Правило 5 секунд

Рассмотрим несколько примеров использования правила пяти секунд в повседневной жизни.

Не можете встать по утрам? Посчитайте от 5 до 1, и ваш мозг активирует нужные центры, чтобы вы могли быстро подняться с кровати.

Не можете набрать нужный номер? Посчитайте от 5 до 1, и ни о чем не думая начинайте набирать нужный номер.

Не можете решиться обратиться к начальнику для того, чтобы вам подняли зарплату? Считайте от пяти до одного и сразу же действуйте, пока мозг не начал саботировать эту идею.

Книга, это антистресс!

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфорда признали чтение.

Ботаны утверждают, что книжка транквилизирует мощнее алкоголя, прогулки, эклерного чаепития и прослушивания музыки.

Возможно, феномен связан с тем, что чтение подразумевает тишину априори. Поэтому если хочешь улучшить качество ночного отдыха, внедряй литературную привычку. Заодно и кругозор расширишь.

• Стань хозяином своих мыслей.

Твой внутренний голос будет отговаривать тебя от действий, от намеченных целей, амбиций. Будет находить разные оправдания не идти вперед.

Но если ты не хочешь быть хозяином в своей голове, то и в жизни ты не будешь хозяином своих решений, действий. Ты не сможешь ничего добиться. Тобой будут управлять страхи, а по факту тебе необходимо управлять страхами.

• Магия Аналогий

Одним из методов быстрого убеждения является использование аналогий.

-Аналогии делают сложные концепции более доступными и легкими для понимания.
-Хорошие аналогии могут вызвать эмоциональную реакцию, что делает ваш аргумент более убедительным.
-Аналогии помогают проиллюстрировать, как ваша идея может принести пользу.

Попрактикуйтесь в создании аналогий для своих аргументов.

• Искусство Ответа на Вопрос о Скидке

Когда клиент спрашивает: "А скидка будет?", "А какая у меня уже скидка?" лучший ответ — это умение переключить внимание на ценность продукта или услуги, которую вы предоставляете.

Вы можете ответить : "Конечно будет! Но тогда подскажите, какую часть работы я могу не выполнять, чтобы полностью удовлетворить ваш данный запрос?"

При таком ответе клиент либо уйдет, либо сделает все по вашим условиям.

• Победа над Синдромом Отложенной Жизни

🔸️Разбейте цели на маленькие шаги: Вместо огромных задач разбейте их на более мелкие, легко достижимые этапы. Это сделает задачи менее устрашающими и поможет вам начать.

🔸️Практикуйте самодисциплину: Установите жесткие сроки и придерживайтесь их. Постепенно улучшайте свою способность к контролю над временем.

🔸️Внимательность к приоритетам: Определите, что для вас наиболее важно и сосредоточьтесь на этом. Избегайте отвлечений и фокусируйтесь на целях.

С этих трех шагов вы сможете справиться с синдромом отложенной жизни и двигаться к своим целям более эффективно. Начните сегодня!

• Откажитесь от эгоцентричных установок

Помните, что только взаимное уважение и искреннее любопытство интересами друг друга способно сделать диалог настоящим и продуктивным.

Эгоцентризм является тяжелым балластом, который, к сожалению, присущ довольно большому количеству людей. Отказавшись от него, вы сможете изменить свой угол восприятия и более объективно оценить происходящие события.

Таким образом, вы выйдете из привычной «системы координат» и дадите собеседнику понять, что ваши аргументы убедительны, а стиль общения максимально объективен.

• Будь уверен в своих знаниях

В мире, где всё не предсказуемо, уверенность в своих знаниях становится ключом к достижению успеха.

Несмотря на это, мы поддаёмся страху перед неизвестностью. Мы сравниваем себя с другими, считая их более умными.

Важно помнить, что каждый обладает набором знаний и опыта, способных вдохновить и преобразить мир.

• Быстрый способ уладить конфликт

Для начала, попытайтесь сократить дистанцию между вами, используйте тактильное воздействие — дотроньтесь до человека.

Помните, что все ваши действия, движения должны быть крайне медленными, чтобы ваш собеседник не принял их за наступление с вашей стороны. Помните еще и о том, что если он настроен «безусловно» агрессивно, то есть заранее планирует драку вне зависимости от вашего поведения, тогда никакие средства вам не помогут.

• Синдром Отличника

Уважаемые отличники, несмотря на все свои достижения, иногда синдром отличника может подкрадываться к нам, давая понять, что все не так, как кажется.

Правило №1
Помните, что никто не совершенен. Даже отличники делают ошибки. Это нормально.

Правило №2
Поставьте реальные цели. Не наваливайте на себя слишком много обязанностей. Отличником быть сложно, но и нагрузку можно распределять разумно.

Правило №3
Научитесь принимать комплименты и благодарности. Вы их заслуживаете.

Так что если вы страдаете от синдрома отличника, помните: ваше стремление к совершенству – ваше преимущество, но и надо уметь отпускать его и расслабляться.

• Не поддавайтесь соблазнам

В жизни бывают искушения, которые отвлекают от цели и приводят к плохим последствиям.

Будь то соблазн съесть конфету, пропустить тренировку, главное сохранять свою устойчивость.

Будьте мудрыми и не поддавайтесь искушениям, чтобы испытать гордость за себя.

• Будьте реалистами

Жизнь не всегда следует заранее намеченному пути, и мы сталкиваемся с неожиданными ситуациями.

Оценивайте свои возможности с реализмом и ставьте перед собой цели, которые не являются плодом вашего воображения.

Не забывайте, что успех приходит к тем, кто способен адаптироваться и принимать решения, основанные на жесткой реальности.

• Ошибка vs Осознанный Выбор

Важно отличать настоящие ошибки от осознанных выборов. Ошибка — это непреднамеренное действие, которое мы делаем, не осознавая последствий.

Осознанный выбор — это решение, которое мы принимаем, понимая возможные риски, выгоды и последствия. Не стесняйтесь признавать свои ошибки, но также учитесь отличать их от сознательных действий, которые могут привести к плохим результатам.

• Дайте себе пространство

Позвольте себе отключиться от шума и суеты, насладиться настоящим моментом и заняться тем, что приносит вам истинное удовлетворение.

Предоставьте себе возможность быть наедине с самим собой, чтобы восстановить свои силы и обрести новое вдохновение.

• Не беги за толпой

Все мы подвержены влиянию окружающих и следуем по протоптанной тропе.

Не бойтесь выделяться из толпы и идти своим путем.
Именно индивидуальность делает нас особенными.

Поэтому, не беги за толпой, а создавай свои собственные правила игры.

• Знание — сила

В этом мире все меняется с невероятной скоростью, обладание знаниями становится все более нужным.

Поэтому не останавливайтесь на достигнутом, стремитесь к новым знаниям и навыкам.

И помните, что знание — это не просто сухая информация, а мощное оружие.

• Время практики

Время практики — это самый ценный отрезок времени, который мы можем отвести себе.

Каждый день, посвященный практике, приносит нам навыки, опыт и рост.

Будь то тренировка, изучение нового языка или развитие профессиональных навыков — практика помогает превзойти себя.

• Риски не страшны

Мы не можем постоянно ждать, что все будет идти по плану. Из-за рисков мы можем раскрыть свой потенциал, развиться и достичь невероятных высот.

Конечно, это может показаться пугающим, но если мы будем бояться рисков, то мы просто ограничим себя и упустим все возможности.

Доброго времени суток, друзья! У меня появилось желание немного изменить структуру канала. Думаю вы «За!». С этого дня рекламы тут не будет, есть потребность давать больше пользы, делиться смыслами, результатами и опытом. В следующем посте расскажу вам о себе, чем живу и занимаюсь. Буду очень рада если вы продолжите этот путь со мной, и благодарю за то, что вы уже являетесь подписчиками данного канала 💚
P.S. Сверху прикрепила тест, который поможет определить вашу готовность к переменам и внутреннему росту ✨

🔸Меня зовут Екатерина, я из города Зеленоград (спутник Москвы). На фото я на 3 курсе института (МИЭТ, факультет дизайна). Тогда я копила на машину и зарабатывала сама ( всё, что на меня надето, намазано и накрашено куплено мной). Еще до начала уроков моделирования проштудировав книгу по 3Дмаксу , поняв структуру , я устроилась на работу ( рисовала выставочные стенды). Было время мой папа брал у меня деньги в долг на закупку цветов к 8 марта ( у него тогда был цветочный магазинчик)…

🔸В целом я никогда не была разъебой. И все кто со мной знаком, знают, что я изначально стремилась к финансовой свободе через свои умственные навыки. А так же положительно влияла на денежный фон людей, которые находились в моем поле.
Всегда и на все я смотрела через поле сердца (помогала, дружила, взаимодействовала и тд.). Проходила обстоятельства, в которых глупила, получала уроки и трансформировалась. Было время я ненавидела людей, партнёрство, систему, свою доброту, свою веру и преданность. И в моменте, который казался жестокой несправедливостью длиною в вечность (как в песни Неважно от Макса Коржа) в соплях и злости у меня родилось твердое тотальное НАМЕРЕНИЕ.
Создавать, делать, помогать, и продолжать любить. Любить свои нерушимые ценности, свою шутливую натуру, сильную интуицию, гениальность, искренность, достоинство и веру.

🔸Обожаю ту точку в которой сейчас нахожусь. И понимаю, почему креатив в моей крови, почему мой путь начался с дизайна и маркетинга, почему с детства пишу стихи ( могу с вами поделиться некоторыми) и могу это сделать в любом контексте за минуту, почему я интуитивно вижу людей даже до начала диалога…
Это поистине моя сингулярная точка!

• Сразу скажу: у меня нет высшего образования по психологии, пройдя множество курсов, еще в пандемию, о гос дипломе даже не задумывалась. В данный момент я учусь на трансформационного ментора , это психология + эзотерика + нейробиология ( наука о мозге).
Изучаем механизмы мышления, структуру психики, эмоциональные процессы, поведенческие паттерны, уровни сознания и темы за пределами логики ( пространство Акаши к примеру ).

🔸В этом канале буду делиться
инсайтами , знаниями и всем тем, что поможет повернуть жизнь в более качественный формат💚

• P.S. Итоги моего лета : прочитала 6 книг (биоэнергетика, физика чудес, вселенка и тд), прошла курсы у Леонида Тальписа (6 октября онлайн допы еще 😅), прослушала курс лекций от Н.Зиганшина, Ж.Словинского и тд.