ОГБУ "Центр условий и охраны труда" приняло участие во Всероссийской благотворительной акции "Ёлка желаний"!
Еще одно желание маленького ангелочка было исполнено под Новый год!
Самый лучший, самый яркий
Праздник для планеты всей,
И прекрасные подарки
Для подростков и детей,
Новый год подарит чудо,
Он подарит веру нам,
Потому что в этот праздник
Каждый верит чудесам!
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан #ЁлкаЖеланий
Еще одно желание маленького ангелочка было исполнено под Новый год!
Самый лучший, самый яркий
Праздник для планеты всей,
И прекрасные подарки
Для подростков и детей,
Новый год подарит чудо,
Он подарит веру нам,
Потому что в этот праздник
Каждый верит чудесам!
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан #ЁлкаЖеланий
❤7🎄1
📌 Минимальный объем обучения, который необходим такому работнику:
▶️ Вводный инструктаж по охране труда.
Проводится со всеми работниками, без исключений.
▶️ Первичный и повторные инструктажи по охране труда.
Проводится только в том случае, если работник не освобожден от первичного инструктажа на рабочем месте (освободить допускается в определенных случаях).
▶️ Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим.
Допускается обучить внутри организации (только в том случае, если работник не состоит в комиссии по проверке знания требований охраны труда по вопросам оказания первой помощи).
▶️ Обучение требованиям охраны труда по «программе Б».
Проводится только в учебном центре.
———
☝️ Это минимальный объем обучения.
❗️ Стоит внимательно отнестись к тому, что ответственный за проведение инструктажей может также относится и к другим категориям работников, которым необходимы дополнительные виды обучения.
🔔 Например, если этот работник проводит обучение по использованию (применению) СИЗ, то он должен пройти такое же обучение в учебном центре.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
▶️ Вводный инструктаж по охране труда.
Проводится со всеми работниками, без исключений.
▶️ Первичный и повторные инструктажи по охране труда.
Проводится только в том случае, если работник не освобожден от первичного инструктажа на рабочем месте (освободить допускается в определенных случаях).
▶️ Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим.
Допускается обучить внутри организации (только в том случае, если работник не состоит в комиссии по проверке знания требований охраны труда по вопросам оказания первой помощи).
▶️ Обучение требованиям охраны труда по «программе Б».
Проводится только в учебном центре.
———
☝️ Это минимальный объем обучения.
❗️ Стоит внимательно отнестись к тому, что ответственный за проведение инструктажей может также относится и к другим категориям работников, которым необходимы дополнительные виды обучения.
🔔 Например, если этот работник проводит обучение по использованию (применению) СИЗ, то он должен пройти такое же обучение в учебном центре.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
💡 Разбираем:
☝️ Введение должности «специалист по охране труда» в штатное расписание при численности работников до 50 чел. - право работодателя.
📔 ч. 2 ст. 223 Трудового кодекса РФ.
❗️ Работодатель вправе не вводить такую должность, а ответственным назначить любого работника, в том числе самого себя.
📌 Требования к таким «ответственным» установлены только в части «функций».
📔 Цитируем ч. 3 ст. 223 Трудового кодекса РФ (текст немного сокращен):
«При отсутствии у работодателя специалиста по охране труда, имеющего соответствующее образование, его функции осуществляет работодатель, другой уполномоченный работодателем работник».
❗Для этого работодателю необходимо пройти обучение по Охране труда в Образовательном центре!
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
☝️ Введение должности «специалист по охране труда» в штатное расписание при численности работников до 50 чел. - право работодателя.
📔 ч. 2 ст. 223 Трудового кодекса РФ.
❗️ Работодатель вправе не вводить такую должность, а ответственным назначить любого работника, в том числе самого себя.
📌 Требования к таким «ответственным» установлены только в части «функций».
📔 Цитируем ч. 3 ст. 223 Трудового кодекса РФ (текст немного сокращен):
«При отсутствии у работодателя специалиста по охране труда, имеющего соответствующее образование, его функции осуществляет работодатель, другой уполномоченный работодателем работник».
❗Для этого работодателю необходимо пройти обучение по Охране труда в Образовательном центре!
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
☝️ Самим порядком обучения регламентировано, что «лицам, проводящим инструктаж по охране труда» необходима только Программа Б.
📌 Если ответственный за проведение инструктажа на рабочем месте является еще и руководителем подразделения, то в таком случае необходимо обучение и по Программе А.
🤷♂️ Не всегда получается так, что ответственный за проведение инструктажа по охране труда (непосредственный руководитель) является руководителем какого-либо подразделения или его заместителем.
❗️ При планировании обучения необходимо детально изучить штатное расписание и иерархию должностей в организации.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
📌 Если ответственный за проведение инструктажа на рабочем месте является еще и руководителем подразделения, то в таком случае необходимо обучение и по Программе А.
🤷♂️ Не всегда получается так, что ответственный за проведение инструктажа по охране труда (непосредственный руководитель) является руководителем какого-либо подразделения или его заместителем.
❗️ При планировании обучения необходимо детально изучить штатное расписание и иерархию должностей в организации.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
19 декабря 2024 года в 11:00 ФГБУ «ВННИ труда» Минтруда России проведет бесплатный онлайн-вебинар «Лучшие практики. Система управления охраной труда на передовых предприятиях региона». Вебинар станет отличной возможностью для специалистов в области охраны труда, руководителей и менеджеров ознакомиться с успешными примерами внедрения систем управления охраной труда на предприятиях.
⁉ На вебинаре будут обсуждаться следующие вопросы:
🔴 способы снижения травматизма на производстве;
🔴 факторы, способствующие вовлечению работников в систему управления охраной труда;
🔴 оценка профессиональных рисков и ключевые аспекты эффективного обучения в области охраны труда.
🖥 Ссылка на регистрацию для участия в онлайн-вебинаре: https://clck.ru/36LbiW.
Контактное лицо для обратной связи: kaledkin@vcot.info ,+7(495)917 49 92, главный специалист ВНИИ труда Денис Владимирович Каледкин.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
⁉ На вебинаре будут обсуждаться следующие вопросы:
🔴 способы снижения травматизма на производстве;
🔴 факторы, способствующие вовлечению работников в систему управления охраной труда;
🔴 оценка профессиональных рисков и ключевые аспекты эффективного обучения в области охраны труда.
🖥 Ссылка на регистрацию для участия в онлайн-вебинаре: https://clck.ru/36LbiW.
Контактное лицо для обратной связи: kaledkin@vcot.info ,+7(495)917 49 92, главный специалист ВНИИ труда Денис Владимирович Каледкин.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
Совещание по вопросам охраны труда состоится 20.12.24
Приглашаем на совещание, посвященное вопросам охраны труда с организациями различных форм собственности, которое состоится 20.12.2024 г. в 11:00 ч. по адресу: г. Биробиджан, ул. Пионерская, д. 53, в конференц-зале ОГАОУ ДПО «ИРО ЕАО».
На совещании с актуальными вопросами выступят представители департамента по труду и занятости населения правительства ЕАО, ГИТ в ЕАО и другие.
В связи с постоянными изменениями трудового законодательства, в целях повышения профессиональных знаний специалистов по охране труда, а также предупреждения производственного травматизма, предлагаем организовать участие в вышеуказанном мероприятии специалистов ответственных за охрану труда в организациях.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
Приглашаем на совещание, посвященное вопросам охраны труда с организациями различных форм собственности, которое состоится 20.12.2024 г. в 11:00 ч. по адресу: г. Биробиджан, ул. Пионерская, д. 53, в конференц-зале ОГАОУ ДПО «ИРО ЕАО».
На совещании с актуальными вопросами выступят представители департамента по труду и занятости населения правительства ЕАО, ГИТ в ЕАО и другие.
В связи с постоянными изменениями трудового законодательства, в целях повышения профессиональных знаний специалистов по охране труда, а также предупреждения производственного травматизма, предлагаем организовать участие в вышеуказанном мероприятии специалистов ответственных за охрану труда в организациях.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
22 декабря самый светлый и энергичный день,
потому что в этот день «зажигают» энергетики!
Примите наши искренние поздравления!
Пусть в жизни всё будет стабильно хорошо,
без перепадов напряжения и коротких замыканий.
Пусть ваша профессия приносит не только свет всем нам,
но и достаток всем вам!
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
потому что в этот день «зажигают» энергетики!
Примите наши искренние поздравления!
Пусть в жизни всё будет стабильно хорошо,
без перепадов напряжения и коротких замыканий.
Пусть ваша профессия приносит не только свет всем нам,
но и достаток всем вам!
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
20 декабря 2024 года прошло совещание по теме: "Производственный травматизм на территории ЕАО в 2024 году, мероприятия по профилактике производственного травматизма".
Спикерами совещания были:
- Усталов Иван Николаевич - начальник отдела условий и охраны труда департамента по труду и занятости населения правительства ЕАО;
- Усталов Николай Владимирович - руководитель Государственной инспекции труда в ЕАО;
- Нольфина Анна Викторовна - главный правовой инспектор Федерации профсоюзов ЕАО;
- Никитенко Любовь Олеговна - руководитель ОГБУ "Центру условий и охраны труда";
- Палькин Александр Павлович - заместитель руководителя ОГБУ "Центру условий и охраны труда";
- Шишмарева Ирина Владимировна - методист ОГБУ "Центру условий и охраны труда".
Участие в семинаре приняли 82 представителя организаций различных форм собственности!
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
Спикерами совещания были:
- Усталов Иван Николаевич - начальник отдела условий и охраны труда департамента по труду и занятости населения правительства ЕАО;
- Усталов Николай Владимирович - руководитель Государственной инспекции труда в ЕАО;
- Нольфина Анна Викторовна - главный правовой инспектор Федерации профсоюзов ЕАО;
- Никитенко Любовь Олеговна - руководитель ОГБУ "Центру условий и охраны труда";
- Палькин Александр Павлович - заместитель руководителя ОГБУ "Центру условий и охраны труда";
- Шишмарева Ирина Владимировна - методист ОГБУ "Центру условий и охраны труда".
Участие в семинаре приняли 82 представителя организаций различных форм собственности!
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
📜 Приказ Минтруда России от 09.08.2024 N 398н вступает в силу с 01.03.2025!
❗Определили, как размещать, хранить и использовать аптечки для оказания первой помощи персоналу.
✅Среди прочего закрепили положение о том, что количество аптечек, а также мест для их размещения и хранения работодатель определяет, в частности, исходя из среднесписочной численности организации. При этом надо учесть мнение первичной профсоюзной организации или иного представительного органа сотрудников.
Пока действуют только требования к их комплектации.
📜Приказ Минтруда России от 24.05.2024 N 262н
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
❗Определили, как размещать, хранить и использовать аптечки для оказания первой помощи персоналу.
✅Среди прочего закрепили положение о том, что количество аптечек, а также мест для их размещения и хранения работодатель определяет, в частности, исходя из среднесписочной численности организации. При этом надо учесть мнение первичной профсоюзной организации или иного представительного органа сотрудников.
Пока действуют только требования к их комплектации.
📜Приказ Минтруда России от 24.05.2024 N 262н
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
Правильно установить ёлку это:
🟢предусмотреть устойчивую подставку;
🟢установить как можно дальше от отопительных приборов и устройств;
🟢проследить чтобы ветки не касались стен и потолка;
🟢для украшения и освещения елки использовать только исправные гирлянды заводского изготовления;
🟢вся иллюминация должна быть смонтирована строго с соблюдением всех правил устройства электроустановок (на коробке с гирляндой должен стоять знак Госстандарта и знак Сертификации пожарной безопасности).
Требования к помещению для проведения новогодних мероприятий:
🟠помещение не выше второго этажа;
🟠не менее 2х эвакуационных выходов непосредственно наружу;
🟠помещение должно быть обеспечено первичными средствами пожаротушения;
🟠наличие исправной телефонной связи и таблички рядом с ней «При пожаре звонить 01».
Запрещено:
🟠устанавливать елку около выходов, а также в проходах;
-заполнять помещение людьми сверх нормы;
🟠проводить в темное время суток мероприятия у елки в помещении без электрического освещения;
🟠использовать для украшения огнеопасные материалы и устройства;
🟠оставлять детей без присмотра.
❗️Внимательно и с осторожностью:
Использовать бенгальские огни, свечи, хлопушки у новогодней елки, так как «огневые эффекты» могут стать причиной пожа
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
🟢предусмотреть устойчивую подставку;
🟢установить как можно дальше от отопительных приборов и устройств;
🟢проследить чтобы ветки не касались стен и потолка;
🟢для украшения и освещения елки использовать только исправные гирлянды заводского изготовления;
🟢вся иллюминация должна быть смонтирована строго с соблюдением всех правил устройства электроустановок (на коробке с гирляндой должен стоять знак Госстандарта и знак Сертификации пожарной безопасности).
Требования к помещению для проведения новогодних мероприятий:
🟠помещение не выше второго этажа;
🟠не менее 2х эвакуационных выходов непосредственно наружу;
🟠помещение должно быть обеспечено первичными средствами пожаротушения;
🟠наличие исправной телефонной связи и таблички рядом с ней «При пожаре звонить 01».
Запрещено:
🟠устанавливать елку около выходов, а также в проходах;
-заполнять помещение людьми сверх нормы;
🟠проводить в темное время суток мероприятия у елки в помещении без электрического освещения;
🟠использовать для украшения огнеопасные материалы и устройства;
🟠оставлять детей без присмотра.
❗️Внимательно и с осторожностью:
Использовать бенгальские огни, свечи, хлопушки у новогодней елки, так как «огневые эффекты» могут стать причиной пожа
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
👍2🎄1
Прошло обучение работников ГП ЕАО "Облэнергоремонт плюс" в Ленинском районе по профессии - "Машинист (кочегар) котельной"
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
ОГБУ "Центр условий и охраны труда" поздравляет с профессиональным праздником людей самой мужественной и благородной профессии на Земле — спасателей!
Желаем вам здоровья и сил, храбрости и самоотверженности, удачи в вашем непростом, но таком важном труде.
Пусть меньше будет происшествий, требующих вашего вмешательства.
Пусть больше будет рядом надежных и смелых товарищей, а дома вас всегда ждут любовь, тепло и уют.
С праздником вас!
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
Желаем вам здоровья и сил, храбрости и самоотверженности, удачи в вашем непростом, но таком важном труде.
Пусть меньше будет происшествий, требующих вашего вмешательства.
Пусть больше будет рядом надежных и смелых товарищей, а дома вас всегда ждут любовь, тепло и уют.
С праздником вас!
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
🎉2
Готовим почву на январь
Завершить все текущие дела перед Новым годом, чтобы со спокойной душой выйти на каникулы. Постарайтесь распланировать личные дела и дела компании на первые рабочие дни года наступающего. Составьте список из несложных процессов, чтобы было за счет чего втягиваться в процессы.
Подводим итоги
Подведите и личные итоги: попробуйте составить перечень своих рабочих успехов и неудач, проанализируйте ошибки, запишите выводы и возьмите ориентиры на будущее.
Проводим генеральную уборку
Еще одна славная предновогодняя традиция, распространенная во многих семьях – входить в Новый год в чистоте. Такой подход очень мотивирует сделать генеральную уборку, не растягивая ее на недели.
В рамках этого же наведения порядка, можно вычистить компьютер от лишних файлов и программ, освободить электронный почтовый ящик, отсортировать документы на физических носителях и привести в порядок память в смартфоне, который наверняка понадобится на праздниках, в том числе и для решения оперативных рабочих задач, если такие появятся.
Поздравляем коллег
Пожалуй, самый банальный и очевидный, но и самый приятный способ провести часть времени из последнего рабочего дня в офисе – поздравить коллег и распрощаться с обидами.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
Завершить все текущие дела перед Новым годом, чтобы со спокойной душой выйти на каникулы. Постарайтесь распланировать личные дела и дела компании на первые рабочие дни года наступающего. Составьте список из несложных процессов, чтобы было за счет чего втягиваться в процессы.
Подводим итоги
Подведите и личные итоги: попробуйте составить перечень своих рабочих успехов и неудач, проанализируйте ошибки, запишите выводы и возьмите ориентиры на будущее.
Проводим генеральную уборку
Еще одна славная предновогодняя традиция, распространенная во многих семьях – входить в Новый год в чистоте. Такой подход очень мотивирует сделать генеральную уборку, не растягивая ее на недели.
В рамках этого же наведения порядка, можно вычистить компьютер от лишних файлов и программ, освободить электронный почтовый ящик, отсортировать документы на физических носителях и привести в порядок память в смартфоне, который наверняка понадобится на праздниках, в том числе и для решения оперативных рабочих задач, если такие появятся.
Поздравляем коллег
Пожалуй, самый банальный и очевидный, но и самый приятный способ провести часть времени из последнего рабочего дня в офисе – поздравить коллег и распрощаться с обидами.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
⚡ Как будем отдыхать в 2025 году
🔥 Председатель Правительства Михаил Мишустин подписал постановление от 04.10.2024 № 1335, которым установили график выходных и праздничных дней в 2025 году:
✔ новогодние каникулы продлятся 11 дней – с 29 декабря 2024 года по 8 января 2025 года;
✔ нерабочими днями станут 22 и 23 февраля, а также 8 и 9 марта;
✔ на майские праздники россияне будут отдыхать по четыре дня – с 1 по 4 мая и с 8 по 11 мая;
✔ в июне будет четыре выходных дня – с 12-го по 15-е число;
✔ в ноябре дополнительными нерабочими днями станут 2-е, 3-е и 4-е числа.
Это стало возможным благодаря переносу некоторых праздничных дат – выходные дни 4 и 5 января перенесли на пятницу, 2 мая, и среду, 31 декабря, соответственно.
🗓Таким же образом перенесли выходные с 23 февраля (с воскресенья на четверг, 8 мая), 8 марта (с субботы на пятницу, 13 июня) и 1 ноября (с субботы на понедельник, 3 ноября).
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
🔥 Председатель Правительства Михаил Мишустин подписал постановление от 04.10.2024 № 1335, которым установили график выходных и праздничных дней в 2025 году:
✔ новогодние каникулы продлятся 11 дней – с 29 декабря 2024 года по 8 января 2025 года;
✔ нерабочими днями станут 22 и 23 февраля, а также 8 и 9 марта;
✔ на майские праздники россияне будут отдыхать по четыре дня – с 1 по 4 мая и с 8 по 11 мая;
✔ в июне будет четыре выходных дня – с 12-го по 15-е число;
✔ в ноябре дополнительными нерабочими днями станут 2-е, 3-е и 4-е числа.
Это стало возможным благодаря переносу некоторых праздничных дат – выходные дни 4 и 5 января перенесли на пятницу, 2 мая, и среду, 31 декабря, соответственно.
🗓Таким же образом перенесли выходные с 23 февраля (с воскресенья на четверг, 8 мая), 8 марта (с субботы на пятницу, 13 июня) и 1 ноября (с субботы на понедельник, 3 ноября).
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
👍1
Пусть в Новый год случится чудо —
В душе зажгутся огоньки
И целый год у вас не будет
Ни огорчений, ни тоски.
Пусть елка с яркою звездою
В ваш дом удачу принесет,
Любовь и крепкое здоровье.
Пусть год вам сказочно везет.
Под бой курантов загадайте
Свои заветные мечты
И в дом свой поскорей впускайте
Год радости и доброты.
🎄🎁🎉🎇🎅💃
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
В душе зажгутся огоньки
И целый год у вас не будет
Ни огорчений, ни тоски.
Пусть елка с яркою звездою
В ваш дом удачу принесет,
Любовь и крепкое здоровье.
Пусть год вам сказочно везет.
Под бой курантов загадайте
Свои заветные мечты
И в дом свой поскорей впускайте
Год радости и доброты.
🎄🎁🎉🎇🎅💃
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
👏1🎄1
Как провести самый первый день в году интересно и с пользой, не поддавшись соблазну оказаться быть затянутым в ничего не деланье на все новогодние праздники.
Поздно позавтракать оливье, винегретом, селедкой под шубой и холодцом, утопая по щиколотку в раскиданной по всей квартире или дому конфетти — в этом, безусловно, есть своя прелесть.
Но если не заставить себя что-то сделать 1 января, то все каникулы так и пройдут в тягучем ничего не делании.
Начните 1 января с уборки. Мы не предлагаем замахнуться сразу на генеральную. Но мусор от хлопушек с пола все-таки стоит убрать. Вымыть посуду, переложить недоеденные закуски в другие салатницы и контейнеры, быстро пропылесосить, взбить и разложить подушки на диване, убрать обертки от подарков, проветрить комнаты, красиво сервировать стол, и все это — под любимую музыку.
Вы сами не заметите, как вялость, сонность, усталость от бессонной ночи и короткого сна сменятся бодростью, активностью и хорошим настроением.
Ну а теперь можно и за стол и по «оливьешечке». Но долго не засиживайтесь.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
Поздно позавтракать оливье, винегретом, селедкой под шубой и холодцом, утопая по щиколотку в раскиданной по всей квартире или дому конфетти — в этом, безусловно, есть своя прелесть.
Но если не заставить себя что-то сделать 1 января, то все каникулы так и пройдут в тягучем ничего не делании.
Начните 1 января с уборки. Мы не предлагаем замахнуться сразу на генеральную. Но мусор от хлопушек с пола все-таки стоит убрать. Вымыть посуду, переложить недоеденные закуски в другие салатницы и контейнеры, быстро пропылесосить, взбить и разложить подушки на диване, убрать обертки от подарков, проветрить комнаты, красиво сервировать стол, и все это — под любимую музыку.
Вы сами не заметите, как вялость, сонность, усталость от бессонной ночи и короткого сна сменятся бодростью, активностью и хорошим настроением.
Ну а теперь можно и за стол и по «оливьешечке». Но долго не засиживайтесь.
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
Новый год - такое чудесное время, как зимние каникулы. Этот период можно провести с пользой для себя и своего организма.
Чем же занять себя в выходные?
1.Начать больше двигаться – уборка дома, прогулки по улице, катание на лыжах
2. Меньше пользоваться гаджетами.
3.Соблюдать режим дня – выспаться, гимнастика, здоровое питание
4.Сходить на выставки, театры, музеи
Ходьба в лесу, любование зимними пейзажами хороший вариант насладиться позитивной энергией
Даже если вы планируете провести новогодние праздники насыщенно, оставьте один день свободным. Чтобы проснуться без будильника, неспешно приготовить завтрак, уделить время красоте, заботе о своем теле. Один ленивый день тоже имеет место быть для перезагрузки.
Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов —«гормонов радости».
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
Чем же занять себя в выходные?
1.Начать больше двигаться – уборка дома, прогулки по улице, катание на лыжах
2. Меньше пользоваться гаджетами.
3.Соблюдать режим дня – выспаться, гимнастика, здоровое питание
4.Сходить на выставки, театры, музеи
Ходьба в лесу, любование зимними пейзажами хороший вариант насладиться позитивной энергией
Даже если вы планируете провести новогодние праздники насыщенно, оставьте один день свободным. Чтобы проснуться без будильника, неспешно приготовить завтрак, уделить время красоте, заботе о своем теле. Один ленивый день тоже имеет место быть для перезагрузки.
Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов —«гормонов радости».
#Охранатруда
#ОГБУЦУОТБиробиджан
🎄2