Как быстро расшифровать сообщения? Делимся своим опытом
▪️ Мессенджеры
➡️ WhatsApp
Длина сообщения — до 5 минут.
Можно выбрать язык расшифровки.
Нужно ждать. Оставляет пропуски.
➡️ Telegram Premium
Длина сообщения — до 10 минут. Расшифровывает достаточно хорошо, разбивает на предложения, ставит знаки препинания.
Лайфхак: можно из WhatsApp перекидывать сообщения в Telegram. Если не получается напрямую, можно через промежуточное приложение - «Диктофон».
▪️ Боты
➡️ Voix
Расшифровка голосовых сообщений, аудио и видео на 7 языках.
Длина сообщения — до 15 минут и размер до 20 МБ. Далее — платно.
➡️ GigaChat
Ему надо написать вместе с пересылаемым файлом, что-то вроде «сделай транскрипт». Он хотя и пишет, что не может предоставить транскрипт аудиозаписи, но по факту его делает. Причем, помимо транскрипта может сделать и краткий конспект основных мыслей аудио с выводами.
Длина сообщения — до 12 минут (возможно, и больше).
▪️ Сервисы
➡️ any to text
Перетаскиваем в окно программы сохраненный файл.
Первые 15 минут записи бесплатно. Еще 60 минут при регистрации.
➡️ RIVERSIDE
Аналогично предыдущему, но уже работает с достаточно большими файлами, примерно до 2 часов.
➡️ Speech2Text
Сервис расшифровывает 3 часа бесплатно с регистрацией, распознает разных спикеров.
➡️ Fireflies.ai
Это уже сервис записи совещаний, но может и расшифровать, а также сделать саммари большого аудио/видео файла.
💡 Совет от bitkogan:
Идеального расшифровщика сообщений, к сожалению, нет. Все коверкают слова и оставляют пропуски. Но если вам важно понять лишь общий смысл голосового и не хочется его слушать, то подойдет любой, который под рукой.
А как вы относитесь к голосовым? 😉
Пишите, чем пользуетесь и свои лайфхаки по расшифровке аудио ⤵️
💰 ПРОСТО
Длина сообщения — до 5 минут.
Можно выбрать язык расшифровки.
Нужно ждать. Оставляет пропуски.
Длина сообщения — до 10 минут. Расшифровывает достаточно хорошо, разбивает на предложения, ставит знаки препинания.
Лайфхак: можно из WhatsApp перекидывать сообщения в Telegram. Если не получается напрямую, можно через промежуточное приложение - «Диктофон».
Расшифровка голосовых сообщений, аудио и видео на 7 языках.
Длина сообщения — до 15 минут и размер до 20 МБ. Далее — платно.
Ему надо написать вместе с пересылаемым файлом, что-то вроде «сделай транскрипт». Он хотя и пишет, что не может предоставить транскрипт аудиозаписи, но по факту его делает. Причем, помимо транскрипта может сделать и краткий конспект основных мыслей аудио с выводами.
Длина сообщения — до 12 минут (возможно, и больше).
Перетаскиваем в окно программы сохраненный файл.
Первые 15 минут записи бесплатно. Еще 60 минут при регистрации.
Аналогично предыдущему, но уже работает с достаточно большими файлами, примерно до 2 часов.
Сервис расшифровывает 3 часа бесплатно с регистрацией, распознает разных спикеров.
Это уже сервис записи совещаний, но может и расшифровать, а также сделать саммари большого аудио/видео файла.
Идеального расшифровщика сообщений, к сожалению, нет. Все коверкают слова и оставляют пропуски. Но если вам важно понять лишь общий смысл голосового и не хочется его слушать, то подойдет любой, который под рукой.
А как вы относитесь к голосовым? 😉
Пишите, чем пользуетесь и свои лайфхаки по расшифровке аудио ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35👎28❤18👀8🔥1😁1🤔1
Где купить ЦФА в России: полный гид
Ранее мы уже рассказывали о том, что такое ЦФА. Если вы заинтересовались и задумались о том, чтобы инвестировать в цифровые активы, но не знаете, с чего начать — эта статья для вас.
Кто выпускает ЦФА?
В России ЦФА могут выпускаться только на площадках Операторов информационных систем (ОИС). Контролирует и утверждает их список Банк России. К ним выдвигаются высокие требования как по капиталу, так и по надежности.
Оператор информационной системы — это специальное юрлицо, которое:
✔️ Допускает пользователей к системе
✔️ Технически обеспечивает выпуск и учёт ЦФА
✔️ Как правило, участвует в проведении расчётов по сделкам
✔️ Следит за безопасностью всех операций
Кто они такие?
На сегодняшний день в реестре ЦБ РФ числится 15 ОИС. Вот самые известные из них:
Сбербанк — предлагает простой интерфейс и несколько видов ЦФА физлицам. Платформа Сбера предоставляет возможности для выпуска, приобретения и погашения ЦФА, открывая доступ к этому рынку частным инвесторам. Среди инструментов — ЦФА, обеспеченные золотом, привязанные к индексу стоимости недвижимости, а также инвест продукты, позволяющие участвовать в развитии бизнеса компаний.
А-токен от Альфа-Банка — один из ведущих частных банков с акцентом на инновационные решения и выпуски ЦФА от самого Альфа-Банка. Платформа «А-Токен» оперативно предоставляет доступ к ЦФА для широкого круга инвесторов, включая частных лиц, и легкий доступ на рынок ЦФА. Доля платформы в объёме выпусков ЦФА достигает ~50% всего рынка.
Т-Банк и Атомайз — современный цифровой банк и специализированная ЦФА-платформа, недавно объединились и постоянно предлагают новые ЦФА. В 2022-м «Атомайз» стал первым в России зарегистрированным ОИС. Компания предлагает ЦФА — от обеспеченных золотом до цифровых долговых инструментов и индексных продуктов. Входит в экосистему «Т-Технологии», что обеспечивает технологическую поддержку и доступ к современным финансовым решениям.
Токеон и Банк ПСБ — платформа государственного оборонного банка, работает и с физлицами. Обеспечивает выпуск и оборот ЦФА. Имеет мобильное приложение.
ЦФА ХАБ и МТС-Банк — платформа группы МТС и ее банка, предлагает продукты и для физических лиц. Крупные компании, включая МТС, АФК «Система» и Ozon, используют её для размещения токенизированных облигаций и других активов.
➡️ Не все операторы в реестре Банка России работают в том числе с физлицами. А есть в списке и такие, кто пока не начал свою работу вообще, потому что рынок еще новый.
Как работают операторы?
ОИС выполняют 3 ключевые функции:
▪️ Выпуск ЦФА — помогают компаниям создавать цифровые активы (аналогично выпуску акций или облигаций).
▪️ Торговая площадка — позволяют инвесторам покупать и продавать ЦФА.
▪️ Учет и хранение — фиксируют и хранят все сделки в распределенном реестре и блокчейне (похоже на крипторынок, но с регулированием ЦБ РФ).
Что дальше?
Рынок ЦФА только развивается, но уже сейчас можно:
📎 Инвестировать в самые разные активы. Мы уже рассказывали об этом.
📎 Заменить часть ваших вложений в депозиты на ЦФА.
📎 Участвовать в стартапах через инвестиции в ЦФА.
Где узнать больше?
1️⃣ Официальный реестр операторов — на сайте Банка России .
2️⃣ Новости рынка ЦФА — в Telegram-каналах (например, "Цифровые Активы 2.0" или "Право на деньги" , а также в нашем Криптоканале).
Хотите глубже разобраться в конкретных платформах? Спрашивайте в комментариях — напишем еще! 🚀
P.S. Если было полезно, сохраните пост в закладки – пригодится, когда решите инвестировать.
💰 ПРОСТО
Ранее мы уже рассказывали о том, что такое ЦФА. Если вы заинтересовались и задумались о том, чтобы инвестировать в цифровые активы, но не знаете, с чего начать — эта статья для вас.
Кто выпускает ЦФА?
В России ЦФА могут выпускаться только на площадках Операторов информационных систем (ОИС). Контролирует и утверждает их список Банк России. К ним выдвигаются высокие требования как по капиталу, так и по надежности.
Оператор информационной системы — это специальное юрлицо, которое:
Кто они такие?
На сегодняшний день в реестре ЦБ РФ числится 15 ОИС. Вот самые известные из них:
Сбербанк — предлагает простой интерфейс и несколько видов ЦФА физлицам. Платформа Сбера предоставляет возможности для выпуска, приобретения и погашения ЦФА, открывая доступ к этому рынку частным инвесторам. Среди инструментов — ЦФА, обеспеченные золотом, привязанные к индексу стоимости недвижимости, а также инвест продукты, позволяющие участвовать в развитии бизнеса компаний.
А-токен от Альфа-Банка — один из ведущих частных банков с акцентом на инновационные решения и выпуски ЦФА от самого Альфа-Банка. Платформа «А-Токен» оперативно предоставляет доступ к ЦФА для широкого круга инвесторов, включая частных лиц, и легкий доступ на рынок ЦФА. Доля платформы в объёме выпусков ЦФА достигает ~50% всего рынка.
Т-Банк и Атомайз — современный цифровой банк и специализированная ЦФА-платформа, недавно объединились и постоянно предлагают новые ЦФА. В 2022-м «Атомайз» стал первым в России зарегистрированным ОИС. Компания предлагает ЦФА — от обеспеченных золотом до цифровых долговых инструментов и индексных продуктов. Входит в экосистему «Т-Технологии», что обеспечивает технологическую поддержку и доступ к современным финансовым решениям.
Токеон и Банк ПСБ — платформа государственного оборонного банка, работает и с физлицами. Обеспечивает выпуск и оборот ЦФА. Имеет мобильное приложение.
ЦФА ХАБ и МТС-Банк — платформа группы МТС и ее банка, предлагает продукты и для физических лиц. Крупные компании, включая МТС, АФК «Система» и Ozon, используют её для размещения токенизированных облигаций и других активов.
Как работают операторы?
ОИС выполняют 3 ключевые функции:
Что дальше?
Рынок ЦФА только развивается, но уже сейчас можно:
Где узнать больше?
Хотите глубже разобраться в конкретных платформах? Спрашивайте в комментариях — напишем еще! 🚀
P.S. Если было полезно, сохраните пост в закладки – пригодится, когда решите инвестировать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤30🔥8👎3🤔3😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍16❤7
bitkogan💸ПРОСТО | Инвестиции и Финансы
Video message
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22❤7
🧳 Собираем «тревожный чемоданчик»
Сегодняшнее землетрясение на Камчатке вновь напомнило, как важно иметь «тревожный чемоданчик» с необходимыми вещами на случай экстренной ситуации. На Камчатке об этом знают с детства: в школах детям рассказывают, что нужно иметь такой набор и как правильно его подготовить.
Аналогично, кстати, и в Японии, где подобные стихийные бедствия — привычное дело.
Итак, что в чемоданчике?
📄 документы или их копии;
💊 аптечка с медикаментами, включая те, что принимаются на постоянной основе;
🧴 средства личной гигиены;
🧥 теплая одежда;
🥫 продукты питания на 2-3 суток с длительным сроком хранения;
💧 запас воды;
🔦 фонарик;
🔥 спички или зажигалка;
🔪 многофункциональный нож;
🔋 пауэрбанк для зарядки мобильных устройств;
🔧 необходимые инструменты.
⚠️ Очень важно, чтобы «тревожный чемоданчик» всегда находился в доступном месте, а сроки годности продуктов и медикаментов регулярно проверялись и при необходимости они обновлялись.
🚨 Такой подготовленный набор помогает оперативно реагировать при широком спектре стихийных бедствий, как в городе, так и на отдыхе за городом, в детских лагерях и т. д. (вспомним недавнюю трагедию в Техасе), обеспечивая базовые потребности и давая время для безопасной эвакуации или ожидания помощи.
Передавайте эту информацию своим близким и знакомым, чтобы все были готовы к возможным чрезвычайным ситуациям.
💰 ПРОСТО
Сегодняшнее землетрясение на Камчатке вновь напомнило, как важно иметь «тревожный чемоданчик» с необходимыми вещами на случай экстренной ситуации. На Камчатке об этом знают с детства: в школах детям рассказывают, что нужно иметь такой набор и как правильно его подготовить.
Аналогично, кстати, и в Японии, где подобные стихийные бедствия — привычное дело.
Итак, что в чемоданчике?
📄 документы или их копии;
💊 аптечка с медикаментами, включая те, что принимаются на постоянной основе;
🧴 средства личной гигиены;
🧥 теплая одежда;
🥫 продукты питания на 2-3 суток с длительным сроком хранения;
💧 запас воды;
🔦 фонарик;
🔥 спички или зажигалка;
🔪 многофункциональный нож;
🔋 пауэрбанк для зарядки мобильных устройств;
🔧 необходимые инструменты.
⚠️ Очень важно, чтобы «тревожный чемоданчик» всегда находился в доступном месте, а сроки годности продуктов и медикаментов регулярно проверялись и при необходимости они обновлялись.
🚨 Такой подготовленный набор помогает оперативно реагировать при широком спектре стихийных бедствий, как в городе, так и на отдыхе за городом, в детских лагерях и т. д. (вспомним недавнюю трагедию в Техасе), обеспечивая базовые потребности и давая время для безопасной эвакуации или ожидания помощи.
Передавайте эту информацию своим близким и знакомым, чтобы все были готовы к возможным чрезвычайным ситуациям.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥47👍42❤22🤔5
Россияне справляются со стрессом на работе в одиночку
Вышло сразу несколько исследований о стрессе на рабочем месте.
От чего стрессуем?
▫️ На первом месте — токсичность коллег. При чем доля россиян, испытывающих стресс от поведения других работников, выросла в 2 раза за год (с 7% до 14%).
▫️ Далее — действия руководства. Из-за этого фактора нервничает почти столько же россиян (13%).
▫️ На третьем месте — непрофессионализм команды (8%). Дальше идут низкая зарплата (6%), некомпетентность начальства и поведение клиентов (5%).
А работодателям всё равно
➡️ Больше трети сотрудников молчат о стрессе, только 8% говорят об этом руководителю.
➡️ В основном переживаниями делятся с семьей или друзьями (36%).
Это неудивительно: у 90% опрошенных на работе нет никаких программ поддержки ментального здоровья.
Как можно бороться со стрессом?
▪️ 72% считают, что надо доплачивать за переработки. При этом больше половины россиян в 2024 г. были вынуждены работать сверхурочно из-за дефицита кадров. При этом почти половина делали это бесплатно.
Ни на что не намекаем, но в ТК РФ прописаны размеры оплаты сверхурочного труда. Это статья 152.
▪️ 40% хотели бы иметь разгрузочные дни, когда сотрудникам можно быть не на связи. Вы скажете: «Есть же отпуск!», но большинство россиян (68%) продолжают получать рабочие сообщения даже во время отдыха.
Более того, 35% россиян бояться конфликтов с начальством из-за нежелания работать в отпуске. Еще часть уже сталкивалась с такими конфликтами.
💡 Совет от bitkogan:
Исследования показывают простую взаимосвязь: более высокие показатели стресса = более низкие показатели производительности. Пора руководителям это запомнить.
А если вы испытываете сильный стресс на работе, обратитесь к специалисту. Помните: ни одна должность не будет важнее вашего здоровья.
🥲 — я много стрессую на работе
🔥 — стресс есть, но уровень терпимый
❤️ — я вообще не стрессую на работе
С какими стрессовыми ситуациями на работе сталкивались вы? Как «выбиваете» свой законный отпуск без рабочих чатов? Делитесь в комментариях.
💰 ПРОСТО
Вышло сразу несколько исследований о стрессе на рабочем месте.
От чего стрессуем?
А работодателям всё равно
Это неудивительно: у 90% опрошенных на работе нет никаких программ поддержки ментального здоровья.
Как можно бороться со стрессом?
Ни на что не намекаем, но в ТК РФ прописаны размеры оплаты сверхурочного труда. Это статья 152.
Более того, 35% россиян бояться конфликтов с начальством из-за нежелания работать в отпуске. Еще часть уже сталкивалась с такими конфликтами.
Исследования показывают простую взаимосвязь: более высокие показатели стресса = более низкие показатели производительности. Пора руководителям это запомнить.
А если вы испытываете сильный стресс на работе, обратитесь к специалисту. Помните: ни одна должность не будет важнее вашего здоровья.
🥲 — я много стрессую на работе
🔥 — стресс есть, но уровень терпимый
❤️ — я вообще не стрессую на работе
С какими стрессовыми ситуациями на работе сталкивались вы? Как «выбиваете» свой законный отпуск без рабочих чатов? Делитесь в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥150😢84❤47👍4🤔4
«Нет эйджизму» или почему возраст в тренде?
Долгое время возраст 50+, а то и 40-45 в найме ассоциировались с негибким мышлением, усталостью, медленным обучением. Однако сейчас эта предвзятость уходит. Если говорить про Россию, то основных причин две:
➡️ Нехватка кадров (безработица рекордно низкая)
➡️ Демографические изменения. Старшее поколение выходит на пенсию, а молодежи катастрофически не хватает.
В РФ растет число вакансий для работников 50+ , особенно в сферах IT, образования, госслужбы, финансов и др.
Как пишут «Известия», число приглашений для этой возрастной категории в 2025 году увеличилось вдвое — до 5 млн. «Работа.ру» отмечает, что их берут и на должности руководителей, и рядовых сотрудников.
Кстати, самыми успешными основателями IT-компаний являются предприниматели 40+
Кроме нового трудоустройства речь идет и о сохранении рабочих мест для тех, у кого наступил пенсионный возраст.
А как же стереотипы?
▪️ Для «предпенсионеров» (не путать с зумерами-микропенсионерами), похоже, больше не работают представления о снижении когнитивных функций: они и концентрируются хорошо, и осваивают новые технологии активно. В них ценят стабильность, ответственность и внутреннюю устойчивость. Ну и меньшие требования к зарплате.
▫️ В то время как среди молодых кадров чаще в приоритете карьерный рост, баланс работы / личной жизни и расширение кругозора за счет частой смены работы (job-hopping).
➕ В условиях кадрового голода играет роль и тот фактор, что при приеме молодого сотрудника нужно тратиться еще и на обучение и адаптацию, тогда как у опытных специалистов в этом нет необходимости.
💡 Для того чтобы разновозрастная команда работала успешно, необходимы взаимное уважение, открытость и коучинговый стиль руководства.
✔️ Возрастных работников следует больше направлять в наставничество.
✔️ А молодых мотивировать делиться цифровыми навыками, которые они впитали с детства.
Как избежать конфликта поколений?
Уже давно на мировом рынке сложилась ситуация, когда в одних командах работают люди от 20 до 60 лет, причем иерархия может быть выстроена по-разному. У каждого могут быть разные приоритеты в карьере и жизни на данном этапе. Понимание этих нюансов поможет руководителю повысить общую эффективность и избежать «конфликта поколений».
💡 Помимо обеспечения кадрами успешная интеграция работников 50+ может решить 2 важные задачи:
📎 Компаниям дать конкурентные преимущества, главным образом в виде стратегического мышления, компетенций, лояльности. Молодежь же будет обогащать новыми навыками, креативом и энергией.
📎 Обществу снизить остроту уязвимости к бедности. Ведь многим пожилым не хватает пенсии в отсутствии накоплений и повышения расходов на жизнь.
А у вас случались на работе конфликты из-за возраста?
👍 Да
👎 Нет
Расскажите свои истории в комментариях ⤵️
💰 ПРОСТО
Долгое время возраст 50+, а то и 40-45 в найме ассоциировались с негибким мышлением, усталостью, медленным обучением. Однако сейчас эта предвзятость уходит. Если говорить про Россию, то основных причин две:
В РФ растет число вакансий для работников 50+ , особенно в сферах IT, образования, госслужбы, финансов и др.
Как пишут «Известия», число приглашений для этой возрастной категории в 2025 году увеличилось вдвое — до 5 млн. «Работа.ру» отмечает, что их берут и на должности руководителей, и рядовых сотрудников.
Кстати, самыми успешными основателями IT-компаний являются предприниматели 40+
Кроме нового трудоустройства речь идет и о сохранении рабочих мест для тех, у кого наступил пенсионный возраст.
А как же стереотипы?
Как избежать конфликта поколений?
Уже давно на мировом рынке сложилась ситуация, когда в одних командах работают люди от 20 до 60 лет, причем иерархия может быть выстроена по-разному. У каждого могут быть разные приоритеты в карьере и жизни на данном этапе. Понимание этих нюансов поможет руководителю повысить общую эффективность и избежать «конфликта поколений».
А у вас случались на работе конфликты из-за возраста?
👍 Да
👎 Нет
Расскажите свои истории в комментариях ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎159👍45❤26🔥5👀4👏2
😎 Правила безопасного поведения под солнцем
Мы уже рассказывали об опасности жары (здесь и здесь) и упоминали о защите от солнца.
А надо ли защищаться? Ведь так ценится красивый загар.
Статистика показывает, что в последние 10 лет заболеваемость меланомой и другими ЗНО кожи в РФ неуклонно растет. Снижение было лишь в ковидном 2020-м, когда народ сидел взаперти.
Основной фактор риска — ультрафиолетовое излучение (УФ), как от естественных источников (солнце), так и от искусственных (солярии). См. про другие.
Полученные солнечные ожоги («обгорания») даже давно, в детстве, влияют на риски заболеваемости. Цена каждого ожога выше для людей I-II фототипов по Фитцпатрику.
Что же делать?
Есть заблуждение, что если день пасмурный и прохладный, значит, и бояться нечего. Тоже самое относится и к пребыванию в воде. Зайдите перед выходом на улицу в приложение погода на iPhone (приложение UVLens или «УФ индекс» на других устройствах), и проверьте УФ-индекс. Вы удивитесь, что при полной облачности он может быть равен 4.
А расслабляться можно только если он меньше 3. Если же выше — вспоминаем программу 1980-х Австралии «Slip! Slop! Slap!», с продолжением SunSmart, добавившим еще «Seek!» и «Slide!»:
▪️ «Slip on a shirt» — «накинь футболку», а лучше что-то с длинным рукавом, брюки и пр.,
▪️ «Slop on the 50+ sunscreen» — «нанеси солнцезащитный крем с SPF50+», но даже SPF15 снизит риск,
▪️ «Slap on a hat» — «надень шляпу» с широкими полями,
▫️ «Seek shade or shelter» — «найди тень или укрытие»,
▫️ «Slide on some glasses» — «надень (солнцезащитные) очки».
Без защиты люди со светлой кожей сгорят за 10-40 минут в зависимости от величины УФ-индекса.
➡️ Помним, что ультрафиолет отражается от снега и песка. Поэтому даже в тени при высоком УФ-индексе нужна защита.
💡 Совет от bitkogan
С 2007 года около 200 тыс. человек прошли бесплатное обследование по программе «День диагностики меланомы». Она проходит 20 мая, запись открывается примерно за месяц. Если вы в группе риска, лучше пройти.
Также возможно самообследование, например, с помощью приложения «Про Родинки», которое, конечно, не заменит консультации врача (также как и наш текст).
↩️ Пересылайте близким, если статья вам понравилась. Ведь, несмотря на серьезность проблемы, осведомленность о ней всё еще крайне низкая.
💰 ПРОСТО
Мы уже рассказывали об опасности жары (здесь и здесь) и упоминали о защите от солнца.
А надо ли защищаться? Ведь так ценится красивый загар.
Статистика показывает, что в последние 10 лет заболеваемость меланомой и другими ЗНО кожи в РФ неуклонно растет. Снижение было лишь в ковидном 2020-м, когда народ сидел взаперти.
Основной фактор риска — ультрафиолетовое излучение (УФ), как от естественных источников (солнце), так и от искусственных (солярии). См. про другие.
Полученные солнечные ожоги («обгорания») даже давно, в детстве, влияют на риски заболеваемости. Цена каждого ожога выше для людей I-II фототипов по Фитцпатрику.
Что же делать?
Есть заблуждение, что если день пасмурный и прохладный, значит, и бояться нечего. Тоже самое относится и к пребыванию в воде. Зайдите перед выходом на улицу в приложение погода на iPhone (приложение UVLens или «УФ индекс» на других устройствах), и проверьте УФ-индекс. Вы удивитесь, что при полной облачности он может быть равен 4.
А расслабляться можно только если он меньше 3. Если же выше — вспоминаем программу 1980-х Австралии «Slip! Slop! Slap!», с продолжением SunSmart, добавившим еще «Seek!» и «Slide!»:
Без защиты люди со светлой кожей сгорят за 10-40 минут в зависимости от величины УФ-индекса.
С 2007 года около 200 тыс. человек прошли бесплатное обследование по программе «День диагностики меланомы». Она проходит 20 мая, запись открывается примерно за месяц. Если вы в группе риска, лучше пройти.
Также возможно самообследование, например, с помощью приложения «Про Родинки», которое, конечно, не заменит консультации врача (также как и наш текст).
↩️ Пересылайте близким, если статья вам понравилась. Ведь, несмотря на серьезность проблемы, осведомленность о ней всё еще крайне низкая.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥43❤32🤔10😱4👎1
Forwarded from Евгений Коган l Личный блог l Не только про инвестиции
Свой жизненный опыт — то, что мы так или иначе передаём своим детям. Говорить с ними, и быть услышанным, очень важно. И пусть потом они сделают все по-своему 😉
Вчера вечером у меня был разговор с сыном.
- Пап! Представь, что у тебя есть свободный месяц, когда ты вообще ничем не занят. Что бы ты делал?
- Свободный?!! МЕСЯЦ?! Даже в самых смелых мечтах представить трудно.
А дальше я посоветовал ему… сесть и погрузиться в книги. Сделать себе план, и как минимум прочитать:
1️⃣ Эрих Мария Ремарк: «Три товарища», «Черный обелиск», «Триумфальная арка», «На западном фронте без перемен».
2️⃣ Эрнест Хемингуэй, «По ком звонит колокол».
3️⃣ Джером Дэвид Сэлинджер, «Над пропастью во ржи».
4️⃣ Джордж Оруэлл, «1984».
5️⃣ Джон Стейнбек, «Гроздья гнева».
6️⃣ Франц Кафка, «Процесс».
7️⃣ Теодор Драйзер, «Американская трагедия», «Финансист».
Парню сейчас 15. Что бы вы добавили в этот список или убрали? И вообще, сможет ли он, с позиции современной молодёжи, нормально воспринимать всю эту литературу, не слишком ли ему будет сложно?
P.S. Я специально сфокусировался на качественной иностранной литературе. Российскую они много и очень детально изучают в школе.
Вчера вечером у меня был разговор с сыном.
- Пап! Представь, что у тебя есть свободный месяц, когда ты вообще ничем не занят. Что бы ты делал?
- Свободный?!! МЕСЯЦ?! Даже в самых смелых мечтах представить трудно.
А дальше я посоветовал ему… сесть и погрузиться в книги. Сделать себе план, и как минимум прочитать:
Парню сейчас 15. Что бы вы добавили в этот список или убрали? И вообще, сможет ли он, с позиции современной молодёжи, нормально воспринимать всю эту литературу, не слишком ли ему будет сложно?
P.S. Я специально сфокусировался на качественной иностранной литературе. Российскую они много и очень детально изучают в школе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍71❤33👏7😁5👎2🔥2
🎓 Всегда ли эффективно, если много платят?
Forbes опубликовал рейтинг ЦИАНО ста российских вузов, где у преподавателей и ректоров — самые высокие зарплаты.
▪️ В среднем зарплата преподавателя, трудоустроенного в вузах из топ-100, составила около 127 тыс. руб., а ректора — 605 тыс. руб.
▪️ Оба списка возглавляет РОСБИОТЕХ, с цифрами 226 тыс. и 1,1 млн руб.
Казалось бы, такие цифры — признак качества. Но всё не так просто.
Во-первых, ряд вузов не вошел в исследование в принципе. Например, в топе зарплатных вузов нет ни ВШЭ, ни Финансового университета, хотя именно их выпускники стабильно входят в списки самых высокооплачиваемых. Так, юристы из МГИМО зарабатывают в среднем 220 тыс. руб. в месяц, из ВШЭ — по 160 тыс., из Финуниверситета — 150 тыс.
Далее, по востребованности выпускников работодателями в рейтинге RAEX‑100 2025:
1️⃣ место — МГТУ им. Баумана. А по зарплате преподавателей он не входит даже в двадцатку.
4️⃣ место (после РАНХиГС и МГУ) — РЭУ им. Г.В. Плеханова. Также не входит в 20-ку по зарплатам преподавателей и замыкает 20-ку по зарплатам ректоров.
Есть еще и множество других рейтингов вузов, но о них поговорим отдельно.
❗️ Любопытный факт: среди вузов, которые закончили российские миллиардеры из списка Forbes по 2 раза фигурируют МГИМО (нет в рейтинге ЦИАНО), РЭУ им. Г.В. Плеханова, а также по 1 разу ряд известных и малоизвестных вузов, которые также далеко не в топе в данном рейтинге.
➡️ Получается парадокс: в некоторых вузах с самыми дорогими преподавательскими кадрами — не самые сильные показатели трудоустройства выпускников. А наоборот — в вузах, где зарплаты персоналу ниже, часто выпускники увереннее находят работу по специальности и имеют высокие зарплаты на старте карьеры.
А что для вас важно при выборе вуза?
💰 ПРОСТО
Forbes опубликовал рейтинг ЦИАНО ста российских вузов, где у преподавателей и ректоров — самые высокие зарплаты.
Казалось бы, такие цифры — признак качества. Но всё не так просто.
Во-первых, ряд вузов не вошел в исследование в принципе. Например, в топе зарплатных вузов нет ни ВШЭ, ни Финансового университета, хотя именно их выпускники стабильно входят в списки самых высокооплачиваемых. Так, юристы из МГИМО зарабатывают в среднем 220 тыс. руб. в месяц, из ВШЭ — по 160 тыс., из Финуниверситета — 150 тыс.
Далее, по востребованности выпускников работодателями в рейтинге RAEX‑100 2025:
Есть еще и множество других рейтингов вузов, но о них поговорим отдельно.
А что для вас важно при выборе вуза?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🤔18👍14😱4🔥1👏1
🌞Пополнение пенсионного портфеля в августе
ℹ️ Раз в месяц на этом канале мы пополняем портфель на 25 тыс. рублей на счастливую пенсию. Все полученные купоны и дивиденды мы реинвестируем — покупаем на эти деньги бумаги в портфель. Предыстория и цели портфеля. Будущий состав портфеля, к которому мы стремимся.
В этом месяце нам накапало больше 26 тыс. руб. купонами/дивидендами + мы пополняем портфель на 25 тыс. руб.
Итого ≈51 тыс. руб. на покупки! Что берем?
Акции:
▪️ ЛУКОЙЛ (LKOH) — 2 акции
▪️ Сбер (SBER) — 40 акций
Облигации:
▪️ АФК Система выпуск 21 (RU000A103C95) — 14 облигаций с доходностью 19,37% годовых
▪️ АБЗ выпуск 4 (RU000A1065B1) — 26 облигаций с доходностью 23,42%
#пенсия
💰 ПРОСТО
В этом месяце нам накапало больше 26 тыс. руб. купонами/дивидендами + мы пополняем портфель на 25 тыс. руб.
Итого ≈51 тыс. руб. на покупки! Что берем?
Акции:
Облигации:
#пенсия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍100❤31👀14🔥4👎3
🌍😱 Нет, ну серьезно: куда катится этот мир?!
Видит Бог, не хотели касаться этой темы. Но просто невозможно молчать! Разрыв между доходами и расходами в небогатых семьях увеличивается, пенсионеры активнее воруют в магазинах, а миллионеры выводят капиталы за рубеж. Еще и интернет теперь по карточкам. Доколе?!
🙈 Это мы про прогрессивные западные страны, если что...
В Великобритании начал действовать Online Safety Act: теперь все сайты обязаны внедрить «надёжную проверку возраста» (паспорт, водительские права, банковские данные или распознавание лица). Закон распространяется не только на соцсети, но и на другие онлайн-платформы и сервисы.
Еще ранее министры цифрового развития Испании, Греции и Франции предложили Еврокомиссии ввести единую для всего объединения систему верификации возраста для использования социальных сетей. А Еврокомиссия вроде как готова разрешить странам Евросоюза самостоятельно ограничивать доступ к социальным сетям по возрасту. Понятно, что это подрывает права и свободы не только несовершеннолетних, но и взрослых: конфиденциальность, анонимность и безопасность всех пользователей останутся в прошлом.
⛔️ Трамп НЕ сделает Америку снова великой
Поехали дальше. В США увеличивается разрыв между расходами и зарплатами в семьях с низким доходом, передает Bloomberg. Такие домохозяйства тратят значительную часть своего бюджета на продукты первой необходимости по сравнению с более богатыми. Анализ показал, что цены на такие товары вскоре еще больше увеличатся из-за новых импортных пошлин: расходы на одежду могут вырасти на 64%, а на продукты питания — на 2,6%.
😩 Старикам здесь не место
А вот в Британии пенсионеры на фоне роста стоимости жизни начали активнее воровать в продуктовых магазинах. В 2024 году число зарегистрированных краж в супермаркетах выросло на 20% и достигло рекордных 516 тыс. Торговые сети каждую неделю сообщают о 30 кражах, совершенных «людьми, которые просто не могут позволить себе покупать еду».
Кстати, не так давно обсуждалось, что администрация президента США Дональда Трампа на фоне развязанной торговой войны может лишить Европу интернета, потому что ЕС практически полностью зависит от американских облачных сервисов. Сейчас вроде договорились с пошлинами, но осадочек-то остался...
💡Совет от bitkogan:
Представляете, если лет через десять европейцы будут ездить к нам за продуктами, свободами и интернетом? Вот умора-то будет… Мы, конечно, расскажем вам, как на этом заработать 😝
Хотели бы вы жить как в Европе или США?
👍 Я уже там, доволен
🔥 Я тоже уже там, но хочу обратно
😁 Мне все равно, везде одинаково
👀 Хочу жить не как на Западе, а на Западе
❤️ Да ну, нас и тут неплохо кормят
Аргументы — в комменты! ⤵️
Видит Бог, не хотели касаться этой темы. Но просто невозможно молчать! Разрыв между доходами и расходами в небогатых семьях увеличивается, пенсионеры активнее воруют в магазинах, а миллионеры выводят капиталы за рубеж. Еще и интернет теперь по карточкам. Доколе?!
🙈 Это мы про прогрессивные западные страны, если что...
В Великобритании начал действовать Online Safety Act: теперь все сайты обязаны внедрить «надёжную проверку возраста» (паспорт, водительские права, банковские данные или распознавание лица). Закон распространяется не только на соцсети, но и на другие онлайн-платформы и сервисы.
Еще ранее министры цифрового развития Испании, Греции и Франции предложили Еврокомиссии ввести единую для всего объединения систему верификации возраста для использования социальных сетей. А Еврокомиссия вроде как готова разрешить странам Евросоюза самостоятельно ограничивать доступ к социальным сетям по возрасту. Понятно, что это подрывает права и свободы не только несовершеннолетних, но и взрослых: конфиденциальность, анонимность и безопасность всех пользователей останутся в прошлом.
⛔️ Трамп НЕ сделает Америку снова великой
Поехали дальше. В США увеличивается разрыв между расходами и зарплатами в семьях с низким доходом, передает Bloomberg. Такие домохозяйства тратят значительную часть своего бюджета на продукты первой необходимости по сравнению с более богатыми. Анализ показал, что цены на такие товары вскоре еще больше увеличатся из-за новых импортных пошлин: расходы на одежду могут вырасти на 64%, а на продукты питания — на 2,6%.
😩 Старикам здесь не место
А вот в Британии пенсионеры на фоне роста стоимости жизни начали активнее воровать в продуктовых магазинах. В 2024 году число зарегистрированных краж в супермаркетах выросло на 20% и достигло рекордных 516 тыс. Торговые сети каждую неделю сообщают о 30 кражах, совершенных «людьми, которые просто не могут позволить себе покупать еду».
Кстати, не так давно обсуждалось, что администрация президента США Дональда Трампа на фоне развязанной торговой войны может лишить Европу интернета, потому что ЕС практически полностью зависит от американских облачных сервисов. Сейчас вроде договорились с пошлинами, но осадочек-то остался...
💡Совет от bitkogan:
Представляете, если лет через десять европейцы будут ездить к нам за продуктами, свободами и интернетом? Вот умора-то будет… Мы, конечно, расскажем вам, как на этом заработать 😝
Хотели бы вы жить как в Европе или США?
👍 Я уже там, доволен
🔥 Я тоже уже там, но хочу обратно
😁 Мне все равно, везде одинаково
👀 Хочу жить не как на Западе, а на Западе
❤️ Да ну, нас и тут неплохо кормят
Аргументы — в комменты! ⤵️
❤267😁51👀42👍27🔥7👎4🤔3🤬3
Forwarded from bitkogan
🛒Во что нам обходится доставка продуктов?
А помните, КАК 5-10 лет назад мы ходили в магазин за продуктами? Ногами.
Сегодня многие из нас подсели на «иглу» доставки. Нажал кнопку — и через 15 минут тебе все привезли. Красота. Только вот за эту красоту мы платим совсем немало. Мягко говоря.
Мы провели небольшой эксперимент. Взяли типовую продуктовую корзину: курица, картошка, хлеб, молоко, гречка, яйца, колбаса, яблоки. И посчитали, во сколько это нам обойдется:
▪️ Сходить в «Пятерочку» (да-да, ножками) — 1 169 руб.
▪️ Заказать «Самокат» — 1 435 руб. (доставка условно бесплатная, но ее стоимость заложена внутри, в наценке на товар).
▪️ Заказать «Лавку» — 1 563 руб. (это с учетом 131 руб. за доставку и упаковку).
Нас медленно, но верно, подсадили на сервисы доставки. Теперь, чтобы не выходить на улицу, многие из нас переплачивают 20–30% от стоимости корзины.
💭 Откуда такая наценка? Во-первых, есть спрос, народ заказывает. Во-вторых, зарплаты курьеров достаточно высокие. В-третьих, сервисам надо зарабатывать прибыль (или стремиться к этому).
А все-таки иногда полезно прогуляться до магазина. И свежий воздух, и зарядка, и чек за продукты чуть приятнее.
💰 bitkogan
А помните, КАК 5-10 лет назад мы ходили в магазин за продуктами? Ногами.
Сегодня многие из нас подсели на «иглу» доставки. Нажал кнопку — и через 15 минут тебе все привезли. Красота. Только вот за эту красоту мы платим совсем немало. Мягко говоря.
Мы провели небольшой эксперимент. Взяли типовую продуктовую корзину: курица, картошка, хлеб, молоко, гречка, яйца, колбаса, яблоки. И посчитали, во сколько это нам обойдется:
Нас медленно, но верно, подсадили на сервисы доставки. Теперь, чтобы не выходить на улицу, многие из нас переплачивают 20–30% от стоимости корзины.
А все-таки иногда полезно прогуляться до магазина. И свежий воздух, и зарядка, и чек за продукты чуть приятнее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍77❤20😁10🔥5
Никакой зайки без лужайки: почти половина россиян готовы заводить семью и детей лишь в собственном жилье
Такие данные показал свежий опрос ВЦИОМ. При этом:
▫️ 69% — считают так среди родившихся с 2001 г. (24 года и младше)
▫️ 66% — среди младших миллениалов (от 25 до 33 лет)
В то же время другая половина от всех опрошенных считают, что заводить ребенка можно и в съемном жилье или живя с родителями.
Основные барьеры на пути к семье у молодежи:
▫️ 71% называют финансово-экономические вызовы
▫️ 24% указывают на жилищные проблемы
▫️ 54% отмечают влияние ценностного индивидуализма и отказа от традиционных семейных норм
А что по факту?
▪️ Опрос 2024 г. показал, что более половины молодых семей хотят улучшить жилищные условия. При этом у 79% опрошенных есть жилье в собственности: личной или семейной.
▪️ 14% опрошенных говорят, что их дети, скорее всего, будут жить в съемном жилье всю жизнь. 70% отмечают, что жилье купить нелегко, но дети смогут накопить на квартиру или взять жилье в ипотеку.
💡 Совет от bitkogan:
Собственное жилье — базовый минимум не только для создания семьи, но и для жизни в целом. Но! Со всем давлением в демографическом вопросе помните: заводить детей и семью — только ваш личный выбор. Отнеситесь к нему осознанно.
А как вы считаете, нормально ли заводить детей без своего жилья?
👍— абсолютно нормально
👀— нет, это глупо
🔥— свое мнение: поделюсь им в комментариях!
💰 ПРОСТО
Такие данные показал свежий опрос ВЦИОМ. При этом:
В то же время другая половина от всех опрошенных считают, что заводить ребенка можно и в съемном жилье или живя с родителями.
Основные барьеры на пути к семье у молодежи:
А что по факту?
Собственное жилье — базовый минимум не только для создания семьи, но и для жизни в целом. Но! Со всем давлением в демографическом вопросе помните: заводить детей и семью — только ваш личный выбор. Отнеситесь к нему осознанно.
А как вы считаете, нормально ли заводить детей без своего жилья?
👍— абсолютно нормально
👀— нет, это глупо
🔥— свое мнение: поделюсь им в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀193👍151❤15👎3🤔3🔥2🤬2
🧠 Высокий IQ — секрет успеха в жизни?
Приехали: топы Кремниевой долины готовы выложить до $50 000 за генетический отбор эмбрионов с прогнозируемо высоким IQ. А профессиональные свахи подбирают им партнёров «с блестящими мозгами». Стоимость услуги — до полумиллиона долларов. Это вам не «Давай поженимся» 😍
❓Действительно ли высокий IQ определяет, кто добьется успеха в жизни
Еще в 1920-х годах психолог Льюис Терман отобрал 1500 детей с IQ выше 150 и наблюдал за ними на протяжении десятилетий. Оказалось, что эти дети были не только умнее среднего, но и физически здоровее, менее подвержены несчастным случаям и чаще добивались академических и карьерных успехов. Спустя 35 лет их средний доход был в шесть раз выше национального. Многие стали учёными, врачами, юристами, преподавателями. Но были и те, кто выбрал вполне обычные профессии.
❗️Льюис Терман пришёл к выводу: интеллект важен, но сам по себе не гарантирует выдающихся достижений
Исследование 2017 года также показало, что высокий IQ чаще встречается у людей с хорошим образованием и доходом, но он не влияет на успех так сильно, как, например, социальный статус родителей. И высокий IQ, конечно, не защищает от неудач, депрессии и ошибок в жизни.
🤔 Хотите прокачать мозги?
🟡 Играйте в шахматы — чтобы голова считала на три хода вперёд.
🟡 Читайте книги (а не журналы и комиксы) — для словарного запаса и умения мыслить.
🟡 Ходите в театр — для гибкости мышления и понимания эмоций других.
💡 Совет от bitkogan:
Высокий IQ может дать фору на старте, но не гарантирует успех. Тут нужны ещё мотивация, эмоциональный интеллект и умение ладить с людьми. В общем на IQ надейся, а сам не плошай 💪
😄 у меня высокий IQ и я успешен
🙁 у меня высокий, а толку
🔥 у меня не очень, но я не расстраиваюсь
😱 ерунда все это, IQ — не универсальный показатель
❤️ не верю в IQ, верю в любовь
Как вы думаете, зависит ли успех от IQ? Пишите в комментах!⤵️
Приехали: топы Кремниевой долины готовы выложить до $50 000 за генетический отбор эмбрионов с прогнозируемо высоким IQ. А профессиональные свахи подбирают им партнёров «с блестящими мозгами». Стоимость услуги — до полумиллиона долларов. Это вам не «Давай поженимся» 😍
❓Действительно ли высокий IQ определяет, кто добьется успеха в жизни
Еще в 1920-х годах психолог Льюис Терман отобрал 1500 детей с IQ выше 150 и наблюдал за ними на протяжении десятилетий. Оказалось, что эти дети были не только умнее среднего, но и физически здоровее, менее подвержены несчастным случаям и чаще добивались академических и карьерных успехов. Спустя 35 лет их средний доход был в шесть раз выше национального. Многие стали учёными, врачами, юристами, преподавателями. Но были и те, кто выбрал вполне обычные профессии.
❗️Льюис Терман пришёл к выводу: интеллект важен, но сам по себе не гарантирует выдающихся достижений
Исследование 2017 года также показало, что высокий IQ чаще встречается у людей с хорошим образованием и доходом, но он не влияет на успех так сильно, как, например, социальный статус родителей. И высокий IQ, конечно, не защищает от неудач, депрессии и ошибок в жизни.
🤔 Хотите прокачать мозги?
Высокий IQ может дать фору на старте, но не гарантирует успех. Тут нужны ещё мотивация, эмоциональный интеллект и умение ладить с людьми. В общем на IQ надейся, а сам не плошай 💪
😄 у меня высокий IQ и я успешен
🙁 у меня высокий, а толку
🔥 у меня не очень, но я не расстраиваюсь
😱 ерунда все это, IQ — не универсальный показатель
❤️ не верю в IQ, верю в любовь
Как вы думаете, зависит ли успех от IQ? Пишите в комментах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥109❤55😁44😱23😢23👀5🤔4💔3🤬1
Forwarded from Инвест Советник | Bitkogan
Эмоции на рынке: в ожидании встречи Путина и Трампа
Сегодня, 15 августа, состоится якорная встреча для российского фондового рынка, который на данный момент настроен осторожно оптимистично.
➡️ Почему осторожно? С одной стороны, индекс Мосбиржи вырос с момента, как стало известно о встрече, на почти 8%. Но, с другой, мы еще далеки от отметок, когда Путин и Трамп созванивались — тогда индекс Мосбиржи был на 3300 п. Сейчас мы не можем преодолеть отметку в 3 000 пунктов.
Причина в том, что на рынке сейчас есть определенные опасения — февральский опыт научил, что все может резко измениться и ожидания не оправдаются.
➡️ При этом уровень текущего события гораздо более значим, чем просто созвон лидеров двух стран. Поэтому сдержанность рынка может проявиться, если будет позитив — в этом случае рынок покажет сильный рост. Однако он также может эмоционально отреагировать на то, что ожидания не оправдаются. Правда, как раз текущая сдержанность и может смягчить падение, если оно будет.
▪️ Что делать частному инвестору, пока все ждут, как пройдет встреча? Не стоит превращать инвестиции в ставки на внешнюю политику. Залог спокойствия в этом случае — диверсифицированный портфель из надежных эмитентов, у которых есть инвестиционные идеи и без геополитики.
Сегодня, 15 августа, состоится якорная встреча для российского фондового рынка, который на данный момент настроен осторожно оптимистично.
Причина в том, что на рынке сейчас есть определенные опасения — февральский опыт научил, что все может резко измениться и ожидания не оправдаются.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤9
Учиться у профи — залог успеха. Поэтому в новом видео Bitkogan Start мы обсудили ключевые принципы инвестирования выдающихся экспертов на фондовых рынках.
А еще есть Джордж Сорос, Ховард Маркс, Чарли Мангер, Кэти Вуд и не только...
Всё это — в новом выпуске. Смотрите на YouTube и в VK Видео.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29👍11👎6😁1🤬1