Помните, я рассказывала вам про спецпроект, который делала год?

Перед запуском я за сутки написала статью о том, как и почему я его делала год. И вот, прошло чуть больше месяца (ох уж эти процессы...), и она на VC в блоге Авито. Зацените моё нытьё и то, сколько всего мне нужно было пережить, чтобы его слепить.

🕐 Как я делала спецпроект целый год 🕚

Отдельный респект нашему главреду за поддержку <3

Во-первых, отпускная аватарка — обязательно. Потому что даже с ней я получаю что-то типа: «вижу, что вы в отпуске, но...» :D

Во-вторых, дальше ЛОНГРИД.

В общем, перезапуск блога пришёлся на момент, когда я балансировала на тонкой грани к выгоранию. Несмотря на то, что я веду блог с позиции, что работать можно и не упарываясь. Да, я действительно так считаю, можно! Но порой случаются вот такие вещи:
1️⃣ Специалист может делать осознанный выбор — да, сейчас я хочу упороться по работе, и я знаю, что я расплачусь за это позднее.
2️⃣ Привести к выгоранию может не только работа.

Помните мой пост про проекты, которые вы ведёте в жизни? Рекомендую. Короче, так случилось, что как бы я не менеджерила процессы, кое что всё равно ускользало сквозь пальцы. И всё-таки, как бы я ни боролась, ситуация привела меня к депрессивному средней тяжести. Я об этом написала в инсте, для тех, кому хочется в подробностей, но кратко: с тех пор, как мне диагностировали депрессию и не назначили антидепрессанты (досада!), я стала супер осторожно относиться к себе. Что мне помогает и как справляюсь — напишу позже. Но в подробности по диагнозу уходить не буду.

А ещё мне было жутко в этом признаваться тут. Но вдруг среди вас тоже есть те, кто ходят по грани и не понимают.

В качестве полезности и ликбеза рекомендую лекцию Роберта Сапольски про депрессию. Она прямо супер на пальцах и здорово помогает прийти в себя. Как я сказала в одном из разговоров: «Что ж, я рада, что этот гастрит мозга обнаружили — теперь я знаю, что лечить!»

Завтра первый рабочий день, и я в него не врываюсь (спасибо депрессии), но тихонько вползаю. Отдохнуть не вышло полноценно, больно тревожная я, но разгрузиться помогло.

Планы на отпуск:
☑️ Яхтинг
☑️ Океан
☑️ Жопа в песке
☑️ Врачи
☑️ Корпоратив
☑️ Встречи с родными
🟥 Не строить планы
🟥 Не думать о будущем
🟥 Вести блог

Напоминаю: это блог не про красивую жизнь и успешный успех.

Это всё ещё блог про техпиар, смм, мой опыт и работу; а ещё про то, как я учусь отдыхать и справляюсь с депрессией.

Да, подписывались на экспертный паблик. А потом сами проголосовали за выгорание. Ну что ж (:
видимо, есть что-то важнее экспертности сейчас

Если вы тоже не можете ни к кому сесть на шею, не можете бросить работу, уйти в саббатикал, резко поменять профессию или использовать другие радикальные методы вытаскивания себя из болота — давайте общаться и искать, как с этим быть.

Узнаем врага ближе! Напишите, было ли у вас выгорание или что-то похожее? Из-за чего? Как выходили и вышли ли? Что делаете сейчас с эмоциональным состоянием?

У меня будет челлендж — я постараюсь каждый день на протяжении недели выпускать пост по теме.
С вас — комменты, с меня — контент.

ps давайте только не молчать, хорошо? Мы же не для игнора голосовали за самую щепетильную тему. А то мне и так не слава богу)) Возвращаю пользу в блог: для вас и себя. Прошу актив и честность 🥺

Ребята, вчерашняя дискуссия и ваши истории — это 💔 Спасибо вам. Ценю.

Расскажу свою историю тоже.

Так вышло, что я стабильно выгораю каждые полгода уже много лет. Всё началось тогда, когда мне пришлось ворваться в агентские будни без опыта в узкой теме за очень короткие сроки.

Это был какой-то уроборос с достигаторством и уходами; мне казалось, что это нормально, и вообще я тут опыт получаю. Круто ебашу, делаю результаты, беру ответственность сверх, а потом на пике всего (обычно на пике, когда время продвижения) — ухожу, кардинально или чуть-чуть меняя сферу.

Остаёшься на работе на пару часов больше. Берёшь дополнительный проект, хочется и людям помочь, и себя по головушке погладить. И вот уже стратегия по тендеру на выходных приходит сама гениальной идеей. Прогулка подождёт, а вот это я могу забыть!

🕐 А потом едешь в поезде на природу, суббота, 23:44, и пишет клиент: Срочно менять дату в юридическом документе". Это я сейчас понимаю, что оно бы спокойно ждало понедельника. Что это выбор клиента, работать в 23:44, а не мой. Что при большой важности он бы и сам мог поправить. 🕚

Не проебаться было архиважно. Важнее, чем быть, буквально. А в процессе всего этого начинаются: плохой сон, головные боли, снижение концентрации. Я завязала свою жизнь с карьерой настолько, что рабочие достижения меня определяли.

А что-то другое... Да даже вспомнить не могла, кто я без карьерного пути. На вопрос про хобби я вставала в ступор или дежурно отвечала: «Ну, всё что по теме работы, меня очень увлекает. Так что это и есть хобби».

Пишу это и руки дрожат) Самое непростое — обнажать слабости. Конечно не сразу в жизнь появился work-life balance, да и сейчас не поставили бы мне депрессию, если бы всё было хорошо. Но без проёбов нет опыта, а им я готова делиться.

⭐️ Если вы тут, читаете, ассоциируете или сочувствуете — дайте реакции, вопросов, себя в комменты.

Важный ремайндер:
Ребята, вы устаёте и не вывозите, так может быть. А ещё вы в этом не одни. Не одни боитесь остаться без проектов, не одни боитесь, что, возможно, скоро прорвёт. С этим можно жить, а главное — это проходит. Ваши вчерашние комменты тому подтверждение.

Обнимаю ❤️