Говорят, в одной индийской компании уволили всех выгоревших сотрудников. Что характерно, потому что управление своими психоэмоциональными ресурсами - это скилл, которым нужно владеть, иначе сдохнешь. Это часть психогигиены.

Есть компании, которые заботятся о ресурсности своих сотрудников, мне посчастливилось делать совместные проекты с такими компаниями.

Управление ресурсами своей психики, это скилл, который по своей необходимости стоит на уровне тайм-менеджмента, навыка ведения переговоров, навыка публичных выступлений. Компания не обязана тебя учить этому. Не умеешь - твои проблемы. Учись или сдохни. Наверное такой логикой руководствовалась та самая индийская компания.

Дорогие мои. В этом месяце работаю до 30-го декабря включительно.
Кто планирует записаться на консультации/сопровождение, пишите заранее пожалуйста, чтобы я мог подобрать вам удобный день и время.

Пишите сюда: @dmitryfav

Когда я слышу «все мужчины изменяют!», «все женщины, это эмоциональные существа!», «нет нормальных мужиков!», «нет нормальных женщин!», «перевелись сильные мужчины!», «все женщины меркантильны!», «мужикам нужно только одно!» мне хочется попросить говорящего - прибавь одно дополнение к своей реплике - «в моем окружении».

Прибавь «в моем окружении», а дальше говори то, что хочешь сказать. И ты увидишь как все встанет на свои места. И станут понятны причины неудач и успеха.

UPD: А если конкретно - наше окружение сформировано нашим восприятием. Всем известна метафора о том что видят пчелы и что мухи. Так что работать иной раз нужно не столько с окружением, сколько с восприятием. Тогда реплика может трансформироваться в "в моем восприятии" и ее теперь можно перенести не только на людей.

Коротко о том, что получает клиент на моей первичной консультации и в сопровождении

Вы получаете ответы на два вопроса - почему у вас дела обстоят так и что делать чтобы получить другой результат. Эти ответы дают вам новое понимание ситуации и новые варианты действий, которые раньше вы не предпринимали.

Дальше - либо принимаете решение исправлять ситуацию самостоятельно, либо берете мое сопровождение к результату.

За пять встреч (это чуть больше месяца) вы получаете устойчивый результат на уровне нового исхода событий. За восемь-десять встреч вы получаете высший результат - трансформацию вашей личности.

Чтобы записаться на первичную консультацию, пишите сюда: @dmitryfav "хочу на консультацию"

Пару дней назад мы с магистрантами РосНОУ смотрели как один из самых выдающихся психологов XX века Ирвин Ялом работает с группой пациентов. Буквально под микроскопом изучали его технологии - там есть чему поучиться.

И в этот раз мое внимание привлек пациент Джордж, хирург переживший инсульт. У Джорджа характерная манера сливать свой ПЭ (психоэмоциональный) ресурс.

❗️Во-первых, он интелектуальный человек, он имеет дело с фактами, а не с эмоциями. У такого подход есть уязвимость. Ты имеешь дело с фактами только когда факт уже состоялся. Ты сделал большой и сложный проект. Это факт. Ты думаешь - этот сделал и следующий сделаю. А сил у организма уже может не хватить. Так хватит на новый проект или нет? Не узнаешь пока не начнешь делать. И это зона риска.

❗️Во-вторых, Джордж не может сформулировать свои эмоции, его эмоциональный интеллект не развит. Это уязвимость. Организм (психика, бессознательное) общается с личностью эмоциями. Если ты не чувствуешь эмоции (особенно негативные) "У меня все прекрасно, все отлично!" или стремишься поскорее выскочить из контакта с ними, переключиться, знай - эта уязвимость приведет тебя к фатальным последствиям. Ты не заметишь точку невозврата, когда терпеть уже невозможно физически.

❗️В-третьих - Джордж никогда не просил о помощи. Это культурно обусловенная уязвимость многих мужчин 30+. Обратился за помощью, значит ты слабак, а уж тем более к психологу. Вообще тряпка.

😶 Джоржд брал на себя сверхнагрузку, не заметил как проскочил точку невозврата, не обращался за помощью. В результате - инсульт. Теперь он два часа идет до туалета и не может заниматься любимым делом - оперировать.

Если бы Джордж относился к своему ПЭ-ресурсу как к капиталу, и управлял им соответственно, этот факт не состоялся бы. Эту идею и модель я транслирую всем своим клиентам и здесь, в своем канале.

Когда мы повзрослели, стало очевидно, что если сами не создадим себе новогоднее настроение, никто нам его особо не создаст.

Так что же нужно для новогоднего настроения?

🎄🎄 Хвойные лапы или елка в дом?

🍊🍊 Мандарины?

🎞📺 Новогодние фильмы?

❄️❄️ Снег за окном?

Пишите ваши варианты. Сделаем пост уюта и новогоднего настроения 🎄🎄🎄🍾🥂🥂

Встань ради хурмы

Мой самый продуктивный период дня - это утро с 6:00 до 11:00. За это время ко мне приходит куча креативных идей, решений и планов. И вообще, если я встаю в 6:00, то успеваю войти в рабочий режим и день становится долгий, насыщенный и очень приятный. А если удается вздремнуть на двадцать минут в районе 16:00-17:00, так и вообще я как будто проживаю два дня в одном. Одна проблема - встать в 6 утра.

В этом деле мне помогает хурма. Я кладу вечером хурму из морозилки на стол. И знаю, что к утру она будет ждать меня, такая приятно-прохладная, вкусная и свежая. Я кладу рядом ложку, чтобы утром не совершать лишних движений,а сразу вкусить хурму. Мысли о хурме заставляют меня встать с утра. Ведь если я не съем ее утром, есть вероятность, что ее съест кто-то другой. Или она слишком прогреется теплом кухни и станет противной, развалившейся кашей.

Я встаю ради хурмы. А дальше уже по накатанной.

Три года назад или даже больше, я делал спец предложение - подарочные сертификаты на свои консультации. В этом году тоже готовлю сертификаты.

По-моему это прекрасная идея - подарить близким возможность позаботиться о своем психологическом здоровье. План такой консультации: находим дефициты - чего человеку не хватает и даю рекомендации как это получить. Рекомендации проверены опытом и научным подходом.

Теперь можно смело намекать родным и близким что вы хотите на НГ)

Цена будет демократичной.

Кто хочет сделать предзаказ или узнать подробнее условия приобретения - пишите @dmitryfav "хочу сертификат"

Магистранты, у которых я веду курс онлайн-технологии в консультировании и коучинге нуждаются в практике. И я знаю, что среди моих подписчиков есть люди, желающие закрыть свои вопросы на льготных условиях.

Почему бы нам не совместить эти две необходимости. Кто готов побыть клиентом в формате учебных консультаций, пишите мне @dmitryfav С вами поработают магистры выпускного курса. Это бесплатно и под моим надзором. Пишите, обсудим подробности лично.

Форма готова! Индивидуальный подарочный сертификат на пробную консультацию. Содержание консультации:

Человек получает ответ на два вопроса - почему дела обстоят так (экспертная оценка психологических причин) и психологические рекомендации что делать, чтобы получить другой результат - новые варианты действий.

Стоимость 3000 р, продолжительность 45 мин, формат очный или онлайн.

Заносим в вишлисты, намекаем родственникам и друзьям, заботимся о любимых (с их согласия, разумеется)

Для связи: @dmitryfav «хочу сертификат»

Сегодня с утра я особым образом сообщил таксисту, что мое приземление на заднее сиденье его автомобиля прошло успешно.

А вы уже озвучиваете свои действия? "Ыть", "эть", "ать", "опа", "о-хо-хо". Замечаете за собой как оповещаете всех, что удачно сели на диван?)

Какие ваши любимые озвучивания?

👎 - нет, я молчаливо делаю, все впереди

👍 - да, я регулярно комментирую то что делаю словами и междометиями.

В новом году будет кардинальное изменение ценовой политики. Все причины для этого созрели. Кто хочет получить мои услуги по старой цене, обозначтесь, пожалуйста, до 30.12, чтобы мы заключили договоренности. @dmitryfav

Этой осенью мы провели беспрецедентную неделю!

Восемь больших мастер-классов от ведущих практикующих преподавателей психологов!

Из них два моих авторских и один в соавторстве, давший старт большим планам, о которых я обязательно скоро расскажу. Подготовка психологов станет ещё качественнее, мы соединяем науку и практику

Три полезнейших поста от лучших преподавателей, магистрантов и студентов в телеграмм-канале РосНОУ о том как сохранить психологическое здоровье алтарём учёбы и не выгорать:
Часть 1
Часть 2
Часть 3

Большая публикация в Учительской газете с самыми эффективными техниками сохранения психологического здоровья во время учебы.

И как итог - мы сходу взяли серебро в топ-5 мероприятий университета!

Мысль дня - когда у тебя в руках молоток, все проблемы и задачи вокруг выглядят как гвозди 🔨

Меня все время называют психотерапевтом. Хотя я упорно продолжаю позиционировать себя как консультанта.

Мода на психотерапию сыграла злую шутку с людьми. К психотерапевтам обращаются те, кому она не нужна. А кто не хочет на терапию, вынужден идти к коучам. И там тоже не находит то, что ему надо.

Все потому что психологическое консультирование и сопровождение как услуга как-то затерялись среди огромных и хорошо распиаренных терапий и коучингов. И мне очень хочется чтобы мы друг друга нашли. Чтобы те, кому нужны консультации и сопровождение не тратили время на психотерапию и не страдали от выгорания на коучинге. Эти направления прекрасны, для своей аудитории, но есть слой людей - недостаточно невротичных чтобы идти к психотерапевту и слишком стремящихся понять в чем дело, так что им мало коучинга. Для них консультирование и сопровождение.

В своей схеме я ставлю психологическое консультирование и сопровождение между психотерапией (коррекцией) и коучингом. В одном посте все отличия и преимущества не опишу - будет серия постов или подкаст.

Я покажу конкретные различия. Не только что терапия, это про глубину, проблемы и неврозы, а коучинг про действия ( иногда без понимания законов психики, которые за ними стоят) и цели.

Сегодня скажу так - Консультирование и сопровождение помогают выявить и управлять причинно-следственными связями которые человек неосознанно поддерживает в своём майндсете. Заметьте, это не поиск причин проблем! Это выявление закономерностей, (связей) которые работают в текущем моменте жизни. И управление этими связями.

В психотерапии человек достраивает свой корабль, в коучинге корабль просто плывёт по карте как может. В консультировании вы получаете доступ в рубку управления. На капитанский мостик. Где у вас есть оборудование до понимания состояния корабля, навигационные приборы, штурвал и прочие рычаги управления кораблем.