🧘 Emotional Regulation | Advanced Vocabulary

• Affective modulation — аффективная модуляция;

• Autonomic balance — автономный баланс;

• Arousal regulation — регуляция возбуждения;

• Emotional granularity — эмоциональная гранулярность;

• Stress tolerance window — окно толерантности к стрессу;

• Internal stabilization — внутренняя стабилизация;

• Impulse modulation — модуляция импульсов;

• Affective awareness — аффективная осознанность;

• Emotional containment — удержание эмоций.

⏳ Procrastination | Advanced Vocabulary

• Task avoidance — избегание задач;

• Temporal discounting — обесценивание будущего;

• Initiation resistance — сопротивление началу;

• Motivation paralysis — мотивационный паралич;

• Cognitive overload — когнитивная перегрузка;

• Perfectionistic delay — перфекционистская задержка;

• Action inhibition — торможение действий;

• Behavioral inertia — поведенческая инерция;

• Emotional avoidance — эмоциональное избегание;

• Productivity anxiety — тревога продуктивности.

🎯 Motivation | Advanced Vocabulary

• Intrinsic drive — внутренняя тяга;

• Goal internalization — интернализация целей;

• Incentive salience — значимость стимула;

• Value-based action — действие, основанное на ценностях;

• Persistence threshold — порог настойчивости;

• Approach–avoidance conflict — конфликт приближения–избегания;

• Drive regulation — регуляция побуждений;

• Self-determined behavior — самодетерминированное поведение;

• Motivational architecture — мотивационная структура;

• Motivational decline — спад мотивации.

🧠 Cognitive Control | Advanced Vocabulary

• Executive inhibition — исполнительное торможение;

• Attentional regulation — регуляция внимания;

• Working memory capacity — объём рабочей памяти;

• Cognitive interference — когнитивная интерференция;

• Task switching cost — стоимость переключения задач;

• Mental endurance — ментальная выносливость;

• Goal shielding — защита целей;

• Cognitive prioritization — когнитивная приоритизация;

• Focus sustainability — устойчивость фокуса;

• Top-down control — нисходящий контроль.

Поел оливье. Сходил на ёлку. Посмотрел «Иронию судьбы».

Примерно так 96% россиян проводят новогодние праздники. А потом неделю валяются дома, доедают салаты и жалуются, что в городе делать нечего.

Хотя прямо под носом – сотни развлечений, за которые вообще не нужно платить.

Кафешки, где можно бесплатно выпить глинтвейн. Кинотеатры с бесплатным просмотром новогодних фильмов. Ярмарки, фестивали, уличные концерты и фотозозоны.

🎄Если хотите классно провести зимние праздники, не потратив кучу денег, выбирайте свой город и будьте в курсе всех событий:

— Москва: @mosru
— Питер: @spbru

— Абакан: @abakanru
— Ангарск: @angarskru
— Архангельск: @arhangelskru
— Астрахань: @astrahanru
— Барнаул: @barnru
— Балашиха: @balru
— Белгород: @belgoru
— Бийск: @biyskru
— Благовещенск: @blagovru
— Братск: @bratskru
— Брянск: @bryanskru

— Великий Новгород: @velnovru
— Владивосток: @vladru
— Владимир: @vladimirru
— Волгоград: @volgogru
— Воронеж: @voronezhru
— Вологда: @vologdaru
— Волжский: @volzhru
— Екатеринбург: @ekatru
— Ижевск: @izhevskru
— Иркутск: @irkutskru
— Иваново: @ivanovoru
— Йошкар-Ола: @ioshkarolaru

— Казань: @kazanru
— Калининград: @kalininru
— Калуга: @kalugaru
— Камчатка: @kamchatkaru
— Кемерово: @kemerovoru
— Киров: @kirovru
— Краснодар: @krasnodaru
— Красноярск: @kyarskru
— Комсомольск-на-Амуре: @komsru
— Королёв: @korolevru
— Кострома: @kostromaru
— Крым: @crimearu
— Курск: @kurskru
— Курган: @kurganru

— Липецк: @lipetskru
— Люберцы: @lyubru
— Магнитогорск: @magnitru
— Махачкала: @mahru
— Мурманск: @murmru
— Набережные Челны: @chelnyru
— Нальчик: @nalchikru
— Нижневартовск: @nizvartru
— Нижнекамск: @kamskru
— Нижний Новгород: @nnovru
— Нижний Тагил: @ntagilru
— Новокузнецк: @novokuzru
— Новосибирск: @novosibru
— Новороссийск: @novru

— Омск: @omskru
— Оренбург: @orenbru
— Орёл: @orelru
— Орск: @orskru
— Пенза: @penzaru
— Пермь: @permru
— Петрозаводск: @petru
— Подольск: @podolskru
— Псков: @pskovru

— Рязань: @ryazanru
— Ростов-на-Дону: @rostovru
— Самара: @samaru
— Саратов: @saratovru
— Саранск: @saranskru
— Сахалин: @sahalinru
— Сочи: @sochiru
— Ставрополь: @stavru
— Стерлитамак: @steru
— Старый Оскол: @oskolru
— Сургут и ХМАО: @surgutru
— Смоленск: @smolru
— Сыктывкар: @sktwkaru

— Таганрог: @taganru
— Тамбов: @tambovru
— Тольятти: @tolru
— Тула: @tularu
— Томск: @tomskru
— Тюмень: @tumru
— Тверь: @tveru
— Ульяновск: @ulru
— Уссурийск: @usru
— Уфа: @ufaru
— Улан-Удэ: @ulanuderu

— Хабаровск: @habru
— Химки: @himkiru
— Челябинск: @chelru
— Чебоксары: @chebru
— Череповец: @cherepru
— Чита: @chitaru
— Шахты: @shahtiru
— Энгельс: @engru
— Ярославль: @yaroslavlru
— Якутск: @yakutskru
Экономика: @ruseconomica
Другой город: @rusru

#промо