Как я отношусь к дисциплине⬇️

Раньше я не уделяла внимание понятию дисциплина. Она присутствовала в моей жизни, но не осознанно и больше в работе, нежели чем в обычной жизни.

Три года меня напрягал мой вес.
Он был стабильно 43кг, с одной стороны стабильность это хорошо, но с другой - для меня эта цифра была, как красная линия, за которую никак нельзя опуститься.
Иначе, я реально боялась, что столкнусь с дистрофией.

Я старалась набрать вес, поправиться, но не выходило.
Я много чего делала, смотрела и слушала, но без твердой цели и без дисциплины я не получала результата.

Также меня беспокоила моя осанка и слишком завернутые во внутрь плечи, я постоянно испытывала боль в пояснице и позвоночнике и нуждалась в массаже как в воздухе

А что сейчас?!

•Мой вес 48кг, что является для меня комфортным и приближенным к идеальному

•Я перестала нуждаться в массаже как в жизненнонеобходимой услуге, потому что я дала движение своему позвоночнику и теперь мне это просто не нужно

•я чувствую свою спину, у меня ушли боли

•я выросла на 2см, сама не знала что такое возможно😅 всю жизнь я была 165см, но вот недавно на замерах у швеи, мы выяснили, что мой рост 167см и я понимаю, что это не предел

•больше уверенности в себе и удовлетворения от отражения в зеркале

Все это случилось, потому что я добавила дисциплину

Ключевые факторы, которые помогли мне дисциплинарно выполнять все необходимое :

1.Я выбрала направление спорта, которое подходит именно моему телу и темпераменту

2.Я выбрала зал и тренера, которые мне максимально по душе, в это место мне самой хочется возвращаться и возвращаться.

3.Я не бью себя палкой, не ругаю и не делаю через силу, что бы выполнить поставленный план на 100%

4.Я разрешаю себе сделать 85% из 100% запланированных тренировок, если я так чувствую себя

5.Я закрепляю «мини наградой» каждый выбор в сторону красивой и здоровой себя.
К примеру, после тренировки выпиваю вкусный протеиновый коктейль или матчу

Спустя несколько месяцев, я уже так втянулась в свою спортивную рутину, (хотя всю осознанную жизнь мне эту не удавалось), что сейчас мне плохо, когда этого нет.

#инсайты

Мои хорошие, буду благодарна если вы проголосуете за канал, так это даст возможность каналу развиваться.

Я смогу постить сторис, делать уникальное оформление и тд именно благодаря вашим голосам🥰

Начинаем, подключайтесь