новые знания.
вот, к примеру, летняя актуалочка:
как защитить кожу вокруг глаз от УФ-лучей и фотостарения?
— понятно, что наносить крем с SPF, но санскрины для век продукт редкий, поэтому ⬇️
— выбирать солнечные очки с широкими линзами;
— обычные очки тоже хорошо: установлено, что кожа под глазами у людей, которые носят очки, более гладкая. причина в том, что в стекло линз добавляют материалы, которые препятствуют пожелтению стекла на солнце.
а губы хорошо защищает от ультрафиолета обычная цветная пигментированная помада. а что, так можно было?
вот, к примеру, летняя актуалочка:
как защитить кожу вокруг глаз от УФ-лучей и фотостарения?
— понятно, что наносить крем с SPF, но санскрины для век продукт редкий, поэтому ⬇️
— выбирать солнечные очки с широкими линзами;
— обычные очки тоже хорошо: установлено, что кожа под глазами у людей, которые носят очки, более гладкая. причина в том, что в стекло линз добавляют материалы, которые препятствуют пожелтению стекла на солнце.
а губы хорошо защищает от ультрафиолета обычная цветная пигментированная помада. а что, так можно было?
👍54❤8🔥5👏3❤🔥1🙏1👌1
вот все бьюти-блогеры пишут: читайте этикетки санскринов. а как читать, что искать и как все это расшифровать?
расскажу на примере солнцезащитного крема для лица Caudalie Vinosun Protect.
✔️ SPF 50
SPF, Sun Protection Factor — фактор защиты от солнца. цифра рядом означает степень защиты. 10 блокирует 90% излучения, 20 — 93%, 30 — 97%, 50 — 98%. стопроцентной защиты нет.
важно: spf означает защиту только от лучей типа В. они вызывают ожог кожи, плюс фотостарение и риск меланомы. не проникают через облака и окна.
лучи типа А ожога не вызывают (но всё остальное — да), зато облачность и стекла для них не преграда.
✔️ UVA в кружочке
а это защита от лучей типа А.
другие ее обозначения:
— РА+(++), Protection Grade of UVA. и тут чем больше плюсиков, тем сильнее эффект.
— PPD, Persistent Pigment Darkening. приемлемым считается фактор начиная от 8, а максимальное значение 46.
— Broad Spectrum — защита широкого спектра.
✔️ High Protection
высокая степень защиты от ультрафиолета.
✔️ Invisible
подсказка, что санскрин не оставляет белых следов на коже. так умеют только средства с химическими фильтрами либо комбо-формулы с миксом химических и физических фильтров.
✔️ Anti-Wrinkle
антивозрастное действие, профилактика фотостарения, то есть морщин, вызванных уф-лучами.
✔️ 100% Plastic Collect
не обязательная маркировка, но на этой тубе она есть. это инициатива Caudalie по сбору и переработке пластика из океана.
✔️ Ocean Protect и изображение волны в сердечке
формула безопасна для кораллов, популяции которых за годы применения солнцезащитной косметики сильно пострадали.
✔️ No Oxybenzone, No Octinoxate
не содержит оксибензона и октиноксата — это химические фильтры старого поколения. как раз они вредили здоровью кораллов.
фильтры нового поколения: тиносорб, парсол, мексорил. они более фотостабильные, не вредят флоре и фауне. вероятность аллергической реакции при их применении снижена.
какие еще маркировки могут быть на флаконе санскрина:
✔️ Water Resistant
водостойкое средство. важно: устойчивость к воде не означает, что санскрин не смывается во время купания. его задача — предохранить кожу, пока вы находитесь в воде, т.к. ультрафиолет проникает в воду примерно на полметра. искупались, вытерлись полотенцем — обновите защиту.
✔️Anti-Sand
устойчивость к песку: после того как санскрин нанесли на кожу, к ней не прилипает песок. очень удобно для пляжа. в основном эта опция встречается в детских солнцезащитных средствах.
расскажу на примере солнцезащитного крема для лица Caudalie Vinosun Protect.
✔️ SPF 50
SPF, Sun Protection Factor — фактор защиты от солнца. цифра рядом означает степень защиты. 10 блокирует 90% излучения, 20 — 93%, 30 — 97%, 50 — 98%. стопроцентной защиты нет.
важно: spf означает защиту только от лучей типа В. они вызывают ожог кожи, плюс фотостарение и риск меланомы. не проникают через облака и окна.
лучи типа А ожога не вызывают (но всё остальное — да), зато облачность и стекла для них не преграда.
✔️ UVA в кружочке
а это защита от лучей типа А.
другие ее обозначения:
— РА+(++), Protection Grade of UVA. и тут чем больше плюсиков, тем сильнее эффект.
— PPD, Persistent Pigment Darkening. приемлемым считается фактор начиная от 8, а максимальное значение 46.
— Broad Spectrum — защита широкого спектра.
✔️ High Protection
высокая степень защиты от ультрафиолета.
✔️ Invisible
подсказка, что санскрин не оставляет белых следов на коже. так умеют только средства с химическими фильтрами либо комбо-формулы с миксом химических и физических фильтров.
✔️ Anti-Wrinkle
антивозрастное действие, профилактика фотостарения, то есть морщин, вызванных уф-лучами.
✔️ 100% Plastic Collect
не обязательная маркировка, но на этой тубе она есть. это инициатива Caudalie по сбору и переработке пластика из океана.
✔️ Ocean Protect и изображение волны в сердечке
формула безопасна для кораллов, популяции которых за годы применения солнцезащитной косметики сильно пострадали.
✔️ No Oxybenzone, No Octinoxate
не содержит оксибензона и октиноксата — это химические фильтры старого поколения. как раз они вредили здоровью кораллов.
фильтры нового поколения: тиносорб, парсол, мексорил. они более фотостабильные, не вредят флоре и фауне. вероятность аллергической реакции при их применении снижена.
какие еще маркировки могут быть на флаконе санскрина:
✔️ Water Resistant
водостойкое средство. важно: устойчивость к воде не означает, что санскрин не смывается во время купания. его задача — предохранить кожу, пока вы находитесь в воде, т.к. ультрафиолет проникает в воду примерно на полметра. искупались, вытерлись полотенцем — обновите защиту.
✔️Anti-Sand
устойчивость к песку: после того как санскрин нанесли на кожу, к ней не прилипает песок. очень удобно для пляжа. в основном эта опция встречается в детских солнцезащитных средствах.
❤48👍28🔥5❤🔥2🥰1👏1