Послушайте замечания Колпаковой) и главное объяснение про танец… душу. Сейчас это как никогда актуально.
И да, всегда запрещали смотреть в зеркало. На сцене то зеркала нет, каждая поза должна быть настолько в мышечной памяти отрепетирована, чтобы не думать об арабесках, а танцевать.
Как она объясняет Мезенцевой про помани его- ведь это дуэт.

Я вам красоты в преддверии МакЧикена)
Вчера то было не до танцев нам)

Очень много вопросов по диете.

Отвечу тут и подробно.
Первое и самое главное, что прописано везде- диета 18+!!

Не потому что там нужно пить с утра до вечера вино) Как раз таки, там вообще нельзя ни капли алкоголя, а потому что я считаю, что дети должны питаться сбалансированно!

Второе- это действительно именно диета, достаточно жесткая. Не в смысле - только листья салата, а в смысле ограничения и полного исключения определенного набора продуктов.

Третье- нет, это не работает по принципу «ну от маленького кусочка ничего не будет». Ну бокал то вина один можно.. Нет! Месяц- нельзя.

Там нет подсчета КБЖУ. Моя 35 летняя практика диет показала, что это не работает.

Все спрашивают про порции.
Порция еды на любой диете, да и вообще в жизни должна быть такая, чтобы встать из за стола слегка голодным, как говорят французы.

Еще важно понимать, что должны быть перерывы в еде- мы не жвачные животные, мы не можем жевать нон стоп).

Продукты, которые исключены (а там неожиданные исключения) не просто так они исключены- они дают отеки, брожение, сахар и замедляют процесс сброса веса.

Диета рассчитана именно на месяц, потому что за месяц организм подвергается «шоковой терапии», потому выход из диеты прописан. Как постепенно вводить продукты, от которых был отказ.
Я вообще отказалась от некоторых на совсем.

Это не сбалансированное питание, это не ПП, это именно диета! Это важно понимать.

Я чередую месяц сижу, 2 месяца нет. Плюс для себя лично я еще добавила интервальное.
Но в моем случае это чисто случайность- я не ем утром, а любитель поесть ближе к ночи).
Потому я запретила себе есть вечером.

Конечно, я сбросила не за 1 месяц почти 20 кг. Первые 8 ушли за первый месяц.
Это работа над собой. Это не волшебная пилюля, это адский труд.

Диета помогает понять какие продукты в принципе дают вам отеки и вес.
Вы учитесь питаться умеренно.
Но опять таки, это не сбалансированное питание. И долго подряд это нельзя.

Про тариф личное сопровождение- вы задаете вопросы, я на них отвечаю. Вы можете спрашивать любые вопросы. Я с вами на связи когда Вы задаете вопросы. Я не отговариваю вас от срывов) Я не психолог.
Именно поэтому появится новый тариф, который включит в себя две консультации с психиатром, настоящим, специализирующимся по РПП.

Я еще раз хочу напомнить- это не для детей. Если вы покупаете диету детям, то это ваша ответственность, не моя.
И помните пожалуйста- сорвались- начинаем снова.

И самое последнее-я не занимаюсь вопросами диет для детей. Даже балетных!! Здесь только к врачам! Детским эндокринологам.
Я помогаю таким как я- которые были тонкие и звонкие, а потом превратились в бегемотиков)
Вот как вернутся обратно в стройных нам взрослым теткам)

И помните! Месяц без алко!
И помним- на ночь меньше любой жидкости! Мы же не хотим утро в китайской деревне в зеркале🤪😝

https://news.1rj.ru/str/secret_diet_bot

Ну а теперь для сравнения хочу показать вам западных «звезд». Обещала же Макчикена.
Долго не доходили руки написать про этот шедевр.
Каждый год prix de Lausanne устраивает Гала с участием лауреатов конкурса разных лет.
В этом году «гвоздем» программы стал наш МакЧикен с Медисон.
Что я могу сказать..
Если быть объективной МакЧикен всхуднул, видимо, он является тайным покупателем моей диеты 😝 и теперь он почти Макнагетс.
И даже вроде вошел в форму, может на уроки начал ходить?
Но кое какие косяки все равно вылезают.
Видно что когда то в него вложили педагоги и на этом он пока выезжает.
Но да бог с этим стукачем.
Посмотрите на эту балЯрину.
Что она творит?
Где она вообще училась балету?
И это прима Баварской оперы?

Лоран в своем уме такой позор отправлять на этот Гала подумаем все мы ? Дети же смотрят, берут пример!

Что она творит на подходах, что за глиссад перед падеша…с подшагом, а последняя диагональ???
А что с её вращением?
Она вообще репетировала?
Классический балет это же не только ногу задрать.
Если это лучшая пара в театре, то у меня вопросики к худруку
Но это еще что, моя знакомая попала на баядерку в Мюнхене. Говорит там был какой то треш. Жаль не снимала.

Но это я все по нашей «православной» школе.
Не просто так я вчера выставила видео Колпаковой и Мезенцевой.

Сейчас попробую вам объяснить в чем же здесь основной ужас. Девочка молоденькая, показана одна физика. При чем настолько через чур, что вызывает визуально отторжение. Тут можно провести параллель с нашей Хоревой.
Рвануть ногу ввысь это не танец.
Но самое отвратительное на видео, что у нее ноль контакта с партнером. Она его просто не видит в упор.
Тут вспоминается Вишнева, по рассказам ее партнеров, когда она вроде бы смотрит на тебя, а по сути сквозь.
В дуэтно классическом танцуе должна быть связь, химия, совместная работа с партнером, особенно в адажио.
Дуэта тут нет. Вот есть мальчик, который стоит сзади, крутит ее, она ни разу на него даже не смотрит. Смотрится это провинциально и вульгарнo, должен же быть контакт на сцене.
Это прекрасно если у тебя тянутся стопы и поднимаются ноги, но ты не один на сцене!! Это дуэт! Это танец! Она даже физически его не слушает, он ке вертит, не остановил еще, а она уже ногу в экарте. Такое не складное порно. Порно, но вообще не задорно.

https://youtu.be/tIr1mnIvVXQ?feature=shared

Как же тут хорошо, друзья мои😝💜

Сейчас Киминя уйдет добывать воду и я вам все расскажу)

Сейчас будет много видео!))
С разных ракурсов ибо The Devil is everywhere)
потом напишу свои мысли)
А пока делитесь своими)