Как правильно сидеть за столом, чтобы не сломать спину и зрение

В эпоху удалённой работы и бесконечных синков IT-специалисты проводят за компьютером часы, а то и дни напролёт. Но это не проходит бесследно и со временем организм напоминает о том, что такое положение ему не очень-то и нравится. Синдром компьютерного зрения встречается у 66% пользователей, а боли в шее, плечах и спине — у 94% из тех, кто много работает с гаджетами.

В этой статье мы разберём советы, которые помогут сохранить здоровье за компьютером. Бонусом — упражнения для спины и глаз.

#здоровье

Это что, будущее хэндмейда?

Проверьте насколько вы хороший HR

В интернете нашли игру, где вам надо угадывать, что на экране — аватарка с LinkedIn или фото из розыска Интерпола. Справитесь?

Пробуем по ссылке в Сибирь.

История одного айтишника, который пришёл на собес, а попал в прямой эфир BBC

В 2006 году IT-специалист Гай Гома отправился в студию BBC на собеседование. Кто-то что-то перепутал и его приняли за эксперта в области высоких технологий, у которого они должны были взять интервью о судебном разбирательстве лейбла Apple Records.

Что интересно, интервью проходило в прямом эфире, но парень не растерялся и всё равно ответил на все вопросы.

Как правильно сидеть за столом, чтобы не сломать спину и зрение

Те, кто много времени проводят за компьютером, понимают важность качественного рабочего места. Если вы, конечно, не хотите мучиться с болями в спине, туннельным синдромом, головными болями и так далее.

Предлагаем вам материал, в котором мы собрали основные советы и рекомендации по тому, как организовать своё рабочее место. Бонусом упражнения и лайфхаки для сохранения зрения и осанки.

#здоровье

Google может запретить RuStore на Android

Все дело в том, что с сентября 2026 года компания вводит новые правила для всех Android-разработчиков.

Теперь даже те, кто не выкладывает приложения в Google Play, должны будут подтвердить личность госдокументом и передать компании ключ подписи APK.

Для альтернативных магазинов — F-Droid, RuStore и прочих — это удар под дых. Сейчас они сами подписывают и проверяют софт, но если Google заберет ключи, их роль сведется к нулю.

Разработчики F-Droid уже пишут в антимонопольные органы США и ЕС, чтобы остановить «убийство конкуренции».

Google, как это часто бывает, объясняет новые ограничения «заботой о безопасности и борьбой с мошенниками».

Android вроде остается открытым. Но все чаще лишь на бумаге

@your_tech

Вроде и починили, а вроде и нае...

Держите идею для стартапа прямо от Мэтью Макконахи

В подкасте с Джо Роганом он рассказал, что хотел бы получить от нейронок. Звучит, как что-то не очень сложное.

Как вам идея?

«Как я, не разработчик, читаю туториал, который ты, разработчик, написал для меня»

Читать чужую документацию (если она вообще есть) может быть той ещё болью. Но только если ты разработчик. А вот если ты не разработчик, то это не просто боль, а страдания. Потому что вы можете говорить на совершенно разных языках и не понимать айтишную терминологию с её нюансам.

Да и зачем кому-то знать, как ты сделал эту фичу и на чём, если ему нужно просто пользоваться этой фичей?! В общем, чтобы понять не разработчика, читающего туторы разработчика, нужно побыть в его шкуре. По ссылке вы можете наглядно убедиться, как выглядит такой туториал в глазах неподготовленного пользователя. Берите на заметку.

Топ языков программирования в 2025 году

IEEE Spectrum опубликовал ежегодный рейтинг языков программирования за 2025 год. Там много всего интересного, на что стоит обратить внимание. В первую очередь, кто занял первое место. Спойлер, Python.

Но особенно интересно посмотреть, как ИИ влияет на популярность и востребованность языков. А влияет он довольно сильно.

Подробности по ссылке.

Mac OS 7 (1991) портировали на x86 без исходников — ИИ справился всего за 3 дня

Без LLM процесс мог занять годы, но теперь каждый может поностальгировать и запустить операционку на х86 архитектуре.

Причём у разработчика не было доступа к исходникам. Весь процесс был выполнен с помощью дизассемблера Ghidra и нейронки.

Почитать подробности можно здесь.
А скачать рабочую версию Mac OS 7 на x86 на GitHub.

Тим Кук покинет пост главы Apple, его место займет технарь

По данным Bloomberg Apple готовится к крупнейшей смене руководства за десятилетие. Тиму Куку в ноябре исполняется 65 лет и он подумывает уйти с поста гендира, заняв место в совете директоров.

Главным кандидатом на роль нового CEO называют Джона Тернуса — нынешнего руководителя подразделения аппаратной инженерии. По мнению аналитиков, Apple нужен не менеджер, а инженер, способный вернуть компании технологическое лидерство.

Как думаете, это пойдёт на пользу компании или станет только хуже?

#новости #apple

СДВГшники на месте?

Теперь делать презентации будет ещё проще

Chronicle доступна бесплатно и позволяет автоматизировать подготовку презентаций. Она сама может систематизировать данные в конкретные тезисы, собрать из этого слайды и красиво их оформить в единую презу.

Работает и с русским языком, главное в промпте дописать «сделай на русском языке». Забирайте в работу: http://chroniclehq.com/

#инструменты #ии

Полезный тренажёр по терминалу Linux

Если хотите лучше разобраться в Linux и начать использовать его на полную мощность, то без терминала никуда. Здесь собраны более 70 задач по работе с CLI, которые где-то прокачают ваши навыки, а где-то упростят работу с компьютером.

Старт тут.

#инструменты #тренажёр #linux