Что такое perfection?!)
Это наша королева Виктория
Ну нет ей равных.
Видео от 12 марта.
Я считаю ее ассолютой

Самое таинство из святая святых.
Урок Цискаридзе

https://m.youtube.com/watch?v=fdTaGRimzE0&feature=youtu.be

Короче, сейчас будет полезно для тех, кто ходит на свидания, сидит на сайтах знакомств или просто с удовольствием читает про разные истории со свиданок.

Есть такой канал «Дорогая Мышка», который ведет девушка. Она обожает знакомиться на сайтах знакомств и с удовольствием рассказывает об этом.

Более того, помимо ахуительных историй со свиданий — она еще дает кучу практичных советов и лайфхаков, которые помогут любой девушке не тратить время впустую на мужика.

А еще Мышка рассказывает о том, какие мужики на каких сайтах знакомств обитают, например где олдскул, а где более активные.

Дорогая Мышка — тык.
Реклама.

Выражаясь языком моего сына подростка на их сленге -это полный «раз***еб».
Вы только посмотрите на эту диагональ.
Я оставлю за кадром, что Олеся мама 4-х детей)
Это что то невероятное

Напоминаю!

С 1 апреля стоимость на мою secret diet значительно увеличится.
Успейте порадовать свое тело к лету.


Еще будет одна опция с апреля в тарифе VIP 2 сессии с врачом психотерапевтом по проблемам нарушения питания вместе с моим сопровождением диеты. Мы вообще готовим интересный проект)
И будет еще кое что интересное).

Еще думаю на тему делать очные занятия своего фитнеса.

Но пока успейте по старой цене довести себя до идеала к лету!
А оно скоро!)



https://news.1rj.ru/str/secret_diet_bot

Мой инст, тот что запрещенная сеть мне регулярно подсовывает теперь этих красавцев, после Джонни Иванченко и Миши)
Но ребята, я тут наткнулась на Тореро Севы Майевского- от моего смеха проснулся и пес и кот)
Это нельзя показывать)
В последний выходной посмотрим какие они настоящие Тореро)
Ну и сегодня поговорим о товарищах уехавших.
Сегодня будет про МакЧикена и его Базиля на prix de Lausanne

Тут Ратманский опять проехался по таким великим представителям балета как Светлана Захарова и Николай Цискаридзе.
Не могу смолчать.

Первое и главное замечание на слова , что «они родом не из России, а из оккупированых Россией стран». гражданину Р. надо бы знать историю: названые им мировые звезды балета родились в СССР, а не в оккупированных Россией странах, а образование, в том числе профессиональное, получали в учебных заведениях России и строили свою карьеру в театрах России. Привыкли там, у себя врать и вешать населению «лапшу на уши» - то американцы победили нацистскую Германию во второй мировой войне, то Ирак под руководством Хусейна обладает химическим оружием и тд и тп.
Не хотела политизировать. Но тут без вариантов.

Бескорыстный Алексей Осипович, якобы «правдолюбец», называющий Россию агрессором, а себя защитником Украины, тем не мнее постоянно получает авторские отчисления из России за поставленные им балеты в Мариинском и Большом театре столь ненавистной ему страны, что характеризует его как двуличного ханжу, нечистоплотного и неблагодарного человека, не говоря уже о том что именно театральная школа Петербурга и Москвы дали ему путевку в жизнь.
Так же самого бескорыстного товарища не смущал период времени с 2014-2022!! И напомню, что во время начала СВО он продолжал ставить Дщерь Фараонову и только позже покинул Россию.
Хочу сказать господину Ратманскому, что да, быть доверенными лицами Президента России Путина, выступающего Защитником своей страны от воинствующих агрессоров высокая честь, если вспомнить, что в отличии от России США только за последние 70 лет развязали во всём мире более 120 военных операций, в ходе которых были убиты миллионы безвинных людей.


Так же хочу заметить, что официально гастроли Светланы Юрьевны Захаровой не были отменены и он лжёт! Что в принципе ему свойственно.
Ну и конечно, хочу напомнить, что созданная труппа якобы в поддержку украинских танцовщиков заграницей была создана в первую очередь для личного обогащения, условия в которых жили артисты и какие мизерные деньги они получали- бесчеловечны. Я знаю это непосредственно от самих артистов.
Поэтому, мой совет, Алексей или нынче лучше Олексей?
Перестаньте так сильно выслуживаться там, тех денег, что вы заработали в России уже никогда не будет.

Скрины будут в комментах как и перевод для тех, кто не знает англ

И да, очень жаль, что господин Р сам ленинградец. Он не заслуживает даже быть упомянутым в истории нашего города.

Послушайте замечания Колпаковой) и главное объяснение про танец… душу. Сейчас это как никогда актуально.
И да, всегда запрещали смотреть в зеркало. На сцене то зеркала нет, каждая поза должна быть настолько в мышечной памяти отрепетирована, чтобы не думать об арабесках, а танцевать.
Как она объясняет Мезенцевой про помани его- ведь это дуэт.

Я вам красоты в преддверии МакЧикена)
Вчера то было не до танцев нам)

Очень много вопросов по диете.

Отвечу тут и подробно.
Первое и самое главное, что прописано везде- диета 18+!!

Не потому что там нужно пить с утра до вечера вино) Как раз таки, там вообще нельзя ни капли алкоголя, а потому что я считаю, что дети должны питаться сбалансированно!

Второе- это действительно именно диета, достаточно жесткая. Не в смысле - только листья салата, а в смысле ограничения и полного исключения определенного набора продуктов.

Третье- нет, это не работает по принципу «ну от маленького кусочка ничего не будет». Ну бокал то вина один можно.. Нет! Месяц- нельзя.

Там нет подсчета КБЖУ. Моя 35 летняя практика диет показала, что это не работает.

Все спрашивают про порции.
Порция еды на любой диете, да и вообще в жизни должна быть такая, чтобы встать из за стола слегка голодным, как говорят французы.

Еще важно понимать, что должны быть перерывы в еде- мы не жвачные животные, мы не можем жевать нон стоп).

Продукты, которые исключены (а там неожиданные исключения) не просто так они исключены- они дают отеки, брожение, сахар и замедляют процесс сброса веса.

Диета рассчитана именно на месяц, потому что за месяц организм подвергается «шоковой терапии», потому выход из диеты прописан. Как постепенно вводить продукты, от которых был отказ.
Я вообще отказалась от некоторых на совсем.

Это не сбалансированное питание, это не ПП, это именно диета! Это важно понимать.

Я чередую месяц сижу, 2 месяца нет. Плюс для себя лично я еще добавила интервальное.
Но в моем случае это чисто случайность- я не ем утром, а любитель поесть ближе к ночи).
Потому я запретила себе есть вечером.

Конечно, я сбросила не за 1 месяц почти 20 кг. Первые 8 ушли за первый месяц.
Это работа над собой. Это не волшебная пилюля, это адский труд.

Диета помогает понять какие продукты в принципе дают вам отеки и вес.
Вы учитесь питаться умеренно.
Но опять таки, это не сбалансированное питание. И долго подряд это нельзя.

Про тариф личное сопровождение- вы задаете вопросы, я на них отвечаю. Вы можете спрашивать любые вопросы. Я с вами на связи когда Вы задаете вопросы. Я не отговариваю вас от срывов) Я не психолог.
Именно поэтому появится новый тариф, который включит в себя две консультации с психиатром, настоящим, специализирующимся по РПП.

Я еще раз хочу напомнить- это не для детей. Если вы покупаете диету детям, то это ваша ответственность, не моя.
И помните пожалуйста- сорвались- начинаем снова.

И самое последнее-я не занимаюсь вопросами диет для детей. Даже балетных!! Здесь только к врачам! Детским эндокринологам.
Я помогаю таким как я- которые были тонкие и звонкие, а потом превратились в бегемотиков)
Вот как вернутся обратно в стройных нам взрослым теткам)

И помните! Месяц без алко!
И помним- на ночь меньше любой жидкости! Мы же не хотим утро в китайской деревне в зеркале🤪😝

https://news.1rj.ru/str/secret_diet_bot