Креативный сммщик, найдись 🎊
Есть тут тот самый человек, который умеет работать с соцсетями? Креативно, современно, с умом. Или, может, вы такого знаете – тогда срочно делитесь💯
📎 С вас – развитие сеток департамента (ВК и ТГ), написание постов, которые хочется читать и репостить, взаимодействие с сообществом и амбассадорами, работа с цифрами и понимание, что «зашло», а что – нет.
📎 С нас – приятные условия командная поддержка и профессиональное развитие, участие в федеральных проектах.
А еще корпоративные выезды в кампус «Сенежа» в Солнечногорске.
Подробнее о вакансии – тут. Если откликается – присылайте резюме и портфолио😋
До встречи в команде👍
Есть тут тот самый человек, который умеет работать с соцсетями? Креативно, современно, с умом. Или, может, вы такого знаете – тогда срочно делитесь
А еще корпоративные выезды в кампус «Сенежа» в Солнечногорске.
Подробнее о вакансии – тут. Если откликается – присылайте резюме и портфолио
До встречи в команде
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁15👍10❤8🔥2🤪2🤔1🐳1🌚1😨1🗿1
Forwarded from Мастерская управления «Сенеж»
Цифровой «Сенеж» совместно с Фондом «Защитники Отечества» создали образовательный онлайн-курс «#ЯСТОБОЙ 2.0» для специалистов, которые помогают ветеранам СВО эффективно адаптироваться к гражданской жизни.
Для кого:
Эффект программы:
«#ЯСТОБОЙ 2.0 для нас – это ответ на один из самых сложных вызовов сегодняшнего дня: подготовить специалистов к непростой и часто эмоционально напряженной работе с ветеранами. Мы создавали образовательный проект вместе с психологами, организациями, работающими с ветеранами, и при непосредственном участии самих ветеранов боевых действий, чтобы обучение было максимально применимым и полезным в ежедневной практике специалистов», — руководитель Цифрового «Сенежа» Мастерской управления «Сенеж» Президентской платформы «Россия — страна возможностей» Ольга Стеблева.
Среди экспертов: Владислав Гусев (Ассоциация ветеранов СВО Москвы), Дмитрий Ющенко (ветеран СВО, параатлет), Камиль Ижболдин (ветеран СВО, кавалер двух Орденов Мужества), Татьяна Федорова (Центр «АДЭВА»), Анна Андронова (МЧС России) и другие.
Подписаться на нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥7💯3
Когда новость выходит за пределы чатов — это важный знак.
Тема построения грамотной работы профильных специалистов по адаптации ветеранов действительно звучит и находит отклик.
Запуск цикла «#Ястобой 2.0: поддержка в адаптации ветеранов» подхватили ведущие медиа: ТАСС, ФедералПресс, Рамблер.Новости, Регнум, Царьград, РАПСИ, Деловая газета «Взгляд» и другие.
Спасибо всем, кто помогает нашему проекту быть услышанным❤️
Тема построения грамотной работы профильных специалистов по адаптации ветеранов действительно звучит и находит отклик.
Запуск цикла «#Ястобой 2.0: поддержка в адаптации ветеранов» подхватили ведущие медиа: ТАСС, ФедералПресс, Рамблер.Новости, Регнум, Царьград, РАПСИ, Деловая газета «Взгляд» и другие.
Спасибо всем, кто помогает нашему проекту быть услышанным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20💯7🏆6🔥1
Спокойно, это нормально.
Лови три простые техники, которые помогают включиться в работу.
Есть правило двух минут: если задачу можно сделать за 2 минуты — делай сразу. Если нет — просто начни. Открыл файл, написал первое предложение и всё, процесс пошёл.
Фраза «Сделать отчёт» пугает даже самых продуктивных. Разбей её на шаги:
— открыть файл
— собрать данные
— написать введение
Мозг обожает маленькие победы и охотно идёт дальше.
Помоги себе войти в режим без стресса: короткие рабочие созвоны, сон по графику, нормальная еда и кофе с коллегами. Чем мягче старт, тем меньше сопротивление.
Сочетай эти техники, и рабочий ритм вернётся быстрее, чем ты успеешь сказать «постпраздничная лень»
#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤9
Первая рабочая неделя этого года была как ледяная горка: быстро и иногда хотелось кричать 😱
А теперь можно расслабиться и сделать что-то лёгкое и приятное — например, поддержать подкаст «Цифровой Толк».
Напишите 100+ слов о ценности любимых выпусков. Совсем немного усилий, а тепло и радость — гарантированы. Ваши слова поддержки сделают выходные команды еще ярче!😐
📍 Голосовать и оставить комментарий:
https://educationschool.ru/award-school-of-education#rec828049351
А теперь можно расслабиться и сделать что-то лёгкое и приятное — например, поддержать подкаст «Цифровой Толк».
Напишите 100+ слов о ценности любимых выпусков. Совсем немного усилий, а тепло и радость — гарантированы. Ваши слова поддержки сделают выходные команды еще ярче!
https://educationschool.ru/award-school-of-education#rec828049351
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥12
Чаты кипят, уведомления летят быстрее мыслей, новостные ленты пестрят фотками сугробов❄️ ❄️ ❄️ ❄️
А мы… мы героически пытаемся переварить этот поток информации, не потеряв рассудок🤩
Поэтому критическое мышление сегодня — это уже не «полезный бонус», а базовая цифровая грамотность. Примерно как уметь читать, писать и не верить всему, что написано КАПСЛОКОМ.
Как навести порядок в инфошуме, отличать факты от эмоций и чувствовать себя уверенно в цифровом мире рассказываем на онлайн-программе «Доверяй, но проверяй: от поиска информации к коммуникации» .
А мы… мы героически пытаемся переварить этот поток информации, не потеряв рассудок
Поэтому критическое мышление сегодня — это уже не «полезный бонус», а базовая цифровая грамотность. Примерно как уметь читать, писать и не верить всему, что написано КАПСЛОКОМ.
Как навести порядок в инфошуме, отличать факты от эмоций и чувствовать себя уверенно в цифровом мире рассказываем на онлайн-программе «Доверяй, но проверяй: от поиска информации к коммуникации» .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍6🤓3
Кажется, с тобой что-то не так…🤔
Может быть ты когда-нибудь…
🤯 сидел над заданием часами и физически не мог начать, хотя вроде бы“всё понятно”;
🫥 уходил в себя на занятии, потому что шум/свет/голоса превращались в кашу;
🤬 пересобирал конспект десятый раз, потому что “недостаточно идеально”;
😴 в диалоге с преподавателем внезапно терял нить, а потом прокручивал сцену в голове ещё сутки: "А как бы я сказал иначе?"
✨Поздравляем: ты нейроотличный!🍾
Хотя… может быть и нет.
❗️Важно: Если что-то реально мешает жить, учиться, спать, работать — лучше обсуждать это со специалистом, а не вешать на себя ярлык после самодиагностики.
Мы с командой подготовили серию постов.
Сегодня в течение дня, мы потренируемся замечать паттерны — как ты думаешь, как реагируешь, как учишься, чтобы в итоге ответить себе на вопрос:
Что делать, если ты думаешь по-другому?
Погнали...
Может быть ты когда-нибудь…
🤯 сидел над заданием часами и физически не мог начать, хотя вроде бы“всё понятно”;
🫥 уходил в себя на занятии, потому что шум/свет/голоса превращались в кашу;
🤬 пересобирал конспект десятый раз, потому что “недостаточно идеально”;
😴 в диалоге с преподавателем внезапно терял нить, а потом прокручивал сцену в голове ещё сутки: "А как бы я сказал иначе?"
✨Поздравляем: ты нейроотличный!🍾
Хотя… может быть и нет.
❗️Важно: Если что-то реально мешает жить, учиться, спать, работать — лучше обсуждать это со специалистом, а не вешать на себя ярлык после самодиагностики.
Мы с командой подготовили серию постов.
Сегодня в течение дня, мы потренируемся замечать паттерны — как ты думаешь, как реагируешь, как учишься, чтобы в итоге ответить себе на вопрос:
Что делать, если ты думаешь по-другому?
Погнали...
❤🔥12❤2👍1
Нейроотличность — это идея о том, что мозг людей действительно устроен по-разному.
Не бывает сломанных и нормальных мозгов (у здоровых людей). Мы с вами очень отличаемся друг от друга: у нас по-разному устроены внимание, чувствительность к раздражителям, скорость обработки информации, реакция на стресс.
❓Почему так?
Потому что на то, как мы учимся и взаимодействуем, влияют:
🧪электрохимия мозга🧠
и
🏫социальный контекст🫂
Часто проблема не “в тебе”, а в несовпадении:
"Будь как все" - для тебя не работает на физическом уровне.
Давай попробуем посмотреть на несколько проблемных ситуаций. Возможно решения, которые мы предложим помогут тебе или твоим близким, которые сталкиваются с похожими проблемами.
Не бывает сломанных и нормальных мозгов (у здоровых людей). Мы с вами очень отличаемся друг от друга: у нас по-разному устроены внимание, чувствительность к раздражителям, скорость обработки информации, реакция на стресс.
❓Почему так?
Потому что на то, как мы учимся и взаимодействуем, влияют:
🧪электрохимия мозга🧠
и
🏫социальный контекст🫂
Часто проблема не “в тебе”, а в несовпадении:
Твой способ обработки информации ≠ то, как устроены уроки, дедлайны, оценки, групповые задания и ожидания
"Будь как все" - для тебя не работает на физическом уровне.
Давай попробуем посмотреть на несколько проблемных ситуаций. Возможно решения, которые мы предложим помогут тебе или твоим близким, которые сталкиваются с похожими проблемами.
❤8❤🔥6👍1
1️⃣Меня парализует прокрастинация
💡В чем тут дело:
Иногда мозгу нужен не “мотивационный пинок”, а более понятный вход в задачу. Не “💢просто возьми и сделай домашку лентяй💢”, а “открой файл → напиши заголовок → вставь 3 пункта”
💊Что помогает:
— Правило 2 минут: делить задачи можно и НУЖНО до смешного. Фокусируйся на следующем шаге а не на результате. (“прочитаю только абзац”)
— Таймер 10–15 минут: не “делаю до конца”, а “делаю до звонка”.
— Метод двойника: попробуй учиться/делать рядом с кем-то (даже молча в кафе/созвоне).
— Снижение трения: всё, что мешает старту (файл, вкладки, материалы) — подготовить заранее.
💭Что важно помнить:
Ты не “ленивый”. Ты просто человек, которому нужен другой способ старта.
Узнали себя?
🔥 — это буквально я
🤝 — спасибо, напугали, пойду делать дела
Я знаю, что делать. Даже хочу! Но "начать" - звучит как "пробить кулаками бетонную стену". При этом я не могу даже отдыхать - только страдаю, от того что не могу приступить к делу.
💡В чем тут дело:
Иногда мозгу нужен не “мотивационный пинок”, а более понятный вход в задачу. Не “💢просто возьми и сделай домашку лентяй💢”, а “открой файл → напиши заголовок → вставь 3 пункта”
💊Что помогает:
— Правило 2 минут: делить задачи можно и НУЖНО до смешного. Фокусируйся на следующем шаге а не на результате. (“прочитаю только абзац”)
— Таймер 10–15 минут: не “делаю до конца”, а “делаю до звонка”.
— Метод двойника: попробуй учиться/делать рядом с кем-то (даже молча в кафе/созвоне).
— Снижение трения: всё, что мешает старту (файл, вкладки, материалы) — подготовить заранее.
💭Что важно помнить:
Ты не “ленивый”. Ты просто человек, которому нужен другой способ старта.
Узнали себя?
🔥 — это буквально я
🤝 — спасибо, напугали, пойду делать дела
🔥29🤝7❤3🥱3👍1🏆1
2️⃣Я не умею общаться с людьми
💡В чем тут дело:
У некоторых людей мозг хуже “читает между строк” и лучше работает с явными правилами. Это не холодность, а другой способ обработки социальных сигналов.
💊Что помогает:
— Просить ясность — это ок: “Правильно ли я понял, что…?”,"Мне кажется или ты почувствовал/имел ввиду ..."
— Брать время на подумать — тоже ок, можешь пользоваться заготовленными фразами( “Дай подумать минуту…”, “Я вернусь с ответом позже”)
— Паузы и сенсорная гигиена: после общения планируй “тихий слот” без людей. Это ок,если тебя раздражают шум/свет/толпа — избегай их, если в моменте тяжело.
💭Что важно помнить:
Ты не “странный”. Просто обрабатывать факты тебе проще, чем людей.
Откликается?
🔥 — о, это про меня
🤝 — читаю людей как карты
После обсуждения задания - кажется. что я сказал “не то”. Наверное я невовремя перебиваю людей. После общения я ужасно устаю - как будто вагоны таскал. А на просьбы часто сразу соглашаюсь и уже потом понимаю - что не смогу выполнить...
💡В чем тут дело:
У некоторых людей мозг хуже “читает между строк” и лучше работает с явными правилами. Это не холодность, а другой способ обработки социальных сигналов.
💊Что помогает:
— Просить ясность — это ок: “Правильно ли я понял, что…?”,"Мне кажется или ты почувствовал/имел ввиду ..."
— Брать время на подумать — тоже ок, можешь пользоваться заготовленными фразами( “Дай подумать минуту…”, “Я вернусь с ответом позже”)
— Паузы и сенсорная гигиена: после общения планируй “тихий слот” без людей. Это ок,если тебя раздражают шум/свет/толпа — избегай их, если в моменте тяжело.
💭Что важно помнить:
Ты не “странный”. Просто обрабатывать факты тебе проще, чем людей.
Откликается?
🔥 — о, это про меня
🤝 — читаю людей как карты
🔥24🤝7❤1👍1🥱1
3️⃣Я маниакально планирую
💡В чем тут дело:
Иногда перфекционизм — это не про амбиции, а про контроль. Это такой способ выживания, который придумал твой организм, чтобы справляться с тревогой. Ты делаешь "сверх" чтобы эту тревогу купировать.
💊Что помогает:
— Таймбоксинг: “30 минут на оформление — и стоп”, даже если “можно лучше”.
— Черновик как обязательный этап: первый вариант должен быть плохим.
— Сравнивай с собой, а не с образом результата: хвали за шаги которые ты прошёл - "ОГО сколько сделал" вместо "Все еще надо докрутить до идеала"
💭Что важно помнить:
Ты не “слабый”. Просто ты слишком долго держал все под контролем
Как дела с планами?
🔥 — спланировал 2026й до 2030го
🤝 — спланировал отложить планирование до идеального момента
Я работаю на выходных чтобы все идеально работало в понедельник. Строю самые подробные планы, из которых ничего не должно "выпадать". Но реальность всё равно всё ломает — и я злюсь на себя, потому что я слабый специалист/ученик.
💡В чем тут дело:
Иногда перфекционизм — это не про амбиции, а про контроль. Это такой способ выживания, который придумал твой организм, чтобы справляться с тревогой. Ты делаешь "сверх" чтобы эту тревогу купировать.
💊Что помогает:
— Таймбоксинг: “30 минут на оформление — и стоп”, даже если “можно лучше”.
— Черновик как обязательный этап: первый вариант должен быть плохим.
— Сравнивай с собой, а не с образом результата: хвали за шаги которые ты прошёл - "ОГО сколько сделал" вместо "Все еще надо докрутить до идеала"
💭Что важно помнить:
Ты не “слабый”. Просто ты слишком долго держал все под контролем
Как дела с планами?
🔥 — спланировал 2026й до 2030го
🤝 — спланировал отложить планирование до идеального момента
🤝20🔥5❤4👍1
В общем ... с тобой на самом деле всё в порядке👍
И да — ты можешь действительно думать иначе. Просто люди вокруг не всегда представляют, как именно все устроено у тебя внутри.
Если узнаёшь себя хотя бы в одном пункте — можешь написать в комментарии к этому посту цифру 1️⃣,2️⃣ или 3️⃣ и поделиться своей историей из учебы, работы и быта. И помни, если хотя бы одна из ситуаций тебе близка, то:
ты не сломан, а вероятно, просто собран иначе...
И да — ты можешь действительно думать иначе. Просто люди вокруг не всегда представляют, как именно все устроено у тебя внутри.
Если узнаёшь себя хотя бы в одном пункте — можешь написать в комментарии к этому посту цифру 1️⃣,2️⃣ или 3️⃣ и поделиться своей историей из учебы, работы и быта. И помни, если хотя бы одна из ситуаций тебе близка, то:
ты не сломан, а вероятно, просто собран иначе...
❤14💯8👍1
Есть миф, что развитие выглядит так:
курс → сертификат → новая версия тебя.
На практике чаще так:
курс → сертификат → тот же ты, но с PDF.
И это не про обесценивание обучения.
Это про реальность.
Сертификат — вещь полезная:
Но он не показывает главного —
что ты теперь умеешь делать по-другому.
Проблема начинается, когда обучение превращается в коллекционирование:
А в работе — всё по-старому.
Знания без применения — это не рост.
Это контент.
И да — после этого хвалиться сертификатом уже не так важно.
Изменения становятся заметны в работе, а не в файлах.
Именно там начинается реальное развитие — без глянца и лишнего пафоса.
Поделитесь в комментариях, помогли ли вам программы Цифрового что-то реально сдвинуть и изменить?
#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23❤15🥱2💯2
Это про опору на свои достижения, сохранение энергии и жизнь в ритме задач без лишней драмы.
Если хочется системного подхода — программа «Включайся: самоорганизация в действии» покажет, как устроить жизнь без аврала и лишнего напряжения.
#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤5❤🔥4