РАСПИСАНИЕ

❄️ ДЕКАБРЬ ❄️

18.12, 19:30 - классический каддл у Ники, 2300₽

21.12, 17:00 - длинный каддл у Оксаны, 3300₽

25.12, 19:30 - классический каддл у Ники, 2300₽

Запись у Ники или Оксаны в личке.

28.12, 16:00-22:00 - праздничный каддл-утренник. ⛄️ 🎅 🎄

На утренник действует только скидка по парному (м+ж) билету.

🌲ЯНВАРЬ 🌲

Актуальные даты на картинке. Запись у Ники или Оксаны в личке.

Скидки 200₽:

🐣 Early bird — первым 5 записавшимся

👫 Пара (м+ж): можно взять любого человека, необязательно быть в близких отношениях , скидка каждому

👴🏻👶🏻«Старичок+новичок» — участник + новичок

❕ Скидки не суммируются, действуют только для тех, кто уже был на каддлах нашей команды.

📍 Москва, м. Комсомольская / Бауманская

📎Правила нашего каддла

Расписание доступно Google календарe и iкалендаре

Привет!
А мы сегодня с небольшим подарочком 🎁
Разгоним уютнопраздничное настроение уже сейчас?)

На каддл сегодня есть 3 места со скидкой 30%!
Скорее пишите ведущей Нике @nikarakhman, чтобы забрать :)

Приходите греться и создавать тепло вместе 🤍☕🤍

✨☺️😀😆😆😊

😄 😉🙃😆😀😌🙃☺️✨

Если вы хотите подарить на Новый год каддл, то у нас можно приобрести электронный подарочный сертификат.

‼️ Важно, чтобы этот человек ранее уже был на наших мероприятиях.

Стоимость

2600₽ - 1 любой каддл

7500₽ - 3 любых каддла

🤎сертификат не распространяется на мероприятия в коллаборации с другими командами

🤎🤎срок действия сертификата - до 01.03.26

Для покупки пишите Маше Зобниной в личку 🍊

Привет-привет!

🍊2025 год подходит к концу🍊

Давайте поделимся друг с другом радостными воспоминаниями, которые в нем были.

Напишите в комментариях 1-3 радостных события, которые случились с вами в этом году.

Может быть какое-то даже связано с каддлом? 🙂

P.S. А еще напоминаем, что мы очень будем рады вашему поздравительному видео. Подробности в посте

Это наша ведущая Ника и она зовёт вас на свой каддл в ближайший четверг!

🧡🔘🧡🔘🧡🔘🧡🔘🧡🔘🧡🔘

25.12 | 19:30
Записаться

Всем привет!

📍Срочное спонтанное включение от Маши Зобниной, мамы нашего каддла:

"В этом году мне почему-то захотелось отмечать рождество сейчас, 24-25 декабря. Если не опираться на религиозное значение, то для меня эти дни – это время для волшебного, тёплого, магии, которая творится, когда люди, которые друг друга любят, друг о друге заботятся – собираются вместе и дарят тепло и подарочки.

И я очень спонтанно только что договорилась с Никой, что предложу несколько подарочков вам. Сорри парни, без обид, вам подарочки тоже когда-нибудь мы предложим:)
Но сейчас предлагаю рождественские подарочки девушкам🚗🎄

На сегодняшний каддл дарю от себя:
✨одной девушке бесплатную проходку на каддл
✨двум проходку с 50 процентной скидкой.

Пишите Нике, чтобы забрать @nikarakhman

И соберитесь там сегодня, пусть я с вами не буду, но надеюсь, что у вас получится побыть вместе на каддле: уютно, трогательно и волшебно, как бывают у людей, которые заботятся друг о друге, в праздники"

🛌 Активация режима “отдых” 🛌

В преддверии праздничных дней решили обсудить с вами механизм отдыха и способы, которые могут помочь телу отдохнуть.

У нашего тела есть два типа нервной системы: симпатическая и парасимпатическая. 

Симпатическая отвечает за режим «действовать»: сердце бьётся быстрее, мышцы напрягаются, внимание обостряется.
Парасимпатическая — её противоположность. Она отвечает за то, чтобы успокоиться, восстановиться, переварить прошлые события, расслабиться и вернуться в равновесие.

Мы переключаемся между этими режимами десятки раз в день, даже не замечая.

И качество нашей жизни во многом зависит от того, как умеет работать именно парасимпатическая система.

Для того, чтобы включить режим расслабления, нужно усилить парасимпатическую активность, ту ветвь нервной системы, которой управляет блуждающий нерв.

Этому способствуют:

🍊 Тепло по коже. 
Это могут быть как теплые прикосновения, так и тёплая вода до 40 градусов. Тепло по коже активирует терморецепторы, связанные с системой комфорта и снижает тревожность.

🍊 Поглаживания по спине. 
Спина – зона с большим количеством рецепторов, у младенцев поглаживание по спине является одним из древнейших сигналов безопасности.

🍊 Объятия дольше 30 секунд. 
За это время тело начинает привыкать к прикосновению, дыхание замедляется, вы выдыхаете, и эти телесные признаки расслабления могут произойти даже раньше, чем вы это заметите сознательно. Тело запускает цепочку расслабления, а не мозг.

🍊 Глубокое медленное дыхание с более длинным выходом. 
Многие медитативные практики, где вы переключаете внимание на тело и дыхание усиливают работу парасимпатической нервной системы.

🍊 А также пение, мягкие двигательные практики и поддержание социальных связей также позитивно складывается на балансе нервной системы.

Еще очень интересный факт о парасимпатике: если активность и возбуждение – наша способность прямо с рождения, то навык успокаиваться и расслабляться у новорожденных плохо развит, эту способность развивают малышам взрослые, которые нас укачивают, поют колыбельные и помогают уснуть.

А теперь, когда мы взрослые, мы сами учимся успокаиваться, отдыхать и расслабляться, и на всю жизнь это навык, который требует выбора и действий с нашей стороны 🙃

Автор текста: Маша Зобнина - создательница Каддл пати, гештальт-терапевт

🎄 Та-дааааа! Пришли Вам напомнить, что каддл утренник уже завтра! 🚙

Потом поделимся с вами, как у нас всё прошло:)

28.12 | 16:00

А еще сегодня последний шанс прислать новогоднее поздравительное видео и отправить его Маше

Следующие каддлы, на которые можно записаться уже в новом году✨

2.01| 15:00-19.00 у Ники
7.01| 18:00-22:00 у Оксаны