GM
26년도가 벌써 30시간 넘게 지나가고 있네요
오늘 너무너무 추우니 따땃하게 입고 나가시길!
아침 출근러들 화이팅!
저는 출근 길에 대한민국 25년도 결산 영상보는데
진짜 한국이 심각해지고 있구나 라는걸 알게되는..... ㅠㅠ
26년도가 벌써 30시간 넘게 지나가고 있네요
오늘 너무너무 추우니 따땃하게 입고 나가시길!
아침 출근러들 화이팅!
저는 출근 길에 대한민국 25년도 결산 영상보는데
진짜 한국이 심각해지고 있구나 라는걸 알게되는..... ㅠㅠ
Forwarded from 크립토 번역공장
"락인"했다고? 그래서 이제 뭐할 건데?
새해 이 시기에는 모두가 락인 중이다.
새해, 새로운 나, 새로운 에너지.
하지만 동기가 사라진 후, 현실이 찾아온다
락인했다... 이제 뭐할 건데?
여기서 대부분의 사람들이 무너진다.
게으르기 때문이 아니라 하루를 어떻게 보내야 하는지 아무도 가르쳐주지 않기 때문이다.
24시간 내내 스스로를 갈아 넣거나 로봇이 되라는 이야기가 아니다.
그저 시간 낭비를 멈추고 나아가는 모습을 보도록 하는 작은 습관들을 다룬다.
하루를 오프라인으로 시작하라
대부분의 사람들은 일어나자마자 휴대폰을 집어 들어 트위터를 생각 없이 스크롤링 하거나, 자는 동안 무슨 일이 있었는지 디스코드나 텔레그램을 확인한다.
아침에 일어났을 때 이런 행동이 첫 번째가 되도록 하지 마라.
만약 당신이 신앙을 가진 사람이라면, 짧은 기도를 하고 세상을 들어오게 하기 전에 뇌에 20-30분의 조용한 시간을 허용하라.
그 조용한 시간이 하루에 대한 명료함을 얻는 시간이다.
하지만 일어나자마자 소셜 미디어 콘텐츠를 보면, 대부분 당신이 보는 것에 반응하게 되고 자신을 성장시키는 데 사용하지 못한다.
매일 중요한 한 가지를 정하라
생산적인 하루라고 부르기 위해 하루에 10가지를 할 필요는 없다.
단 한 가지만 우선순위를 정하고 완벽하게 해내면 된다.
달성하려는 목표를 적고 오직 그것만을 위해 일할 때 매일 시간을 극대화할 수 있다.
어려운 것을 먼저 하라.
우리의 뇌는 항상 어려운 것을 피하고 쉬운 것으로 가도록 설계되어 있다.
당신이 피하고 있는 그 작업이 먼저 해야 할 작업이다.
한번 해치우면, 어깨에서 거대한 짐이 내려진 것처럼 느껴질 것이다.
나중으로 미루면, 우는 아이처럼 하루 종일 당신을 따라다닌다.
인풋을 제한하라
오늘 트위터에서 일어나는 모든 일을 알 필요는 없다.
트위터에서 해야 할 일이 없다면 확인하는 빈도를 낮추라.
알고리즘을 속속들이 알고 있어야 하는 크리에이터가 아니라면 말이다.
의미 있는 상호작용 없이 하루 종일 둠스크롤하는 것은 그저 시간낭비에 불과하다.
락인 한다는 것은 집중의 영역이지, 인식에 관한 것이 아니다.
매일 무언가를 생산하라
나는 하루에 의미 있는 게시물을 하나는 만들어야 한다는 습관을 들였다. 엄청난 노력이 들어가진 않지만 보람있는 작업이다.
매일 당신으로부터 무언가가 나와야 한다는 습관을 들여라 게시물이든, 코드 한 줄이든, 디자인이든, 문서든, 무엇이든 좋다.
당신으로부터 아무것도 나오지 않으면, 아무것도 축적되지 않는다. 소비는 중립적이고, 생산은 시곗바늘을 움직인다.
좋은 라이프스타일을 살아라
좋은 라이프스타일을 사는 것은 24시간 내내 갈아 넣기를 우선시하는 공간에서 매우 과소평가되는 미덕이다.
하루 종일 책상에 앉아서 96세 할아버지처럼 등을 구부리고 있는 것은 건강하지 않다.
산책을 하거나, 스트레칭을 하거나, 헬스장에 가서 웨이트를 들어라. 몸이 좋은 상태이고 피곤하지 않을 때 정신은 더 잘 작동한다.
매일 점검하라
밤에 자기 전에 다음과 같은 세 가지 간단한 질문을 스스로에게 던져라.
무엇을 잘했는가?
무엇에 시간을 낭비했는가?
내일은 무엇을 더 잘해야 하는가?
자기 혐오를 하라거나 그런 말이 아니다.
피드백을 받는 것이다. 대학에서 평가받는 것과 같은 방식으로, 당신이 올바른 길을 가고 있는지 확인하기 위해 매일 이 질문을 던져야 한다.
수면을 취하라
당신은 옵티머스 프라임이 아니다, 쉬지 않으면 몸이 피곤해지고 약해진다.
휴식도 시스템의 일부다. 하루 4-5시간 수면으로는 락인할 수 없다, 그건 자살 행위에 가깝다.
제시간에 자고 일찍 일어나서 하루를 시작하라.
TL;dr
락인이라는 단어는 모든 것을 한다는 뜻이 아니다.
매일 올바른 것들을 하는 것에 그 의의가 있다.
24시간을 잘 활용하라.
지루한 일들을 하라.
일관성을 유지하라.
진정한 모멘텀이 구축되는 방식이다.
충분히 오래 이 습관을 유지할 수 있다면, 사람들은 당신을 운이 좋다고 부를 것이다.
출처
새해 이 시기에는 모두가 락인 중이다.
새해, 새로운 나, 새로운 에너지.
하지만 동기가 사라진 후, 현실이 찾아온다
락인했다... 이제 뭐할 건데?
여기서 대부분의 사람들이 무너진다.
게으르기 때문이 아니라 하루를 어떻게 보내야 하는지 아무도 가르쳐주지 않기 때문이다.
24시간 내내 스스로를 갈아 넣거나 로봇이 되라는 이야기가 아니다.
그저 시간 낭비를 멈추고 나아가는 모습을 보도록 하는 작은 습관들을 다룬다.
하루를 오프라인으로 시작하라
대부분의 사람들은 일어나자마자 휴대폰을 집어 들어 트위터를 생각 없이 스크롤링 하거나, 자는 동안 무슨 일이 있었는지 디스코드나 텔레그램을 확인한다.
아침에 일어났을 때 이런 행동이 첫 번째가 되도록 하지 마라.
만약 당신이 신앙을 가진 사람이라면, 짧은 기도를 하고 세상을 들어오게 하기 전에 뇌에 20-30분의 조용한 시간을 허용하라.
그 조용한 시간이 하루에 대한 명료함을 얻는 시간이다.
하지만 일어나자마자 소셜 미디어 콘텐츠를 보면, 대부분 당신이 보는 것에 반응하게 되고 자신을 성장시키는 데 사용하지 못한다.
매일 중요한 한 가지를 정하라
생산적인 하루라고 부르기 위해 하루에 10가지를 할 필요는 없다.
단 한 가지만 우선순위를 정하고 완벽하게 해내면 된다.
달성하려는 목표를 적고 오직 그것만을 위해 일할 때 매일 시간을 극대화할 수 있다.
어려운 것을 먼저 하라.
우리의 뇌는 항상 어려운 것을 피하고 쉬운 것으로 가도록 설계되어 있다.
당신이 피하고 있는 그 작업이 먼저 해야 할 작업이다.
한번 해치우면, 어깨에서 거대한 짐이 내려진 것처럼 느껴질 것이다.
나중으로 미루면, 우는 아이처럼 하루 종일 당신을 따라다닌다.
인풋을 제한하라
오늘 트위터에서 일어나는 모든 일을 알 필요는 없다.
트위터에서 해야 할 일이 없다면 확인하는 빈도를 낮추라.
알고리즘을 속속들이 알고 있어야 하는 크리에이터가 아니라면 말이다.
의미 있는 상호작용 없이 하루 종일 둠스크롤하는 것은 그저 시간낭비에 불과하다.
락인 한다는 것은 집중의 영역이지, 인식에 관한 것이 아니다.
매일 무언가를 생산하라
나는 하루에 의미 있는 게시물을 하나는 만들어야 한다는 습관을 들였다. 엄청난 노력이 들어가진 않지만 보람있는 작업이다.
매일 당신으로부터 무언가가 나와야 한다는 습관을 들여라 게시물이든, 코드 한 줄이든, 디자인이든, 문서든, 무엇이든 좋다.
당신으로부터 아무것도 나오지 않으면, 아무것도 축적되지 않는다. 소비는 중립적이고, 생산은 시곗바늘을 움직인다.
좋은 라이프스타일을 살아라
좋은 라이프스타일을 사는 것은 24시간 내내 갈아 넣기를 우선시하는 공간에서 매우 과소평가되는 미덕이다.
하루 종일 책상에 앉아서 96세 할아버지처럼 등을 구부리고 있는 것은 건강하지 않다.
산책을 하거나, 스트레칭을 하거나, 헬스장에 가서 웨이트를 들어라. 몸이 좋은 상태이고 피곤하지 않을 때 정신은 더 잘 작동한다.
매일 점검하라
밤에 자기 전에 다음과 같은 세 가지 간단한 질문을 스스로에게 던져라.
무엇을 잘했는가?
무엇에 시간을 낭비했는가?
내일은 무엇을 더 잘해야 하는가?
자기 혐오를 하라거나 그런 말이 아니다.
피드백을 받는 것이다. 대학에서 평가받는 것과 같은 방식으로, 당신이 올바른 길을 가고 있는지 확인하기 위해 매일 이 질문을 던져야 한다.
수면을 취하라
당신은 옵티머스 프라임이 아니다, 쉬지 않으면 몸이 피곤해지고 약해진다.
휴식도 시스템의 일부다. 하루 4-5시간 수면으로는 락인할 수 없다, 그건 자살 행위에 가깝다.
제시간에 자고 일찍 일어나서 하루를 시작하라.
TL;dr
락인이라는 단어는 모든 것을 한다는 뜻이 아니다.
매일 올바른 것들을 하는 것에 그 의의가 있다.
24시간을 잘 활용하라.
지루한 일들을 하라.
일관성을 유지하라.
진정한 모멘텀이 구축되는 방식이다.
충분히 오래 이 습관을 유지할 수 있다면, 사람들은 당신을 운이 좋다고 부를 것이다.
출처