"Думать больно": Новые исследования подтвердили, что напряженная умственная деятельность может не просто утомлять, но также вызывать реальные физические и эмоциональные страдания.

Исследование, опубликованное в Current Biology, показало, что после продолжительной умственной работы в мозге накапливается глутамат - нейротрансмиттер, связанный с когнитивными функциями и стрессом. Его переизбыток как минимум приведет к физическому дискомфорту и с большой долей вероятности - к реальной головной боли: "Излишнее накопление глутамата в тканях мозга может быть токсичным, что объясняет, почему мозг нуждается в отдыхе после длительного периода концентрации."

Плюс к тому, размышления над сложными задачами или принятие непростых решений могут быть связаны с сильным эмоциональным напряжением. Так как когнитивная нагрузка требует значительных ментальных ресурсов, подавляя сферу мотивации и вызывая самый настоящий стресс. Особенно - работа в условиях неопределенности, при необходимости анализа множества факторов - станет почвой тревожности и беспокойства. Долговременные когнитивные нагрузки почти всегда будут негативно влиять на социальные аспекты жизни мыслителя, снижая удовлетворенность и увеличивая вероятность эмоционального выгорания. Хронический стресс и выгорание обеспечены (и теперь это научный факт) в случаях, когда человек вынужден регулярно принимать сложные решения или обрабатывать большие объемы информации.

В исследовании была задействована методика NASA Task Load Index (NASA-TLX), которая с состоянии измерить субъективное восприятие человеком нагрузки при выполнении задач. Да, разработанная тем самым NASA. Метода NASA-TLX оценивает нагрузку по шести основным критериям: Умственная нагрузка (Mental Demand); Физическая нагрузка (Physical Demand); Давление временных рамок (Temporal Demand); Приложенное усилие (Effort); Эффективность/производительность (Performance); Фрустрация/раздражение (Frustration).

@yigal_levin

я реально думав це якийсь прікол )))

двері на себе відкривалися ж

не вибрали папу, кароч

Низький уклін Збройним Силам України, кожному воїну, хто зі зброєю в руках стоїть на варті нашої Незалежності.

Це вже третій День Незалежності за час повномасштабної війни і щоразу ми підходили до цього свята з різною лінією фронту, різною зброєю та у різних кондиціях.

Незмінними залишався лише факт Незалежності України. Незалежності, яка можлива виключно завдяки людям, що її цінують та готові боротися за неї.

Незалежності, яка була до війни, є зараз і буде після. Дякуємо усім, хто поруч. З Днем Незалежності України!

Фото: Юлія Кочетова

це мої