🦋ПЕРВЫЕ ВЗМАХИ КРЫЛЬЕВ ОНЛАЙН. Марафон растяжки и МФР

Старт - 1 марта.

Честно говоря, дата очень символичная. Ведь первый день весны - это момент, когда света и солнца становится больше, чувствуется, как уровень энергии растет. Все просыпается , хочется наряжаться, снять пуховик. Появляются мысли начать новую жизнь, что-то изменить.

Мы запускаем 7 дней растяжки и МФР. До 15 минут в день.

Это не в стиле «соберись, тряпка», и не про «похудеть к лету». Это про привычки, про поступательное, пошаговое изменение образа жизни.
Без давления, без загонов.

Привычка - это маленькое действие, которое ты повторяешь. Сегодня расстелил коврик. Завтра снова вернулся к нему. Послезавтра просто выпил воды и сделал глубокий вдох. С утра поблагодарил свое тело. Вспомнил о дыхании. Снова попил воды.

🤍Кажется, что 10-15 минут ничего не решают. Но именно так и работает эффект бабочки: не масштабом, а последовательностью. Один взмах почти незаметен, но если они регулярные - постепенно меняется траектория. Мы точно знаем это, потому что прошли на собственном опыте и прошли путь внедрения привычек. Мы не родились такими - это ежедневная работа над собой - самая лучшая работа на свете.

Нам часто сложно начать, потому что кажется - нужно сразу много и идеально, хочется быстрый и видимый результат. Мы ждём большого толчка, мотивации, пришествия спасителя, того самого понедельника, армагееддона. Но тело не нуждается в героизме или чуде. Ему важна стабильность.

🤍Неважно, сколько времени ты уделяешь - важно, что ты регулярно возвращаешься. Регулярность и база важнее быстрых и стремительных трюков.

Мы сами проходили через страхи, прокрастинацию, «начну завтра» и попытки встроить привычки в реальную жизнь, а не в идеальную картинку. Поэтому этот формат — мягкий. Без давления. Без стыда. Мы — проводники, которые прошли путь, по которому поведут вас.
Без осуждения💧

Внутри курса:
✨разминка
✨миофасциальный релиз
✨спокойное возвращение в контакт с телом
✨растяжка

Все упражнения простые и доступные. Подробные инструкции Анастасии не дадут вам травмировать себя или сделать что-то невнрно.

Формат:
✨7 дней
✨До 15 минут в день
✨Онлайн, односторонняя трансляция, открытый доступ
✨Запись доступна 24 часа - можете делать в удобное время
✨Можно в худи, на пледе, в пижаме, с мфр или теннисным мячиком, без чужих взглядов
✨Что нужно приготовить (трекер, мфр и тд)

Старт: 01.03
Ценность: донейшн. взносы пойдут на развитие проекта: оборудование тактильно-кинетического бара на наших мероприятиях.
Так же вы можете поддержать нас информационно - сделать репост, рассказать друзьям. Это действительно может помочь кому-то🤍

Регистрация: тут в комментах, если стесняешься пиши @afroditovaa, если стесняешься и этого - просто подключайся и следи за новостями


Если ты ждал знак, это точно он. Но без излишнего пафоса и ожиданий ☝️ - это просто первый взмах. А дальше крылья начинают работать сами. Но не забывай, что первые взмахи самые сложные и важные.

Помнишь как мы обьединились на SaveVasiRave и сделали доброе дело вместе? Мы уже делали это, и можем сделать вновь.

Сделаешь ли ты свой первый взмах вместе с нами этой весной?
Ты не один. Мы рядом.
🤍🤍🤍

_________

#AftersRetreat #ПервыеВзмахи #Марафон #МФР #Растяжка