У нас пополнение в команде!

Следующую встречу 4 октября проведёт Татьяна Шибанова — клинический психолог, педагог и коуч.

Раньше Татьяна работала в сфере маркетинга, развивала бренды и выстраивала корпоративную культуру. А потом — в 30 лет — сменила профессию и пошла в психологию.

Сейчас она в ТОП‑100 психологов по версии B17, работает с подростками в московской школе и ведёт телеграм-канал «Психология с Шибановой», где делится личным опытом и инструментами самопомощи.

«Коммуникации всегда были частью моей жизни. Я точно знаю, как не сломаться в момент кризиса — и как менять что-то точечно, без бесконечной рефлексии».

На встрече 4 октября Татьяна будет помогать вам чувствовать себя в круге не случайных людей, а внимательных собеседников. И, кажется, с ней будет особенно тепло

📍Подробности о встрече и билеты — по ссылке

📦 Что почитать в канале, если вы с нами недавно или просто пропустили что-то важное

Мы собрали для вас два списка: в первом — посты о том, как проходят встречи и зачем они вообще нужны. Если вы пока только присматриваетесь к cues.me — начните с них.

Во втором — полезные тексты про общение, неловкость, перегруз и то, как быть с собой бережными.

📌Про проект:
• Дорожная встреча cues.me — как всё проходит
• Что взять с собой на встречу
• Зачем приходить на встречу? (неочевидные причины)
• Кто приходит на встречи сues.me? Мы собрали статистику

📌Про общение и отношения с собой:
• Почему дружить после 25 сложнее
• Как говорить о себе, когда не хочется «продавать»
• Что делать с неловкостью в разговоре
• Социальная батарейка на нуле — как восстановиться

И, как всегда, будем рады обратной связи, вашим мыслям и историям в комментариях📖

👩‍💼 Как поддержать себя перед важной встречей?

Иногда нас тревожит не сама встреча, а завышенные ожидание перед ней. В голове мы прокручиваем десятки сценариев: что сказать, как себя вести, что подумают другие. А всё, что на самом деле нужно — немного заземления и внимания к себе.

Мы собрали подборку рекомендаций, чтобы создать для себя опору и немного снизить напряжение перед важными встречами на разные случаи: для деловых встреч, перед новыми знакомствами или эмоционально важными разговорами.

1. Перед деловой встречей

◻️ Продумайте не сценарий, а структуру
Не старайтесь заучить каждое слово, вместо этого сформулируйте 2–3 главные мысли, которые хотите донести — это поможет снизить тревогу и сделать речь живой

🕯Сфокусируйтесь на намерении, а не результате
Задайте себе вопрос: «Что я хочу, чтобы человек почувствовал после разговора?» — это поможет говорить спокойнее и увереннее

2. Перед знакомством или новой компанией

🌿Смените фокус с «понравиться» на «понять»
Попробуйте идти не с мыслью «оценят ли меня», а «интересно, какие люди рядом со мной». Такая внутренняя установка делает общение мягче и естественнее

⏰Оставьте себе время на паузы
Не заполняйте тишину — дайте телу привыкнуть к новому пространству и людям. Отнеситесь к паузам как к адаптации, а не неловкости

3. Перед эмоционально важным разговором

📂Пропишите мысли заранее
Иногда помогает короткая заметка: что я хочу сказать, чего боюсь, и что важно сохранить в этом диалоге. Так, даже если диалог пойдет не по сценарию, вам будет, на что опереться

✨ Сделайте себе маленький якорь
Украшение, кольцо, записка в телефоне — то, что напоминает: вы можете быть собой, даже если волнительно.

И главное — не нужно уговаривать себя собраться или перестать волноваться. Достаточно просто быть внимательными к себе, а остальное получится уже в диалоге😊