Что делать, если ваш хронотип сова?
Совам не так просто жить в мире жаворонков. Часто биологические ритмы совсем не совпадают с жизнью многих других людей.
В этом случае кубик сна deep становится незаменимой вещью в доме, которая помогает организму жить в нужном режиме: просыпаться без проблем, легко засыпать и полноценно отдыхать.
В карточках мы собрали советы, которые помогут адаптироваться к жизни людям с хронотипом жаворонки.
Подписывайтесь на канал
кубика сна deep
Совам не так просто жить в мире жаворонков. Часто биологические ритмы совсем не совпадают с жизнью многих других людей.
В этом случае кубик сна deep становится незаменимой вещью в доме, которая помогает организму жить в нужном режиме: просыпаться без проблем, легко засыпать и полноценно отдыхать.
В карточках мы собрали советы, которые помогут адаптироваться к жизни людям с хронотипом жаворонки.
Подписывайтесь на канал
кубика сна deep
👍7🔥3👏2🤔2
Как помочь себе в борьбе с сезонной бессонницей?
▫️введите в свою жизнь полезные привычки (например, регулярный спорт, подъём в одно и то же время);
▫️пользуйтесь кубиком сна deep;
▫️включайте в рацион продукты, богатые витаминами D и B (они благоприятно влияют на нервную систему и настроение).
О других способах борьбы с сезонной бессонницей читайте в статье по ссылке.
Подписывайтесь на канал
кубика сна deep
▫️введите в свою жизнь полезные привычки (например, регулярный спорт, подъём в одно и то же время);
▫️пользуйтесь кубиком сна deep;
▫️включайте в рацион продукты, богатые витаминами D и B (они благоприятно влияют на нервную систему и настроение).
О других способах борьбы с сезонной бессонницей читайте в статье по ссылке.
Подписывайтесь на канал
кубика сна deep
👍15🔥3👏1
Всё дело в них!
⠀
Собрали пять основных причин, почему не получается заснуть:
⠀
▫️Ложитесь спать уставшими.
▫️Выпили кофе за пять часов до сна, а в организме появилась энергия.
▫️Вас тревожит, что осталось слишком мало времени на сон, и эти мысли не дают вам возможность расслабиться
▫️Нарушена ассоциация между сном и постелью, организм не понимает, что нужно спать в кровати.
▫️Вы слишком долго не отдыхали. В организме не хватает серотонина, дофамина и требуется смена обстановки.
⠀
Переходите в бота deep, он определит именно вашу проблему со сном и найдёт решение 💤
Подписывайтесь на канал
кубика сна deep
⠀
Собрали пять основных причин, почему не получается заснуть:
⠀
▫️Ложитесь спать уставшими.
▫️Выпили кофе за пять часов до сна, а в организме появилась энергия.
▫️Вас тревожит, что осталось слишком мало времени на сон, и эти мысли не дают вам возможность расслабиться
▫️Нарушена ассоциация между сном и постелью, организм не понимает, что нужно спать в кровати.
▫️Вы слишком долго не отдыхали. В организме не хватает серотонина, дофамина и требуется смена обстановки.
⠀
Переходите в бота deep, он определит именно вашу проблему со сном и найдёт решение 💤
Подписывайтесь на канал
кубика сна deep
👍7❤4🔥3👏3
Мы переехали на новый домен deep.online
Что это значит?
▫️ Появилась полноценная англоязычная версия сайта, в разработке страницы на португальском, испанском, французском и казахском языках.
▪️Российский интернет-магазин теперь находится здесь.
▫️Полностью переработана корзина и оформление заказа.
Теперь черный кубик можно приобрести с расширенной подпиской сразу на этапе заказа.
▪️Обновленная страница «Обучение».
Что остается прежним?
▪️Дизайн сайта, разделов — вы не увидите разницы.
▪️Все переходы по прежнему доменному имени будут переадресовываться на новый.
Подписывайтесь на канал
кубика сна deep
Что это значит?
▫️ Появилась полноценная англоязычная версия сайта, в разработке страницы на португальском, испанском, французском и казахском языках.
▪️Российский интернет-магазин теперь находится здесь.
▫️Полностью переработана корзина и оформление заказа.
Теперь черный кубик можно приобрести с расширенной подпиской сразу на этапе заказа.
▪️Обновленная страница «Обучение».
Что остается прежним?
▪️Дизайн сайта, разделов — вы не увидите разницы.
▪️Все переходы по прежнему доменному имени будут переадресовываться на новый.
Подписывайтесь на канал
кубика сна deep
🔥8👍4👏2❤1
Решает ли проблему со сном утяжеленное одеяло?
Обещают, что утяжеленные одеяла улучшают сон и даже помогают при депрессии и посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).
Пользователи отмечают, что с одеялом сон стал лучше, но есть нюансы:
▫️под одеялом очень жарко;
▫️одеяло слишком тяжелое;
▫️некомфортный для тела наполнитель;
▫️тяжело заправлять.
А какой у вас был опыт использования утяжеленного одеяла?
В отличие от утяжеленного одеяла кубик сна deep воздействует на организм бесконтактно и бережно. С ним вам точно не будет жарко и дискомфортно.
А определить проблемы со сном вам поможет наш бот. Он выявит причины нарушения сна и даст персональные рекомендации.
Подписывайтесь на канал
кубика сна deep
Обещают, что утяжеленные одеяла улучшают сон и даже помогают при депрессии и посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).
Пользователи отмечают, что с одеялом сон стал лучше, но есть нюансы:
▫️под одеялом очень жарко;
▫️одеяло слишком тяжелое;
▫️некомфортный для тела наполнитель;
▫️тяжело заправлять.
А какой у вас был опыт использования утяжеленного одеяла?
В отличие от утяжеленного одеяла кубик сна deep воздействует на организм бесконтактно и бережно. С ним вам точно не будет жарко и дискомфортно.
А определить проблемы со сном вам поможет наш бот. Он выявит причины нарушения сна и даст персональные рекомендации.
Подписывайтесь на канал
кубика сна deep
👍4🔥2👏2❤1