🌿 На что способен ваш помощник сна?
В маленьком черном кубе EcoSleep сокрыты огромные возможности. 10 программ сна могут открыть неизведанное в вас и качественно изменить вашу жизнь.
🛌 Здоровый сон
Программы сна в категории "Здоровый сон" хотя не откроют ничего необычного в вашем мироощущении, однако подарят долгожданную радость качественного сна. Эти программы сна наиболее востребованы и подходят для ежедневного использования. С кубиком, работающим на таких программах, вы быстрее засыпаете, уходит тревожный фон сновидений, потому что вы спите глубоко в течении ночи и легко просыпаетесь по утру. Среди программ "Здорового сна" вы найдете также полезную программу "Выспаться любой ценой" - восстановление за непродолжительное время.
🖼 Яркие сновидения
Сны - не помеха хорошему самочувствию. Наоборот - дополнение и приятное приключение, если сны яркие и запоминающиеся. Яркие сновидения вам обеспечит одноименная категория программ сна, предусмотренных в кубике EcoSleep.
🗝 Осознанные сновидения
Опыт осознанных снов может произойти спонтанно, а может возникать регулярно путем специальных тренировок. Кубик сна станет незаменимым помощником в освоении этого необычного состояния. Вам во сне лишь останется понять, что все происходящее - сон.
Расширьте границы своего осознания вместе с маленьким помощником сна EcoSleep CUBE.
🌿⬛️🍃
#сон #сонвкубе #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube #сонтвоеймечты #бессоница #бессоницакуб #осознанныесновидения
В маленьком черном кубе EcoSleep сокрыты огромные возможности. 10 программ сна могут открыть неизведанное в вас и качественно изменить вашу жизнь.
🛌 Здоровый сон
Программы сна в категории "Здоровый сон" хотя не откроют ничего необычного в вашем мироощущении, однако подарят долгожданную радость качественного сна. Эти программы сна наиболее востребованы и подходят для ежедневного использования. С кубиком, работающим на таких программах, вы быстрее засыпаете, уходит тревожный фон сновидений, потому что вы спите глубоко в течении ночи и легко просыпаетесь по утру. Среди программ "Здорового сна" вы найдете также полезную программу "Выспаться любой ценой" - восстановление за непродолжительное время.
🖼 Яркие сновидения
Сны - не помеха хорошему самочувствию. Наоборот - дополнение и приятное приключение, если сны яркие и запоминающиеся. Яркие сновидения вам обеспечит одноименная категория программ сна, предусмотренных в кубике EcoSleep.
🗝 Осознанные сновидения
Опыт осознанных снов может произойти спонтанно, а может возникать регулярно путем специальных тренировок. Кубик сна станет незаменимым помощником в освоении этого необычного состояния. Вам во сне лишь останется понять, что все происходящее - сон.
Расширьте границы своего осознания вместе с маленьким помощником сна EcoSleep CUBE.
🌿⬛️🍃
#сон #сонвкубе #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube #сонтвоеймечты #бессоница #бессоницакуб #осознанныесновидения
🌿 Сегодня всемирный День смеха
Не только здоровый сон, но и здоровый смех продлевает жизнь.
Мы за всесторонний подход к здоровью!
Для сна 👉🏻 forsleep.org
Для смеха 👉🏻 #ecosleep_юмор
🤡⬛️🎉
#сон #сонвкубе #кубдлясна
Не только здоровый сон, но и здоровый смех продлевает жизнь.
Мы за всесторонний подход к здоровью!
Для сна 👉🏻 forsleep.org
Для смеха 👉🏻 #ecosleep_юмор
🤡⬛️🎉
#сон #сонвкубе #кубдлясна
🌿Три шага для успешного освоения кубика сна EcoSleep
✅Прочтите инструкцию (инструкция поставляется в комплекте с кубиком или скачайте в pdf формате здесь: https://forsleep.org/netcat_template/template/ecosleep1v1/pdf/instruction.pdf). Внимательно выполните действия, описанные в ней
✅Посмотрите обучающие видеоролики на нашем Youtube-канале: https://www.youtube.com/channel/UCyaJ2k1reMwZvRQGRKVSWMg
✅Задайте вопросы по управлению кубиком нашим консультантам из Клиентской поддержки в он-лайн чате на сайте forsleep.org
🌿⬛🍃
#оставайтесьдома #лучшедома
✅Прочтите инструкцию (инструкция поставляется в комплекте с кубиком или скачайте в pdf формате здесь: https://forsleep.org/netcat_template/template/ecosleep1v1/pdf/instruction.pdf). Внимательно выполните действия, описанные в ней
✅Посмотрите обучающие видеоролики на нашем Youtube-канале: https://www.youtube.com/channel/UCyaJ2k1reMwZvRQGRKVSWMg
✅Задайте вопросы по управлению кубиком нашим консультантам из Клиентской поддержки в он-лайн чате на сайте forsleep.org
🌿⬛🍃
#оставайтесьдома #лучшедома
🌿 Все, что вам нужно - это горячая ванна
#ecosleep_правиласна
Как улучшить сон? Два самых распространенных фактора окружающего "шума", мешающих спать, – это световое загрязнение и температура. Следующие предложения помогут улучшить гигиену сна и оптимизировать выработку мелатонина.
ℹ️Мелатонин - гормон-регулятор циркадного ритма всех живых организмов, помогает заснуть и дарит в целом ощущение комфорта и благополучия.
📵Избегайте просмотр телевизора, использования компьютера или смартфона в вечернее время, по крайней мере, за час до сна. Эти устройства излучают синий свет, который обманывает ваш мозг, заставляя его думать, что на улице все еще день. Эти излучающие свет устройства могут подавить процесс выработки мелатонина .
🌃Спите в полной темноте, или в настолько темной комнате, насколько это возможно. Даже малейший проблеск света в спальне может нарушить ваши биологические часы и выработку мелатонина шишковидной железой. Используйте затемняющие шторы.
💡При необходимости, в качестве ночного освещения используйте лампочки низкой мощности, которые светят желтым, оранжевым или красным светом. Свет в этих полосах спектра не прекращает выработку мелатонина, в отличие от света белой и голубой полосы. Удобны будут соляные лампы.
🌡Температура в спальне должны быть не выше 21 градуса Цельсия. Исследования показывают, что оптимальная температура в помещении для сна составляет от 15,5 до 20 градусов.
🛁Примите горячую ванну за 1,5-2 часа до сна. Это повысит температуру тела, а, когда вы выйдете из ванны, она резко упадет, сигнализируя вашему телу, что вы готовы спать.
🔇Избегайте использование громких будильников. Вскакивать от неожиданности с постели каждое утро – это большой стресс для организма.
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
#ecosleep_правиласна
Как улучшить сон? Два самых распространенных фактора окружающего "шума", мешающих спать, – это световое загрязнение и температура. Следующие предложения помогут улучшить гигиену сна и оптимизировать выработку мелатонина.
ℹ️Мелатонин - гормон-регулятор циркадного ритма всех живых организмов, помогает заснуть и дарит в целом ощущение комфорта и благополучия.
📵Избегайте просмотр телевизора, использования компьютера или смартфона в вечернее время, по крайней мере, за час до сна. Эти устройства излучают синий свет, который обманывает ваш мозг, заставляя его думать, что на улице все еще день. Эти излучающие свет устройства могут подавить процесс выработки мелатонина .
🌃Спите в полной темноте, или в настолько темной комнате, насколько это возможно. Даже малейший проблеск света в спальне может нарушить ваши биологические часы и выработку мелатонина шишковидной железой. Используйте затемняющие шторы.
💡При необходимости, в качестве ночного освещения используйте лампочки низкой мощности, которые светят желтым, оранжевым или красным светом. Свет в этих полосах спектра не прекращает выработку мелатонина, в отличие от света белой и голубой полосы. Удобны будут соляные лампы.
🌡Температура в спальне должны быть не выше 21 градуса Цельсия. Исследования показывают, что оптимальная температура в помещении для сна составляет от 15,5 до 20 градусов.
🛁Примите горячую ванну за 1,5-2 часа до сна. Это повысит температуру тела, а, когда вы выйдете из ванны, она резко упадет, сигнализируя вашему телу, что вы готовы спать.
🔇Избегайте использование громких будильников. Вскакивать от неожиданности с постели каждое утро – это большой стресс для организма.
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
🌿 Сейчас, как никогда, твой организм нуждается в поддержке. И если правильное питание и свежий воздух непозволительная роскошь в эти дни, то дай организму умеренные физические нагрузки и здоровый сон.
EcoSleep CUBE позаботится о твоем сне не только в карантине, но и после него.
forsleep.org
🌿⬛️🍃
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
EcoSleep CUBE позаботится о твоем сне не только в карантине, но и после него.
forsleep.org
🌿⬛️🍃
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
🌿 Вы готовы отказаться от снотворных?
#ecosleep_отзывы
Забота о вашем здоровье - такова мечта команды EcoSleep. С изобретением кубика сна наша мечта стала реальностью. И ради таких отзывов нашей мечте точно стоит долго жить💚
💬"Здравствуйте! Выражаю огромную благодарность создателям такого прекрасного устройства для сна. Кубик у меня уже месяц, очень переживала, что не поможет с моей многолетней бессонницей. Пила сильнейшие снотворные, на которые не каждый врач даст рецепт. Сейчас ничего не пью!!! Сплю с кубиком. Меня поймет только тот, кто так же мучился. Удачи Вашему коллективу!"
🌿⬛️🍃
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
#ecosleep_отзывы
Забота о вашем здоровье - такова мечта команды EcoSleep. С изобретением кубика сна наша мечта стала реальностью. И ради таких отзывов нашей мечте точно стоит долго жить💚
💬"Здравствуйте! Выражаю огромную благодарность создателям такого прекрасного устройства для сна. Кубик у меня уже месяц, очень переживала, что не поможет с моей многолетней бессонницей. Пила сильнейшие снотворные, на которые не каждый врач даст рецепт. Сейчас ничего не пью!!! Сплю с кубиком. Меня поймет только тот, кто так же мучился. Удачи Вашему коллективу!"
🌿⬛️🍃
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
🌿 Самый интересный вопрос от клиента на этой неделе
#ecosleep_чаво
❓Обязательно ли кубик сна размещать у головы?
Нет, не обязательно. Вы можете расположить кубик EcoSleep в любом удобном месте, но с соблюдением определенного расстояния от кубика до спящего.
Следует помнить, что выбранная в приложении EcoSleep мощность прибора соответствует определенному радиусу действия:
🌀Минимальная - 0,5 - 0,7 м
🌀Средняя - 1,0 - 1,5 м
🌀Максимальная - 1,7 - 2,5 м
Выберите удобное положение для размещения кубика сна и помните, что часто максимальный эффект достигается при минимальной мощности прибора.
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
#ecosleep_чаво
❓Обязательно ли кубик сна размещать у головы?
Нет, не обязательно. Вы можете расположить кубик EcoSleep в любом удобном месте, но с соблюдением определенного расстояния от кубика до спящего.
Следует помнить, что выбранная в приложении EcoSleep мощность прибора соответствует определенному радиусу действия:
🌀Минимальная - 0,5 - 0,7 м
🌀Средняя - 1,0 - 1,5 м
🌀Максимальная - 1,7 - 2,5 м
Выберите удобное положение для размещения кубика сна и помните, что часто максимальный эффект достигается при минимальной мощности прибора.
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
🌿 Чай на ночь
Не секрет, что на качество нашего сна влияет множество факторов. Среди них - ежедневные привычки и вечерние ритуалы. Но все ли они способствуют быстрому засыпанию и глубокому сну?
Давняя русская традиция вечернего чаепития может стать негативным фактором для полноценного сна. Какие сорта чая помешают крепкому сну, а какие его улучшат? Давайте разбираться.
☕Черные и красные сорта
Такой чай богат кофеином, поэтому стимулирует нервную систему и не рекомендуется людям, страдающим нарушениями сна. Тонизирующий эффект от такого чая будет длиться дольше, чем от выпитой чашки кофе. При хронической инсомнии черный и красный чай вовсе противопоказан.
Но если проблем с засыпанием обычно не возникает, то черный чай перед сном допустим, однако желательно снизить действие кофеина в нем, добавив в чай немного молока или сливок.
🍵Зеленые и белые сорта
В ряде зеленых и белых сортов концентрация кофеина достигает высоких показателей, даже больше, чем в кофейных зернах. Крепость напитка зависит от уровня содержания ферментов, а также возраста листьев, места произрастания, периода сбора, технологии сушки и заготовки.
Выпитая на ночь чашка зеленого чая спровоцирует поверхностный, беспокойный сон. Употребление его перед сном также может вызвать отеки. Пить часто зеленый чай перед сном показано людям с крепкой психикой и отсутствием проблем с засыпанием. Но пить его можно не менее, чем за 3 часа до сна.
☕Пуэр
Пуэр относится к бодрящим напиткам, сопоставимым с синтетическими энергетиками, поэтому вреден для крепкого сна. На ночь употреблять не рекомендуется, так как он вызывает бессонницу и проблемы со сном.
🍵Гречишный чай
Такой напиток сложно назвать чаем в традиционном понимании – хотя бы потому, что заваривают его не из листьев, а из семян. Однако гречишный чай набирает все большую популярность у приверженцев здорового питания благодаря целой палитре полезных свойств в нем. Вот этот напиток можно спокойно заваривать перед сном: он не содержит кофеина, а наоборот – успокаивает нервы и помогает при бессоннице и, кстати, не вызовет отеков.
☕Иван-чай
Этот традиционный русский напиток часто сравнивают с зеленым и черным чаем по вкусовым качествам. Однако, если говорить о содержании кофеина, то в иван-чае оно ничтожно мало. Таким образом, иван-чай не оказывает возбуждающего действия, а наоборот, вещества, входящие в химический состав, оказывают успокаивающее действие на нервную систему
🍵Травяные чаи и фитосборы
Польза и эффективность многих лекарственных растений доказана клинически. Седативное воздействие имеют такие травы, как лаванда, ромашка, мята. Успокоют и настоят на сон такие сочетания, как зверобой и шиповник, мелисса и валериана, ягоды малины и корицей. Эти настои помогут расслабиться и уснуть. Но не стоит забывать, что количество жидкости, выпитой на ночь нельзя превышать более чем на 150 грамм.
Источники:
https://zavarka.life/zdorove-i-krasota/chaj-na-noch.html
https://znatoksna.ru/obzory/medikamenty/chaj-dlya-sna.html#i-13
ZnatokSna - Здоровый сон-залог успеха!
🍵⬛🍃
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
Не секрет, что на качество нашего сна влияет множество факторов. Среди них - ежедневные привычки и вечерние ритуалы. Но все ли они способствуют быстрому засыпанию и глубокому сну?
Давняя русская традиция вечернего чаепития может стать негативным фактором для полноценного сна. Какие сорта чая помешают крепкому сну, а какие его улучшат? Давайте разбираться.
☕Черные и красные сорта
Такой чай богат кофеином, поэтому стимулирует нервную систему и не рекомендуется людям, страдающим нарушениями сна. Тонизирующий эффект от такого чая будет длиться дольше, чем от выпитой чашки кофе. При хронической инсомнии черный и красный чай вовсе противопоказан.
Но если проблем с засыпанием обычно не возникает, то черный чай перед сном допустим, однако желательно снизить действие кофеина в нем, добавив в чай немного молока или сливок.
🍵Зеленые и белые сорта
В ряде зеленых и белых сортов концентрация кофеина достигает высоких показателей, даже больше, чем в кофейных зернах. Крепость напитка зависит от уровня содержания ферментов, а также возраста листьев, места произрастания, периода сбора, технологии сушки и заготовки.
Выпитая на ночь чашка зеленого чая спровоцирует поверхностный, беспокойный сон. Употребление его перед сном также может вызвать отеки. Пить часто зеленый чай перед сном показано людям с крепкой психикой и отсутствием проблем с засыпанием. Но пить его можно не менее, чем за 3 часа до сна.
☕Пуэр
Пуэр относится к бодрящим напиткам, сопоставимым с синтетическими энергетиками, поэтому вреден для крепкого сна. На ночь употреблять не рекомендуется, так как он вызывает бессонницу и проблемы со сном.
🍵Гречишный чай
Такой напиток сложно назвать чаем в традиционном понимании – хотя бы потому, что заваривают его не из листьев, а из семян. Однако гречишный чай набирает все большую популярность у приверженцев здорового питания благодаря целой палитре полезных свойств в нем. Вот этот напиток можно спокойно заваривать перед сном: он не содержит кофеина, а наоборот – успокаивает нервы и помогает при бессоннице и, кстати, не вызовет отеков.
☕Иван-чай
Этот традиционный русский напиток часто сравнивают с зеленым и черным чаем по вкусовым качествам. Однако, если говорить о содержании кофеина, то в иван-чае оно ничтожно мало. Таким образом, иван-чай не оказывает возбуждающего действия, а наоборот, вещества, входящие в химический состав, оказывают успокаивающее действие на нервную систему
🍵Травяные чаи и фитосборы
Польза и эффективность многих лекарственных растений доказана клинически. Седативное воздействие имеют такие травы, как лаванда, ромашка, мята. Успокоют и настоят на сон такие сочетания, как зверобой и шиповник, мелисса и валериана, ягоды малины и корицей. Эти настои помогут расслабиться и уснуть. Но не стоит забывать, что количество жидкости, выпитой на ночь нельзя превышать более чем на 150 грамм.
Источники:
https://zavarka.life/zdorove-i-krasota/chaj-na-noch.html
https://znatoksna.ru/obzory/medikamenty/chaj-dlya-sna.html#i-13
ZnatokSna - Здоровый сон-залог успеха!
🍵⬛🍃
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
🌟Сегодня День Космонавтики
12 апреля 1961 года произошло поистине историческое событие - совершен первый полет в космическое пространство. С 09:07 по Мск вам доступен космический промокод на скидку 1000 руб. 👉🏻GAGARIN👈🏻 и подборка интересных фактов о первом космонавте. Поехали!
🚀 В 1960-е годы детей чаще всего называли именем Юрий. Имя Юрий стало очень популярным. Многие семьи назвали своих детей в честь первого человека побывавшего в космосе.
🚀 «Я горю, прощайте, товарищи!» - эту фразу произнес Гагарин во время финальной стадии полета, когда увидел в иллюминаторе яркое пламя. Дело в том, что до первого полета никто не знал, как будет выглядеть прохождение кораблем плотных слоев атмосферы при спуске, с кораблем все было в полном порядке.
🚀 Курьезный случай произошел на приеме у королевы Елизаветы II. Космонавт не умел пользоваться многочисленными столовыми приборами, которые увидел перед собой. Поэтому он взял ложку и сказал: "Давайте есть по-русски". Королева решила поддержать гостя и, тоже взяв ложку, обратилась к гостям: "Господа, давайте есть по-гагарински". А когда подали чай, он выловил из чашки дольку лимона и съел. Говорят, что Елизавета II и в этот раз последовала его примеру.
🚀 Когда Юрий Гагарин приехал в родную деревню, местные бабушки попросили его снять фуражку. Они хотели проверить байку о том, что после полета летчик облысел и теперь носит парик. Конечно, эти слухи оказались выдумкой.
*Скидка по промокоду действует при заказе кубика сна на сайте forsleep.org c 12 апреля 09:07 по Мск по 14 апреля 09:07 по Мск
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-kultura/20-faktov-o-pervom-kosmonavte-yurii-gagarine-cheloveke-kotoryj-izmenil-mir-2325915/
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
12 апреля 1961 года произошло поистине историческое событие - совершен первый полет в космическое пространство. С 09:07 по Мск вам доступен космический промокод на скидку 1000 руб. 👉🏻GAGARIN👈🏻 и подборка интересных фактов о первом космонавте. Поехали!
🚀 В 1960-е годы детей чаще всего называли именем Юрий. Имя Юрий стало очень популярным. Многие семьи назвали своих детей в честь первого человека побывавшего в космосе.
🚀 «Я горю, прощайте, товарищи!» - эту фразу произнес Гагарин во время финальной стадии полета, когда увидел в иллюминаторе яркое пламя. Дело в том, что до первого полета никто не знал, как будет выглядеть прохождение кораблем плотных слоев атмосферы при спуске, с кораблем все было в полном порядке.
🚀 Курьезный случай произошел на приеме у королевы Елизаветы II. Космонавт не умел пользоваться многочисленными столовыми приборами, которые увидел перед собой. Поэтому он взял ложку и сказал: "Давайте есть по-русски". Королева решила поддержать гостя и, тоже взяв ложку, обратилась к гостям: "Господа, давайте есть по-гагарински". А когда подали чай, он выловил из чашки дольку лимона и съел. Говорят, что Елизавета II и в этот раз последовала его примеру.
🚀 Когда Юрий Гагарин приехал в родную деревню, местные бабушки попросили его снять фуражку. Они хотели проверить байку о том, что после полета летчик облысел и теперь носит парик. Конечно, эти слухи оказались выдумкой.
*Скидка по промокоду действует при заказе кубика сна на сайте forsleep.org c 12 апреля 09:07 по Мск по 14 апреля 09:07 по Мск
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-kultura/20-faktov-o-pervom-kosmonavte-yurii-gagarine-cheloveke-kotoryj-izmenil-mir-2325915/
#оставайтесьдома #лучшедома #сон #кубдлясна #сонсозданныйприродой #ecosleep #ecosleepcube
AdMe
20+ фактов о первом космонавте Юрии Гагарине — человеке, который изменил мир
Имя Юрия Гагарина известно во всем мире — 12 апреля 1961 года, 59 лет назад, он стал первым человеком, который совершил полет в космос и дал тем самым начало новой эпохе. Гагарин был не только профессионалом высочайшего уровня, но и крайне приятным человеком…