Что заставило меня сменить тип питания?

Этим конечно делиться не супер приятно, но я это делаю, так как знаю, что многие с этим сталкиваются и мой опыт может оказаться полезен для многих девочек/девушек.

Рассказываю историю изначально.

Так как я переехала уже будучи беременной в новый город, мне пришлось искать нового гинеколога. Беременность и роды я провела со своим врачом из Севастополя, а уже после нашла доктора и в Симферополе.

Итак, мой первый осмотр у нее, все базовые анализы. И вот выясняется, что у меня ВПЧ - Вирус Папилломы Человека.

Может он был и раньше, просто мне об этом никто не говорил или не проверяли. А я всем рекомендую проверить (теперь уже).

Сначала я не очень поняла что это, чем грозит и тд. Но позже доктор мне объяснила всю суть и дала понять, что по факту вылечить это нельзя.
Победить эту болячку может только самостоятельно сам иммунитет, поэтому от меня хорошее отношение к здоровью и ежегодный осязательный осмотр.
Проходит год, я вновь сдаю анализы и они оказываются положительные, впч не обнаружен.

Я счастливая успокоилась и забыла, но проходит еще пол года и у меня появляется симптоматика, доктор просит сдать анализы именно во время жалоб и … ВПЧ снова тут, оказывается когда иммунитет в норме, он может условно «прятаться».

Поэтому ежегодная проверка все равно остается обязательной. Но тут еще ко всему доктор добавляет, что у меня выявлена дисплазия шейки матки в легкой степени.
Я начинаю гуглить что это и впадаю в панику. Потому что поисковик выдает первое как «предраковое состояние шейки матки».

Доктор сообщила об анализах и добавила, что необходимо сделать биопсию шейки матки.

На этом пока закончу, потому что история длинная, и я ее разделю на части. Считайте, что это была первая часть.

Сохраню под хэштегом #питание

#лучки

Что заставило меня сменить тип питания? Часть 2
Ищи часть 1 по тэгу #питание .

Итак я узнаю от своего гинеколога, что по анализам мне поставили дисплазию шейки матки в легкой степени.

Я начинаю гуглить, что это и впадаю в панику. Первое, что выдает интернет - это «предрак».

Я начинаю отвечать доктору, но как на зло, видимо из-за ее занятости, она молчит. До нее не дозвонится, не дописаться.

За то время пока она не отвечала мне на я приняла решение, что могу помочь себе сама. Я всегда была во всем за комплексный подход. Почему?

Потому что мы не настолько уж и просто устроены. Помимо биологии в нас определено есть что-то еще. Я понимаю что такое психосоматика, проходила базовый курс, поэтому считаю, что лечить нужно не только тело, но и голову.

Итак первое что я сделала : конечно же начала выяснять психосоматику данного заболевания и сразу подмечать на что мне стоит обратить внимание.

Второе я сразу же пришла с этим вопросом к психологу.

И третье: я решила обратиться к питанию.
Я верю, что мы - это то, что мы едим.
Мне как раз не задолго до попадается информация о системе питания MEDICAL MEDIUM , которая исцелила многих людей и очень многие заболевания.

Я подумала почему бы и нет?
Мне ничего не мешает узнать, разобраться и попробовать в случае если откликнется.

Хотите продолжения ? Ставьте + в комментариях


#лучки

Что заставило меня сменить тип питания? Часть 3

Остальные части ищи по тэгу #питание

Итак я пошла на консультацию к нутрициологу, которая уже много живет по системе питания Мedical Мedium и сама исцелила множество своих проблем со здоровьем благодаря этому.

В целом, кардинального ничего нового, я для себя там не услышала. Но вот что сыграло ключевую роль, она сделала мне большой акцент, что входить в это стоит постепенно и менять весь этот образ жизни тоже.

Она посоветовала начать мне с того, что бы я сначала сменила завтрак и начала внедрять внутреннюю рутину ММ.
Благодарю именно этому совету, у меня не было срыва. PS у меня уже был опыт проходить курсы/марафоны нутрициолгии и именно из за того, что там все было очень резко, я срывалась и оставался негатив.

Здесь же получилось совершенно наоборот, я не ощутила особых изменений в своей жизни. Я сытна, довольна, мне все вкусно и при этом я не заметила как уже больше 3х недель питаюсь по системе ММ ну процентов на 85% .

Что я заметила за столь короткий срок?
Прошли головные боли и низкое давление, которое мучало меня каждый день последний месяц.
Подтянулась кожа по телу.
Лицо стало более чистое и свежее.
Я стала чувствовать в себе больше энергии.
Это не слова, это реально так, но это исключительно мой опыт.

Основные принципы питания по системе Мм, которые сейчас в моей жизни:

Утро:

•0.5 воды утром со свежевыжатым лимонным соком
•через 30 минут сельдереевый сок, когда нет сельдерея, делаю сок из огурца.
•завтрак безжировой для разгрузки печени, чаще всего смузи из зелени с бананом и каша безглютеновая на воде с орешками, финиками и медом.

День:

•обед и ужин плотный: или индейка/курица или лосось , на гарнир рис, гречка или макароны из кукурузы, также может быть картофель или батат и овощной салат. и я оставила для себя любимые бульоны (желательно говяжьи), чаще всего я их просто пью, те они без ингредиентов.

Если подытожить: много овещей фруктов, белок и простой понятный гарнир. Те это можно назвать просто чистым питанием.
Вместо соусов я использую разные специи, дабы не было пресно.
И перекусы. С этим я еще не свыклась, надо готовить и заботиться об этом заранее.


Друзья, я не идеальна и бывает я грешу, потому что где-то не успеваю, где-то ленюсь или еще что-то.

Но мне нравится стремится к такому питанию и даже если в разрезе 100% времен я согрешу на 20-30%, это точно будет лучше для меня, чем грешить на 100%.